Omba və ayaqlarınızda ağrı hiss edirsiniz? Bu, Piriformis sindromu ola bilər!

Bəzən ombanızdan başlayaraq ayağınızdan aşağı enən ağrı və ya keyləşmə hiss edirsinizmi? Oturduğunuzda və ya pilləkənlərlə qalxdığınız zaman daha da pisləşirmi? O zaman bu gün bəhs edəcəyimiz "(Piriformis Sindromu)" adlı bu xəstəlikdən xəbərdar olmağınız çox vacibdir. Narahat olmayın, gəlin sadəcə bunun nə olduğunu, niyə baş verdiyini və necə müalicə olunacağınızı danışaq.

"(Piriformis Sindromu)" nədir? Gəlin bunu sadə şəkildə başa düşək!

Sadə dillə desək, Piriformis Sindromu , ombamızdakı piriformis əzələsinin içindən keçən siyatik siniri sıxması nəticəsində yaranan bir vəziyyətdir. Bunu ağırlıqla tıxanan su borusu kimi düşünün, bu əzələ sıxıldıqda, altından keçən sinir sıxılır və onun funksiyasına mane olur. Ağrı və uyuşma kimi simptomlara səbəb olan da məhz budur.

Bir az izah etmək üçün:

• Piriformis əzələsi: Bu, düz, dar bir əzələdir. Belimizin aşağı hissəsindən ombamızdan keçərək budlarımızın yuxarı hissəsinə birləşir. Bu əzələ bədənimizin hər iki tərəfində yerləşir. Gəzərkən, qaçarkən və ayaqlarımızı yelləyərkən alt bədənimizin demək olar ki, hər hərəkətində kömək edir.
• Siyatik sinir: Bu, bədənimizdəki ən uzun və ən böyük sinirdir. Onurğa beynimizdən başlayır, ombamızdan keçir, hər ayağın arxasından aşağıya doğru uzanır və ayaqlarımızda bitir. Siyatik sinir adətən piriformis əzələsinin altında yerləşir.

Beləliklə, əgər nədənsə bu piriformis əzələsi iltihablanırsa, sıxılırsa və ya çapıq əmələ gəlirsə, onun altından keçən siyatik sinirə təzyiq göstərməyə başlaya bilər. Məhz bu zaman "Piriformis Sindromu"nun simptomları görünür. Bu, bədənin yalnız bir tərəfində və ya hər iki tərəfində baş verə bilər.

"Piriformis Sindromu" adlanan bu vəziyyət nə qədər yaygındır?

Piriformis sindromu əslində o qədər də geniş yayılmayıb. Həkimlər və elm adamları hesab edirlər ki, bu, bütün bel ağrılarının yalnız 0,3%-dən 6%-ə qədərinə səbəb olur . Bu o deməkdir ki, insanların əksəriyyətində bu yoxdur.

Piriformis sindromu və siyatik eyni şeydirmi?

Hər iki xəstəliyin simptomları bir qədər oxşar olduğu üçün bir çox insanda bu sual yaranır. Lakin, ikisi arasında açıq bir fərq var.

• Siyatik: Bu, adətən disk yırtığı və ya onurğa kanalının daralması nəticəsində baş verir və bu da əvvəlcə siyatik siniri sıxır. Ağrı belin aşağı hissəsindən başlayaraq omba və ayaqlara yayıla bilər.
• Piriformis Sindromu: Bu, omba nahiyəsindəki piriformis əzələsinin siyatik sinirə təzyiq göstərməsidir. Ağrı siyatikaya bənzəyir, lakin daha şiddətlidir.Çox vaxt ağrı daha çox omba nahiyəsində hiss olunur. Dəqiq desək, problem beldə deyil, omba əzələlərindədir.

Yəni, siyatik, siyatik sinirə təzyiq göstərən hər hansı bir vəziyyət üçün ümumi bir termindir. Piriformis Sindromu, siyatikin yalnız bir spesifik səbəbidir.

Niyə bu "(Piriformis Sindromu)" baş verir? Səbəbləri nədir?

Piriformis əzələsinə və ya siyatik sinirə təzyiq göstərən hər hansı bir şey buna səbəb ola bilər.

Tez-tez müşahidə olunan əsas səbəblər bunlardır:

• Piriformis əzələsinin və ya ətraf toxumaların şişməsi (iltihabı) .
• Əzələ spazmları .
• Əzələnin çapıqlanması .

Bu tip vəziyyətə töhfə verə biləcək digər amillər də var:

• Piriformis əzələsi kifayət qədər güclü olmadan pilləkənlərə qalxmaq, gəzmək və ya qaçmaq.
• Bud, omba və ya ayaq nahiyəsinin zədələnməsi. Məsələn, yıxılma və ya avtomobil qəzası.
• Fiziki fəaliyyətin olmaması səbəbindən əzələ sərtliyi. Daha dəqiq desək, məşqin olmaması.
• Yanlış qaldırma nəticəsində piriformis əzələsinin zədələnməsi.
• Fiziki fəaliyyətdən əvvəl düzgün isinməmək və ya fəaliyyətdən sonra düzgün dartılmamaq.
• Həddindən artıq məşq və ya təkrarlanan hərəkətlər. Məsələn, uzun məsafəyə qaçış.
• Uzun müddət eyni vəziyyətdə oturmaq. (Məsələn, ofis işçiləri, avtobus sürücüləri və s.) Təsəvvür edin, bəzi insanlar saatlarla stulda oturaraq işləyirlər.

Lakin bəzən Piriformis Sindromu bədənin quruluşundakı anormallıq (anormal anatomiya) səbəbindən də yarana bilər. Həkimlər buna İlkin Piriformis Sindromu deyirlər. Məsələn, bir insan siyatik siniri üçün anormal bir yolla doğula bilər. Və ya piriformis əzələsi və ya siyatik sinir anormal formada ola bilər.

Piriformis sindromunun simptomları hansılardır?

Bu vəziyyətin simptomları adətən omba, kalça və ya yuxarı bud nahiyəsində hiss olunur. Bir çox insan bu ağrını aşağıdakı kimi sözlərlə təsvir edir:

• Paltar yeyən kimi ağrıyır
• Yanan bir "(Yanan)" kimi
• Uyuşma
• Kəskin ağrı `(Ağrı)`
• Elektrik cərəyanı kimi `(Tingling / Atışma)`

Bu simptomlar müəyyən fəaliyyətlərlə məşğul olduqda daha da pisləşə bilər , məsələn:

• Uzun müddət oturarkən.
• Gəzərkən və ya qaçarkən.
• Pilləkənlərə qalxarkən.

Həkimlər bu xəstəliyi (Piriformis Sindromu) necə diaqnoz qoyurlar?

Düzünü desəm, Piriformis Sindromunun diaqnozu bir az çətin ola bilər. Oxşar simptomlara səbəb olan digər xəstəliklər də olduğundan, həkimlər bunun Piriformis Sindromu olub-olmadığına qərar verməzdən əvvəl digər səbəbləri də istisna etməlidirlər.

Həkim adətən aşağıdakı hərəkətləri edir:

• Sizdən simptomlarınız və fəaliyyət vərdişləriniz barədə soruşulacaq.
• Keçmiş xəstəlikləriniz və xəsarətləriniz haqqında danışırlar.
• Ombanız, ombanız və ayaqlarınız müxtəlif yollarla büküləcək, büküləcək və basılacaq. Yəni, onlar ağrının hansı mövqelərdə, hansı hərəkətlərlə baş verdiyini və ağrının dəqiq harada yerləşdiyini öyrənəcəklər.

Piriformis sindromunu diaqnoz etmək üçün xüsusi bir test yoxdur. Bununla belə, həkiminiz simptomlarınıza səbəb ola biləcək digər problemləri yoxlamaq üçün bəzi testlər təyin edə bilər. Məsələn:

• Ultrasəs müayinəsi
• KT müayinəsi
• MRT müayinəsi
• Elektromioqram (EMQ) testi (əzələ və sinirlərin elektrik fəaliyyətini yoxlayır)

Bu testlər onurğada, başqa bir əzələdə problemin olub olmadığını və ya sinir zədələnməsinin olub olmadığını müəyyən etmək üçün istifadə olunur.

Piriformis sindromunun müalicəsi hansılardır?

Xoşbəxtlikdən, bu vəziyyətin bir neçə müalicəsi var. Əksər hallarda, sadə müalicələrlə müalicə edilə bilər.

• Bir neçə gün istirahət edin: Bir müddət ağrını artıran fəaliyyətlərdən uzaq durmaq vacibdir.
• Evdə edə biləcəyiniz məşqlər: Piriformis əzələsini uzadan və gücləndirən məşqlər. Bunlar dəqiq şəkildə fizioterapevtdən öyrənilməlidir.
• Ağrıkəsicilər və iltihab əleyhinə dərmanlar: “(Qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar - QSİƏP)” kimi dərmanlar. Məsələn: İbuprofen, Naproksen. Bunlar həkim məsləhəti ilə qəbul edilməlidir.
• Masaj: Dərin toxuma masajı gərgin əzələləri rahatlatmağa kömək edə bilər.
• Əzələ gevşetici maddələr: Bunlar əzələ sərtliyini azaltmağa kömək edir.
• Fizioterapiya: Bu çox vacibdir. Fizioterapevt sizə piriformis əzələsini və onun ətrafındakı əzələləri necə uzatmağı və gücləndirməyi dəqiq öyrədəcək.
• Steroid inyeksiyaları: Ağrı və şişkinlik şiddətlidirsə, həkim birbaşa piriformis əzələsinə steroid inyeksiyası verə bilər.
• Botulinum toksin inyeksiyaları (Botox®): Bu inyeksiyalar bəzən əzələləri rahatlatmaq üçün də istifadə olunur.

Cərrahiyyə nadir hallarda tələb olunur:Yalnız bütün digər müalicələr nəticə vermədikdə həkimlər əməliyyatı nəzərdən keçirirlər. Əməliyyat çapıq toxumasının və ya sinirə təzyiq göstərən digər şeylərin çıxarılmasını əhatə edir.

Bu vəziyyətdən (Piriformis Sindromu) özünüzü necə qorumalısınız?

Bu vəziyyətin baş verməsinin qarşısını almaq və təkrarlanmasının qarşısını almaq üçün edə biləcəyimiz bir neçə şey var:

• Mütəmadi olaraq idman edin: Əzələlərinizin sağlam və güclü qalması çox vacibdir. Xüsusilə də omba, omba və ayaq əzələlərinizi gücləndirən məşqlər edin.
• Düzgün duruşu qoruyun: Oturarkən, maşın sürərkən və ayaq üstə durarkən belinizi düz saxlamağa çalışın.
• Ağırlıq qaldırarkən onları düzgün qaldırın: Dizlərinizi bükün və belinizi düz saxlayın. Yükü bədəninizə yaxın qaldırın, bükməyin və ya əyməyin.
• Fiziki fəaliyyətdən əvvəl yaxşıca isin və sonra yaxşıca dartın.
• Uzun müddət oturmaq məcburiyyətindəsinizsə, qalxın və bir az gəzin, bədəninizi uzatın.

Piriformis sindromundan sağalma nə qədər çəkir?

Əksər hallarda, simptomlar sadə həyat tərzi dəyişiklikləri və müalicələrlə bir neçə gün və ya həftə ərzində yaxşılaşır.

Lakin bu vəziyyət , xüsusən də tibbi məsləhətlərə əməl etməyənlərdə təkrarlana bilər . Düzgün müalicə olunmazsa, ağır hallarda o qədər ağırlaşa bilər ki, hətta gündəlik fəaliyyətləri belə yerinə yetirmək mümkün deyil.

Piriformis sindromum varsa, özümə necə qulluq etməliyəm?

Əgər sizdə Piriformis sindromu varsa, bu tədbirlər simptomlar yarandıqda onları idarə etməyə kömək edə bilər:

• (Piriformis Sindromu) Bir müddət vəziyyəti ağırlaşdıran fəaliyyətlərdən çəkinin. Məsələn, velosiped sürərkən ağrı hiss edirsinizsə, bir neçə gün fərqli bir məşq seçin.
• Çanaq və omba nahiyəsində dərin toxuma masajı edin.
• Mütəmadi olaraq stuldan qalxın. Ayağa qalxın, gəzin və bədəninizi dartın. Bu, xüsusilə oturaq işləyən insanlar (məsələn, ofis işçiləri, sürücülər) üçün vacibdir.
• Şişkinliyi azaltmaq üçün həkiminizin göstərişi ilə NSAİİ qəbul edin.
• Lazım olduqda soyuq və ya istilik paketləri tətbiq edin. Gündə bir neçə dəfə 15 dəqiqə buz paketləri şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər. İstilik paketləri (məsələn, istilik yastığı) gərgin əzələləri rahatlatmağa kömək edə bilər.
• Piriformis əzələsini və ətrafdakı əzələləri dartın. Məsələn:
• Arxanız üstə uzanın və bir dizinizi sinənizə çəkin. 5-30 saniyə saxlayın, sonra digər ayaqla da eyni şeyi edin.
• Ayağa qalxın, ombanızdan irəli əyilin və başınızın və qollarınızın yerə sərbəst şəkildə sallanmasına icazə verin. Bu, ayaqlarınızın və ombalarınızın arxasını uzadacaq.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Əgər sizdə Piriformis sindromu varsa, aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri varsa, dərhal həkimə müraciət edin:

• Əgər ağrı və ya uyuşma səbəbindən tez-tez büdrəyirsinizsə və ya yıxılırsınızsa.
• Əgər həkim məsləhətinə əməl etsəniz və həyat tərzində dəyişikliklər etsəniz də, ağrı bir neçə həftədən çox davam edərsə.
• Əgər bağırsaq hərəkətləri və ya sidik ifrazı üzərində nəzarəti itirmək kimi problemləriniz varsa.
• Əgər qəflətən belinizin aşağı hissəsində və ya ayağınızda şiddətli ağrı hiss edirsinizsə .
• Əgər qəfildən belinizdə və ya ayaqlarınızda zəiflik və ya uyuşma hiss edirsinizsə .
• Əgər belinizdə, ombanızda və ya ayağınızda zədə varsa.
• Əgər ayağınızı yerdən qaldırmaq çətindirsə.

Xülasə və yadda saxlamalı şeylər

Beləliklə, "(Piriformis Sindromu)" piriformis əzələsinin yaratdığı bir vəziyyətdir. Bu əzələ siyatik siniri sıxaraq omba, kalça və ya yuxarı bud nahiyəsində ağrı, uyuşma və ya yanma kimi simptomlara səbəb olur. Əksər hallarda, istirahət və sadə müalicələrlə bir neçə gün və ya həftə ərzində keçib gedir.

Lakin, ağrı zədədən qaynaqlanırsa və ya simptomlar bir neçə həftədən çox davam edirsə, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Çünki düzgün diaqnoz və müalicə tez bir zamanda sağalmağın ən yaxşı yoludur. Panik etməyin, həkimin məsləhətinə əməl edin və danışdığımız şeylərə də diqqət yetirin. Tez bir zamanda sağalmağınızı arzulayırıq!

Piriformis Sindromu, Siyatik Sinir, Omba Ağrısı, Ayaq Ağrısı, Əzələ Ağrısı, Bel Ağrısı, Fizioterapiya