Dostunuz və ya ailə üzvünüz səbəbsiz yerə uzunqol paltar geyinirmi? Onların bədənində hər hansı bir yara və ya ləkə görmüsünüzmü? Bəlkə də həmin şəxs özünə zərər verir. Bu, həqiqətən həssas bir mövzudur və danışmaq bir az çətindir. Amma bu barədə danışmaq və bundan xəbərdar olmaq çox vacibdir. Çünki bundan əziyyət çəkən birinə kömək etməyin ən yaxşı yolu vəziyyəti dəqiq başa düşməkdir.
"Özünə zərər" nədir?
Sadə dillə desək, özünə xəsarət yetirmək insanın öz bədəninə qəsdən zərər vurmasıdır . Bu, adətən dəridə çapıq və ya toxuma zədələnməsi ilə nəticələnir. Bunu edən şəxs çox vaxt bunu təkbaşına, başqalarından gizli şəkildə edir. Onlar həmçinin davranışlarını başqalarından gizlətmək üçün əllərindən gələni edirlər.
Bu davranışlar bir çox formada ola bilər. Məsələn:
- Dərini iti bir əşya ilə kəsmək.
- İsti əşyalardan yanma.
- Dəri yaralarını dəfələrlə qaşımaq və ovuşdurmaq, onların sağalmasının qarşısını almaq.
- Saçların çəkilməsi (bu, tibbi terminologiyada "Trixotillomaniya" da adlanır).
- Başınızı divarlara və ya digər əşyalara vurmaq.
- Özünə hücum.
- Sümük sındırmaq kimi zorakı hərəkətlər.
Bu vəziyyətdən ən çox kim təsirlənir?
Bu vəziyyət istənilən yaşda, cinsdə və ya irqdə olan hər kəsdə baş verə bilər. Təhsil, sosial status və ya din bununla əlaqəli deyil. Bununla belə, bu davranışlara daha çox meylli insanlar arasında müşahidə edilə bilən bəzi ümumi amillər var. Gəlin onların nə olduğunu görək.
| Risk faktoru | Sadə bir izahat |
|---|---|
| Gənc qızlar | Bu vəziyyət xüsusilə yeniyetmə qızlar arasında yaygındır. |
| Uşaqlıqda zorakılığa məruz qalanlar | Bu risk uşaqlıqda fiziki, zehni və ya cinsi istismara məruz qalanlar üçün daha yüksəkdir. |
| Digər zehni problemləri olan insanlar | Bu vəziyyət maddə asılılığı, obsesif-kompulsiv pozğunluq (OKB) və qidalanma pozğunluqları kimi digər problemləri olan insanlarda da baş verə bilər. |
| Hisslərini ifadə etməyə icazə verilməyənlər | Uşaqlıqdan bəri qəzəb və kədər kimi hissləri gizlətməli və onları ifşa etməyə icazə verilmədiyi ailələrdə böyüyənlər üçün. |
| Sosial əlaqələri aşağı olan insanlar | Hisslərini sözlə ifadə edə bilməyənlər üçün, onlara kömək edəcək heç kimin olmadığını və yaxşı bir dost şəbəkəsinin olmadığını hiss edin. |
Niyə insan özünə zərər verir?
Kənardan baxan biri üçün bunu anlamaq çətindir. "Niyə özünə zərər verirsən?" deyə düşünə bilərsiniz. Amma bu davranışın arxasında dərin, dözülməz bir ruhi ağrı dayanır. Su ilə dolu bir vedrə düşünün. O, daşanda və içinə daha çox su tökə bilməyəndə ağrı belə hiss olunur. Bəzi insanlar bunu qalan ağrını aradan qaldırmaq üçün edirlər.
Bunun bir neçə səbəbi ola bilər:
- Həddindən artıq emosiyaları, stressi və narahatlığı müvəqqəti olaraq azaltmağın bir yolu kimi.
- Bir şeyi "yaşadığınızdan" və "hiss etdiyinizdən" əmin olun.
- Başqasına zərər vermək istəyini idarə edin və bunun əvəzinə özünüzə zərər verin.
- Emosional ağrıdan daha çox fiziki ağrı yaşamağa üstünlük verir.
- Nəzarət edə biləcəyiniz ağrı yaratmaq (uşaqlıq dövründəki zorakılıq kimi nəzarətsiz ağrılardan fərqli olaraq).
- Emosional uyuşqanlığı aradan qaldırın.
- Kömək istəməyin dolayı yolu kimi. Köməyə ehtiyacınız olduğuna diqqət yetirin.
- Başqalarını manipulyasiya etmək, onları günahkar hiss etdirmək və ya onlardan uzaq tutmaq cəhdi.
Bir çox insan bunu intihar davranışı ilə qarışdırır. Lakin özünə zərər vermək çox vaxt intihar məqsədi ilə edilmir. Dözülməz ruhi ağrı ilə mübarizə aparmaq səhv bir mübarizə mexanizmidir. Lakin, bu vəziyyət ağırlaşarsa, həyata zərər vurma ehtimalı istisna edilə bilməz.
Xəbərdarlıq əlamətləri hansılardır?
Əgər dostlarınızdan birinin bu xəstəlikdən əziyyət çəkdiyindən şübhələnirsinizsə, bu simptomlara diqqət yetirin.
| Xəbərdarlıq işarəsi | Nə görəcəksən |
|---|---|
| Əsas Davranış və Fiziki Xüsusiyyətlər | |
| İzah olunmayan xəsarətlər | Bədənindəki kəsiklər və yanıqlar barədə soruşulduqda, o, dəqiq cavab vermir. |
| Bədəni paltarla örtmək | Hətta çox isti günlərdə belə, uzunqol paltarlar və uzun şalvarlar geyinirəm (ləkələri örtmək üçün). |
| Qeyri-adi əşyaların saxlanması | Şəxsin əşyaları arasında gözlənilmədən ülgüc, ülgüc və alışqan kimi iti/isti əşyalar tapılır. |
| Zehni və sosial xüsusiyyətlər | |
| Özünəinamın aşağı olması | Özləri haqqında çox pis danışırlar və layiq olmadıqlarını düşünürlər. |
| Emosiyaları idarə etməkdə çətinlik | Emosiyaların öhdəsindən gəlmək çətindir, asanlıqla əsəbiləşir və özünüzü kədərli hiss edirsiniz. |
| Münasibətlərdəki problemlər | Dostlar və ailə ilə münasibətlər çox vaxt problemli olur. |
| Gündəlik fəaliyyətlərin pozulması | İşdə, məktəbdə və ya evdə vəzifələrinizi lazımi şəkildə yerinə yetirə bilmirsiniz. |
Bu necə müalicə olunur?
Ən əsası, bunun təkbaşına həll edə biləcəyiniz bir şey olmadığını anlamaqdır. Həkimə, xüsusən də psixiatra və ya məsləhətçiyə müraciət etmək mütləq vacibdir. Utanmaq və ya qorxmaq üçün heç bir səbəb yoxdur.
Həkim əvvəlcə sizinlə danışaraq bu vəziyyətin səbəbini və başqa bir ruhi xəstəliyin əlaməti olub-olmadığını müəyyən edəcək. Məsələn, bu, aşağıdakı xəstəliklərdən birinin əlaməti ola bilər:
- Şəxsiyyət pozğunluqları (xüsusilə "Sərhəd Şəxsiyyət Pozuntusu")
- Bipolyar Bozukluk
- Böyük Depressiya
- Narahatlıq Pozuntuları Şizofreniya-emosional `(Şizofreniya)`
Əsasən aşağıdakılar müalicə kimi istifadə olunur:
Əsas müalicə üsulları
- Psixoterapiya: Bu, əsas müalicə formasıdır. Ağlınızda olanlar, davranışınızın səbəbləri və duyğularınızla sağlam bir şəkildə necə davranacağınız barədə danışmaqla duyğularınızla necə sağlam bir şəkildə davranacağınız öyrədiləcək.
- Xüsusi terapiyalar: "Koqnitiv Davranış Terapiyası" kimi müalicələr, bu hissləri ortaya çıxdıqda tanımağınıza və onlarla fərqli bir şəkildə mübarizə aparmağı öyrənməyinizə kömək edir. "Dialektik Davranış Terapiyası" da çox təsirli bir müalicədir.
- Qrup Terapiyası: Sizinlə eyni problemləri olan digər insanlarla danışmaq utanc və tənhalığı azalda və başqalarından dəstək ala bilər.
- Ailə terapiyası: Ailə üzvlərini cəlb etmək, onlara vəziyyəti başa düşməyə və bir-biri ilə daha yaxşı ünsiyyət qurmağa kömək etmək.
- Dərmanlar: Bəzən həkiminiz depressiya və narahatlıq kimi əsas xəstəliklərin idarə olunmasına kömək etmək üçün antidepressantlar və ya digər dərmanlar təyin edə bilər. Tədqiqatlar həmçinin Naltrekson kimi dərmanların bəzi insanlara kömək edə biləcəyini də müəyyən etmişdir.
- Digər üsullar: Hipnoz kimi rahatlama üsulları da bundan əvvəl baş verən zehni stressi azaltmağa kömək edə bilər.
Düzgün müalicə ilə bu vəziyyətdən tamamilə qurtula bilərsiniz. Ən vacibi bu davranışın arxasındakı psixoloji səbəbi tapmaq və müalicə etməkdir. Buna görə də, ilk və ən vacib addım utanmadan və qorxmadan kömək istəməkdir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Özünə xəsarət yetirmək intihar cəhdi deyil. Bu, dözülməz emosional ağrı ilə mübarizə aparmaq üçün səhv bir cəhddir.
- Əgər kimsə bu xəstəlikdən əziyyət çəkirsə, onu mühakimə etmədən, mehribanlıqla və anlayışla dinləmək çox vacibdir.
- İsti günlərdə belə uzun paltar geyinmək və bədəninizdə izah olunmayan çapıqların olması kimi xəbərdarlıq əlamətlərindən xəbərdar olun.
- Bu, təkbaşına həll edilə biləcək bir şey deyil. Dərhal ixtisaslı həkim və ya psixiatrla məsləhətləşmək vacibdir.
- Düzgün müalicə və dəstək ilə bu vəziyyətdən tam sağalıb sağlam bir həyat sürə bilərsiniz.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න