Həkiminizlə danışa bilərikmi? (Həkiminiz ilə ünsiyyət)

Kiçik olanda sağlamlığınızla bağlı bütün qərarları valideynləriniz verir, sizi həkimə aparır və sizinlə danışırdılar, elə deyilmi? Amma indi bir az böyümüsünüz. Bədəniniz və zehniniz haqqında əvvəlkindən daha çox şey bilirsiniz. Beləliklə, yəqin ki, sağlamlığınızla bağlı bəzi qərarlar verməyə və özünüz də bu barədə danışmağa hazırsınız. Bu, həqiqətən də yaxşı bir şeydir!

Niyə həkimlə danışmaq sizin üçün bu qədər vacibdir?

Bir düşünün, öz sağlamlığınız üçün məsuliyyət daşıdığınız zaman, sağlamlığınıza qarışdığınız zaman özünüz üçün ən yaxşı qərarları verə bilərsiniz. O zaman sağlam qalmaq üçün daha çox şansınız olacaq. Beləliklə, başlamaq üçün ən yaxşı yer həkiminizlə yaxşı söhbət etməkdir.

"Öz sağlamlığına şəxsi maraq göstərən insan sağlam bir həyat üçün ən yaxşı təməli qoyur."

Sadə dillə desək, həkimə getdiyiniz zaman problemləriniz, hissləriniz və qorxularınız barədə açıq olmaq vacibdir. Bu, həkimə vəziyyətinizi başa düşməyə və sizə ən yaxşı müalicəni təmin etməyə kömək edəcək.

Buna necə başlayırsan? Valideynlərinə baxmadan öz adından danış!

Bu çox asandır. Həkimə getdiyiniz zaman, ananızın və ya atanızın həkimin verdiyi suallara cavab verməsini gözləmək əvəzinə, özünüz cavab verməyə başlayın. Öz işləriniz haqqında danışmağa başladıqca, ananız və ya atanız danışmalarını tədricən azalda bilər.

Çox vaxt məsuliyyəti öz üzərinizə götürüb öz işləriniz barədə danışanda bir çox valideyn həqiqətən qürur duyur. Bu, onlar üçün də böyük bir təkandır. Onlar düşünürlər ki, "Ah, uşağım artıq böyüyüb, öz işləri haqqında danışa bilər". Beləliklə, tədricən öz səhiyyənizdəki rolunuzu artıra bilərsiniz.

Həkimin yalnız sizi qəbul etdiyi vaxtlar olacaqmı?

Bəli, mütləq. Bir az cavanlaşdıqda, məsələn, 13 və ya 14 yaşlarında həkim, klinikadakı tibb bacısı və ya ananız və ya atanız bir müddət otaqdan çıxıb sizinlə təkbətək danışa bilərlər. Bu, bir çox klinika və xəstəxanalarda baş verən bir şeydir.

Narahat olmayın, bu tamamilə normaldır!

Bu zaman ağlınıza gələn hər şey, hətta valideynlərinizin yanında danışmaq çətin ola biləcək şeylər barədə həkiminizlə danışmaqda özünüzü daha sərbəst və inamlı hiss edə bilərsiniz. Həkimlər bu cür şeyləri (sizə zərər verə biləcək şeylər istisna olmaqla) məxfi saxlamağa borcludurlar. Beləliklə, bu, məxfiliyinizi qorumağın bir yoludur.

Həkimlə müzakirə edilməli vacib məqamlar hansılardır?

Ağlınıza gələn hər hansı bir sağlamlıq problemi və ya sualınız barədə həkiminizlə danışa bilərsiniz.

Xəstələnsəniz və ya xəsarət alsanız...

Xəstələndiyiniz və ya sağlamlıq probleminiz olduğunu düşündüyünüz üçün həkimə müraciət etsəniz, simptomlarınızın nə olduğunu dəqiq şəkildə onlara bildirməlisiniz.

• Bu problem nə vaxtdan bəri davam edir?
• Əlamətlər hansılardır (məsələn, qızdırma, öskürək, baş ağrısı, mədə ağrısı)?
• Bu simptomlar artır, yoxsa azalır? Bir şey etdikdə azalır/artır?
• Bundan əvvəl hər hansı bir dərman qəbul etmisinizmi?

Əgər zədəniz varsa, mümkün qədər çox məlumat verin, məsələn, necə baş verdiyini, harada yıxıldığınızı və nəyə dəydiyinizi. Həkimin verdiyi suallara əlavə olaraq, hər hansı bir sualınız varsa, soruşmağı unutmayın. Heç vaxt "Doktor, bunu başa düşmürəm, bir daha izah edə bilərsinizmi?" deyə soruşmaqdan çəkinməyin.

Əgər uzunmüddətli xəstəliyiniz varsa...

Bəzi insanlarda uzunmüddətli xəstəliklər olur. Məsələn:

• Diabet `(Diabet Mellitus)`
• Astma
• Yüksək qan təzyiqi (hipertoniya) (bu, gənclərdə də baş verə bilər)
• Epilepsiya

Əgər sizdə də belə bir vəziyyət varsa, xəstəliyi yaxşı idarə etməyin və sağlam qalmağın ən yaxşı yolu həkiminizlə və ya sizi müalicə edən tibb bacısı ilə müntəzəm olaraq danışmaqdır.

Təsəvvür edin ki, sizdə astma var.

• İnhalyatorunuzu necə istifadə edirsiniz?
• Yorğun olanda nə edirsən?
• Astmanı daha da pisləşdirən amillər hansılardır? (məsələn, toz, soyuqdəymə, müəyyən qidalar)
• Bilməli olduğunuz bu kimi bir çox şey var.

Həkiminiz ilə danışın və bütün bunları izah edin. Anlamadığınız bir şey varsa, ondan on dəfə soruşun. Həkimin təlimatları və dərman təfərrüatları kimi yadda saxlamağınız lazım olan şeyləri telefonunuzdakı qeyd tətbiqinə və ya kiçik bir kitabçaya yazın. Daha sonra çox faydalı olacaq.

Psixi sağlamlıq haqqında da danışmalıyıqmı?

Əlbəttə ki, bəli! Bu, bir çox insanın danışmaqdan çəkindiyi və ya çəkindiyi bir mövzu olsa da, zehni sağlamlığınız fiziki sağlamlığınız qədər vacibdir, bəlkə də daha da vacibdir.

Unutmayın ki, zehninizdəki problemlər, yəni zehni sağlamlıq problemləri birbaşa fiziki sağlamlığınıza təsir edə bilər. Bəzən fiziki xəstəliklər zehni problemlərdən qaynaqlana bilər.

Buna görə də, yaşadığınız hər hansı bir ruhi narahatlıq barədə həkiminizə danışmaqdan qorxmayın və ya utanmayın.

• Məktəbdə, dərsə gedərkən və dərsdən qayıdarkən, yaxud internetdə kimsə sizi daim narahat edir və ya qorxudur? Sizə qarşı zorakılıq edilirmi?
• Çox stress keçirirsiniz? (məsələn, imtahanlar, ailə problemləri, dostlarla problemlər)
• Məişət zorakılığının şahidi və ya təcrübəniz varmı?
• Hər hansı bir şəkildə zorakılığa məruz qalmısınızmı və ya hazırda da məruz qalırsınızmı?
• Özünüzü tez-tez kədərli, tənha və heç nəyə maraqsız, depressiya vəziyyətində hiss edirsinizmi?
• Tez-tez əsəbiləşirsiniz və onu idarə etməkdə çətinlik çəkirsiniz? (Qəzəb problemləri)
• Səbəbsiz qorxu və ya narahatlıq hiss edirsiniz? (Narahatlıq)
• Yeməklə bağlı hər hansı qeyri-adi davranışlar varmı? (məsələn, yeməyi idarə edə bilməmək, yeməməyə çalışmaq, yeməkdən sonra qusma və s. kimi yemək pozğunluqları)
• Heç travmatik bir hadisə ilə qarşılaşmısınızmı? Bu, hələ də sizi narahat edirmi?

Bu kimi məsələlər barədə həkiminizlə danışın. Həkimlər bu şeyləri dinləmək və sizə kömək etmək üçün təlim keçiblər. Onlar sizi mühakimə etmirlər.

Probleminiz nə olursa olsun, həkim və ya tibb bacısı ilə bu barədə danışmaq sizə lazım olan köməyi almaqda ilk və ən vacib addım ola bilər. Onlar sizə suallar verə, dediklərinizi diqqətlə dinləyə və sizə həll yolları və ideyalar təklif edə bilərlər. Ehtiyacınız varsa, müalicə təyin edə və ya sizi psixiatr, məsləhətçi və ya digər mütəxəssis kimi ixtisaslaşmış həkimə yönləndirə bilərlər.

Həkimə getməzdən əvvəl bir az hazırlaşmalıyıq?

Bəli, bu da çox vacibdir. Həkimə getməzdən əvvəl bir az hazırlıq görməklə vaxtınızdan maksimum yararlana bilərsiniz.

• Sualları yazın: Həkimə vermək istədiyiniz bütün sualları əvvəlcədən kağıza və ya telefonunuza yazın. Əks təqdirdə, həkimlə görüşəndə ​​bəzi şeyləri unuda bilərsiniz.
• Simptomlarınızı qeyd edin: Lazım gələrsə, simptomlarınızı, məsələn, nə vaxt başladığını, nə olduğunu və nə ilə yüngülləşdiyini yazın.
• Dərman siyahısı: Hal-hazırda qəbul etdiyiniz bütün dərmanlar (hətta vitaminlər və Ayurveda dərmanları) barədə həkiminizə məlumat verin. Mümkünsə, həm dərmanı, həm də resepti gətirin.
• Köhnə Hesabatlar: Əgər əvvəlki tibbi hesabatlarınız varsa, onları özünüzlə gətirin.

Bu cür hazırlıqlı olduğunuz zaman, sizin və həkimin vəziyyətiniz barədə aydın bir təsəvvür əldə etməsi daha asan olur.

Həkimlə bu şəkildə danışmağın sizə hansı faydaları var?

Bir çox üstünlükləri var!

• Ən yaxşı müalicə: Vəziyyətiniz barədə bizə dəqiq məlumat versəniz, həkim sizə ən uyğun və ən yaxşı müalicəni verə bilər.
• Anlama: Xəstəliyinizi və onun müalicəsini daha yaxşı başa düşəcəksiniz.
• Qorxu azalır: Naməlumun yaratdığı qorxu və şübhə yox olur.
• Məsuliyyət yaranır: Öz sağlamlığınız üçün məsuliyyət daşıdığınız zaman daha çox özünəinam qazanırsınız.
• Sağlamlıq Vərdişləri: Sağlam qalmaq üçün lazım olan sağlam sağlamlıq vərdişlərindən xəbərdar olacaqsınız.
• Problemlərə tez bir zamanda həll yolları: Problem yaranar-yayılmaz həkimlə danışıb həll yolu tapa bilərsiniz.

Sonda deməliyəm ki... (Evə aparma mesajı)

Beləliklə, hətta gənc olsanız belə, indi sağlamlığınız haqqında danışmaq, suallar vermək və qərarlar qəbul etmək hüququnuz var. Qorxmayın, utanmayın. Həkiminiz sağlamlıq səyahətinizdə sizə kömək edəcək ən yaxşı dost kimidir.

• Həkimə getdiyiniz zaman özünüzlə danışmağa başlayın.
• Əgər ağrıyan təkcə bədəniniz deyil, həm də zehninizdirsə, bizə bu barədə məlumat verin.
• Suallar verin, başa düşənə qədər qulaq asın.
• Həkimin dediklərinə diqqət yetirin.
• Öz sağlamlığınız üçün məsuliyyət daşıyın.

Bunları yadda saxlayın və növbəti dəfə həkimə müraciət edərkən yeni, inamlı bir şəkildə danışmağa başlayın. Bu, gələcək sağlamlığınıza nəzarət etməkdə çox kömək olacaq! Sizə cansağlığı arzulayıram!

Həkimlə ünsiyyət, Gənclərin sağlamlığı, Tibbi məsləhət, Ruhi sağlamlıq, Xroniki xəstəliklər, Sağlamlıq savadlılığı, Həkim-Xəstə ünsiyyəti