Qəzəb əslində normal, sağlam bir hissdir. Lakin, heç bir səbəb olmadan daim qəzəblənmək və hətta ən kiçik şeylərə belə qəzəblənmək sağlamlığınız üçün yaxşı deyil. Ola bilsin ki, həll edilməli olan bir zehni probleminiz var. Yaxud bu, tibbi səbəb ola bilər, yəni tibbi vəziyyətə görə yarana bilər. Bəli, bu cür nəzarətsiz qəzəb bəzi xəstəliklərin və dərmanların yan təsiri kimi də yarana bilər. Gəlin bu gün bu barədə danışaq.
Bu qəzəbin səbəbi nə ola bilər?
Əgər daim əsəbisinizsə, bunu görməzdən gəlməyin. Bunun arxasında bu kimi bir tibbi vəziyyət gizlənə bilər.
| Şərt və ya səbəb | Qəzəblə mübarizə aparmağın sadə yolu |
|---|---|
| Demans vəziyyətləri | Yaddaş itkisinin baş verdiyi Alzheimer kimi xəstəliklərdə insanlar özlərini düzgün ifadə edə bilmədikdə və ya fiziki çətinlik çəkdikdə məyus və qəzəbli ola bilərlər. Bu, xəstəliyin özünün bir hissəsidir. |
| Depressiya | Depressiya sadəcə kədər deyil. Xüsusilə kişilərdə depressiya qıcıqlanma və nəzarətsiz qəzəblə müşayiət oluna bilər. Bu, daxilə və ya xaricə yönəlmiş qəzəb ola bilər. |
| Diabet | Qan şəkəri (qlükoza) səviyyəsi qəfildən aşağı düşdükdə, onu idarə edən hormonlar stressi idarə edən hormonlarla əlaqələndirilir, buna görə də asanlıqla qəzəblənə bilərsiniz. Həmçinin diabet səbəbindən həyat tərzində dəyişikliklər etmək məcburiyyətində qaldığınız üçün qəzəblənə bilərsiniz. |
| Hipertiroidizm | Tiroid vəzi çoxlu hormon istehsal etdikdə, bu, əhval-ruhiyyəyə birbaşa təsir göstərir. Bu, daimi narahatlıq, qıcıqlanma və artan qəzəbə səbəb ola bilər. |
| Qaraciyər çatışmazlığı | Qaraciyər sirroz kimi xəstəliklərdən zədələndikdə, bədəndən toksinləri çıxarmaq qabiliyyətini itirir. Bu toksinlər beyinə çatdıqda şəxsiyyət dəyişikliklərinə və nəzarətsiz qəzəbə səbəb ola bilər. |
| Epilepsiya | Tutma beyində elektrik pozğunluğudur. Bundan sonra yaranan çaşqınlıq və qorxu bəzi insanları aqressiv davranmağa vadar edə bilər. Tutmaların müalicəsində istifadə edilən bəzi dərmanlar da aqressivliyə səbəb ola bilər. |
Dərmanlar da buna səbəb ola bilərmi?
Bəli, mütləq. Qəbul etdiyiniz bəzi dərmanlar da bu tip qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.
Xolesterolu salan dərmanlar (Statinlər)
Statinlər, xolesterolu aşağı salmaq üçün adətən təyin edilən bir dərman növüdür. Lakin bəzi tədqiqatlar bu dərmanlarla aqressiv davranış arasında əlaqə olduğunu göstərib. Mütəxəssislər deyirlər ki, xolesterol səviyyəsi çox aşağı düşdükdə, xoşbəxtliyimizə təsir edən serotonin hormonunun səviyyəsi də düşə bilər . Bu, əsəbilik və depressiya kimi vəziyyətlərə səbəb ola bilər.
Sakitləşdiricilər və yuxu həbləri
Benzodiazepinlər narahatlıq, panik pozğunluğu və yuxusuzluğu müalicə etmək üçün istifadə edilən dərmanlar sinfidir. Lakin, onlar nadir hallarda yan təsir kimi qəzəbə səbəb ola bilərlər. Bu təsir xüsusilə onsuz da bir qədər aqressiv olan insanlarda özünü daha qabarıq şəkildə göstərə bilər.
Qadınlara xas səbəblər
Qəzəb qadın hormon səviyyələrindəki dəyişikliklərlə də əlaqələndirilir.
- Premenstrüel sindrom (PMS): Bəzi qadınlar menstruasiyadan təxminən bir həftə əvvəl qıcıqlanma və əhval-ruhiyyə dəyişiklikləri yaşayırlar. Bu, estrogen və progesteron səviyyələrinin aşağı düşməsi ilə əlaqədardır. Bu, həmçinin serotonin səviyyələrinə də təsir göstərir. PMDD-nin ( Premenstrüel Disforik Pozuntu ) daha ağır formasında bu qıcıqlanma çox güclü ola bilər.
- Menopoz:Bu hormon səviyyələrinin azalması da menopozla baş verən əhval dəyişikliklərinin səbəbidir.
Başqa səbəblər varmı?
Bəli, bir neçə başqa səbəb də var.
- Autizm: Autizmli insanlar qəfil qəzəb partlayışları ilə qarşılaşa bilərlər. Bu, stress, duyğu həddindən artıq yüklənməsi , diqqətdən kənarda qalma hissi və ya gündəlik işlərdə dəyişiklikdən qaynaqlana bilər. Onlar özlərini ifadə etməkdə çətinlik çəkə bilərlər ki, bu da vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.
- İnsult: Əgər insult beynin emosiyaları idarə edən sahəsinə zərər verərsə, bu, davranış dəyişikliklərinə, xüsusən də qıcıqlanmanın artmasına səbəb ola bilər.
- Vilson xəstəliyi: Bu, çox nadir, genetik bir xəstəlikdir. Bədəndə, xüsusən də qaraciyərdə və beyində mis yığılmasına səbəb olur. Əgər beynin şəxsiyyətlə əlaqəli hissəsinə təsir edərsə, həddindən artıq qəzəbə səbəb ola bilər.
Ən əsası, qəzəbinizin nəzarətdən çıxdığını görsəniz, bunu görməməzlikdən gəlməyin. Bu, bədəninizdən gələn bir siqnal ola bilər.
İndi nə etməliyəm?
Əgər hər hansı bir tibbi vəziyyətin və ya dərmanın qəzəbinizə səbəb ola biləcəyini düşünürsünüzsə, ən yaxşısı həkiminizə müraciət etmək və bu barədə danışmaqdır. O, sizi hərtərəfli müayinə edə, səbəbini tapa və lazımi müalicəni təyin edə bilər. Heç vaxt dərmanınızı özünüz dayandırmayın və ya dəyişdirməyin.
Həmçinin, qəzəbinizi idarə etmək üçün bu sadə şeyləri sınayın:
- Dərin nəfəs alın: Əsəbiləşdiyiniz zaman dərin bir nəfəs alın və yavaşca nəfəs verin. Bunu bir neçə dəfə edin və özünüzü daha sakit hiss edəcəksiniz.
- Özünüzə müsbət danışın : Özünüzə "Mən bunu idarə edə bilərəm", "Hər şey qaydasındadır, sakitləş" kimi sözlər deyin .
- Hissləriniz barədə danışın: Etibarlı bir dostunuz və ya ailə üzvünüzlə hissləriniz barədə danışın.
- Qəzəbli düşüncələrinizi yazın: Gün ərzində qəzəbləndiyiniz anları və buna səbəb olan şeyləri qeyd edən bir jurnal tutun. Bu, özünüzü çox yaxşı başa düşməyinizə kömək edəcək.
- Əyləncəli yer tapın: Hər şeyi çox ciddiyə almayın. Bəzi vəziyyətlərdə yumoru görməyə çalışın.
Qəzəbinizi idarə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, həkiminizdən məsləhət üçün sizə müraciət etməsini xahiş edə bilərsiniz.
Evə Aparmaq Mesajı
- Normal qəzəblə tez-tez baş verən, nəzarətsiz qəzəb arasında fərq var.
- Daimi qəzəb diabet, tiroid və ya depressiya kimi tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilər.
- Qəbul etdiyiniz bəzi dərmanlar (məsələn, xolesterol dərmanları) da bunun səbəbi ola bilər.
- Əgər qəzəblə bağlı probleminiz varsa, onu görməməzlikdən gəlməyin və mütləq həkimə müraciət edin.
- Tibbi məsləhət olmadan heç bir dərmanı dayandırmayın və ya dəyişdirməyin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin