У вас таксама ёсць касцяныя шпоры? Давайце даведаемся, што гэта за касцяныя шпоры (астэафіты/касцяныя шпоры)!

Сёння мы пагаворым пра тое, што можа развіцца ў многіх людзей, і часам гэта не праблема, але часам можа быць крыху балючым. Гэта касцяныя шпоры, або, як мы кажам па-англійску , bone spurs («(Osteophytes)») або «(Bone Spurs)» . Калі ў вас таксама ёсць пытанні па гэтым пытанні, я думаю, што гэты артыкул будзе вельмі важным для вас.

Чаму ўтвараюцца гэтыя касцяныя шпоры?

Проста кажучы, гэтыя касцяныя нарасты — гэта дадатковыя косткі, якія растуць звонку вашых костак, як маленькія гладкія гузы. Уявіце сабе іх як невялікі «шнар» на вашых костках. Часцей за ўсё яны ўтвараюцца, калі ваш арганізм спрабуе аднавіць пашкоджаныя тканіны вакол вашых костак або ў адказ на нейкі стрэс. Часам арганізм будзе ствараць новую касцяную тканіну, каб замяніць гэтую пашкоджаную тканіну. Гэты працэс у медыцыне называецца «астэафітозам» .

Зараз давайце разгледзім, чаму ўзнікае гэта пашкоджанне. У большасці выпадкаў асноўнай прычынай з'яўляецца натуральны знос, які ўзнікае з узростам . Акрамя таго, да гэтага могуць прывесці розныя траўмы і розныя захворванні.

Наступныя ўмовы павялічваюць рызыку развіцця касцяных шпор:

• Астэапароз - гэта захворванне, якое суправаджаецца стратай касцяной масы.
• Астэаартроз , запаленне суставаў, — гэта тое, што мы ўсе ведаем.
• Аўтаімунныя захворванні, такія як рэўматоідны артрыт .
• Стан, які называецца ваўчанкай .
• Анкілазіруючы спандыліт - гэта ў асноўным калянасць суставаў хрыбетніка.
• Дэгенератыўна-дыскавая хвароба (ДХД) — гэта дэгенератыўнае захворванне міжпазваночных дыскаў.
• Хвароба DISH (хвароба DISH) - гэта стан, пры якім костка разрастаецца ў месцах прымацавання сухажылляў і звязкаў да костак.
• Праблемы з плячом, напрыклад, тэндыніт рататарнай манжэты .
• Тэндыніт ступні.
• Звужэнне шляху спіннамазгавога нерва, гэта значыць «(стэноз спіннамазгавога канала)» .
• Мы называем траўмы, выкліканыя паўторным выкананнем адных і тых жа рухаў , «(траўмамі ад паўтаральных расцяжэнняў)» .
• Няшчасныя выпадкі або траўмы падчас заняткаў спортам.

Такія рэчы часта з'яўляюцца прычынай касцяных шпор.

Якія сімптомы гэтага?

Дзіўна тое, што ў большасці выпадкаў гэтыя касцяныя наросты не праяўляюцца ніякімі сімптомамі . У вас можа быць касцяная нарост, і вы нават не ведаеце пра гэта. Аднак часам, калі вы рухаеце пэўнымі косткамі, вы можаце адчуваць дзіўны боль або скаванасць. Гэта можа быць звязана з гэтымі касцянымі наростамі.

Уявіце, што нерв, які праходзіць побач з гэтым касцяным выступам, заціскаецца. Затым...Гэта можа быць боль, здранцвенне, паколванне, страта адчувальнасці або слабасць. Часам гэта здранцвенне і паколванне ў медыцынскай тэрміналогіі таксама называюць «парэстэзіяй» .

Гэтыя касцяныя нарасты могуць развівацца ў наступных месцах на вашым целе:

• На ступнях , асабліва на пятках.
• У руках , асабліва ў суставах пальцаў.
• У плечавых суставах .
• У тазасцегнавых суставах .
• У каленных суставах .
• У шыі і хрыбетніку .

Часам, калі гэты касцяны нарост знаходзіцца блізка да скуры, яго можна ўбачыць. Ён выглядае як невялікі гуз на суставе пальца або каленнай чашачцы. Вы можаце адчуць яго пры нахіле, расцяжцы або хадзе. Ён можа абмяжоўваць рухомасць сустава і выклікаць боль пры яго руху. Часам гэтая вобласць можа таксама апухаць.

Якія сур'ёзныя праблемы могуць узнікнуць з-за касцяных шпор у хрыбетніку?

Касцяныя шпоры ў пазваночніку часам могуць выклікаць больш сур'ёзныя ўскладненні, чым касцяныя шпоры ў іншых месцах. Але гэта не заўсёды так. Адзін са спосабаў — калі яны ціснуць на нервы ў пазваночніку. Яшчэ радзей касцяныя шпоры ў шыі (у тым, што ў медыцыне называецца «шыйным аддзелам пазваночніка») могуць стаць вялікімі і абцяжарваць глытанне.

Касцяныя наросты, якія ўтвараюцца ў пазваночніку, могуць пераціскаць нервы ў адтулінах (так званых адтулінах ), дзе яны выходзяць з пазваночніка. Часам яны могуць расці ўнутр і нават пераціскаць спінны мозг. Гэта зашчымленне нерва (зашчымленне нерва) можа выклікаць моцны боль і іншыя ўскладненні . Мы называем гэты стан радыкулапатыяй . Вось некаторыя рэчы, якія могуць адбыцца:

• Здранцвенне, паколванне і страта адчувальнасці (так званыя «парэстэзіі» ).
• Слабасць цягліц і страта кантролю (часта ў ніжняй частцы цела).
• Нетрыманне мачы — гэта немагчымасць кантраляваць мачавыпусканне або кал.

Вельмі рэдка касцяныя выступы на шыі могуць павялічвацца або апухаць, што прыводзіць да звужэння або сціскання стрававода . Гэта таксама можа перашкаджаць працы цягліц, якія дапамагаюць глытаць. Часам гэта можа быць прычынай пастаяннага кашлю, удушша або цяжкасці з глытаннем.

Адкуль вы дакладна ведаеце, што гэта там ёсць?

Калі ў вас ёсць касцяная шпора, яе можна выразна ўбачыць на рэнтгенаўскім здымку . Часцей за ўсё яе выяўляюць выпадкова, калі робяць рэнтген па іншай прычыне. Калі ў вас ёсць сімптомы, звязаныя з касцяной шпорай, лекар спачатку агледзіць вас фізічна, а затым прызначыць візуалізацыйныя даследаванні, такія як гэтыя. Да іх можна аднесці рэнтген,Можа быць праведзена камп'ютэрная тамаграфія (КТ) або магнітна-рэзанансная тамаграфія (МРТ) .

Калі ў вас ёсць нервовыя сімптомы, могуць быць праведзены дадатковыя аналізы, каб вызначыць, ці ёсць пашкоджанне нерва, ці прычынай з'яўляецца касцяны шпор. Напрыклад, такія аналізы, як ЭМГ (электраміяграфія) або даследаванне нервовай праводнасці (ДНС), пасылаюць электрычныя імпульсы праз нервы, каб убачыць, якія нервы пашкоджаныя.

Якія метады лячэння існуюць для гэтага?

Насамрэч, большасць касцяных наростаў не патрабуюць ніякага лячэння . Аднак, калі касцяны нарост выклікае боль або цяжкасці з рухам, ваш лекар можа прапанаваць спосабы яго памяншэння. Калі касцяны нарост выклікае сур'ёзныя ўскладненні або цяжкія сімптомы, якія ўплываюць на ваша паўсядзённае жыццё, ваш лекар можа парэкамендаваць хірургічнае выдаленне.

Рэчы, якія вы можаце зрабіць дома

Вось некалькі рэчаў, якія вы можаце паспрабаваць дома, каб паменшыць ацёк і боль вакол касцяной шпоры:

• Прыкладвайце лёд , каб паменшыць ацёк (часам).
• Безрэцэптурныя абязбольвальныя прэпараты, такія як нестероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты ( НПВС), такія як парацэтамол і ібупрофен, можна выкарыстоўваць без рэцэпту лекара.
• Рабіць кароткія перапынкі падчас заняткаў, якія выклікаюць сімптомы.
• Выкарыстанне такіх рэчаў, як падкладкі для крэслаў або ўкладышы для абутку, каб паменшыць ціск на касцяныя выступы.

Лячэнне паводле рэкамендацый лекара

Калі хатняе лячэнне не дапамагае, лекар можа парэкамендаваць такія рэчы, як:

• Такія метады лячэння, як фізіятэрапія або астэапатычная маніпуляцыя, могуць дапамагчы палепшыць выправу і паменшыць ціск на касцяныя шпоры.
• У некаторых выпадках прызначаюць міярэлаксанты.
• Увядзенне анестэтычнага прэпарата або ін'екцыі кортізону для неадкладнага зняцця болю і ацёку.
• Хірургічнае ўмяшанне для выдалення касцяной шпоры або стварэння большай прасторы вакол пашкоджанага нерва. Гэта можа быць малаінвазіўная хірургія .

Ці можна растварыць касцяныя шпоры натуральным шляхам?

Гэтае пытанне задаюць многія людзі. Натуральным шляхам растварыць касцяную шпору немагчыма . Гэта дадатковы касцяны нараст, які ўтвараецца на паверхні косткі. Няма натуральнага лячэння або дабаўкі, якія б растварылі касцяную тканіну. Калі яны і ёсць, то гэта дрэнна, таму што тканіна касцяной шпоры мала адрозніваецца ад тканіны іншых костак. Адзіны спосаб выдаліць касцяную шпору — гэта хірургічнае ўмяшанне.

Магчыма, вы бачылі ў інтэрнэце гісторыі пра рассмоктванне касцяных наростаў. Часцей за ўсё гаворка ідзе пра ацёк вакол касцянога нароста. Вы можаце паменшыць ацёк і боль у тканінах вакол касцянога нароста. Найбольш прамымі метадамі лячэння гэтых сімптомаў з'яўляюцца прыкладанне лёду і прыём супрацьзапаленчых прэпаратаў.

Ці можам мы што-небудзь зрабіць, каб прадухіліць гэта?

Немагчыма цалкам прадухіліць касцяныя шпоры. У большасці выпадкаў яны з'яўляюцца натуральным вынікам старэння і зносу тканін, якія ўзнікаюць з узростам. І ў многіх выпадках вы іх нават не заўважыце. Аднак клопат пра сваё агульнае здароўе з узростам можа дапамагчы паменшыць або запаволіць знос у пэўнай ступені. Напрыклад, могуць дапамагчы наступныя рэчы:

• Уважліва сачыце за сваім харчаваннем і пераканайцеся, што атрымліваеце неабходныя пажыўныя рэчывы. Калі вы не ўпэўненыя, звярніцеся да спецыяліста. Вашы патрэбы ў харчаванні будуць змяняцца з цягам часу ў залежнасці ад узросту, узроўню актыўнасці і іншых фактараў. Недахоп харчавання можа прывесці да аслаблення тканін і страты касцяной масы (астэапарозу).
• Паспрабуйце пачаць або падтрымліваць рэгулярныя фізічныя практыкаванні з нізкай нагрузкай . Абавязкова рабіце практыкаванні, якія расцягваюць ваша цела. Практыкаванні з нізкай нагрузкай, якія выкарыстоўваюць шмат цягліц, такія як плаванне, язда на ровары або выкарыстанне эліптычнага трэнажора, могуць дапамагчы падтрымліваць моцныя косці і апорна-рухальны апарат. Калі вашы мышцы дапамагаюць падтрымліваць вашу вагу, яны памяншаюць нагрузку на косці і суставы.
• Калі ў вас залішняя вага, паспрабуйце скінуць трохі вагі. Па меры павелічэння масы цела гэта можа аказваць большую нагрузку на суставы і павялічваць іх знос. Адзін са спосабаў даведацца, ці ёсць у вас залішняя вага, — гэта праверыць свой індэкс масы цела (ІМТ) . Ён паказвае, ці адпавядае ваша вага вашаму росту.
• Звяртайце ўвагу на сваю паставу і працоўнае асяроддзе (эрганоміку). Калі вы шмат стаіце, выконваеце паўтаральныя рухі або працуеце за сталом, усё гэта стварае дадатковую нагрузку на пэўныя часткі вашага цела. Падтрыманне добрай паставы і працоўнага асяроддзя можа дапамагчы прадухіліць траўмы ад паўтаральных расцяжэнняў (ТРПР).

Як доўга доўжацца касцяныя шпоры?

Касцяныя шпоры не знікаюць, пакуль іх не выдаляе хірург. Але большасці людзей не патрэбна хірургічнае ўмяшанне пры касцяных шпорах. Ваш лекар можа абмеркаваць з вамі нехірургічныя спосабы памяншэння дыскамфорту, выкліканага касцяной шпорой. Калі гэтыя метады не дапамагаюць, пагаворыце са сваім лекарам аб мінімальна інвазіўнай хірургіі («(малаінвазіўная хірургія)») пры касцяной шпоры.

Што рабіць пры болі і скаванасці?

Боль і скаванасць з-за касцяных шпорАдпачынак, лёд і безрэцэптурныя лекі могуць дапамагчы паменшыць боль. Нашэнне добра падагнанага абутку і пахуданне таксама могуць дапамагчы знізіць нагрузку на суставы. Калі вашы сімптомы стануць моцнымі або непаддаюцца кантролю, абавязкова звярніцеся да лекара.

Ці варта пазбягаць актыўнасці?

Нават калі ў вас ёсць касцяная шпора, паспрабуйце заставацца максімальна актыўнымі і здаровымі . Пазбягайце заняткаў і рухаў, якія выклікаюць боль. Выбірайце заняткі, якія менш напружваюць цела, напрыклад, хадзьбу замест бегу.

Падчас фізічных практыкаванняў рабіце наступнае, каб мінімізаваць пашкоджанне суставаў:

• Пераканайцеся, што ў вас ёсць добрая пара абутку .
• Звярніце ўвагу на правільную методыку .
• Заўсёды размінайцеся і рабіце расцяжку перад пачаткам трэніроўкі.

Нарэшце, рэчы, якія трэба памятаць

Касцяныя шпоры вельмі распаўсюджаныя, асабліва з узростам. Большасць з іх не выклікаюць ніякіх праблем . Аднак, калі ў вас ёсць адна з іх, якая вас турбуе, не саромейцеся звярнуцца па медыцынскую дапамогу. Яны могуць дапамагчы вам зразумець, як і чаму вашы касцяныя шпоры выклікаюць дыскамфорт. Яны таксама могуць прапанаваць спосабы памяншэння іх наступстваў.

Памятайце, што не кожны боль у касцях або гуз з'яўляецца касцяной шпорай. Таму, калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы, лепш звярнуцца да лекара і атрымаць правільны дыягназ. Тады вы зможаце атрымаць правільнае лячэнне.

Касцяныя шпоры, астэафіты, касцяныя шпоры, боль у касцях, боль у суставах, боль у спіне, артрыт