ලේ වල කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩියි කිව්වම අපිට පොඩි බයක් ඇතිවෙනවා නේද? හෘද රෝග අවදානම අඩු කරගන්න දොස්තර මහත්වරු අපිට ජීවන රටාව වෙනස් කරගන්න කියනවා, ඒ වගේම අවශ්‍ය නම් බෙහෙත් වර්ගත් නියම කරනවා. සමහරවිට ඔයාටත් කොලෙස්ටරෝල් පාලනයට අලුත් බෙහෙතක් නියම කරලා ඇති. අද අපි කතා කරන්නේ ඒ වගේ, Bempedoic acid සහ Ezetimibe කියන සංඝටක දෙක එකතු කරලා හදපු, NEXLIZET වගේ වෙළඳ නාම වලින් එන බෙහෙත් පෙත්තක් ගැනයි.
හෘද රෝග අවදානම
ඉදිරි අවුරුදු 10 ඇතුළත හෘද රෝගයක් හැදෙන්න තියෙන අවදානම Framingham Score එකෙන් බලන්න
මේ බෙහෙතෙන් ඇත්තටම වෙන්නේ මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, මේක ඔයාගේ ලේ වල තියෙන 'නරක' කොලෙස්ටරෝල් (LDL cholesterol) මට්ටම අඩු කරන්න උදව් කරන බෙහෙතක්. මෙහි ප්‍රධාන සංඝටක දෙකක් තියෙනවා: Bempedoic acid සහ Ezetimibe. මේ දෙකම එකතු වෙලා ක්‍රම දෙකකින් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරනවා.
ගොඩක් වෙලාවට මේ බෙහෙත තනියම දෙන්නේ නෑ. දැනටමත් ඔයා පාවිච්චි කරන වෙනත් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන බෙහෙත් (උදාහරණයක් විදියට Statins) එක්ක එකතු කරලා තමයි දොස්තර මහත්තයා මේක නියම කරන්නේ. ඒ කියන්නේ, අනිත් බෙහෙත් වලින් ලැබෙන ප්‍රතිඵලය තවත් වැඩි දියුණු කරන්න තමයි මේක උදව් වෙන්නේ.
බෙහෙත පටන් ගන්න කලින් දොස්තර මහත්තයාට කියන්නම ඕන දේවල්
මේක හරිම වැදගත්. ඔයාගේ ආරක්ෂාවට, මේ බෙහෙත පටන් ගන්න කලින් ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාට මේ කරුණු ගැන පැහැදිලිව කියන්න අමතක කරන්න එපා.
- ගෞට් (Gout) රෝගය: ඔයාට 'ගෞට්' රෝගය තියෙනවනම් හෝ කලින් හැදිලා තියෙනවනම්. මේ බෙහෙතෙන් ලේ වල යූරික් ඇසිඩ් මට්ටම පොඩ්ඩක් වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
- වකුගඩු ප්‍රශ්න: ඔයාට වකුගඩු වල මොකක්හරි ප්‍රශ්නයක් තියෙනවනම්.
- අක්මාවේ රෝග: අක්මාවේ රෝග තත්ත්වයක් තියෙනවනම්.
- කණ්ඩරා (Tendon) ප්‍රශ්න: මස්පිඬු ඇටකටු වලට සම්බන්ධ කරන කණ්ඩරා (tendons) වල වේදනාවක්, ඉදිමුමක් වගේ ප්‍රශ්න කලින් ඇතිවෙලා තියෙනවනම්.
- අසාත්මිකතා (Allergies): මේ බෙහෙතේ අඩංගු Bempedoic acid, Ezetimibe වලට විතරක් නෙවෙයි, වෙනත් ඕනෑම බෙහෙතකට, කෑමකට, කල් තබාගැනීමේ ද්‍රව්‍යයකට (preservatives) අසාත්මිකතා තියෙනවනම්.
- ගර්භණීභාවය සහ මව්කිරි දීම: ඔයා ගැබිනියක් නම්, හෝ නුදුරේදීම බබෙක් හදන්න සැලසුම් කරනවනම් මේක අතිශයින්ම වැදගත්. ඒ වගේම බබාට කිරි දෙන මවක් නම්, මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්නම ඕන.
නිවසේදී භාවිතා කළ හැකි වෛද්‍ය පරීක්ෂණ උපකරණ
රුධිර පීඩන මාන, ඔක්සිමීටර සහ ඩිජිටල් උෂ්ණත්වමාන ඇතුළු අත්‍යවශ්‍ය ගෘහස්ථ වෛද්‍ය උපකරණ.
වැඩි විස්තර බලන්න →මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න ඕන කොහොමද?
මේක හරිම සරලයි. දොස්තර මහත්තයා කියන විදියටම පිළිපදින්න.
- මේක වතුර වීදුරුවක් එක්ක බොන්න ඕන බෙහෙතක්.
- වැදගත්ම දේ තමයි, පෙත්ත කඩන්න, කුඩු කරන්න, හපන්න යන්න එපා. පෙත්ත සම්පූර්ණයෙන්ම ගිලින්න ඕන.
- ඔයාට මේක කෑමත් එක්ක හරි, කෑම නැතුව හරි ගන්න පුළුවන්. හැබැයි බඩේ අමාරුවක් වගේ එනවා නම්, කෑමත් එක්ක ගන්න එක හොඳයි.
- දොස්තර මහත්තයා නියම කරපු වෙලාවට, නියමිත පරතරය තියාගෙන බෙහෙත ගන්න. නිතර නිතර බොන්න යන්න එපා.
- වැඩිපුර බීවුණොත්?: ඔයාට හිතෙනවනම් බෙහෙත් වැඩිපුර බීවුණා කියලා, කලබල නොවී වහාම කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්‍යස්ථානයට කතා කරන්න. නැත්නම් ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
- ළමුන් සඳහා: මේ බෙහෙත ළමුන් සඳහා භාවිතය ගැන විශේෂ සැලකිල්ලක් අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔබේ දරුවාට මේ බෙහෙත දෙනවා නම්, ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා එක්ක ඒ ගැන කතා කරන්න.
මේ බෙහෙත නියම කරලා තියෙන්නේ ඔයාට විතරයි. ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණම තියෙන යාළුවෙකුට වුණත් මේක දෙන්න එපා. මොකද, එක්කෙනෙකුට හරි යන දේ තව කෙනෙකුට අහිතකර වෙන්න පුළුවන්.
බෙහෙත් වේල මඟහැරුණොත් මොකද කරන්නේ?
අපිට හැමෝටම වෙලාවකට බෙහෙත් බොන්න අමතක වෙනවනේ. එහෙම වුණොත්, මතක් වුණු ගමන්ම මඟහැරුණු වේල බීලා දාන්න. හැබැයි ඊළඟ වේල බොන්න තියෙන වෙලාව කිට්ටු නම්, (උදාහරණයක් විදියට පැය කීපයයි තියෙන්නේ) මඟහැරුණු එක අතෑරලා නියමිත වෙලාවට ඊළඟ වේල විතරක් බොන්න. කිසිම වෙලාවක වේල් දෙකක් එකපාර බොන්න යන්න එපා.
මේ බෙහෙතත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන් වෙනත් බෙහෙත්
මේකත් හරිම වැදගත් කාරණයක්. ඔයා මේ බෙහෙත ගන්නවා නම්, ඔයා පාවිච්චි කරන අනිත් හැම බෙහෙතක් ගැනම (විටමින් වර්ග, පාරම්පරික බෙහෙත් ඇතුළුව) දොස්තර මහත්තයාට කියන්න ඕන. සමහර බෙහෙත් වර්ග මේකත් එක්ක ප්‍රතික්‍රියා කරන්න පුළුවන්.
| මේ බෙහෙත් එක්ක කිසිසේත්ම ගන්න එපා | |
|---|---|
| Fenofibrate | Gemfibrozil |
| මේ බෙහෙත් වර්ග ගන්නවා නම් දොස්තර මහත්තයාට කියන්න | |
| Pravastatin | Simvastatin |
| Cyclosporine | බඩේ දැවිල්ලට ගන්නා බෙහෙත් (Antacids) |
| කොලෙස්ටරෝල් හෝ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) අඩු කිරීමට ගන්නා වෙනත් ඕනෑම බෙහෙතක් | |
මේ ලැයිස්තුව සම්පූර්ණ නැහැ. ඒ නිසා ඔයා ගන්න හැමදේම ගැන දොස්තර මහත්තයා දැනුවත් කරන එක තමයි හොඳම දේ.
බෙහෙත ගන්න කාලේදී සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් සහ අතුරු ආබාධ
නියමිත කාලෙට දොස්තර මහත්තයාව මුණගැහිලා ඔයාගේ තත්ත්වය පරීක්ෂා කරගන්න. සමහරවිට ලේ වල කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම බලන්න ලේ පරීක්ෂණ (blood tests) කරන්නත් වෙයි.
මතක තියාගන්න, මේ බෙහෙත කියන්නේ මැජික් එකක් නෙවෙයි. මේක ඔයාගේ හදවතේ සෞඛ්‍යය රැකගන්න කරන සම්පූර්ණ වැඩපිළිවෙළක එක කොටසක් විතරයි. කොලෙස්ටරෝල් සහ මේදය අඩු ආහාර වේලක්, හොඳ ව්‍යායාම කාලසටහනක්, දුම්පානයෙන් හා මත්පැන් වලින් වැළකීම කියන දේවලුත් මේකට අත්‍යවශ්‍යයි.
ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ
ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම, මේකෙනුත් සමහර අයට අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි ගොඩක් අයට එහෙම වෙන්නේ නෑ. පහත ලක්ෂණ ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න.
| අතුරු ආබාධය | කළ යුත්තේ කුමක්ද? |
|---|---|
| වහාම දොස්තර මහත්තයාට දැනුම් දිය යුතු ලක්ෂණ | |
| අසාත්මිකතා: සමේ පලු දැමීම, කැසීම, මුහුණ, තොල්, දිව ඉදිමීම. | වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න. |
| ගෞට් (Gout) රෝග ලක්ෂණ: හන්දිපත්, විශේෂයෙන්ම කකුලේ මහපට ඇඟිල්ලේ සන්ධිය රතු වී, ඉදිමී, උණුසුම් වී, තද වේදනාවක් ඇතිවීම. | වහාම දොස්තර මහත්තයාට කියන්න. |
| කණ්ඩරා (Tendon) ආශ්‍රිත ප්‍රශ්න: කණ්ඩරාවල වේදනාව, ඉදිමුම හෝ සන්ධියක් හරියට චලනය කරන්න බැරිවීම. | වහාම දොස්තර මහත්තයාට කියන්න. |
| සාමාන්‍යයෙන් භයානක නොවන නමුත්, දිගටම පවතී නම් දොස්තර මහත්තයාට කිව යුතු ලක්ෂණ | |
| කොන්දේ කැක්කුම | මේවා දිගටම තියෙනවනම් හෝ කරදරකාරී නම් දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න. |
| සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැනි ලක්ෂණ | |
| හිසරදය, මස්පිඬු පෙරළීම (muscle spasms) | |
| බඩේ අමාරුව හෝ වේදනාව | |
බෙහෙත තියාගන්නේ කොහොමද?
- ළමයින්ට අහු නොවෙන තැනක තියන්න.
- අධික රස්නයෙන් හා තෙතමනයෙන් ඈත් කර, කාමර උෂ්ණත්වයේ (සෙල්සියස් අංශක 15-30 අතර) තියන්න.
- බෙහෙත ආපු මුල් බෝතලයේම තියාගන්න. ඒක ඇතුළේ තියෙන පුංචි පැකට් එක (moisture-absorbing packet) අයින් කරන්න එපා. ඒකෙන් බෙහෙතේ තෙතමනය නැතුව තියාගන්න උදව් වෙනවා.
- කල් ඉකුත් වුණු බෙහෙත් පාවිච්චි නොකර ඉවත් කරන්න.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- මේ බෙහෙත ඔබේ ලේ වල කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරන්න උදව් වෙනවා. ඒක සාමාන්‍යයෙන් දැනටමත් ගන්නා වෙනත් කොලෙස්ටරෝල් බෙහෙත් එක්ක තමයි දෙන්නේ.
- බෙහෙත පටන් ගන්න කලින් ඔයාට තියෙන අනිත් ලෙඩ ගැන, විශේෂයෙන්ම ගෞට් (Gout), අක්මා හෝ වකුගඩු ප්‍රශ්න ගැන දොස්තර මහත්තයාට අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න.
- ගැබිනියක් නම්, බබෙක් හදන්න හිතන් ඉන්නවා නම් හෝ මව්කිරි දෙනවා නම් මේ ගැන දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන එක අත්‍යවශ්‍යයි.
- පෙත්ත කඩන්නේ, කුඩු කරන්නේ, හපන්නේ නැතුව සම්පූර්ණයෙන්ම වතුර එක්ක ගිලින්න.
- කණ්ඩරා (tendon) වල වේදනාවක්, ඉදිමුමක්, හන්දිපත් රතුවෙලා ඉදිමෙනවා වගේ ලක්ෂණ ආවොත් වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න.
- මේ බෙහෙත විතරක් මදි. හොඳ ආහාර රටාවක්, ව්‍යායාම, දුම්පානයෙන් හා මත්පැන් වලින් වැළකීමත් ඔයාගේ හදවතේ සෞඛ්‍යයට හරිම වැදගත්.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.