Bədəninizdəki "yumşaq toxuma" ilə bağlı suallarınız varmı? Sadəcə danışaq!

"Yumşaq toxuma" sözünü heç eşitmisinizmi? Bəlkə həkimdən, ya da haradasa oxumusunuz. Əslində bu, həkimlərin bədənimizin sümüklər kimi sərt olmayan yumşaq hissələrinə istinad etmək üçün istifadə etdikləri ümumi bir addır. Gəlin bu gün bu yumşaq toxumalar haqqında bir az daha ətraflı və sadə bir şəkildə danışaq, tamam?

Bu yumşaq toxuma nədir?

Sadə dillə desək, yumşaq toxuma bədənimizin sümüklər və digər daxili orqanlar kimi şeyləri əhatə edən "yumşaq" hissələridir. Bunlar dörd toxuma növündən (məsələn, "(Epitel)", "(Birləşdirici)", "(Əzələ)", "(Sinir)" toxumalarından heç birinə aid olmasa da, həkimlər və adi insanlar bu termini eyni dərəcədə istifadə edirlər. Bədənimizdəki bu yumşaq toxumalara əsasən aşağıdakılar daxildir:

• Dəri (epidermis də adlanır): Bu, bədənimizi xarici dünyadan ayıran ilk müdafiə xəttidir. Həmçinin bədən istiliyinin tənzimlənməsinə və toxunma və ağrı kimi şeyləri hiss etməyə kömək edir.
• Dərialtı yağ: Dəri altındakı bu yağ təbəqəsi enerji saxlayır və yumşaldıcı təsir göstərir, içindəki toxumaları kiçik qançırlar və yıxılmalardan qorumağa kömək edir.
• Fassiya: Bu sizin üçün yeni bir söz ola bilər. Bu, əzələlərimizi, yağlarımızı və digər toxumalarımızı ayırmağa və təşkil etməyə kömək edən nazik bir toxuma təbəqəsidir. Bu, əşyaları ayıran bir kağız parçası kimidir.
• Əzələlər: Bu əzələlər bədənimizin hərəkət etməsi, ürəyimizin döyünməsi və qidanın həzm olunması kimi bir çox digər proseslərdə kömək edir.
• Oynaqların ətrafındakı yumşaq birləşdirici toxuma: Məsələn, sümükləri bir-birinə bağlayan bağlar və əzələləri sümüklərə bağlayan vətərlər . Bunlar oynaqların düzgün işləməsi üçün çox vacibdir.

Sərt toxuma ilə yumşaq toxuma arasındakı fərq nədir?

İndi siz də soruşa bilərsiniz ki, sərt toxuma nədir? Sərt toxuma əsasən bədənimizdəki sümüklərdən ibarətdir. Bu sərt toxumanın əmələ gəlməsinin iki əsas yolu var:

• Sümükləşmə: Bu, bədənimizin sümük qurmaq üçün kalsium və fibroblast adlanan xüsusi bir hüceyrə növündən istifadə etdiyi prosesdir. Bu, adətən sağlam və normal bir prosesdir. Lakin nadir hallarda, müəyyən xəstəliklər səbəbindən bu, səhv gedə bilər, yəni yumşaq toxumalar lazım olduğu yerdə mövcud olur.
• Kalsifikasiya: Bu, normalda yumşaq olan toxumalarda kalsiumun yığılmasıdır. Bəzən bu normal ola bilər, lakin bir çox xəstəlikdə də baş verə bilər. Məsələn, yaşlandıqca qan damarlarında kalsium çöküntüləri.

Yumşaq toxumalar bədənimizə hansı xidməti göstərir?

Bədənimizdəki hər bir yumşaq toxuma növü fərqli bir funksiya yerinə yetirir. Gəlin onların nə olduğuna nəzər salaq:

• Dəri:Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, dəri bədənimizi qoruyan əsas qalxandır. Zərərli maddələrin bədənə daxil olmasının qarşısını alır. Həmçinin bədən istiliyinin tənzimlənməsinə kömək edir, tərləyərək bədəni sərinlədir və soyuqda tükləri dik tutaraq istiliyi saxlamağa kömək edir. Dəridəki sinir ucları istilik, soyuq, toxunma və ağrı kimi şeyləri hiss etməyimizə imkan verir.
• Dərialtı yağ: Bu, əsasən enerjini saxlayır. Yediyimiz qidadan aldığımız əlavə enerji yağ kimi saxlanılır və lazım olduqda istifadə olunur. Həmçinin bədən üçün yastıq rolunu oynayır, yıxılma və qançırlar nəticəsində daxili orqanlara dəyən ziyanı azaldır.
• Fasiya: Əzələ və yağ kimi müxtəlif toxumaları ayıran və onlara forma və quruluş verən budur. Məhz bu sərhədlər sayəsində bədən hissələrimiz düzgün fəaliyyət göstərir.
• Əzələlər: Hər biri fərqli bir funksiyanı yerinə yetirən bir neçə növ əzələ var. Bəzi əzələlər bədən daxilində hərəkət edir, məsələn, ürəkdən qan pompalayır. Digər əzələ növləri bədənimizin bəzi hissələrini və ya bütün bədəni hərəkət etdirməyimizə kömək edir.
• Yumşaq birləşdirici toxuma: Bağlar sümükləri bir-birinə bağlayır və bu da oynaqları sabit saxlayır. Vətərlər əzələləri sümüklərə bağlayır. Buna görə də əzələlər yığıldıqda sümüklər hərəkət edir və bu da bizim hərəkət etməyimizə imkan verir.

Birləşdirici toxuma və yumşaq toxuma eyni şeydirmi?

İndi başqa bir sualınız ola bilər. "Yumşaq toxuma" və "birləşdirici toxuma" eyni şeydirmi? Əslində, bu iki söz bir-biri ilə qarışdırılmamalıdır. Onların hər ikisinin ortaq cəhəti var. Çünki bağlar və vətərlər həm yumşaqdır, həm də birləşdirici toxuma kateqoriyasına aiddir. Lakin, sümükləri götürsək, onlar sərtdir, lakin birləşdirici toxuma kateqoriyasına aiddir.

Əgər nədənsə əmin deyilsinizsə, həkiminizə müraciət etməkdən çəkinməyin. Sağlamlığınız barədə məlumatlı olmaq çox vacibdir.

Beləliklə, əgər kiminsə, xüsusən də həkiminizin yumşaq toxuma və ya birləşdirici toxuma haqqında danışdığından əmin deyilsinizsə, soruşmaqdan çəkinməyin, tamam?

Yumşaq toxuma zədələnmələri nədir?

Həkimlər bu zədələri sınıqlardan (sümük sınığı) fərqləndirmək üçün "yumşaq toxuma zədələri" adlandırırlar. Siz də bu zədələrdən birini keçirmiş ola bilərsiniz. Məsələn, təsəvvür edin ki, oynayarkən ayağınızı burxursunuz və ya yıxılıb dərinizi və ya əzələnizi cırırsınız. Bunların hamısı yumşaq toxuma zədələridir. Budur bir neçə nümunə:

• Qığırdaq zədələnmələri (məsələn, dizdə menisküs yırtığı)
• Dəridə cırıqlar, aşınmalar və göyərmələr
• Heyvan dişləmələri, iynə sancmaları və güllə yaraları kimi daxili xəsarətlər
• Əzələ kontuziyaları (göyərmiş əzələlər deyirik)
• Əzələ dartılması və yırtılması (biz həmçinin bağların yırtılması və əzələlərin yırtılmasına da deyirik)
• Təzyiq zədələri/yataq yaraları (uzun müddət eyni vəziyyətdə qalan insanlarda baş verir)
• Burxulmalar (bağların zədələnməsi)
• Bağların və ya vətərlərin yırtılması

Unutmayın ki, yumşaq toxuma ümumi bir termin olduğundan, bir çox toxuma növünə və onlara dəyən zədələrə aid ola bilər. Buna görə də, həkimin hansı yumşaq toxuma zədəsindən danışdığından əmin deyilsinizsə, onu izah etməyə belə ehtiyac yoxdur. Vəziyyəti anlamaq müalicənizdə və sağalmanızda böyük fərq yarada bilər.

Yumşaq toxumalara təsir edən başqa şərtlər varmı?

Zədələnmələrlə yanaşı, yumşaq toxumalara təsir edən digər xəstəliklər də mövcuddur. Bunlar zədələnmədən də baş verə bilər. Bəzi nümunələr:

• Fibromiyalji və revmatoid artrit kimi xroniki iltihabi vəziyyətlər (iltihab, oynaq ağrısı və əzələ ağrısına səbəb olur)
• İnfeksiyalar (bakteriya, virus və s. səbəb olduğu dəri və əzələ infeksiyaları)
• Sinir sıxılmasının yaratdığı xəstəliklər, məsələn, Karpal Tunel Sindromu (biləyin bir sinirinin sıxılması, əldə uyuşma və ağrıya səbəb olması)
• Bursit (oynaqların yaxınlığında bursa adlanan kiçik kisəciklərin şişməsi) kimi oynaqlarda iltihab və/və ya ağrı
• Xərçəngsiz (xoşxassəli) və xərçəngli (xərçəngli) şişlər olan şişlər .

Yumşaq toxuma probleminin ümumi simptomları hansılardır?

Yumşaq toxumalarla bağlı problem olduqda, bu simptomlardan biri və ya bir neçəsi görünə bilər:

• Göyərmə və ya qanaxma ehtimalı (məsələn, kəsdiyiniz zaman)
• Mexaniki qeyri-sabitlik (yəni qolun, ayağın və ya oynağın qəfil hərəkət etməsi, nəzarətdən çıxması və ya "kilidləndiyi" hissi. Məsələn, dizin "tullanması" hissi)
• Ağrı, ağrı və ya həssaslıq
• Sərtlik , əyilmə və ya dartılma çətinliyi
• Şişkinlik

Əgər bu simptomlardan biri və ya bir neçəsi sizdə varsa, onları görməməzlikdən gəlməyin. Xüsusilə də zədədən sonra ortaya çıxsa və ya bir neçə gündən sonra yaxşılaşmasa, həkimə müraciət etmək yaxşı bir fikirdir.

Yumşaq toxuma problemlərini aşkar etmək üçün hansı testlər aparılır?

Yumşaq toxuma zədələnmələri və ya xəstəlikləri çox vaxt fiziki müayinə və görüntüləmə müayinələri vasitəsilə diaqnoz qoyulur. Həkiminiz sizdən simptomlarınız barədə soruşacaq və zədələnmə nahiyəsini hiss edəcək.

Daha sonra rentgen və ya kompüter tomoqrafiyası (KT) müayinəsi aparılır.Bu kimi testlər xüsusilə vacibdir, çünki onlar sümüklərdə hər hansı bir zədələnməni istisna edə bilər. Təsəvvür edin ki, yıxılıb ayağınızdan xəsarət almısınız. Rentgen müayinəsi sümüyün sınıb-sınmadığını göstərə bilər. Sümüklərdə heç bir problem yoxdursa, problem çox vaxt onların ətrafındakı yumşaq toxumalarda olur.

Həmçinin, Maqnit Rezonans Görüntüləmə (MRT) kimi digər görüntüləmə müayinələri yumşaq toxuma xəstəliklərini (məsələn, bağların yırtılması və ya qığırdaq zədələnməsi) daha aydın şəkildə müəyyən etməyə kömək edə bilər. Bəzən qan analizləri kimi digər laboratoriya testləri də edilə bilər (məsələn, infeksiyanı yoxlamaq üçün). Bu barədə danışmaq üçün ən yaxşı şəxs həkiminizdir. O, hansı testlərin edilməli olduğunu və onların necə kömək edə biləcəyini izah edə bilər.

Yumşaq toxuma zədələnmələrinin müalicə üsulları hansılardır?

Yumşaq toxuma zədələnmələrini müalicə etməyin bir sıra müxtəlif üsulları mövcuddur. Bunlardan ən vacib və əsaslarından biri RICE metodudur . Dörd ingilis hərfindən ibarət olduğu üçün yadda saxlamaq asandır:

• R - İstirahət: Zədələnmiş nahiyənin istirahəti onun sağalması üçün vaxt verir. Bu, həmin nahiyənin istifadəsini azaltmaq deməkdir.
• I - Buz: Zədələnmiş və ya şişmiş nahiyəyə nazik bir parça ilə bükülmüş buz çəkmək şişkinliyi və ağrını azaltmağa kömək edəcək. Bir dəfəyə 15-20 dəqiqədən çox çəkməyin.
• C - Sıxılma: Yaranı elastik sarğı kimi yumşaq bir şəkildə sıxmaq toxumaya dəstək verir, şişkinliyi nəzarətdə saxlayır və sağalmasına kömək edir. Lakin, qan axınını kəsə biləcəyi üçün çox sıxmayın.
• E - Yüksəklik: Zədələnmiş bədən hissəsini (məsələn, ayaq, qol) ürək səviyyəsindən yuxarı qaldırmaq şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər. Üzərinə yastıq da qoya bilərsiniz.

Unutmayın ki, RICE metodu çox vaxt yumşaq toxuma zədələnməsinin müalicəsində ilk addımdır: İstirahət, Buz, Sıxılma, Yüksəklik!

RICE metoduna əlavə olaraq, zədədən asılı olaraq digər müalicə üsulları da kömək edə bilər. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

• Dərmanlar: Ağrıkəsicilər (məsələn, parasetamol) və qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar (QSİƏP) (məsələn, ibuprofen, diklofenak) ağrı və/və ya şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər. Bunlardan bəziləri reseptsiz satılır (OTC). Bununla belə, hər hansı bir dərmanın sizin üçün uyğun olub-olmadığı, onu qəbul edib-etməməyiniz və nə qədər müddət qəbul etməli olduğunuz barədə həkiminizlə danışmaq ən yaxşısıdır.
• Cərrahiyyə: Ağır hallarda, məsələn, bağlar və ya vətərlər tamamilə cırıldıqda, zədəni bərpa etmək üçün cərrahiyyə əməliyyatı tələb oluna bilər.
• Fizioterapiya və ya peşə terapiyası:Bu müalicə üsulları zədələnmiş bədən hissələrini gücləndirməyə, elastikliyi artırmağa və zədələrə və ya məhdudiyyətlərə baxmayaraq gündəlik fəaliyyətlərinizi yerinə yetirməyə kömək edir. Bu üsullarda tibb mütəxəssislərindən (fizioterapevtlərdən) mütəxəssis məsləhətləri və məşqlər alırsınız.
• Tamamlayıcı tibb: Bəzi yumşaq toxuma zədələnmələri də tamamlayıcı dərmanlarla müalicə edilə bilər. Məsələn, əzələ ağrısı və gərginliyini müalicə etmək üçün terapevtik masajdan istifadə etmək olar. Bununla belə, bu kimi bir şey sınamazdan əvvəl həmişə həkimlə danışmaq yaxşı bir fikirdir.

Yumşaq toxuma vəziyyətlərinin müalicəsi

Yumşaq toxuma zədələnmələri zədələnmələrdən çox fərqli müalicə tələb edə bilər. Müalicə əsasən əsas səbəbdən asılıdır (məsələn, artrit fərqli dərman tələb edir, infeksiya antibiotik tələb edir). Bununla belə, tibbi tarixçəniz kimi digər amillər də rol oynaya bilər. Həkiminiz yumşaq toxuma problemləri üçün müalicə variantları barədə sizə ən yaxşı məsləhət verə bilər.

Yumşaq toxumalarımızı necə sağlam saxlayırıq?

Bütün bədənimizi sağlam saxlamaq üçün etdiyimiz eyni şeylərin çoxu yumşaq toxumalarımıza da fayda gətirir. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

• Balanslı qidalanın. Tərəvəz, meyvə və qidalı qidalar yumşaq toxumalara düzgün qidalanma təmin edir. Zülalla zəngin qidalar əzələlərin böyüməsinə və bərpasına kömək edir.
• Özünüzə uyğun sağlam bir çəkiyə sahib olun. Artıq çəki oynaqlara və bağlara lazımsız təzyiq göstərir və zədələnmə riskini artırır.
• Fiziki cəhətdən aktiv qalın. Mütəmadi məşq yumşaq toxumaların gücünü və elastikliyini artırmağa kömək edə bilər. Həmçinin, məşqdən əvvəl isinməyi və sonra sərinləməyi unutmayın.
• Özünüzü həddindən artıq məşq etdirməyin. Xüsusilə yumşaq toxuma zədəniz varsa və ya idmanla yeni tanışsınızsa, ağrını çox zorla qəbul etməyin. Bunu etmək zədəni daha da pisləşdirə bilər. Bədəninizə qulaq asın.
• Tibbi müalicəni gecikdirməyin. Əgər yumşaq toxuma zədələndiyinizi düşünürsünüzsə, məsələn, RICE ilə bir neçə günlük evdə müalicədən sonra vəziyyət yaxşılaşmırsa və ya ağrı şiddətlidirsə, həkimə müraciət edin. Erkən müalicə almaq daha sürətli sağalmanıza və uzunmüddətli ağırlaşmaların qarşısını almağa kömək edə bilər.

Nəhayət, yadda saxlamalı şeylər

Burnunuzu silmək üçün istifadə etdiyiniz bir dəsmal dedikdə "yumşaq toxuma" sözü çox sadədir. Lakin bədənimizin bir hissəsi dedikdə, bu sözün dəqiq nə demək olduğunu bilmək bir az çaşdırıcı ola bilər. Bunun bir səbəbi yumşaq toxumanın çox rəsmi tibbi termin olmamasıdır. Bu, bir qədər ümumi bir termindir.

Təsəvvür edin ki, səkidən çıxarkən topuğunuzu yuvarladınız və ya dizinizdə və ya biləyinizdə daimi ağrı hiss edirsiniz. Sümük sınığı yoxdur, amma həkim bunun yumşaq toxuma zədəsi olduğunu deyir. Bu, yenə də bir çox şeyi ifadə edə bilər - istər bağ zədəsi, istər vətər problemi, istər əzələ gərginliyi, istərsə də başqa bir şey.

Beləliklə, hər hansı bir sualınız varsa və ya problemin nə olduğunu tam olaraq başa düşmürsünüzsə, mütləq həkiminizə deyin. Onun işinin bir hissəsi bədəninizdə nə baş verdiyini sizə izah etməkdir. Soruşmaqdan və izah etməkdən çəkinməyin. O zaman sağalma prosesinə töhfə verə bilərsiniz.

Yumşaq toxuma, Yumşaq toxuma, Bədən toxuması, Yumşaq toxuma zədələnmələri, əzələlər, bağlar, vətərlər