"Ürək xəstəliyi" dedikdə, tez-tez orta yaşlı bir kişini ağlımıza gətiririk. Bəs bilirdinizmi ki, dünya miqyasında qadınlarda ölümün əsas səbəbi ürək xəstəliyi və əlaqəli xəstəliklər, həmçinin ürək-damar xəstəliyi (ÜDX) kimi tanınır? Əslində bu, səssiz bir qatildir. Bir çox qadın risk altında olduqlarını belə bilmir. Beləliklə, bu gün qadınların ürək xəstəliklərinə niyə xüsusilə diqqətli olmaları, simptomların nə olduğu və ürəyimizi qorumaq üçün nə edə biləcəyimiz barədə danışacağıq.
Qadınların ürək-damar sistemi kişilərin ürək-damar sistemindən niyə fərqlidir?
Yəqin ki, "Ürək elə ürəkdir, bəs kişilərlə qadınlar arasında hər hansı bir fərq varmı?" deyə düşünürsünüz. Təəccüblənməyin, bəli, açıq-aydın fərqlər var. Alimlər aşkar ediblər ki, bu fərqlər qadınlara ürək xəstəliklərindən təsirlənmə baxımından da fərqli təsir göstərir.
Sadə dillə desək, bu dəyişikliklər çox vacibdir.
- Anatomiya: Kişilərlə müqayisədə qadınların ürəkləri və qan damarları daha kiçikdir . Qanı pompalayan ürəyin əsas kameralarının (ventriküllərinin) divarları da daha incədir.
- Qan sayı: Qadınların qanında daha az qırmızı qan hüceyrəsi olur , bu da onların bir anda daha az oksigen daşıya bilməsi deməkdir.
- Ürək-damar adaptasiyaları: Yatmış vəziyyətdən qəfil ayağa qalxdığımız və ya təpəyə qalxdığımız zaman bədənimiz uyğunlaşmalı olur. Bu dəyişikliklər zamanı qadınlarda qan təzyiqinin qəfil düşməsi ehtimalı daha yüksəkdir .
- Hormonlar: Ən böyük fərq budur. Qadınlarda estrogen və progesteron hormonlarının səviyyəsi daha yüksəkdir. Kişilərdə isə testosteron səviyyəsi daha yüksəkdir. Bu hormonlar ürək sağlamlığımıza böyük təsir göstərir.
Bir qadın ürək xəstəliyinin olduğunu necə bilə bilər?
Qadınlar ürək xəstəliyinin simptomlarını adətən kişilərə nisbətən təxminən 10 il sonra hiss etməyə başlayırlar. Bir çox simptomlar hər iki cins üçün ortaq olsa da, qadınlara xas olan fərqlər mövcuddur, xüsusən də ürək tutması və ürək çatışmazlığı zamanı.
Qadınlarda infarkt simptomları
İnsanlar ürək tutması dedikdə, adətən, sinədə sıxılma hissi yaranır. Bu, ən çox rast gəlinən simptomdur. Lakin, qadınlarda sinə ağrısı ilə yanaşı və ya onun əvəzinə digər simptomlar da yaşama ehtimalı daha yüksəkdir.
Qadınlarda ürək tutmaları çox vaxt "səssiz ürək tutmaları" ola bilər. Bu o deməkdir ki, simptomlar ürək tutması kimi asanlıqla tanınmayan şəkildə özünü göstərir. Bu, müalicəni gecikdirə və hətta həyati təhlükə yarada bilər.
Qadınlar ürək tutması zamanı bu simptomlardan birini və ya bir neçəsini yaşaya bilərlər.
| Simptom növü | Təsvir və hiss olunmuş yerlər |
|---|---|
| Ağrı və ya narahatlıq hiss etdiyiniz yerlər |
|
| Digər ümumi simptomlar |
Ən əsası: Əgər bu simptomlardan birini və ya bir neçəsini başqa səbəb olmadan hiss edirsinizsə, xahiş edirəm vaxt itirməyin. Dərhal xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) müraciət edin. Ürək tutması zamanı keçən hər dəqiqə ürək əzələnizə zərər verir. Buna görə də tez bir zamanda müalicəyə müraciət etmək vacibdir.
Ürək tutmasının erkən xəbərdarlıq əlamətləri
Bir çox qadın infarktdan saatlar, həftələr və ya hətta aylar əvvəl bəzi xəbərdarlıq əlamətləri (prodromal simptomlar) hiss edir. Bunlar gəlib-gedir, ona görə də bir çox insan buna diqqət yetirmir.
Ən çox yayılmış və vacib erkən simptom heç bir səbəb olmadan qeyri-adi yorğunluqdur. Heç bir şey etmədən belə, özünüzü adi haldan daha çox yorğun hiss edirsinizsə, bunu görməzdən gəlməyin.
Digər erkən xəbərdarlıq əlamətləri:
- Narahatlıq hissi
- Tez-tez həzmsizlik
- Ürək döyüntüsü
- Sanki ağlım duman içindədir, diqqətimi cəmləyə bilmirəm.
- İştaha
- Gecələr nəfəs almaqda çətinlik və yuxusuzluq
- Əllərdə keyləşmə və ya karıncalanma
- Tez-tez və ya şiddətli baş ağrıları
- Sinə narahatlığı
- Çənə və ya diş ağrısı
- Qollarda ağırlıq və ya zəiflik
Bir çox insan bu simptomları ciddiyə almır, çünki onlar gəlib-gedir. Lakin bu kimi qeyri-adi bir şeylə qarşılaşsanız, dərhal həkiminizə müraciət etməyiniz məsləhətdir.
Qadınlar və ürək çatışmazlığı
Ürək çatışmazlığı ürəyin qanı kifayət qədər səmərəli şəkildə pompalaya bilmədiyi xroniki bir vəziyyətdir. Bu, mayenin tutulmasına, ayaqlarda şişkinliyə və çəki artımına səbəb ola bilər. Bu vəziyyətin qadınlara təsiri fərqlidir.
- Ürəyin nasos gücü (atma fraksiyası) normal olduqda meydana gələn ürək çatışmazlığı növü olan diastolik ürək çatışmazlığı ən çox qadınlarda müşahidə olunur.
- Qadınlarda ürək çatışmazlığının əsas səbəbləri hipertoniya , ürək qapağı xəstəliyi, diabet və koronar arteriya xəstəliyidir.
- Ağır psixoloji travma nəticəsində yarana bilən stress kardiomiopatiyası (Qırılmış ürək sindromu) qadınlar arasında da geniş yayılmışdır.
- Qadınlarda ürək tutmasından sonra simptomatik ürək çatışmazlığı inkişaf riski daha yüksəkdir.
Nəfəs darlığı (xüsusilə idman zamanı), idman etməkdə çətinlik və bədənin şişməsi (ödem) kimi simptomlar qadınlarda tez-tez müşahidə olunur.
Qadınlarda ürək xəstəliyi üçün spesifik risk faktorları hansılardır?
Yüksək xolesterol və yüksək təzyiq kimi ümumi risk faktorları hər kəsə təsir edir. Lakin bəzi amillər qadınlara daha çox təsir edir, bəziləri isə qadınlara xasdır. Gəlin onlara nəzər salaq.
| Risk faktoru | Qadınlara necə təsir edir |
|---|---|
| Yüksək xolesterol | Yaxşı xolesterolun (HDL xolesterol) aşağı səviyyəsi 65 yaşdan yuxarı qadınlar üçün kişilərə nisbətən daha təhlükəlidir. |
| Diabet (Diabet) | Diabetli qadının diabet xəstəliyinə tutulma ehtimalı diabetli kişiyə nisbətən daha yüksəkdir.Ürək xəstəliyinin inkişaf riski iki-dörd dəfə çoxdur. |
| Yüksək qan təzyiqi (Hipertoniya) | Yüksək qan təzyiqi 60 yaşdan yuxarı qadınlarda yaygındır, lakin daha az nəzarət altındadır. Bunun səbəbi, bəzi dərmanların daha çox yan təsirə malik olması və menopozdan sonra bədənin duza qarşı daha həssas olmasıdır. |
| Menopoz | Estrogen hormonu ürək xəstəliklərinə qarşı müəyyən dərəcədə qoruma təmin edir. Menopozdan sonra estrogen səviyyəsi aşağı düşdükcə qan laxtalanması, arteriya divarlarında yağ çöküntüləri (ateroskleroz) və yüksək xolesterol riski artır. |
| Piylənmə | Piylənmə qadınlar üçün kişilərə nisbətən daha təhlükəlidir. Xüsusilə qarın ətrafında yağ yığılması ürək xəstəliyi riskini xeyli artırır. Piylənmə qadınların infarkt riskini üç dəfəyə qədər artıra bilər. |
| Siqaret çəkmək | Siqaret çəkən qadının ürək xəstəliyinə tutulma ehtimalı siqaret çəkən kişiyə nisbətən daha yüksəkdir. |
| Autoimmun Xəstəliklər | Revmatoid artrit və lupus kimi xəstəliklər qadınlarda daha çox yayılmışdır. Bu xəstəliklər infarkt və digər ürək-damar xəstəlikləri riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. |
| Hamiləlik dövründə baş verən vəziyyətlər | Hamiləlik dövründə yüksək qan təzyiqi (preeklampsiya), gestational diabet və doğuşdan sonrakı kardiomiopatiya kimi xəstəliklər sonrakı həyatda ürək xəstəliyinin inkişaf riskini xeyli artırır. |
| Polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS) | PCOS ürək xəstəliyi üçün bir çox risk faktoruna, məsələn, diabet, yüksək təzyiq və xolesterola səbəb ola bilər. |
Ürək xəstəliklərindən qorunmaq üçün edə biləcəyimiz şeylər
Bütün bu risklər barədə danışmaqdan çəkinməyin. Xoş xəbər budur ki, ürək xəstəliyi hallarının 5-dən 4-ünün qarşısını almaq olar. Bunun qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır.
Təsəvvür edin ki, maşın sürürsünüz. Bir mismarın üstündən keçsəniz, təkər bir az boşalacaq, amma qaraja çata biləcəksiniz. Bəs üç və ya dörd mismarın üstündən keçsəniz? Orada dayanmalısınız, elə deyilmi? Risk faktorları eynidir. Bir neçə mismar olduqda, problemin yaranma ehtimalı bir mismar olduqdan daha yüksəkdir. Buna görə də etməli olduğumuz şey bu "mismarlardan" mümkün qədər qaçmaqdır.
- Risklərinizi bilin: Hər il tibbi müayinədən keçin. Qan təzyiqinizə, xolesterolunuza və qan şəkərinizin səviyyələrinə diqqət yetirin. Bunları nəzarətdə saxlamaq lazımdırsa, həkiminizin dəqiq təyin etdiyi dərmanlardan istifadə edin.
- İdman: Özünüzə uyğun bir idman planı yaradın. Bu, həftədə ən azı 5 gün, gündə 30 dəqiqə sürətli gəzmək kimi sadə bir şey ola bilər.
- Siqaret çəkməyi və spirtli içki qəbulunu dayandırın: Siqareti tamamilə dayandırın. Spirtli içki qəbulunu məhdudlaşdırın.
- Ürək üçün sağlam bir pəhriz: Bu, ən vacib şeydir.
- Plan: Pəhrizinizdə etməli olduğunuz dəyişikliklər barədə həkiminizlə danışın. Yemək istədiyiniz və xaric etmək istədiyiniz şeylərin siyahısını tərtib edin.
- Seçim: Həftəlik yeməklərinizi planlaşdırın. Alış-verişə gedərkən həmin siyahıya uyğun olaraq alış-veriş edin. Çöldə yemək yeyirsinizsə, hansı sağlam seçimlərin mövcud olduğunu əvvəlcədən düşünün.
- Porsiya ölçüsünə diqqət yetirin: Yemək nə qədər dadlı olsa da, çox yemək yaxşı deyil. Boşqabınızdakı porsiya ölçüsünə diqqət yetirin.
- Nuş olsun!: Sağlam qidanın dadlı olmadığı bir mifdir. Sevdiyiniz dadlı və sağlam reseptlər tapın.
Ürəyiniz həyatınızdakı ən qiymətli şeydir. Onu qorumaq sizin məsuliyyətinizdir. Risk faktorlarınız və yaşadığınız simptomlar barədə həkiminizlə açıq danışın. Bu yolla sağlam və xoşbəxt bir həyat yaşaya bilərsiniz.
Evə Aparmaq Mesajı
- Ürək xəstəliyi qadınlarda ölümün əsas səbəbidir. Bunu "kişi xəstəliyi" kimi düşünməyin.
- Qadınlar ürək tutmasının kişilərdən fərqli simptomlarını hiss edə bilərlər. Onlar sinə ağrısı əvəzinə qeyri-adi yorğunluq, nəfəs darlığı və ürəkbulanma kimi simptomlarla qarşılaşa bilərlər.
- Diabet, yüksək təzyiq, menopoz, hamiləlik ağırlaşmaları və PCOS kimi xəstəliklər qadınların ürək xəstəliyi riskini xeyli artırır.
- Ürək xəstəliklərinin 80%-nin qarşısı alına bilər. Sağlam həyat tərzinə riayət etmək və müntəzəm tibbi müayinələrdən keçmək vacibdir.
- Qeyri-adi simptomlar hiss edirsinizsə, onları görməməzlikdən gəlməyin və dərhal həkiminizə müraciət edin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin