Küçədə gəzərkən qəfildən bir it tərəfindən təqib olunsanız və ya gözlənilməz bir vaxtda böyük bir qəzadan çətinliklə xilas olsanız, bədəninizə nə baş verər? Təsəvvür edin... ürəyiniz daha sürətli döyünür, tərləyirsiniz, nəfəsiniz tezləşir, gözləriniz böyüyür, elə deyilmi? Bu gün bədənimizin içində bədənimizi fövqəladə hallara, təhlükəli vəziyyətlərə və ya stresli vəziyyətlərə hazırlayan və bizə vəziyyətlə üzləşmək və ya qaçmaq üçün güc verən (Mübarizə və ya Qaç) heyrətamiz bir sistem haqqında danışacağıq. Biz buna Simpatik Sinir Sistemi (SNS) deyirik.
Sadə dillə desək, Simpatik Sinir Sistemi (SNS) nədir?
Bu, mürəkkəb bir ad kimi səslənə bilər, amma əslində olduqca sadədir. Simpatik Sinir Sisteminiz (SNS) Avtonom Sinir Sisteminizin bir hissəsidir. Biz onu "avtomatik" sinir sistemi də adlandıra bilərik. Çünki o, bədənimizdə baş verən və şüurlu şəkildə idarə etmədiyimiz bir çox şeyi idarə edir.
Təsəvvür edin, ürək döyüntülərinizin döyüntüsü, qan təzyiqi, həzm, sidik ifrazı və tərləmə kimi şeyləri idarə edə bilməzsiniz. Bütün bunlar avtomatik olaraq baş verir. Bu SNS bu kimi şeyləri idarə edən əsas sistemin bir hissəsidir.
Lakin SNS, əvvəllər də qeyd etdiyimiz kimi, əsasən təhlükəli və ya stresli vəziyyətlərə reaksiya verməsi ilə tanınır. Belə vaxtlarda SNS işə düşür və sizi bu təhlükədən xilas etmək üçün bədəninizdəki hər şeyi hazırlayır.
Bu SNS təhlükə zamanı necə işləyir?
SNS "Döyüş və ya Qaç" reaksiyamızı idarə edir. Yəni, bədəni "döyüşməyə və ya qaçmağa" hazırlamaq. Təhlükə və ya böyük stress hiss etdiyiniz zaman SNS aktivləşir və bədəninizdə bu dəyişikliklərin çoxunu edir.
| Bədən hissəsi | Baş verən dəyişiklik və onun səbəbi |
|---|---|
| Gözlər | Göz bəbəyi böyüyür. Bu, daha çox işığın gözə daxil olmasına imkan verir, görmə qabiliyyətini kəskinləşdirir və ətraf mühiti daha yaxşı görməyə kömək edir. |
| Ürək | Bu, ürək döyüntüsünü artırır və oksigenlə zənginləşdirilmiş qanı əzələlərə və digər orqanlara daha sürətli vurur və sizə qaçmaq və ya döyüşmək üçün enerji verir. |
| Ağciyərlər | Tənəffüs yollarının əzələləri boşalır və bu da ağciyərlərə daha çox oksigenin daxil olmasına imkan verir. |
| Həzm sistemi | Müvəqqəti olaraq həzmi dayandırır və ya çoxlu aclıq hissi keçirir. Qidanın həzminə sərf olunacaq enerjini saxlayır və həmin enerjini əzələlər kimi ən çox ehtiyac duyulan yerə yönəldir. |
| Qaraciyər | Qaraciyərdə saxlanılan enerji (şəkər/qlükoza) dərhal qan dövranına buraxılır. Bu, bədəni dərhal istifadə edilə bilən enerji ilə təmin edir. |
Bütün bu dəyişikliklər birləşdirildikdə daha sürətli düşünməyə, daha sürətli hərəkət etməyə və gücünüzü, dözümlülüyünüzü və reflekslərinizi artırmağa kömək edir. Bu SNS həmçinin məşq edərkən və ya xəstələndiyiniz zaman stress hiss etdiyiniz zaman da işləyir.
Ən əsası, bu SNS həmçinin immun sistemimizə və bədənin yara sağalma prosesinə təsir göstərir. Bu o deməkdir ki, qəza zamanı zədə baş verərsə, onun tez sağalması üçün lazım olan prosesin başlamasına kömək edir.
Mesaj daşıyan kimyəvi xəbərçilər (Neyroötürücülər)
Bu SNS bədən boyunca mesaj göndərmək üçün neyrotransmitterlər adlanan xüsusi kimyəvi maddələrdən istifadə edir. Xüsusilə, norepinefrin, epinefrin (adrenalin kimi də tanınır) və asetilkolin adlanan kimyəvi xəbərçilərdən istifadə edir.
Simpatik və parasempatik sistemlər arasında fərq nədir?
Bu, çox maraqlıdır. Simpatik (SNS) və parasimpatik sinir sistemləriniz bir medalın iki üzü kimidir. Onlar tamamilə əks istiqamətlərdə işləyirlər .
- Simpatik (SNS) sistem: Bədəni "xəbərdar edən" və onu döyüşə hazırlayan siqnallar daşıyır. Avtomobildəki qaz pedalı kimi.
- Parasempatik sistem:Bədəni "rahatladan" və onu normal vəziyyətə gətirən siqnallar daşıyır. Eynilə avtomobilin əyləcləri kimi.
Bu iki sistem bədənimizi tarazlıqda saxlamaq üçün birlikdə işləyir. Təhlükə keçənə qədər SNS rəhbərliyi ələ keçirir. Təhlükə keçdikdən sonra parasimpatik sistem ürəyin döyüntüsü və sürətli nəfəs alma kimi şeyləri normal vəziyyətə gətirir və bədəni sakitləşdirir. Biz buna "İstirahət və Həzm" deyirik.
Bu SNS sisteminə təsir edən tibbi vəziyyətlər hansılardır?
Təəssüf ki, bu vacib sistem müxtəlif xəstəliklərdən və problemlərdən də təsirlənə bilər. Gəlin onlardan bir neçəsinə nəzər salaq.
| Tibbi vəziyyət | Sadə bir izahat |
|---|---|
| 2-ci tip diabet | Zəif nəzarət edilən diabet sinir zədələnməsinə səbəb ola bilər. Buna misal olaraq ayağa qalxarkən qan təzyiqinin qəfil düşməsini (ortostatik hipotenziya) göstərmək olar. |
| Narahatlıq və Xroniki Stress | Daim narahat və ya stressli olduğunuz zaman, SNS daim aktiv olur. Bu, zamanla piylənmə kimi digər problemlərə səbəb ola bilər. |
| Xərçəng | Böyrəküstü vəzilərdə böyrəküstü vəzilərdə inkişaf edən bir xərçəng növü olan feoxromositoma, SNS-in hiperaktivləşməsinə səbəb ola bilər və bu da adrenalin və norepinefrin həddindən artıq ifrazına səbəb olur. |
| Horner sindromu | Bu, üzdəki SNS əlaqələrini təsir edir. Simptomlara gözün bir tərəfində kiçik bir bəbək , digər tərəfdə tərləmənin olmaması və sallanmış göz qapaqları daxildir. |
| İnfeksiyalar | Bəzi viruslar və bakteriyalar sinirlərə zərər verə bilər. |
| Travma | Xüsusilə onurğa beyninin zədələnməsi SNS əlaqələrinə daimi ziyan vura bilər. |
| Cinsi Disfunksiya | SNS-in zədələnməsi kişilərdə 4 saatdan çox davam edən ağrılı ereksiyaya (priapizm) səbəb ola bilər. Müalicə edilməzsə, bu, daimi iktidarsızlığa səbəb ola bilər. |
SNS sistemindəki problemin mümkün simptomları hansılardır?
Bu sistemdə problem varsa, müxtəlif simptomlar yarana bilər. Əgər bunlardan biri və ya bir neçəsi sizdə varsa, məsləhət üçün həkiminizə müraciət etmək çox vacibdir .
- Ürək döyüntüsü anomaliyaları (Aritmiya)
- Qəbizlik
- Ayağa qalxarkən başgicəllənmə və ya başgicəllənmə
- Sallanmış göz qapağı (Ptozis)
- Heç bir səbəb olmadan, hətta sadəcə hərəkətsiz dayanarkən belə sürətli ürək döyüntüsü (taxikardiya)
- Cinsi disfunksiya (məsələn, priapizm)
- Həddindən artıq tərləmə (Hiperhidroz) və ya tərləmənin olmaması (Anhidroz)
- Həzm problemləri (Qastroparez)
- Qida udmaqda çətinlik (Disfagiya)
Bu problemləri müəyyən etmək üçün hansı testlər aparılır?
Həkiminiz simptomlarınızdan asılı olaraq bu testlərdən birini və ya bir neçəsini tövsiyə edə bilər.
- Qan testləri: Onlar immun sistemi problemləri və neyrotransmitter səviyyələri kimi bir çox şeyi aşkar edə bilərlər.
- Qan təzyiqinin ölçülməsi: Qan təzyiqi müxtəlif vəziyyətlərdə (ayaq üstə, uzanmış vəziyyətdə) ölçülür.
- Elektrokardioqram (EKQ): Ürəyin fəaliyyətini yoxlamaq üçün.
- MRT müayinəsi (Maqnit Rezonans Görüntüləmə): Sinir sisteminin quruluşunu araşdırmaq üçün.
- Avtonom sinir sisteminin testi: Ürək döyüntüsünün, qan təzyiqinin və tərləmənin idarə olunması qabiliyyətini araşdıran bir sıra testlər.
Bu vəziyyətlərdən necə qaçınmaq olar?
SNS sisteminə təsir edən bəzi xəstəliklərin (məsələn, genetik xəstəliklər) qarşısını ala bilməsək də, həyat tərzimizi dəyişdirərək bir çox problemin qarşısını ala və ya gecikdirə bilərik.
- Balanslı qidalanın: Vitamin çatışmazlığı, xüsusən də B12 vitamini sinir zədələnməsinə səbəb ola bilər. Həmçinin, həddindən artıq çox vitamin (xüsusilə B6) qəbul etmək zərərlidir.
- Narkotik və alkoqoldan çəkinin: Bunlar sinir sistemi üçün zəhərlidir.
- Fiziki cəhətdən aktiv qalın və sağlam çəkini qoruyun: 2-ci tip diabetin qarşısını almaq və ya gecikdirmək sinir zədələnməsi riskini azalda bilər.
- Lazım olduqda qoruyucu vasitələrdən istifadə edin: Bu, iş yerində və ya idman oynayarkən baş verən qəzalardan sinir zədələnməsinin qarşısını almağa kömək edir.
- Xroniki xəstəlikləri düzgün idarə edin: Əgər diabet və ya yüksək təzyiq kimi bir xəstəliyiniz varsa, həkiminizin göstərişlərinə əməl etmək sinir sisteminizi qorumaqda böyük rol oynayacaq.
Nəticədə, Simpatik Sinir Sistemi (SNS) bədənimizin öz mühafizəçisidir, yaşamağımız üçün vacibdir və stresli vəziyyətlərdə bizi qoruyur. Buna görə də, bu sistemə və bütün sinir sisteminə yaxşı qulluq etmək sağlam və uzun ömür sürməyimizə kömək edəcək.
Evə Aparmaq Mesajı
- Simpatik Sinir Sistemi (SNS) bədənimizin təhlükə və ya stress zamanı aktivləşən "Mübarizə və ya Qaç" sistemidir.
- Bu sistem, daha sürətli ürək döyüntüsü, tərləmə və daha kəskin görmə kimi dəyişikliklər edərək bədəni vəziyyətlə üzləşməyə hazırlayır.
- Bu sistem, bədəni "rahatladan" Parasimpatik sistemlə birlikdə bədəndə tarazlığı qoruyur.
- Diabet, xroniki stress və bəzi infeksiyalar kimi xəstəliklər bu sistemin fəaliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.
- Əgər səbəbi bilinməyən ürək döyüntüsünün artması, həddindən artıq tərləmə və ya başgicəllənmə kimi simptomlar hiss edirsinizsə, bunu görməməzlikdən gəlməyin və dərhal həkiminizə müraciət edin .
- Sağlam həyat tərzinə riayət etməklə və xroniki xəstəlikləri düzgün idarə etməklə SNS sistemi qoruna bilər.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin