Sizdə də çiyin ağrısı varmı? (Çiyin ağrısı) Gəlin bunun nə olduğunu dəqiq öyrənək!

Səhər oyandığınız zaman çiyninizdə kəskin bir ağrı hiss etmisinizmi? Yoxsa çiyniniz o qədər ağrıyır ki, kriket oynadıqdan sonra onu qaldıra bilmirsiniz? Bu çiyin ağrısı ölkəmizdə bir çox insan üçün yaygın bir problemdir. Gün ərzində çiyinlərimizi çox iş üçün istifadə etdiyimiz üçün bu oynağın zədələnmə ehtimalı yüksəkdir. Buna görə də bunun sadəcə bir ağrı, yoxsa ciddi bir şeyin əlaməti olduğunu dəqiq bilmək bizim üçün çox vacibdir.

Çiyin ağrısı necə hiss olunur?

Çiyin ağrısı səbəbindən asılı olaraq fərqli hiss edilə bilər. Bəzən sadəcə hərəkətsiz dayanmaq ağrıyır, bəzən isə yalnız qolunuzu hərəkət etdirdikdə ağrıyır. Bu ağrı fərqli hiss edilə bilər.

Gəlin çiyinlərimizin necə formalaşdığına nəzər salaq?

Bir düşünün, çiynimiz inanılmaz bir quruluşdur. Buna görə də qolu istənilən istiqamətdə çevirə, qaldıra və top ata bilərik. Bu çiyin oynağı üç əsas sümükdən ibarətdir:

• Yuxarı qol (Humerus)
• Çiyin bıçağı - (Skapula)
• Körpücük sümüyü - (Klavikül)

Bu sümüklər birləşərək iki oynaq əmələ gətirir. Həmçinin, bu oynağın ətrafında Rotator Manjet adlanan əzələ və vətər qrupu yerləşir. Bu, çiyin sabit qalmasına və hərəkət etməsinə kömək edir. Bundan əlavə, oynağın içərisində bursa adlanan maye ilə dolu bir kisə var. Bu, sümüklərin və vətərlərin bir-birinə sürtünməsinin qarşısını alan bir yastıq rolunu oynayır.

Çiyin ağrısının əsas səbəbləri nələrdir?

Çiyin ağrısının bir çox səbəbi ola bilər. Kiçik zədədən tutmuş ciddi vəziyyətə qədər hər şey ola bilər.

• Artrit: Yaşlandıqca oynaqların aşınması və yırtılması nəticəsində yaranan ağrı.
• Bursit: Bu, əvvəllər qeyd etdiyim maye kisəsi olan bursa iltihabıdır. Bu, çiyinlərini davamlı istifadə edən insanlar arasında yaygındır.
• Çiyin çıxığı: Qəza nəticəsində çiyin oynağının çıxığı.
• Donmuş Çiyin: Bu vəziyyətdə çiyin oynağının ətrafındakı toxuma qalınlaşır, oynağın sərtləşməsinə və ağrılı olmasına səbəb olur və hətta qolu qaldırmağı belə qeyri-mümkün edir.
• Tendonit: Çiyin vətərlərinin iltihabı və ya zədələnməsi.
• Əzələlərə və ya sümüklərə xəsarətlər: İdman oynayarkən və ya yıxılma nəticəsində əzələ gərginliyi, cırılması və ya sınığı baş verə bilər.

Ağrınızın səbəbini dəqiq müəyyən etmək üçün həkimə müraciət etmək ən yaxşısıdır . O, lazım gələrsə, dəqiq səbəbi müəyyən etmək üçün rentgen kimi testlər apara bilər.

Bu ağrının arxasında ciddi səbəblər ola bilərmi?

Bəli, bəzən çiyin ağrısı başqa bir ciddi xəstəliyin əlaməti ola bilər, buna görə də bunlardan da xəbərdar olmaq vacibdir.

Bu, ürək tutmasının əlamətidirmi?

Bu, bir çox insanın qorxduğu bir şeydir. Amma unutmayın ki, təkcə sol çiyin ağrısı infarkt əlaməti deyil . Lakin, aşağıdakı simptomlardan biri və ya bir neçəsi ilə birlikdə sol çiyində qəfil, şiddətli ağrı hiss edirsinizsə, bu, təcili yardım ola bilər.

• Sinə ortasında sıx bir ağrı
• Nəfəs almaqda çətinlik (Tənəffüs çətinliyi)
• Başgicəllənmə
• Tərləmə
• Qusma və ya ürəkbulanma
• Ağrının çənəyə, boyuna və ya belinə yayılması

Xərçəng əlaməti ola bilərmi?

Bu, çox nadir haldır. Ağciyərlərin yuxarı hissəsində inkişaf edən bəzi xərçəng növləri (məsələn, Pankoast şişləri) çiyin bıçağı nahiyəsində ağrıya səbəb ola bilər. Lakin bundan narahat olmayın. Hər hansı bir şübhəniz varsa, həkimə müraciət edin və müayinədən keçin.

Çiyin ağrısını müalicə etmək üçün nə etmək olar?

Müalicə ağrının səbəbindən asılıdır, lakin edə biləcəyiniz bəzi ümumi şeylər var.

Evdə edə biləcəyiniz müalicələr

Kiçik ağrılar üçün evdə RICE metodundan istifadə edə bilərsiniz.

• R - İstirahət: Ağrıyan qolu istirahət etdirin. Bir neçə gün ərzində ağır əşyalar qaldırmaqdan və ya qolu gərginləşdirən fəaliyyətlərdən çəkinin.
• I - Buz: Ağrılı və şişmiş nahiyəyə gündə bir neçə dəfə 15-20 dəqiqə buz paketi qoyun. Şişkinlik varsa, heç vaxt istilik tətbiq etməyin , çünki bu, şişkinliyi artıra bilər.
• C - Sıxılma: Şişkinliyi azaltmaq üçün çiyin ətrafına elastik sarğı kimi bir şey tətbiq edə bilərsiniz.
• E - Yüksəklik: Mümkünsə, yastıqla yatarkən ağrıyan qolu ürək səviyyəsindən bir qədər yuxarıda saxlayın.

Bundan əlavə, həkiminizdən ağrı və şişkinliyi azaltmasını və ağrıkəsiciləri (məsələn, Parasetamol) və ya iltihab əleyhinə dərmanları (QSİƏP) yalnız təyin edildiyi kimi qəbul etməsini xahiş edə bilərsiniz.

Ağrı ilə necə yatmaq olar?

Çiyniniz ağrıyanda yatmaq çətin ola bilər. Bunları sınayın:

• Ağrıyan tərəfdə yatmaq əvəzinə, arxası üstə yatın .
• Ağrıyan qolun altına dəstək vermək üçün yastıq və ya yorğan qoyun.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Aşağıdakı hallarda həkimə müraciət etməyinizə əmin olun:

• Çiyninizdə şiddətli ağrı və şişkinlik varsa.
• Ağrı bir neçə gün ərzində azalmazsa.
• Ağrı gündən-günə artır.Əgər istəsən.
• Əl hərəkətiniz məhduddursa və hətta normal işləri belə görə bilmirsinizsə .
• Daha əvvəl də dediyim kimi, çiyin ağrısı ilə yanaşı sinə ağrısı və ya nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə , dərhal ETU-ya müraciət edin .