Çimərlikdə oynadıqdan, kriket oynadıqdan və ya bağçılıqla məşğul olduqdan sonra dəriniz qırmızı, ağrılı və qaşınma olurmu? Bəzən gündəlik işlərimizi görüb çölə çıxanda və ya nahar etməyə çıxanda belə bunu hiss edə bilərik. Sadə dillə desək, buna günəş yanığı və ya hamının bildiyi kimi günəş yanığı deyirik. Bu, dərimiz günəşdən gələn ultrabənövşəyi (UB) şüalara məruz qaldıqda baş verir. Bu, kiçik bir şey kimi görünsə də, davam edərsə, dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına və dəri xərçənginə səbəb ola bilər. Buna görə də bunu anlamağımız və dərimizi qorumağımız çox vacibdir.
Günəş yanığının əsas növləri hansılardır?
Həkimlər dərimizə dəyən zərərin dərəcəsindən asılı olaraq günəş yanığını bir neçə növə bölürlər. Bununla belə, tez-tez rastlaşdığımız iki növ var.
1. Birinci dərəcəli günəş yanığı: Bu, yalnız dərimizin üst təbəqəsini zədələyir. Dəqiq desək, dəri qırmızı, bir az şişmiş və toxunduqda ağrılı olur. Bu, adətən bir neçə gündən bir həftəyə qədər öz-özünə sağalır.
2. İkinci dərəcəli günəş yanığı: Bu, dərinin altındakı təbəqənin (derma) zədələnməsini əhatə edir. Qızartıya əlavə olaraq, su ilə dolu suluqlar əmələ gəlməyə başlayır. Bu vəziyyətin sağalması bir neçə həftə çəkə bilər və bəzən tibbi müalicə tələb edə bilər.
Üçüncü dərəcəli günəş yanığı adlanan bir növ yanıq da var, lakin nadir hallarda günəşdən qaynaqlanır. Bu, adətən yanğın və ya kimyəvi maddələrdən qaynaqlanan daha ciddi bir yanıqdır. Təcili tibbi yardım tələb edən bir vəziyyətdir.
Günəş yanığının simptomları hansılardır?
Günəş yanığının simptomları onun şiddətindən asılı olaraq dəyişir. Bəzən dəri alov içində hiss oluna bilər. Geyim dəriyə sürtünsə, ağrılı da ola bilər. Gəlin bu simptomların növündən asılı olaraq necə dəyişdiyinə nəzər salaq.
| Yanma səviyyəsi | Gözlənilən simptomlar |
|---|---|
| Birinci dərəcə |
|
| İkinci dərəcə |
|
Ən əsası, bu simptomları hiss etdiyiniz zaman, xüsusən də blisterlər geniş bir əraziyə yayılıbsa, dərhal həkimə müraciət etməkdir.
Günəş yanığının səbəbləri nələrdir?
Əsas səbəb günəşdən gələn ultrabənövşəyi (UB) şüalardır. Bunların iki əsas növü var: UVA və UVB. Hər iki növü dərimizi yandıra bilər. Hər kəs günəş yanığı ala bilsə də, müəyyən amillər riski artırır.
- Günəş altında keçirdiyiniz vaxt: Aydındır ki, günəş altında nə qədər çox qalsanız, risk bir o qədər yüksəkdir.
- Günün vaxtı: Günəş adətən səhər saat 10-dan axşam saat 4-ə qədər ən güclüdür.
- Müəyyən dərmanlar: Qəbul etdiyiniz bəzi dərmanlar, məsələn, bəzi antibiotiklər, ağrıkəsicilər (QSİƏP), dəri xəstəlikləri üçün retinoidlər və bəzi ürək dərmanları dərinizi günəşə qarşı həssas edə bilər.
- Dəri növü və rəngi: Solğun, açıq dərili insanlarda günəş yanığı daha tez əmələ gəlir.
- Yerləşmə: Ekvatora yaxın yaşadığımız üçün ölkəmiz daha çox günəş işığı alır. Həmçinin, dağlıq ərazilərdə UB şüalarının təsiri daha çoxdur.
- Solariumdan istifadə: Dərini süni şəkildə qaraldan cihazların istifadəsi də günəş yanığı və dəri xərçənginin əsas səbəblərindən biridir.
Günəş yanığı üçün bəzi ev müalicələri hansılardır?
Əksər hallarda, evdə yüngül birinci və ikinci dərəcəli günəş yanığını idarə edə bilərik. Amma unutmayın ki, bu müalicələr kömək etmirsə və ya vəziyyət ağırdırsa, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.
1. Dərini soyudun:Mümkün qədər tez günəşdən çıxın və sərin duş qəbul edin. Yaxud da bir müddət yanmış nahiyəyə soyuq suda isladılmış təmiz bir parça qoyun.
2. Dərini nəmləndirin: Aloe vera geli çəkmək çox yaxşıdır. İltihabı azaldır və sərinləşdirici təsir göstərir. Aptekdən əldə edilə bilən hidrokortizon kremi də qızartı və ağrını azaltmağa kömək edə bilər.
3. Ağrıkəsici: Ağrı və şişkinliyi azaltmaq üçün həkimin göstərişi ilə parasetamol və ya digər ağrıkəsicilər (QSİƏP) qəbul edilə bilər.
4. Bol su için: Günəş yanığı susuzluğa səbəb ola bilər, ona görə də gün ərzində bol su və maye için.
5. Suluqlarla nə etməli? Bu çox vacibdir . Dərinizdə suluqlar varsa, heç bir səbəbdən onları açmayın . Bunu etmək infeksiya riskini artırır. Onların öz-özünə sağalmasına icazə verin.
6. Dərinizi qoruyun: Yanmış nahiyə sağalana qədər onu yenidən günəşə məruz qoymaqdan çəkinin. Çölə çıxsanız, nahiyəni yaxşı örtən geniş geyim geyin.
Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?
Günəş yanıqlarının əksəriyyəti evdə müalicə olunsa da, bəzi hallarda təcili tibbi yardım tələb olunur. Əgər sizdə və ya uşağınızda aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri varsa, dərhal ən yaxın xəstəxananın təcili yardım şöbəsinə (ETU) gedin və ya həkimə müraciət edin.
| Təcili tibbi məsləhət almaq üçün nə vaxt müraciət etməli | |
|---|---|
| Ciddi dəri simptomları | Əgər blisterlər bədənin böyük bir hissəsinə yayılıbsa (məsələn, bütün ayaq, bütün bel) və ya həddindən artıq şişibsə. |
| Qızdırma və üşütmə | Bədən istiliyi 39 dərəcədən (102 Farengeyt) yüksəkdirsə və ya bədən titrəyirsə (üşütmə). |
| Şiddətli ağrı | Əgər dözülməz ağrınız varsa. |
| Susuzlaşma simptomları | Simptomlara başgicəllənmə (vertigo), ağızda quruluq, həddindən artıq yorğunluq, həddindən artıq susuzluq və sidik ifrazının azalması daxildir. |
| İnfeksiya əlamətləri | Əgər suluqlardan irin kimi maye sızırsa. |
| Kiçik uşaqlar | Bir yaşdan kiçik körpə günəş yanığı alırsa, hətta kiçik olsa belə, həkimə müraciət etmək çox vacibdir. |
Günəş yanığının uzunmüddətli təsirləri və dəri xərçəngi riski
Günəş yanığının ağrısı bir neçə gün ərzində keçə bilər. Lakin dəri hüceyrələrimizə dəyən ziyan aradan qalxmır. Sadə dillə desək, UB şüaları dəri hüceyrələrimizin içindəki DNT-yə zərər verir. Bədənimiz bu zədəni müəyyən dərəcədə bərpa edə bilsə də, günəş altında yanmağa davam etdikdə zərər toplanır və qalıcı hala gəlir.
Hər dəfə günəş yanığı aldığınız zaman gələcəkdə dəri xərçəngi riskini artırırsınız. Bu, banka pul qoymaq kimidir, amma bu, bizim üçün zərərli bir şəkildə.
Davamlı günəş yanığından yarana biləcək digər problemlər:
- Dərinin vaxtından əvvəl qocalması: Dəri ləkələri, qəhvəyi ləkələr, qırışlar və sallanmış dəri gənc yaşda yarana bilər.
- Göz zədələnməsi: UB şüaları katarakt inkişaf riskini artırır.
- Xərçəngönü dəri lezyonları: Dəridə kobud, pulcuqlu ləkələr əmələ gələ bilər ki, bu da sonradan xərçəngə çevrilə bilər.
Günəş yanığından özünüzü necə qorumalısınız?
Qarşısının alınması həmişə müalicədən daha yaxşıdır. Günəş yanığı da tamamilə qarşısını ala biləcəyimiz bir şeydir.
- Hər gün günəşdən qoruyucu krem çəkin: Çölə çıxdığınız zaman, günəşli olub-olmamasından asılı olmayaraq, ən azı SPF 30 olan və "Geniş Spektrli" (həm UVA, həm də UVB şüalarından qoruyan) günəşdən qoruyucu krem çəkin. Hər 90 dəqiqədən bir, tərlədiyiniz və ya suya girdiyiniz təqdirdə yenidən çəkin.
- Düzgün vaxtda çölə çıxın: Mümkün olduqda, səhər saat 10-dan axşam saat 4-ə qədər isti günəş altında olmaqdan çəkinin.
- Qoruyucu geyim geyin:Dərinizi yaxşı örtən açıq rəngli, geniş geyimlər, məsələn, uzunqol və şalvar geyin. Geniş kənarlı papaq üzünüzü, qulaqlarınızı və boynunuzu qoruya bilər.
- UB şüalarından qoruyan günəş eynəyi taxın: Gözlərinizi qorumaq da vacibdir.
- Kölgə axtarın: Çöldə olarkən ağacın və ya digər kölgəli yerlərin altında qalmağa çalışın.
Günəş yanığı asanlıqla ala biləcəyimiz bir şeydir, amma onun vurduğu zərər əhəmiyyətsiz deyil. Bu təhlükəsizlik tədbirlərinə gənc yaşlarımızdan riayət etmək gələcəkdə yarana biləcək ciddi xəstəliklərdən qorunmaqda böyük rol oynayacaq. Dərinizə qulluq edin, çünki bu, ömür boyu sahib olacağınız ən dəyərli varlığınızdır.
Evə Aparmaq Mesajı
- Günəş yanığı günəşdən gələn UB şüalarının dəriyə vurduğu zərərdir. Qızartı, ağrı və iltihaba səbəb olur.
- Kiçik günəş yanıqlarını evdə sərin su ilə yaxalamaq, aloe vera tətbiq etmək və bol su içməklə müalicə etmək olar.
- Əgər suluqlarınız varsa, onları heç vaxt partlatmayın . Bu, infeksiyaya səbəb ola bilər.
- Əgər böyük bir sahədə suluqlar, yüksək hərarət, şiddətli ağrı və ya susuzlaşma əlamətləri varsa, dərhal həkimə müraciət edin. Bir yaşdan kiçik körpə günəş yanığı alsa, mütləq tibbi yardım alın.
- Günəş yanığının qarşısını almağın ən yaxşı yolu gündəlik günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etmək, qoruyucu geyim geyinmək və birbaşa günəş işığından qaçınmaqdır.
- Unutmayın ki, hər günəş yanığı gələcəkdə dəri xərçəngi inkişaf riskini artırır.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න