Uzun müddətdir bel, boyun və ya diz ağrısından əziyyət çəkirsiniz? Bəlkə idmanla məşğul olarkən qolunuzu və ya ayağınızı burxmusunuz. Yoxsa əməliyyatdan sonra düzgün yeriyə bilmədiyinizi hiss edirsiniz? Belə hallarda həkiminiz sizə "Gəlin bir az fizioterapiya edək" demiş ola bilər. Beləliklə, bu gün fizioterapiyanın və ya hamımızın bildiyi kimi "Fizioterapiya"nın nə olduğu barədə danışacağıq.
Fizioterapiya sadə nədir?
Sadə dillə desək, fizioterapiya bədəninizin hərəkət qabiliyyətini, məsələn, yerimək, qaçmaq və əzalarınızı hərəkət etdirmək qabiliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edən ixtisaslaşmış bir müalicədir. Bu, bədənimizin hərəkətindəki problemləri "düzəltmək" kimidir. Bu, ağrı idarəetmə planının bir hissəsi və ya zədə və ya vəziyyət üçün spesifik bir müalicə ola bilər.
Bu müalicə tez-tez əməliyyatlardan sonra zəruridir. Bəzən fizioterapiya da zədələrin baş verməzdən əvvəl qarşısını almaqda böyük kömək ola bilər.
Bu müalicə fizioterapevt tərəfindən həyata keçirilir. O, sizin təhlükəsizliyinizi təmin edəcək və hansı məşqlərə və müalicələrə ehtiyacınız olduğuna qərar verəcək. Fizioterapiyaya nə qədər vaxt sərf etməyiniz zədənizin və ya vəziyyətinizin təbiətindən asılı olacaq. Bəzi insanlar bir neçə həftə ərzində sağala bilər. Lakin, diabet və ya artrit kimi xroniki xəstəliyi olan birinin bu müalicəyə aylar və ya hətta illərlə ehtiyacı ola bilər.
Hansı hallarda fizioterapiyaya ehtiyac var?
Bir çox insan həkim bir vəziyyət və ya zədə diaqnozu qoyduqdan sonra fizioterapiyaya başlayır. Gəlin bu müalicənin tələb olunduğu ən çox yayılmış vəziyyətlərdən bəzilərinə nəzər salaq.
| Keyfiyyət növü | Nümunələr |
|---|---|
| Zədələr və ağrı şərtləri |
|
| Xroniki tibbi vəziyyətlər |
Fizioterapiyada tam olaraq nə edilir?
Fizioterapiya tək bir şey deyil. Bu, müxtəlif müalicə metodlarının birləşməsidir. Bəziləri fizioterapevtin bədəninizə tətbiq etdiyi praktik üsullardır. Digərləri isə terapevtin nəzarəti altında özünüz etdiyiniz məşqlərdir.
Təsəvvür edin ki, əməliyyatdan sonra dizinizi əyməkdə çətinlik çəkirsiniz. Terapevt diqqətlə ayağınızı tədricən əyməyə kömək edəcək. Bu, praktik bir texnikadır. Daha sonra sizə hərəkəti özünüz etmək üçün sadə məşqlər öyrədəcəklər.
Aşağıdakı cədvəldən bu müalicə üsullarını bir az daha aydın şəkildə başa düşək.
| Müalicə üsulu | Sadə bir izahat |
|---|---|
| Dartınma | Gərgin və sərt əzələləri və oynaqları rahatlatmağa və hərəkət diapazonunu artırmağa kömək edir. |
| Güc məşqi | Bəzən ağırlıq və ya avadanlıq istifadə edərək zədələnmiş nahiyənin ətrafındakı əzələləri gücləndirmək və oynaqlara sabitlik təmin etmək. |
| Masaj | Əzələ sərtliyini azaltmağa, qan dövranını yaxşılaşdırmağa və ağrıları azaltmağa kömək edir. |
| İstilik və ya soyuq terapiya | İstilik əzələləri rahatladır. Soyuqluq şişkinliyi və ağrını azaldır. |
| Hidroterapiya | Suda (isti hovuzda) edilən məşqlər. Suyun üzmə qabiliyyəti oynaqlarınıza heç bir yük vermədən məşq etməyi asanlaşdırır. |
| TENS (transkutan elektrik sinir stimulyasiyası) | Kiçik bir cihaz dəridən çox aşağı elektrik cərəyanı göndərir və ağrı siqnallarının beyinə çatmasını maneə törədir. (Dəridən Keçirilmiş Elektrik Sinir Stimulyasiyası) |
Fizioterapiyanın faydaları nələrdir?
Fizioterapiya yalnız ağrıları azaltmaqla məhdudlaşmır. O, bədənimizdəki hərəkəti idarə edən demək olar ki, bütün əsas sistemlərə təsir göstərə bilər.
- Əzələ-skelet sistemi: Buraya sümüklərimiz, əzələlərimiz və oynaqlarımız daxildir. Fizioterapiya bunları gücləndirir, elastik edir və ağrıları azaldır.
- Sinir sistemi: Beyin, onurğa beyni və sinirlər hərəkətlərimizi idarə edir. Fizioterapiya insult kimi bir vəziyyətdən sonra itirilmiş hərəkəti bərpa etməyə kömək edə bilər.
- Ürək-ağciyər sistemi: Bu müalicələr həmçinin ürək və ağciyərlərin funksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Buna nümunə olaraq nəfəs məşqlərini göstərmək olar.
- Dərialtı sistem: Dərini və toxunma hissini yaxşılaşdıra bilən bəzi müalicə üsulları mövcuddur.
Bunda risk varmı?
Fizioterapiya çox təhlükəsiz və təsirli olur.Müalicə üsulu. Lakin, hər hansı bir fiziki fəaliyyətdə olduğu kimi, yüngül zədə riski də var. Ola bilsin ki, mövcud zədə daha da ağırlaşa bilər.
Buna görə də fizioterapevtinizin təlimatlarına dəqiq əməl etmək çox vacibdir. Xüsusilə evdə təkbaşına məşq edərkən, məşqləri təlimatlara uyğun olaraq yerinə yetirin. Hər hansı bir narahatlıq və ya ağrı hiss etsəniz, dərhal terapevtinizə məlumat verin.
Fizioterapiya buna dəyərmi? Bəzən çox yorucu olur, elə deyilmi?
Bəli, bəzən fizioterapiya seansından sonra özünüzü çox yorğun hiss edə bilərsiniz. Fiziki cəhətdən yorğun, hətta bəlkə də zehni olaraq yorğun hiss edə bilərsiniz. Bu hisslər çox normaldır. Buna görə özünüzü pis hiss etməyin.
Əvvəlcə nəticə görməsəniz belə, fizioterapiya mütləq buna dəyər. Gücünüz, elastikliyiniz və hərəkət diapazonunuzun tədricən yaxşılaşacağını görəcəksiniz. Sadəcə vaxt lazımdır. Terapevtiniz sizə real məqsədlər qoymağa kömək edəcək.
Unutmayın ki, ağrı və sərtliklə mübarizə aparmaq və bədəninizi inkişaf etdirmək asan deyil. Buna görə də bunu etdiyiniz üçün xoşbəxt olun. Təslim olmayın!
Fizioterapiya və peşə terapiyası eyni şeydirmi?
Bir çox insan bu ikisini çaşdırır. Hər iki müalicə bədənimizi daha yaxşı və təhlükəsiz hərəkət etdirməyə kömək edir. Lakin, hər birinin əsas məqsədi bir az fərqlidir.
Aşağıdakı cədvəldən bu fərqi asanlıqla başa düşək.
| Məsələ | Fiziki Terapiya | Əmək Terapiyası |
|---|---|---|
| Əsas məqsəd | Bədənin müəyyən bir hissəsində ağrı və sərtlik kimi simptomları idarə etməklə hərəkətliliyi yaxşılaşdırmaq. | Bir insanın gündəlik işləri müstəqil şəkildə yerinə yetirmək qabiliyyətini artırmaq. |
| Daha çox diqqət | Gəzmək, ayaq üstə durmaq, qaçmaq və pilləkənlərə qalxmaq kimi ümumi motor bacarıqları haqqında. | Kiçik, incə hərəkətlərə (incə motor bacarıqları) və geyinmək, yazmaq, yemək yemək və kompüterdən istifadə etmək kimi gündəlik fəaliyyətlərə diqqət yetirir. |
| Nümunə | Diz əməliyyatından sonra ağrının azaldılması və yenidən yerimək üçün məşq. | İnsultdan sonra qaşıq tutub tək yemək və ya köynəyini düymələmək məşqi. |
Əgər hər hansı yeni simptom inkişaf etdirirsinizsə və ya mövcud simptomlarınız pisləşirsə, dərhal həkiminizə müraciət edin. Həmçinin, fizioterapiya müalicəsi zamanı hər hansı bir məşqi çox çətin və ya çox asan hesab edirsinizsə, fizioterapevtinizə məlumat verin. O, müalicə planınızı buna uyğun olaraq tənzimləyə bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- Fizioterapiya, xəsarətlərdən, tibbi vəziyyətlərdən və əməliyyatlardan sonra bədənin hərəkətliliyini bərpa etməyə kömək edən çox vacib bir müalicə üsuludur.
- Bel ağrısından insultuna qədər geniş xəstəliklər üçün istifadə olunur.
- Bu, çox təhlükəsiz bir müalicədir, ancaq terapevtin göstərişlərinə dəqiq əməl etmək vacibdir.
- Müalicə əvvəlcə yorucu görünsə də, davam etsəniz, gücünüzü, elastikliyinizi və həyat keyfiyyətinizi mütləq yaxşılaşdıra bilərsiniz.
- Fizioterapiyaya ehtiyacınız olub-olmadığına şübhə edirsinizsə, məsləhət üçün həkiminizlə danışın.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment