Nazik bağırsağımızın böyük hekayəsi

Heç düşünmüsünüzmü ki, yediyimiz qida mədəmizə çatdıqdan sonra onunla nə baş verir? Biz düşünürük ki, iş mədəmizə çatanda bitir. Amma əsl hekayə orada başlayır. Mədəmizdən sonra bu qida uzun bir səyahətə çıxır. Bu səyahətin ən vacib və ən uzun dayanacağı nazik bağırsaqdır. Adında "kiçik" adlandırılsa da, bədənimiz üçün gördüyü iş çox böyükdür. Əslində, bütün bədənimizin sağlam mövcudluğu bu nazik bağırsağın fəaliyyətindən asılıdır. Beləliklə, bu gün gəlin bu kiçik qəhrəman haqqında danışaq.

Əslində nazik bağırsaqda nə baş verir?

Sadə dillə desək, nazik bağırsaq bədənimizin qida fabrikidir. Onun üç əsas funksiyası var.

1. Qidanın daha da mayeləşdirilməsi: Mədədən qismən həzm olunmuş qatı sıyığa bənzər qida qarışığı nazik bağırsağa çatdıqdan sonra burada toplanan müxtəlif həzm şirələri və fermentlər səbəbindən çox maye olur. Qaraciyərimiz tərəfindən istehsal olunan və öd kisəsində saxlanılan öd və mədəaltı vəzidən gələn həzm fermentləri bu işdə çox kömək edir.

2. Qida maddələrinin mənimsənilməsi: Artıq maye qida şəklində olan vitaminlər, minerallar, karbohidratlar, zülallar və yağlar kimi bədənimizə lazım olan bütün qida maddələri burada bədənin qan dövranına hopur. Bu, nazik bağırsağın yerinə yetirdiyi ən vacib şeydir. Bu iş düzgün yerinə yetirilməsə, nə qədər yaxşı qida yesək də, bədən heç bir qidalanma almayacaq.

3. Qalan hissəsini yoğun bağırsağa göndərmək: Onun digər vəzifələrindən biri də bütün qida maddələri mənimsənildikdən sonra qalan həzm olunmayan tullantıları, yəni tullantıları növbəti dayanacağa, yoğun bağırsağa aparmaqdır. Yalnız bundan sonra tullantılar bədəndən nəcis kimi çıxır.

Bu nazik bağırsaq harada yerləşir? Nə qədər böyükdür?

Nazik bağırsaq qarın boşluğumuzun içərisində, gözəl böyük bir iplik topu kimi bükülmüş vəziyyətdə yerləşir. Yoğun bağırsaq isə bu nazik bağırsağın ətrafında yerləşir.

Adına baxmayaraq, "nazik" bağırsaq əslində həzm sistemimizin ən uzun hissəsidir . Orta yaşlı bir yetkinin nazik bağırsağının uzunluğu təxminən 22 futdur . Bir düşünün, bu, orta səviyyəli bir evdəki otağın uzunluğundan təxminən iki dəfə uzundur! Mədəmizin içərisində belə uzun bir borunun necə tapılması heyrətamizdir, elə deyilmi?

Səthi sahəsi də belədir. Nazik bağırsağın daxili divarı hamar deyil. Barmaqlar kimi milyonlarla çox incə çıxıntıya malikdir. Biz bunları villi adlandırırıq. Bunlar qida maddələrini udmaq üçün çox böyük bir səth sahəsi verir. Əslində, nazik bağırsağın daxili divarını yaysanız, təxminən tennis kortunun ölçüsü olardı!

Amma bunun eni bir az kiçikdir. Təxminən 2 santimetrdir ki, bu da şəhadət barmağınızla təxminən eyni ölçüdür. Uzun, lakin eni kiçik olduğuna görə ona "nazik bağırsaq" deyilir.

Nazik bağırsağın üç əsas hissəsi

Bu uzun səyahəti asanlaşdırmaq üçün nazik bağırsaq üç hissəyə bölünür. Hər hissənin müəyyən bir işi var. Bunu aydın şəkildə başa düşmək üçün bu cədvələ baxaq.

Nazik bağırsağa təsir edən ümumi xəstəliklər hansılardır?

Bu vacib orqanımız müxtəlif tibbi vəziyyətlərdən də təsirlənə bilər ki, bunlardan bəzilərini eşitmiş ola bilərsiniz.

• Çölyak xəstəliyi: Buğda və arpa kimi taxıllarda olan bir protein olan qlütenə qarşı bədənin allergik reaksiyası.
• Kron xəstəliyi: Həzm sisteminin hər hansı bir yerində baş verə bilən uzunmüddətli iltihabi vəziyyət.
• Bağırsaq infeksiyaları (Enterit):Viral və ya bakterial infeksiyaların səbəb olduğu bağırsaq iltihabı. Adətən "mədə pozğunluğu" və ya "qida zəhərlənməsi" adlandırdığımız vəziyyətlər.
• Mədə-bağırsaq neyroendokrin şişləri: Bunlar nadir bir xərçəng növüdür.
• Qıcıqlanmış bağırsaq sindromu (QBS): Qarın ağrısı, köp, qəbizlik və ishal kimi epizodların növbələşməsi ilə xarakterizə olunan və heç bir aşkar əsas xəstəlik olmadan müşahidə olunan bir vəziyyət.
• Malabsorbsiya: Bağırsaqların qida maddələrini düzgün şəkildə mənimsəyə bilməməsi.
• Peptik xora xəstəliyi: Mədədə və ya nazik bağırsağın əvvəlində əmələ gələn yaralar.
• Nazik bağırsaq tıxanması: Hər hansı bir səbəbdən nazik bağırsaqda tıxanma.
• Nazik Bağırsaq Bakteriyalarının Həddindən Artıq Artması (SIBO): Normalda yoğun bağırsaqda yerləşən nazik bağırsaqda bakteriyaların həddindən artıq artımı.

Nazik bağırsaq problemini göstərə biləcək simptomlar

Nazik bağırsaq disfunksiyası olduqda, bədənimiz müxtəlif əlamətlər və simptomlar göstərir. Bunlardan biri və ya bir neçəsi davam edərsə, buna diqqət yetirməyə dəyər.

Həkim nazik bağırsaq problemini necə diaqnoz edir?

Bu kimi simptomlardan şikayətləndiyiniz zaman həkiminiz sizi müayinə edəcək və lazım gələrsə, simptomlarınızdan asılı olaraq müxtəlif testlər üçün sizə müraciət edəcək.

Qan və Laboratoriya Testləri

• Ümumi Qan Sayımı (QQS): Anemiya kimi xəstəlikləri yoxlayın.
• Hərtərəfli Metabolik Panel (CMP): Bədən duzları və böyrək funksiyası kimi şeyləri yoxlayır.
• Sidik analizi
• Nəcis analizləri: İnfeksiyalar və qan yoxlanılır.
• Xüsusi xəstəliklər üçün testlər: Çölyak xəstəliyi və ya Kron xəstəliyi kimi xəstəliklərdən şübhələnirsinizsə, həmin xəstəliklər üçün xüsusi qan testləri aparılır.

Görüntüləmə Testləri

Bu testlər həkimə bağırsaqlarda nə baş verdiyini görməyə imkan verir.

• Kapsul Endoskopiyası: Bu, vitamin kapsulu kimi, üzərinə kiçik bir kamera taxılmış bir kapsuldur. Siz onu udursunuz. Bağırsaqlarınızdan keçərkən içəridən video çəkir.
• KT müayinəsi (Kompüter Tomoqrafiyası): Bu müayinə bağırsaqların və digər qarın orqanlarının ətraflı kəsişmə görüntülərini əldə etməyə imkan verir.
• Yuxarı Endoskopiya: Ağızdan daxil edilmiş kamera ilə nazik bir boru istifadə edərək mədənin və nazik bağırsağın başlanğıcının müayinəsi.
• Enteroskopiya: Endoskopdan daha uzun bir boru istifadə edərək nazik bağırsağın daha uzun bir hissəsinin müayinəsi.

Nazik bağırsaq xəstəliklərinin müalicəsi hansılardır?

Müalicə seçimləri sizin konkret vəziyyətinizdən asılıdır və bu, insandan insana dəyişə bilər.

• Məsələn, çölyak xəstəliyiniz varsa, ömrünüzün qalan hissəsində qlüten tərkibli qidalardan (çörək, makaron və tortlar kimi) çəkinməlisiniz.
• Peptik xoralar halında, həkim mədə turşusunu azaldan və bağırsaqdakı xoraları sağaldan dərmanlar təyin edir.
• Nazik bağırsaq tıkanıklığı kimi ciddi hallarda, tıxanmanı aradan qaldırmaq üçün cərrahiyyə əməliyyatı tələb oluna bilər.

Nazik bağırsağın sağlam qalması üçün edə biləcəyimiz şeylər

Bağırsaq sağlamlığımızı, eləcə də ümumi sağlamlığımızı qorumaq üçün əməl edə biləcəyimiz bəzi sadə və yaxşı vərdişlər var.

• Düzgün qidalanma: Təzə tərəvəz, meyvə və tam taxıllarla zəngin bir pəhriz saxlayın. Emal olunmuş qidaları, yüksək yağlı qidaları və şəkərlə zəngin qidaları azaldın. Lazım gələrsə, həkiminizə və ya diyetoloqunuza müraciət edərək pəhrizinizə prebiotiklər və probiotiklər əlavə edə bilərsiniz.
• Bol miqdarda təmiz su için: Gün ərzində lazımi miqdarda su içmək həzm prosesinə kömək edir. Qazlı və yüksək şəkər tərkibli içkilər əvəzinə təmiz su içmək ən yaxşısıdır.
• Kifayət qədər yuxu və istirahət alın: Bədənimizin hüceyrələri yatarkən özlərini bərpa edir. Yaxşı bir gecə yuxusu yalnız immunitet sistemimizi gücləndirməklə yanaşı, bağırsaq sağlamlığı üçün də çox vacibdir.
• Stressi idarə edin: Həddindən artıq stress QBS və Kron xəstəliyi kimi xəstəlikləri ağırlaşdıra bilər. Meditasiya, yoqa və hobbilərlə məşğul olmaqla stressi azalda bilərsiniz.
• Aktiv qalın: Gündəlik idman bədəndə qan dövranını yaxşılaşdırır. Bu, həmçinin bağırsaqlar üçün də faydalıdır. İdman bağırsaq hərəkətliliyini tənzimləməyə kömək edir və qəbizlik kimi xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edir.

Nəhayət, nazik bağırsaq, adında kiçik olsa da, bütün bədənimizi qoruyan nəhəng bir orqandır. Bu böyük işi görmək üçün saatlar lazımdır. Tək bir yeməyi tam həzm etmək, qida maddələrini mənimsəmək və tullantıları yoğun bağırsağa göndərmək təxminən 6 saat çəkə bilər. Buna görə də, bu qiymətli orqana qulluq etmək bizim məsuliyyətimizdir.