Bel, diz ağrısı və ya digər davamlı ağrılarınız olduqda bəzən "Kaş ki, dərman qəbul etmədən bunun üçün başqa bir şey edə bilsəydiniz" kimi hiss edirsinizmi? Bu gün dərman qəbul etməklə yanaşı ağrını azalda bilən bir üsul haqqında danışacağıq. Bu barədə eşitmiş və ya fizioterapiya mərkəzində görmüş ola bilərsiniz. Bu, TENS terapiyasıdır.
TENS nədir? Gəlin bunu sadə şəkildə başa düşək.
Sadə dillə desək, TENS uzun Transkutaneous Elektrik Sinir Stimulyasiyası sözlərinin qısaltmasıdır. Sinhala dilində bu söz "dəri vasitəsilə sinirlərin elektrik stimulyasiyası" deməkdir. Lakin bu uzun adı unudub sadəcə TENS adını xatırlamaq asandır.
Bu, ağrıkəsici bir formadır. Ağrınızı bloklamaq və ya hiss etməyinizi dəyişdirmək üçün çox kiçik, aşağı gərginlikli elektrik cərəyanından istifadə edir. Narahat olmayın, bu, evlərdə rast gəlinən böyük elektrik cərəyanı deyil, çox kiçik, təhlükəsiz elektrik cərəyanıdır. Bu, sanki bədənimizdəki ağrı hiss edən sinirlərə kiçik bir mesaj göndərmək kimidir.
Bir çox insan üçün TENS terapiyası təsirli olur. Lakin digərləri üçün o qədər də təsirli olmaya bilər. Tədqiqatçılar hələ də bunun səbəbini anlamağa çalışırlar. Bir çox həkim inanır ki, bu elektrik cərəyanı bədənimizdə ağrıları azaldan kimyəvi maddələri buraxır.
TENS aparatı ağrını necə azaldır?
TENS terapiyasının ağrını necə aradan qaldırdığına dair iki əsas nəzəriyyə mövcuddur. Bunu belə düşünün: bunun iki yolu var.
1. Ağrı siqnallarının bloklanması:
Təsəvvür edin ki, ağrı hiss etdiyiniz nöqtədən beyinə ağrı haqqında bir mesaj daşıyan bir sinir yolu var. TENS cihazından gələn kiçik elektrik siqnalı ağrı siqnalı beyinə çatmazdan əvvəl həmin yol boyunca hərəkət edir. Daha sonra beyin həmin elektrik siqnalına diqqət yetirir. Bu, yolda tıxac yaratmaq və ağrı daşıyan avtomobilin irəli getməsinə imkan verməmək kimidir. Bu, ağrınızı xeyli azaldır.
2. Endorfinlərin ifrazı:
Digər nəzəriyyə isə bu elektrik stimulyasiyasının bədənimizdə təbii ağrıkəsici istehsal etməsinə səbəb olmasıdır. Biz bu kimyəvi maddələri "endorfinlər" adlandırırıq. İdman edərkən və ya gülərkən özünüzü xoşbəxt hiss edirsiniz, çünki bu endorfinlər ifraz olunur. Beləliklə, TENS maşınının işi bədənimizdə olan bu "ağrıkəsicini" aktivləşdirməkdir.
İndi ağrının tez-tez bu iki metodun birləşməsi ilə azaldığına inanılır.
TENS hansı ağrı üçün istifadə olunur?
Həkimlər TENS-dən qısamüddətli (kəskin) və uzunmüddətli (xroniki) ağrıların geniş spektrini müalicə etmək üçün istifadə edirlər. Bunlardan bir neçəsi bunlardır.
| Ağrı/xəstəlik | Sadə bir izahat |
|---|---|
| Bel ağrısı | Bir çox insan üçün ortaq bir problem. |
| Osteoartrit | Yaşlandıqca meydana gələn oynaq ağrısı. |
| Fibromiyalji | Bədənin hər yerində əzələ ağrısı və yorğunluq. |
| Tendinit | Əzələləri sümüklərə bağlayan toxumaların (vətərlərin) şişməsi. |
| Bursit | Oynaqların ətrafındakı maye ilə dolu kisəciklərin (bursa) şişməsi. |
| Diabetik Neyropatiya | Diabet səbəbindən ətraflarda sinir zədələnməsi nəticəsində yaranan iltihab və ağrı. |
TENS cihazından necə istifadə olunur?
TENS cihazı kiçik bir cib telefonu ölçüsündə bir cihazdır. Ona naqillər və dərinizə yapışdıra biləcəyiniz naqillərin uclarına birləşdirilmiş bir neçə yastıq var. Bu yastıqlara elektrodlar deyilir.
Gəlin bunu addım-addım necə istifadə edəcəyimizə baxaq:
1. Əvvəlcə elektrod yastıqlarını onları maşına bağlayan tellərə bağlamalısınız.
2. Daha sonra, bu yastıqların arxasındakı stikeri soyun və ağrıyan nahiyəyə və ya ətrafına yapışdırın. Yastıqların dəqiq yerini həkiminizdən və ya fizioterapevtinizdən soruşmaq çox vacibdir. Onları səhv yerlərə tətbiq etmək nəticəsiz nəticələrə səbəb ola bilər.
3. İndi cihazı yandırın və ondan gələn elektrik cərəyanının intensivliyini və tezliyini özünüzə uyğun səviyyəyə uyğunlaşdırın.
4. Məqsəd, elektrik impulslarını , hətta güclü olsa belə, qıdıq kimi rahat bir səviyyədə saxlamaqdır. Şiddəti ağrı həddinə çatdırmayın.
TENS terapiyası zamanı ağrı adətən azalır. Lakin, müalicə bitdikdən sonra ağrının azalma müddəti insandan insana dəyişir. Bəzi insanlar ağrının 24 saat ərzində azaldığını deyirlər. Digərləri üçün isə cihaz söndürüldükdən sonra ağrı yenidən başlamağa başlayır.
Ən əsası, xüsusən də digər tibbi vəziyyətləriniz varsa, həkiminizlə məsləhətləşmədən TENS cihazını özünüz istifadə etməyə çalışmayın.
TENS terapiyası kimlərdə və harada edilməməlidir?
Bu çox təhlükəsiz bir üsul olsa da, TENS terapiyası hər kəs üçün uyğun deyil. Bu yastıqları bütün bədənə tətbiq etmək də yaxşı fikir deyil. Bundan mütləq xəbərdar olmalısınız.
| Diqqət! Xüsusilə diqqətli olun. |
|---|
| TENS istifadə etməməli olan insanlar |
| - Hamilə analar (xüsusilə qarın və bel nahiyəsində) |
| - Bədəninə kardiostimulyator kimi cihaz quraşdırılmış insanlar |
| - Xərçəng xəstəsi olan insanlar |
| - Epilepsiya xəstələri |
| - Ürək xəstəliyi olan insanlar |
| - Qan laxtalanma xəstəlikləri olan insanlar (Dərin Vena Trombozu - DVT) |
| TENS yastıqlarının yerləşdirilməməsi lazım olan yerlər |
| - Yaralı, kəsikli, pulcuqlu və ya yoluxmuş dəri səthləri |
| - Gözlərdə, ağızda, başın və ya boynun ön və yan nahiyələrində |
| - Cinsiyyət orqanları ilə əlaqəli |
| - Damarların bağlı olduğu nahiyələrdə (Varikoz damarları) |
| - Dərinin keyimiş, həssas olmayan nahiyələri |
| - Bu yaxınlarda şüa terapiyası alan ərazilərdə |
Bununla bağlı hər hansı bir şübhəniz varsa, istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun.
TENS terapiyasının üstünlükləri və çatışmazlıqları nələrdir?
Hər hansı bir müalicə üsulu kimi, TENS-in də həm üstünlükləri, həm də mənfi cəhətləri var.
| Faydaları | Dezavantajlar və Risklər |
|---|---|
| Qeyri-invaziv: Dərini kəsmir və ya deşmir, buna görə də bədənə zərər vermir. | Allergiyalar: Bəzi insanlar yastıqlardakı yapışdırıcıya qarşı allergiyaya malik ola bilərlər. |
| Dərmanların miqdarını azaltmaq bacarığı: Bu, bəzi insanlara qəbul etdikləri ağrıkəsicilərin miqdarını azaltmağa kömək edə bilər. ( Lakin həkiminizə müraciət etmədən dərmanların miqdarını azaltmayın. ) | Narahatlıq: Bəzi insanlar qıdıqlama hissini xoşlamırlar. |
| Daşınabilirlik: Bu cihaz kiçik olduğundan istənilən yerə apara bilərsiniz. | Dəri yanıqları: Çox nadir hallarda, yastıqların tətbiq olunduğu yerdəki dəri yanıqlana bilər (xüsusən də çox güclü şəkildə tətbiq edildikdə). |
| Çoxları üçün uğurlu: Bu, bir çox insan üçün ağrını azaltmaq üçün təsirli bir yoldur. | Hər kəs üçün deyil: Bəzi insanlar bu üsulla ağrıdan azad olmurlar. |
Nə vaxt həkimə müraciət etmək lazımdır?
TENS ümumiyyətlə təhlükəsiz bir üsul olsa da, müalicə zamanı və ya sonra bu simptomlardan hər hansı birini hiss etsəniz, cihazdan istifadəni dayandırın və dərhal həkiminizə müraciət edin.
- Dəri səpgisi və ya qızartı
- Müalicə yerində dözülməz qaşınma (qaşınma)
- Başgicəllənmə
- Baş ağrısı
- Əgər ürəkbulanma hiss edirsinizsə
Bəs TENS həqiqətən işləyirmi? Yekun nəticə nədir?
Bu, bir çox insanın düşündüyü sualdır. TENS həqiqətən işləyirmi? Yoxsa bu, sadəcə bir xəyaldır?
Düzünü desəm, bu mövzuda aparılan elmi tədqiqatların nəticələri qarışıqdır. Bəzi tədqiqatlar bunun bir çox insan üçün ağrını azaltmaq üçün təsirli bir yol olduğunu açıq şəkildə göstərir. Lakin, digər tədqiqatlar bunun faydalarının psixoloji ola biləcəyini göstərir (plasebo effekti). Yəni, sadəcə "müalicə aldığınızı" düşündüyünüz üçün ağrının kəsilməsi hissi.
Bunun uğuru çox vaxt tibbi vəziyyətiniz, elektrod yastıqlarının yeri və cihazdakı parametrlər kimi bir neçə amildən asılıdır.
Lakin ən əsası odur ki, TENS ciddi yan təsirləri olmayan təhlükəsiz bir müalicə üsuludur. Buna görə də, xroniki ağrıdan əziyyət çəkirsinizsə, bu barədə həkiminizlə danışmağa dəyər. O, vəziyyətinizi müayinə edəcək və sizin üçün uyğun olub-olmadığı və necə düzgün istifadə edəcəyiniz barədə sizə rəhbərlik edəcək.
Evə Aparmaq Mesajı
- TENS, dəridən çox kiçik bir elektrik cərəyanı keçirərək ağrıları aradan qaldıran təhlükəsiz, invaziv olmayan bir müalicədir.
- Bu, ya ağrı siqnallarının beyinə çatmasını maneə törətməklə, ya da bədənin öz təbii ağrıkəsicilərini (endorfinləri) istehsal etməklə ağrını azaldır.
- Həkiminiz məsləhətləşmədən TENS aparatından heç vaxt istifadə etməyin. Həkiminiz bunun sizin üçün uyğun olub-olmadığını və yastıqları hara yerləşdirəcəyinizi sizə deyəcək.
- TENS hamilə qadınlar, kardiostimulyatoru olanlar və boyun, gözlər və zədələnmiş dəri kimi müəyyən şəxslərdə heç vaxt istifadə edilməməlidir.
- Müalicə zamanı dəri qıcıqlanması və ya başgicəllənmə kimi yan təsirlər hiss etsəniz, dərhal istifadəni dayandırın və həkiminizə məlumat verin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin