Hamımız sağlam və gözəl dəriyə sahib olmaq istəyirik, elə deyilmi? Amma bəzən yaşlandıqca dərimiz quruyur, sızanaqlar əmələ gəlir və ya qırışlar əmələ gəlir. Bunlar normal haldır. Amma bir neçə kiçik şeyi düzgün etsək, bu problemləri böyük ölçüdə nəzarətdə saxlaya və gözəl dərini qoruya bilərik. Gəlin bu gün bu barədə sadə bir şəkildə, sizin üçün asan başa düşülən bir şəkildə danışaq.
Biletiniz quruyub? Görək nə edə bilərik.
Quru dəri, dərinin soyulduğunu və ya qabıqlandığını hiss etməsidir. Dərinin iltihabı yoxdur, ancaq qaşınma ola bilər. Bu vəziyyət ən çox baş dərisində, əllərdə və qarın nahiyəsinin yanlarında müşahidə olunur.
Bir düşünün, ölkəmizdə o qədər də yaygın olmasa da, soyuq ölkələrdə havadakı rütubətin aşağı olması səbəbindən dəri qışda daha çox qurumağa meyllidir. Bundan əlavə, bəzi insanlar üçün bu, irsi bir şey ola bilər . Quru dəri yaşlandıqca dəri dəyişikliklərindən də yarana bilər.
Ən əsası ona düzgün qulluq etməkdir, əks halda quru dəri əvəzinə dermatit və ya ekzemaya çevrilə bilər.
Bəs onda bu quru dəri ilə nə edək?
- Çox isti suda deyil, ilıq suda çimmək daha yaxşıdır .
- Çimmək müddətinizi 5-10 dəqiqə ilə məhdudlaşdırın. Suda çox uzun müddət qalmaq dərinizi quruda bilər.
- Duş qəbul edən kimi bədəninizi qurulayın və dərhal nəmləndirici krem, yəni nəmləndirici çəkin.
- Nəmləndirici bədən sabunu istifadə edin.
- Soyuq havada daha ağır krem, isti havada isə daha yüngül losyon daha yaxşıdır.
Əgər quru dəriniz bu hərəkətləri etdikdən sonra belə yaxşılaşmırsa, bu, başqa bir dəri xəstəliyinin əlaməti ola bilər. Mümkün səbəblərdən bəziləri bunlardır.
| Vəziyyət | Sadə dillə desək... |
|---|---|
| Seboreik dermatit | Baş dərisi, qaşlar və burun kimi çox sayda yağ vəzisi olan nahiyələrin qızardığı, qabıqlandığı və bir az qaşındığı bir vəziyyət. |
| Allergik kontakt dermatit | Dərinin allergiyası olan bir şeylə (məsələn, müəyyən bitkilər, kimyəvi maddələr) təmasda olması zamanı yaranan bir vəziyyət. Ovuc və barmaqlar qızarmış, pulcuqlanmış və su ilə dolu suluqlar (veziküllər) əmələ gətirə bilər. |
| Atopik dermatit | Bu, adətən uşaqlıq dövründə başlayan və irsi olaraq ötürülə bilən uzunmüddətli bir vəziyyətdir. Üz və bədən dərisi həddindən artıq quru və qaşınan olur. |
| İdmançının ayağı | Göbələk səbəbi ilə ayaqların dabanındakı, yanlarındakı və barmaqlar arasındakı dəri quru və qabıqlı olur. |
Bu simptomlar varsa, ən yaxşısı həkimə müraciət etmək və məsləhət almaqdır.
Yaşlandıqca dərinizi necə qorumalısınız? (Fotoqalaşma)
"Fotoqaşlanma" sadəcə günəşin təsiri altında dərinin qocalması deməkdir. Həyatımız boyu günəşə məruz qaldığımız üçün dərimiz ultrabənövşəyi şüalar və ya "UB şüalanması" tərəfindən zədələnir. Bu, aşağıdakılara səbəb ola bilər:
- Kobud dəri
- Qırışlar
- Düzensiz piqmentasiya
- Dərinin elastikliyinin itirilməsi
- Yağ bezlərinin böyüməsi
- Xərçəngli və xərçəngönü ləkələrin meydana gəlməsi
Bu vəziyyətin pisləşməsinin qarşısını almaq üçün günəşdən qoruyucu krem istifadə etmək və özünüzü günəşdən qorumaq vacibdir. Siqaret çəkmək dərini daha tez qocaldır. Buna görə də sağlam dəri üçün siqaret çəkməkdən çəkinmək vacibdir. Balanslı qidalanma həmçinin dərini günəşin və ətraf mühitin vurduğu zərəri bərpa etmək üçün lazım olan qida maddələri ilə təmin edir.
Yaşlanma əlamətlərini idarə etmək üçün istifadə edilən bəzi məhsullar haqqında da danışacağıq.
| Məhsul növü | Bəs nə baş verir? | Bilməli olduğunuz şeylər |
|---|---|---|
| Retinoidlər | Bunlar əslində sızanaqları müalicə etmək üçün hazırlanmış dərmanlardır. (Məsələn:tretinoin, tazaroten, adapalen). Uzun müddət istifadə edildikdə, dəri teksturasını və tonunu yaxşılaşdırır, pilinqləri təmizləyir və incə qırışları azaldır. | Bunlar dərini quruda, soyulmağa və qızartıya səbəb ola bilər. Həkiminizin göstərişi ilə istifadə edin. Bunları tətbiq etdikdə dəri günəşə həssaslaşdığı üçün hər səhər günəşdən qoruyucu krem istifadə etmək vacibdir. |
| Alfa hidroksi turşuları (AHA) | Bunlar bir çox dəriyə qulluq məhsullarında olur və incə xətləri, qırışları və genişlənmiş məsamələri azaltmağa kömək edir. | Bunlar həmçinin dəridə kiçik qıcıqlanmaya və günəşə qarşı həssaslığa səbəb ola bilər. Buna görə də, bunlarla birlikdə günəşdən qoruyucu krem istifadə etmək vacibdir. |
| Beta hidroksi turşusu (salisil turşusu) | Bu, həmçinin ölü dəri hüceyrələrini təmizləyir, dərinin teksturasını və rəngini yaxşılaşdırır. Həmçinin, yağın olduğu saç follikullarına dərin nüfuz etdiyi üçün sızanaqlar üçün də çox yaxşıdır. | Bunlar tez-tez sızanaq üçün təmizləyicilərdə və kremlərdə olur. |
Sızanaqlara meylli dəri üçün nə etməli?
Əgər tez-tez sızanaqlardan əziyyət çəkirsinizsə, bu məqamlar sizin üçün çox vacib olacaq.
- Xüsusi olaraq sızanaqlar üçün hazırlanmış təmizləyici vasitə seçin. Bunlarda adətən ya salisil turşusu, ya da benzoil peroksid olur. Bunlar sızanaqları idarə etməyə kömək edə bilər.
- Üzünüzü yuyarkən çox ehtiyatla yuyun. Sərt ovuşdurmayın və ya sızanaqlar yaratmayın. Bu, daha çox sızanaq və ya çapıq əmələ gətirə bilər.
- Nəmləndirici istifadə edirsinizsə, yüngül, komedogen olmayan bir krem seçin. Komedogen olmayan krem, sızanaqlara səbəb olmayacağı anlamına gəlir.
- Əgər qadınlar makiyaj edirsə, yağsız və "komedogen olmayan" tonal krem seçin. Çünki ağır makiyaj məsamələri tıxaya və sızanaqları artıra bilər.
Dərini günəşdən qorumağın əhəmiyyəti
Daha əvvəl müzakirə etdiyimiz kimi, dərinizi günəşdən qorumaq vacibdir. Günəşdən gələn ultrabənövşəyi şüalanma (UBŞ) zamanla qırışlara, yaş ləkələrinə, xərçəngsiz şişlərə və hətta xərçəngli vəziyyətlərə səbəb ola bilər. Əslində, dəri xərçənglərinin əksəriyyəti günəşə məruz qalmadan yaranır.
UV şüalarının iki əsas növü var: UVB və UVA.
- UVB şüaları: Bunlar günəş yanıqlarına səbəb olur.
- UVA şüaları: Bunlar əsasən dərinin qocalmasından (fotoqocalma) məsul olanlardır.
Hər iki radiasiya növü dəri xərçənginə səbəb olur, ona görə də özümüzü hər ikisindən qorumalıyıq.
Günəşdən qorunmaq üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır:
- Səhər saat 10-dan günorta saat 3-ə qədər güclü günəş işığından çəkinin.
- Geniş kənarlı papaqlar, uzunqol paltarlar və şalvar geyin.
- Günəşdən qoruyucu kremi yaxşıca çəkin və hər 2-3 saatdan bir təkrarlayın.
- Günəşdən qoruyucu krem seçərkən, SPF (Günəşdən Qoruma Faktoru) 30-dan yuxarı və həm UVA, həm də UVB (geniş spektrli) şüalardan qoruyan birini seçin.
- Solarium yataqlarından tamamilə istifadə etməkdən çəkinin. Onlar artıq kanserogenlər kimi təsnif edilib.
Evə Aparmaq Mesajı
- Dəriniz qurudursa, ilıq su ilə vanna qəbul edin və çimdikdən dərhal sonra nəmləndirici çəkin.
- Yaşlanma əlamətlərini azaltmaq və dəri xərçənginin qarşısını almaq üçün özünüzü hər gün günəşdən qoruyun. Günəşdən qoruyucu krem istifadə etməyi vərdiş halına gətirin.
- Əgər sızanaqlarınız varsa, üzünüzü yumşaq bir şəkildə yuyun, sızanaqlar yaratmayın və "komedogen olmayan" məhsullar seçin.
- Əgər dərinizdə qeyri-adi bir ləkə, səpgi və ya keçməyən bir ləkə varsa, onu görməməzlikdən gəlməyin və dərhal həkimə müraciət edin .
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin