Bəzən heç bir səbəb olmadan özünüzü kədərli, tənha və ya qəzəbli hiss edirsinizmi? Ağlınıza gələn fikirlərdən əziyyət çəkirsinizmi? Bu cür hisslərlə mübarizə aparmağın nə qədər çətin olduğunu bilirik. Çox vaxt bunlar depressiya, narahatlıq və ya bipolyar pozğunluq kimi ruhi sağlamlıq vəziyyətinin simptomları ola bilər. Bu vəziyyətlərin simptomları çox oxşar olduğundan, hətta həkiminizin belə hansı vəziyyətinizin olduğunu dərhal sizə deməsi çətin ola bilər. Beləliklə, bu gün sizə və həkiminizə vəziyyətinizi başa düşməyə kömək edəcək bəzi vacib suallar haqqında danışacağıq.
Bu simptomları dəqiq müəyyən etmək nə üçün vacibdir?
Sadə dillə desək, düzgün müalicə düzgün diaqnozdan asılıdır. Depressiya üçün də bipolyar pozğunluqla eyni müalicə tətbiq olunur. Eyni anda bu vəziyyətlərdən ikisi və ya daha çoxu ola bilər. Məsələn, depressiya ilə yanaşı narahatlıq da çox yaygındır. Beləliklə, həkiminizlə simptomlarınız barədə nə qədər çox açıq və aydın danışsanız, o, sizin üçün düzgün müalicəni seçməyinizə bir o qədər kömək edə bilər. Bu, düzgün xəstəlik üçün düzgün dərman vermək kimidir.
İndi gəlin görək həkimlə bu barədə danışarkən hansı sualları verməlisiniz.
Həkimə veriləcək əsas suallar
Həkimə getdiyiniz zaman bu sualları yadda saxlasanız, ağlınıza gələn bir çox narahatlığa cavab tapa biləcəksiniz.
1. Depressiyanın simptomları hansılardır?
Bu sualı vermək özünüzü daha yaxşı başa düşməyinizə kömək edə bilər. Ola bilsin ki, uzun müddətdir düşündüyünüz "Bu problemdirmi?" sualı əslində depressiyanın bir əlamətidir. Məsələn:
- Əvvəllər zövq aldığınız şeylərə artıq maraq qalmayıb.
- Qəlbi həmişə dolduran kədər və boşluq.
- Əhəmiyyətli dərəcədə çəki itirmək və ya artırmaq.
- Yatmamaq, ya da çox yatmaq.
- Həmişə yorğunluq hissi.
Bu məsələlər barədə həkiminizlə danışmaq, onun sizi daha yaxşı başa düşməsinə və müalicədə böyük köməkçi olacaq.
2. Anksiyete Pozuntusunun simptomları hansılardır?
Hiss etdiyiniz şey narahatlıq ola bilər. Narahatlıq sadəcə qorxu deyil, gündəlik həyatda fəaliyyət qabiliyyətinizə təsir edən ciddi bir narahatlıqdır. Əhəmiyyətli olan odur ki, insanda depressiya ilə yanaşı narahatlıq da ola bilər. Bu iki vəziyyət birlikdə mövcud olduqda (birlikdə mövcud olduqda) müalicə planı dəyişə bilər. Buna görə də bundan xəbərdar olmaq vacibdir.
3. Bipolyar Pozuntu nədir? Onun simptomları hansılardır?
Bipolyar adlanan bir vəziyyətdə əhvalınız iki ifrat arasında dəyişir. Bir anda özünüzü son dərəcə xoşbəxt, həyəcanlı və enerjili hiss edirsiniz. Buna maniya deyilir. Başqa bir anda isə depressiyada olduğu kimi son dərəcə kədərli və depressiv hiss edirsiniz.
Bu simptomlar barədə həkiminizlə danışdığınız zaman həyatınızda bu kimi eniş-yoxuşların olub-olmadığını başa düşəcəksiniz.
Bipolyar pozğunluğun müalicəsi adi depressiyanın müalicəsindən tamamilə fərqlidir, buna görə də dəqiq diaqnoz qoymaq vacibdir.
Daha asan başa düşmək üçün bu üç şərtin əsas xüsusiyyətlərinə cədvəldə baxaq.
| Zehni vəziyyət | Ən çox görülən simptomlar |
|---|---|
| Depressiya | Uzun müddət davam edən kədər, marağın itirilməsi, enerji çatışmazlığı, yuxu və iştahada dəyişikliklər, özünəinamın aşağı olması. |
| Narahatlıq Bozukluğu | Nəzarətsiz narahatlıq, narahatlıq, ürək döyüntüsünün artması, nəfəs almaqda çətinlik və pis bir şeyin baş verəcəyindən daimi qorxu. |
| Bipolyar Bozukluk | Əhval-ruhiyyənin dəyişkənliyi: xoşbəxtlik/enerjinin həddindən artıq (Maniya) və kədər/stresin həddindən artıq (Depressiya) dəyişməsi. |
Müalicə və gələcək haqqında məlumat əldə edin
Müalicəni və simptomları dəqiq başa düşmək çox vacibdir.
4. Bu simptomlar nə qədər tez-tez baş verir?
Simptomlarınızın necə inkişaf etdiyini anlamaq vacibdir. Məsələn, bu simptomlar nə qədər tez-tez baş verir? Eyni vaxtda, yoxsa ayrı-ayrı epizodlarda baş verir? Gündəlik fəaliyyətlərinizə necə təsir edir? Əgər bu şeyləri gündəliyə yazsanız, bu, həkiminizə vəziyyətinizlə bağlı nələrin baş verdiyini, xüsusən də bipolyar pozğunluq kimi mürəkkəb bir vəziyyətdirsə, anlamağa kömək edə bilər.
5. Bu simptomlar müalicə olmadan yaxşılaşacaqmı?
Bu sualı vermək həkimə müalicə almamağın riskləri barədə danışmaq imkanı verir. Bəzi insanlar "Bir neçə günə yaxşı olacaq" deyə düşünürlər.
Amma həqiqət budur ki, bu ruhi sağlamlıq problemlərinin çoxu müalicə olmadan yaxşılaşmır. Zamanla daha da pisləşə bilər. Buna görə də erkən yaşda kömək istəmək ən yaxşısıdır.
6. Dərman qəbul etməliyəmmi? Başqa seçimlər varmı?
Bu, çox vacib bir sualdır. Bununla müalicə variantları haqqında məlumat əldə edə bilərsiniz.
- Dərmanlar: Əhval-ruhiyyəni sabitləşdirməyə kömək edən dərmanlar.
- Məsləhət və Terapiya: Düşüncələrinizi və hisslərinizi idarə etməyə kömək etmək üçün kimsə ilə danışmaq.
- İdman: Fiziki fəaliyyət zehn üçün də çox faydalıdır.
- Meditasiya: Zehni sakitləşdirməyə kömək edir.
Çox vaxt ən yaxşı nəticələr bu üsullardan birini və ya bir neçəsini birlikdə istifadə etməklə əldə edilir.
7. Nə vaxt fərq hiss etməyə başlayacağam?
Bu da mütləq soruşulmalı bir sualdır. Bir çox insan "özlərini kifayət qədər yaxşı hiss etmədiklərini" düşündükləri üçün bir-iki həftədən sonra dərmanlarını qəbul etməyi dayandırır. Bəzi dərmanların tam təsir göstərməsi bir neçə həftə çəkə bilər. Buna görə də, həkiminizdən müalicənizdən nə gözləməli olduğunuzu və nə qədər vaxt aparacağını soruşmaq yaxşı olar.
8. Bu barədə ailəmə və dostlarıma necə məlumat verə bilərəm?
Bəzi insanlar üçün ruhi xəstəliklər haqqında danışmaq asan deyil. Onlar cəmiyyət tərəfindən təcrid olunmaqdan və ya səhv başa düşülməkdən qorxa bilərlər. Bu barədə həkiminizlə danışın. Onlar sizə vəziyyətinizi başqalarına necə izah edəcəyiniz barədə məsləhət verə bilərlər. Ailənizin dəstəyi sağalma səyahətinizdə böyük kömək ola bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- Kədər, qəzəb və ya narahatlıq hisslərinizi normal qəbul etdiyiniz kimi görməzdən gəlməyin. Bunlar kömək istəməyiniz lazım olduğuna dair bir əlamət ola bilər.
- Xəstəliyinizi özünüz diaqnoz qoymağa çalışmayın. Mütləq ixtisaslı həkimə müraciət edin.
- Həkiminiz ilə danışarkən heç nəyi gizlətməyin. Nə qədər kiçik olsa da, qarşılaşdığınız hər bir simptom barədə açıq olun.
- Müalicə yalnız dərman qəbul etməklə məhdudlaşmır. Buraya məsləhət və həyat tərzi dəyişiklikləri daxil ola bilər. Sizin üçün ən yaxşı müalicə planı barədə həkiminizlə danışın.
- Sağalma vaxt aparır. Səbirli olun. Müalicəni dayandırmayın. Əgər probleminiz varsa, həkiminizlə danışın. Siz tək deyilsiniz.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin