Təsəvvür edin, günün yorğunluğunu aradan qaldırmaq üçün dərin yuxuya gedirsiniz. Amma birdən nəfəs darlığı, sinənizdə sıxılma hissi ilə oyanırsınız. Bu, suda boğulmaq kimidir və nəfəs almaq üçün mübarizə aparmalı olursunuz. Bu, bir çox insanın yaşadığı, lakin danışmaqdan qorxduğu bir təcrübədir və çox qorxuludur. Tibbdə bu vəziyyətə Paroksismal Gecə Təngnəfəsliyi və ya qısaca PND deyirik. Bu, sadəcə başqa bir şey deyil, bədəninizin sizə verdiyi vacib bir siqnal ola bilər.
PND tam olaraq nədir?
Sadə dillə desək, PND yuxuya getdikdən bir-iki saat sonra qəfildən nəfəs almaqda çətinlik çəkərək oyandığınız zamandır. Bu, çox vaxt çox narahatedicidir. Nəfəs almaqda çətinlik çəkə, tez-tez nəfəs ala və hətta öskürə bilərsiniz.
Əhəmiyyətli olan odur ki, PND adlanan bu vəziyyət yalnız yatarkən baş verir . Bu, oyaq ikən uzanarkən baş verən nəfəs darlığından (ortopnea adlanır) fərqlidir.
Amma bir az rahatlama var. Bu şəkildə oyandığınız zaman, yataqda otursanız, nəfəs almanız adətən 10-15 dəqiqə ərzində normallaşacaq və narahatlıq tədricən yox olacaq.
Niyə gecə yatanda bu baş verir? Əsas səbəblər nələrdir?
PND xəstəlik deyil, əsas tibbi vəziyyətin bir simptomudur. Səbəbləri üç əsas kateqoriyaya bölmək olar:
| Səbəb ola biləcək əsas sahə | Sadə şəkildə izah etmək üçün... |
|---|---|
| Ürək xəstəliyi | Yanımız üstə yatdığımız zaman ayaqlarımızdakı qan və maye cazibə qüvvəsi səbəbindən ağciyərlərimizin yerləşdiyi sinəyə geri axır. Sağlam ürək bu əlavə qanı asanlıqla bədənimizə vura bilər. Lakin ürəkdə zəiflik varsa (məsələn, konjestif ürək çatışmazlığı), bu əlavə maye ağciyərlərdə toplanaraq təzyiq yarada və nəfəs almağı çətinləşdirə bilər. |
| Tənəffüs xəstəlikləri | Əgər astma və ya KOAH (Xroniki Obstruktiv Ağciyər Xəstəliyi) kimi tibbi vəziyyətiniz varsa, gün ərzində nəfəs almaqda çətinlik çəkə bilərsiniz. Bu vəziyyətlər gecə bədəninizdə baş verən dəyişikliklərlə daha da ağırlaşa bilər. |
| Nevroloji problemlər | Nəfəs almamız beyindən gələn siqnallar tərəfindən idarə olunur. Yuxu apnesi kimi vəziyyətlərdə bu siqnal prosesi düzgün işləmir. Ya tənəffüs yolları tıxanır, ya da beyin bir anlıq nəfəs almaq üçün siqnal verməyi dayandırır. Bu, nəfəs almağın dayanmasına və qəfil oyanmağınıza səbəb olur. |
PND-yə təsir edən spesifik tibbi vəziyyətlər
- Yuxu apnesi: Yuxu zamanı nəfəs almanın təkrarlanan dayanması.
- Konjestif ürək çatışmazlığı: Ürəyin nasos qabiliyyətinin zəifləməsi.
- Ağciyər Hipertoniyası: Ağciyərlərin qan damarlarında təzyiqin artması.
- XOAX (Xroniki Obstruktiv Ağciyər Xəstəliyi): Uzunmüddətli ağciyər xəstəliyi.
- Astma
- Ağciyər ödemi: Ağciyərlərdə suyun yığılması.
- Parkinson xəstəliyi
- Gecə Panik Hücumları: Gecə baş verən qəfil panik hücumları.
- Piylənmə: Piylənmə tənəffüs yollarına da təzyiq göstərə bilər.
Bu necə müalicə olunur?
Bunu yadda saxlamaq vacibdir: PND yalnız simptomlara görə deyil, həm də ona səbəb olan əsas vəziyyətə görə müalicə olunur. Həkiminiz sizi müayinə edəcək, zəruri hallarda bəzi testlər aparacaq və dəqiq səbəbi tapacaq. Daha sonra həmin səbəbə əsasən müalicəyə başlayacaq.
| Səbəb | Tez-tez verilən müalicələr |
|---|---|
| Ürək xəstəliyi | Diuretiklər və qan təzyiqini tənzimləyən dərmanlar (ACE inhibitorları, beta-blokerlər) kimi dərmanlar verilir. |
| Yuxu Apnesi | Yuxu zamanı tənəffüs yollarını açıq saxlamaq üçün CPAP və ya BiPAP kimi cihazlardan istifadə etmək də çox vacibdir. Arıqlamaq da çox vacibdir. |
| Tənəffüs xəstəlikləri (astma/KOAH) | İnhalyasiya yolu ilə bronxodilatatorlar və inhalyasiya yolu ilə kortikosteroidlər istifadə olunur. |
| Ruhi sağlamlıq problemləri | Gecə panik atakları kimi vəziyyətlər üçün koqnitiv davranış terapiyası və ya narahatlıq əleyhinə dərmanlar verilir. |
PND-nin qarşısını almaq üçün nə edə bilərik?
Ən yaxşısı, əsas xəstəliyiniz üçün düzgün müalicə almaqdır. Həkiminizin təyin etdiyi dərmanları vaxtında qəbul etmək vacibdir. Bundan əlavə, bunlar ürəyinizin və ağciyərlərinizin sağlam qalmasına kömək edə bilər:
- İdman: Sizin üçün uyğun olan təhlükəsiz idman səviyyəsi barədə həkiminizlə danışın və hər gün idman edin. Bu, ürəyinizi və ağciyərlərinizi gücləndirəcək.
- Nəfəs alma məşqləri: Dərin nəfəs alma məşqləri və rahatlama texnikaları nəfəs alma çətinliklərini və narahatlığı idarə etməyə kömək edə bilər.
- Siqaretdən çəkinin: Əgər siqaret çəkirsinizsə, bu gün tərgitməlisiniz. Siqaret çəkmək ağciyərlərin ən böyük qatilidir. Bu, astma və KOAH kimi xəstəlikləri daha da pisləşdirə və hətta yeni xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Həkimə müraciət etməliyəmmi?
Bunun cavabı çox sadədir. Bəli, mütləq!
Əgər gecələr nəfəs darlığı ilə oyanmısınızsa, bunu görməzdən gəlməyin. Bu, bədəninizdə ciddi bir xəstəliyin ilk xəbərdarlıq əlaməti ola bilər. Buna görə də dərhal ailə həkiminizə müraciət edin. O, sizə düzgün istiqamət verə biləcək.
Unutmayın ki, nəfəs darlığınız şiddətlidirsə, sinə ağrısı və ya halsızlıq hissi ilə müşayiət olunursa, dərhal ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) gedin.
Yaxşı yuxu bədənimiz və zehnimiz üçün vacibdir. PND səbəbindən yuxunun pozulması həyat keyfiyyətinə böyük təsir göstərə bilər. Buna görə də bu simptomu görməzdən gəlməyin. Müvafiq tibbi məsləhət alın, səbəbi müalicə edin və yenidən rahat yata biləcəyiniz bir həyat yaşamağa başlayın.
Evə Aparmaq Mesajı
- PND gecə yuxudan qəfil oyanma və nəfəs darlığıdır. Bu, qorxulu bir təcrübə ola bilsə də, nəzərə alınmamalı bir simptom deyil.
- Bu, əsasən ürək xəstəliyi, tənəffüs sistemi xəstəlikləri və ya yuxu apnesi kimi sinir sistemi problemləri səbəbindən baş verir.
- Əgər bunu bir dəfə də olsa yaşasanız, dərhal həkimə müraciət edin. Bu, ciddi bir xəstəliyin erkən əlaməti ola bilər.
- Müalicə simptom üçün deyil, ona səbəb olan əsas vəziyyət üçündür.
- Sağlam həyat tərzi (idman, siqaretdən çəkinmək) PND-yə səbəb olan xəstəliklərin nəzarətdə saxlanılmasına kömək edə bilər.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin