Bütün gün özünüzü inanılmaz dərəcədə yorğun hiss edirsinizmi? Səhər tezdən yorğunluqla oyanırsınız və gecə nə qədər yatsanız da, bu yorğunluq keçmir? Bəzən bunun sadəcə həddindən artıq işdən qaynaqlanan yorğunluq olduğunu düşünə bilərsiniz. Amma bu, bundan daha mürəkkəbdir və mütləq diqqət yetirməli olduğumuz bir sağlamlıq vəziyyəti ola bilər. Bu gün tibbi olaraq "Mialjik Ensefalomielit/Xroniki Yorğunluq Sindromu (ME/CFS)" kimi tanınan bu cür daimi yorğunluqdan danışacağıq. Buna bəzən "Sistemli Gərginliyə Dözümsüzlük Xəstəliyi (SEID)" deyilir.
Sadə dillə desək, bu, bədəninizin batareyasının düzgün doldurulmadığı bir vəziyyətdir. Bu, gündəlik fəaliyyətlərinizi yerinə yetirmək üçün sizi çox yorğun edir. Bəzən mağazaya getmək, kiçik bir ev işi görmək və ya məktub yazmaq kimi sadə bir şey belə simptomlarınızı daha da pisləşdirə bilər. Bu vəziyyət 6 ay, hətta illərlə davam edə bilər. Ən əsası , nə qədər istirahət etsəniz və yaxşı yuxu alsanız da, bu yorğunluğun azalmamasıdır.
Həkim bu vəziyyəti diaqnoz etməyə və simptomlarınızı idarə etməyə kömək edə bilər, ancaq əvvəlcə onu xəstəlik kimi diaqnoz etməlidir.
Bu vəziyyətin əsas simptomları hansılardır?
Əgər sizdə ME/CFS varsa, deməli, sizdə mütləq bu üç "əsas" simptom var. Gəlin onların nə olduğuna nəzər salaq.
| Əsas simptom | Sadə şəkildə izah etmək üçün... |
|---|---|
| Dözülməz yorğunluq | 6 aydan çoxdur ki, həddindən artıq yorğunluq hiss etmək, hətta ən əsas gündəlik işləri belə yerinə yetirməyi çətinləşdirmək. Bu, əvvəlki həyatınızda etdiyiniz şeylərlə müqayisədə böyük bir dəyişiklikdir. |
| Məşqdən sonrakı halsızlıq (PEM) | Bu, xəstəliyin ən fərqli xüsusiyyətidir. Ən kiçik fiziki və ya zehni fəaliyyətdən (məsələn, qısa məsafəyə piyada getmək, kitab oxumaq) sonra belə, simptomlar saatlarla və ya günlərlə çox şiddətlənir. |
| Təravətləndirici olmayan yuxu | Gecəniz yaxşı keçsə belə, səhər oyandığınız zaman özünüzü cansız hiss edirsiniz. Sanki bütün gecəni oyaq qalmış kimi yorğunluq hiss edirsiniz. |
Post-Ekspersiya Malaise (PEM) nədir?
Bunu bir az daha ətraflı izah etmək vacibdir. Təsəvvür edin ki, adətən etdiyiniz sadə bir işi, məsələn, evi təmizləməyi edirsiniz. Sağlam bir insan bir az yorğunluq hiss edə bilər, amma bir müddət sonra keçib gedəcək. Lakin, ME/CFS olan bir şəxs, bu sadə işi gördükdən sonra, bəlkə də 12-48 saat sonra, qəfildən şiddətli bədən ağrıları, baş ağrıları, diqqəti cəmləməkdə çətinlik, boğaz ağrısı və həddindən artıq yorğunluq kimi simptomlarla qarşılaşa bilər. Bu vəziyyət günlərlə, hətta həftələrlə davam edə bilər.
Diaqnoz üçün tələb olunan digər xüsusiyyətlər
Yuxarıda qeyd olunan üç əsas simptomdan əlavə, həkimin ME/CFS-i dəqiq diaqnoz etməsi üçün aşağıdakı iki simptomdan ən azı biri olmalıdır.
- Koqnitiv Problemlər:
Bir çox insan buna "beyin dumanlığı" deyir. Bu o deməkdir ki, siz diqqətinizi cəmləməkdə çətinlik çəkirsiniz, diqqətinizi cəmləyə bilmirsiniz, söz tapmaqda çətinlik çəkirsiniz, yeni şeylər xatırlaya bilmirsiniz və düşünmə sürətiniz yavaşlayır. Sanki başınız duman içindədir.
- Semptomlar ayaq üstə və ya oturarkən pisləşir (Ortostatik Dözümsüzlük):
Bu halda, bir müddət dik durduğunuzda və ya oturduğunuzda simptomlar daha da pisləşir. Başınız fırlanır, görmə qabiliyyətiniz qaralır, zəiflik hiss edirsiniz, görmə qabiliyyətiniz bulanıqlaşır və hətta gözlərinizin qarşısında üzən əşyalar olduğunu hiss edə bilərsiniz. Buna görə də tez-tez huşunuzu itirəcəyinizi hiss edirsiniz.
Nə vaxt həkimə müraciət etməliyik?
Əgər bu məqalədə qeyd olunan simptomlardan biri və ya bir neçəsi sizdə varsa, xüsusən də yorğunluq aylardır davam edirsə, xahiş edirəm bunun sadəcə yorğunluq olduğunu düşünməyin. Bu, mütləq həkiminizlə danışmalı olduğunuz bir şeydir.
Bəzən bu simptomlar tiroid problemləri, anemiya və depressiya kimi digər tibbi vəziyyətlərdən də qaynaqlana bilər. Buna görə də, bu simptomların əsl səbəbini tapmaq çox vacibdir. Bunu yalnız həkim edə bilər.
Həkimə getdiyiniz zaman simptomlarınız haqqında hər şeyi, o cümlədən başlanğıc günü, pisləşmə vaxtı (PEM) və yuxu rejiminizi izah etməyinizə əmin olun. Lazım gələrsə, bunları bir dəftərə yazın. Bu, həkimə vəziyyətinizi başa düşməyə kömək edəcək.
Həkiminizdən ME/CFS müalicə təcrübəsi barədə soruşa bilərsiniz. Bu, mürəkkəb bir vəziyyət olduğundan, bu sahədə ixtisaslaşmış başqa bir həkimə müraciət etməyinizi xahiş edə bilərsiniz. Bu barədə danışmaqdan çəkinməyin.
Evə Aparmaq Mesajı
- Xroniki Yorğunluq Sindromu (ME/CFS) yalnız yorğunluq hissi ilə bağlı deyil. Bu, gündəlik həyatınıza ciddi təsir göstərə biləcək ciddi, uzunmüddətli bir sağlamlıq vəziyyətidir.
- Üç əsas simptom 6 aydan çox davam edən həddindən artıq yorğunluq, minimal aktivlikdən (PEM) sonra simptomların pisləşməsi və təravətləndirici olmayan yuxudur.
- Bundan əlavə, yaddaş və düşünmə çətinlikləri (beyin dumanı) və ya ayaq üstə durarkən pisləşən simptomlar (ortostatik dözümsüzlük) çox rast gəlinir.
- Əgər bu simptomlar sizdə varsa, onları görməməzlikdən gəlməyin. Düzgün diaqnoz və rəhbərlik üçün həkiminizə müraciət etməyinizə əmin olun.
- Bu vəziyyəti idarə etməyin müxtəlif yolları var. Buna görə də ümidinizi itirməyin. İlk və ən vacib addım tibbi məsləhət almaqdır.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin