Qolunuz daim ağrıyır? Gəlin qol ağrısından danışaq.

Heç qolunuzda o qədər ağrı hiss etmisiniz ki, səhər oyananda onu qaldıra bilmirsiniz? Yoxsa ağır bir şey qaldırdıqdan sonra günlərlə davam edən qol ağrınız varmı? Qol ağrısı bir çox insan üçün yaygın bir problemdir. Bəzən bu, kiçik bir şey ola bilər, lakin bəzən ciddi bir xəstəliyin əlaməti ola bilər. Beləliklə, bu gün qol ağrısı, onun səbəbləri və bu barədə bilməli olduğumuz şeylər haqqında danışaq.

Əlindəki bu ağrı tam olaraq nədir?

Sadə dillə desək, əl ağrısı çiyninizdən biləyinizə qədər hər hansı bir yerdə baş verən hər hansı bir ağrı, narahatlıq və ya sərtlikdir. Bu ağrı əlinizdəki əzələləri, vətərləri, qığırdaqları, sinirləri və ya sümükləri əhatə edə bilər.

Bir düşünün, bəzən ağrı qolun özündəki problemdən qaynaqlanmır. Bədənin başqa bir yerindən, məsələn, ürəkdən gələn ağrı qoldan aşağıya yayıla bilər. Biz buna "istinad edilən ağrı" deyirik. Bu o deməkdir ki, problem bir yerdədir, amma ağrı başqa bir yerdə hiss olunur.

Əl ağrısının əsas səbəbləri nələrdir?

Əllərimizin çoxlu hissəsi olduğundan, ağrının birdən çox səbəbi ola bilər. Bəziləri gündəlik fəaliyyətlər və ya idman qəzaları nəticəsində yaranır. Gəlin əsas səbəblərə nəzər salaq.

1. Fiziki xəsarətlər

Bu, ən çox yayılmış səbəbdir. Əl zədələri kriket oynayarkən yıxılma və ya avtobusun arxasınca qaçarkən sürüşmə kimi səbəblərdən baş verə bilər.

• Sümüklərin sınığı: Qəzadan sonra qolunuzda qəfil, şiddətli ağrı, şişkinlik, göyərmə və uyuşma hiss edirsinizsə, sümüyünüzün sınığı mümkündür. Əgər bu baş verərsə, qolunuzun tez sağalması üçün müalicə üçün dərhal həkimə müraciət etmək vacibdir.

• Dartılma və ya Burxulma: Qəza əzələlərə (gərilmə) və ya bağlara (burxulma) zərər verə bilər. Simptomlara ağrı, şişkinlik, göyərmə və əzələ yırtığı daxildir. Bunlar adətən evdə müalicə üsulları ilə müalicə edilə bilər, lakin ağrı şiddətlidirsə, həkimə müraciət etmək ən yaxşısıdır.

• Rotator Manjet Zədələnməsi: Bu, çiyin əzələləri və vətərləri qrupudur. Çiyin hərəkət etməsinə və sabitləşməsinə kömək edir. Yaşlandıqca və ya təkrarlanan yuxarıdan işləmə (məsələn, rəngləmə) ilə məşğul olan insanlarda bu sahə zədələnə bilər. Simptomlara qolda zəiflik və uyuşma daxildir.

• Dirsək ekstremitələrinin hiperekstenziyası: Gimnastika, yoqa və ağır atletika kimi idman növləri ilə məşğul olan insanlar dirsəklərinə həddindən artıq təzyiq göstərirlər. Bu, dirsək ətrafındakı vətərlərin və bağların yırtılmasına, ağrı və şişkinliyə səbəb ola bilər.

• Boyundakı fəqərələr arasında diskin sürüşməsi (Disk yırtığı):Onurğa sütunlarımızdakı fəqərələr arasındakı yastığabənzər hissələrə disk deyirik. Boyundakı bu disklərdən biri çıxsa, sinirə basaraq qola yayılan iltihaba, uyuşmaya və ağrıya səbəb ola bilər.

2. Ürək problemləri

• Stenokardiya: Ürəyə qan tədarükünün azalması nəticəsində yaranan bu vəziyyət çiyin ağrısına səbəb ola bilər.

• Ürək tutması: Ürək tutması bir və ya hər iki qolda ağrıya səbəb ola bilər. Bu ağrı adətən qəfil başlayır .

Qol ağrısına əlavə olaraq, bu simptomlar ürək tutması zamanı da müşahidə edilə bilər:

• Sinə sıxılması, sıxılması və ya təzyiqi
• Nəfəs almaqda çətinlik
• Başgicəllənmə
• Ürəkbulanma
• Soyuq və tərləmə hissi

Əgər sizdə və ya tanıdığınız birində qəfildən bu simptomlar yaranarsa, gecikməyin. Dərhal 1990 nömrəsinə zəng edin və təcili yardım çağırın. Yolda huşunuzu itirə biləcəyiniz üçün xəstəxanaya maşınla getməkdən çəkinin.

3. Autoimmun Xəstəliklər

Bu xəstəliklərdə öz immun sistemimiz öz bədən hüceyrələrimizə hücum edir. "Revmatoid artrit" və "Lupus" kimi xəstəliklər boyun, əllər, dirsəklər və biləklərdə ağrıya səbəb ola bilər.

4. Digər ümumi səbəblər

• Tendinit: Vətərlərin infeksiyası. "Tennis dirsəyi" buna yaxşı bir nümunədir.
• Karpal Tunel Sindromu: Biləklərini eyni şəkildə istifadə edən insanlar (məsələn, kompüterdə işləyənlər) əlindəki əsas sinirə zərər verə bilər və bu da uyuşma, ağrı və zəifliyə səbəb ola bilər.
• Çiyin donması: Çiyin oynağının ətrafındakı toxumalar sərtləşir və çiyini hərəkət etdirməyi qeyri-mümkün edir. Bu, çox ağrılı bir vəziyyətdir.
• Sıxılmış Sinir: Sıxılmış sinir, boyun və ya çiyin sümükləri və ya toxumaları tərəfindən sinirin sıxılması səbəbindən qolda ağrı və uyuşmaya səbəb ola bilər.
• Bursit: Oynaqlarda maye ilə dolu kiçik kisəciklərin (bursae) infeksiyası. Bu vəziyyət ən çox dirsək və çiyin nahiyəsində rast gəlinir.
• Osteoartrit: Oynaqların aşınması və yırtılması nəticəsində yaranan artrit vəziyyəti.

Təcili və adi ağrıları necə ayırd etmək olar?

Qol ağrısı hiss etdiyiniz zaman qorxmaq və bunun infarkt, yoxsa adi bir burxulma olduğunu bilməmək təbiidir. Bu cədvəl bunu anlamağınıza kömək edəcək.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Bütün əl ağrıları xəstəxanaya getməyi tələb etmir. Bununla belə, bəzi hallarda mütləq narahat olmalıyıq.

Lazım gələrsə, həkiminiz sizi rentgen və ya digər müayinələr üçün yönləndirəcək.

Evdə edilə bilən hər hansı bir müalicə varmı?

Əllərdəki bir çox kiçik zədələr evdə müalicə edilə bilər. RICE metodu bunun üçün çox faydalıdır.

• R - İstirahət: Ağrıyan qolu istirahət etdirin. Ağır şeylər qaldırmaqdan və qolu gərginləşdirən fəaliyyətlərdən çəkinin.
• I - Buz: Ağrı və şişkinlik nahiyəsinə 15-20 dəqiqə buz çəkin. Bunu gündə bir neçə dəfə edin.
• C - Sıxılma: Şişkinliyi azaltmaq üçün ağrılı nahiyəni elastik sarğı ilə yumşaq bir şəkildə sarın.
• E - Hündürlük: Qolunuzu ürəyinizin səviyyəsindən yuxarıda, yastığın üstündə saxlayın. Bu, şişkinliyi azaldacaq.

Bunlara əlavə olaraq, həkiminizin təyin etdiyi kimi ağrıkəsicilər qəbul edə bilərsiniz. Həmçinin, fizioterapevt tərəfindən tövsiyə edilən məşqləri edərək əlinizin funksiyasını bərpa edə bilərsiniz.