Ці раптам вы засынаеце на працягу дня? Гэта можа быць (наркалепсія)! Давайце пагаворым пра гэта.

Ці адчувалі вы калі-небудзь невыносную сонлівасць падчас працы ўдзень ці размовы з сябрамі? Вы можаце падумаць: «Ой... Я не выспаўся мінулай ноччу». Але гэта не толькі стомленасць. Сёння мы пагаворым пра крыху іншы тып праблемы са сном. Гэта стан, які называецца наркалепсіяй . Нягледзячы на ​​тое, што гэта не вельмі распаўсюджаная з'ява, многія людзі чулі пра гэта з-за звязаных з ёй сімптомаў. Яе можна лячыць, але яна можа моцна паўплываць на ваша жыццё, працу і сацыяльныя адносіны.

Што такое наркалепсія?

Проста кажучы, наркалепсія — гэта неўралагічнае захворванне, якое выклікае раптоўны, некантралюемы сон на працягу дня. У прыватнасці, ваш мозг не можа належным чынам рэгуляваць сон і няспанне. З-за гэтага вы можаце адчуваць празмерную сонлівасць на працягу дня, незалежна ад таго, колькі вы спіце ўначы.

Якія асноўныя сімптомы наркалепсіі?

Існуе чатыры асноўныя сімптомы наркалепсіі. Але ў большасці людзей не назіраюцца ўсе чатыры адначасова. У некаторых людзей можа быць адзін ці два. Давайце паглядзім, якія гэта сімптомы.

• Празмерная дзённая дрымотнасць : гэта распаўсюджаны сімптом наркалепсіі. Гэта падобна на «прыступ сну», калі вы раптоўна засынаеце. Што б вы ні рабілі, вам хочацца спыніцца і заснуць.
• Катаплексія: гэта раптоўная страта кантролю над цягліцамі . Часам яна можа быць лёгкай, напрыклад, паторгванне цягліц на адным баку твару або шыі. Калі яна моцная, вы можаце раптоўна ўпасці на зямлю. Давайце пагаворым пра гэта больш падрабязна.
• Галюцынацыі, звязаныя са сном : гэта галюцынацыі, якія ўзнікаюць, калі вы засынаеце або збіраецеся прачнуцца, і яны могуць быць вельмі страшнымі.
• Сонны параліч : магчыма, вы чулі пра гэта як пра «страх у сне і немагчымасць рухацца» або, як некаторыя кажуць, пра «адчуванне, быццам на сцэну ўзлез дэман». Гэта калі вы не можаце рухаць сваім целам нават пасля прабуджэння, або, магчыма, не цалкам прачнуліся. Давайце разгледзім гэта крыху больш падрабязна.

Трохі больш пра (катаплексію)

Раней мы ўжо згадвалі, што катаплексія — гэта раптоўная страта мышачнай сілы. Наркалепсія падзяляецца на два асноўныя тыпы ў залежнасці ад таго, ці прысутнічае гэты сімптом катаплексіі:

• (Наркалепсія тыпу 1) : Гэты тып мае сімптом (катаплексіі) . Каля 20% пацыентаў з (наркалепсіяй) належаць да гэтага тыпу.
• (Наркалепсія 2 тыпу) : Гэты тып не мае сімптомаў (катаплексіі) . Большасць, гэта значыць каля 80%, падпадаюць пад гэты тып.

Звычайна, калі мы спім, наш мозг у значнай ступені перастае кантраляваць мышцы, каб мы не рэагавалі на свае сны. Людзі з катаплексіяй адчуваюць раптоўную страту мышачнай масы, падобную да той, што ўзнікае падчас фазы хуткага сну, нават калі яны не спяць.

У лёгкіх выпадках катаплексія можа паражаць толькі мышцы твару і шыі — напрыклад, можа апусціцца сківіца. Або яна можа паражаць толькі адзін бок цела. У цяжкіх выпадках катаплексія можа выклікаць раптоўны калапс, які можа быць смяротным. Гэтыя эпізоды звычайна доўжацца некалькі хвілін, але вы можаце быць не ў стане гаварыць або рухацца на працягу гэтага часу.

Яшчэ адна асаблівасць катаплексіі заключаецца ў тым, што яна можа быць справакавана пэўнымі эмоцыямі . Яна можа ўзнікаць, асабліва калі вы шчаслівыя, смяецеся або жартуеце. Яна таксама можа ўзнікаць, калі вы здзіўлены, напалоханы або злуецеся, але гэта сустракаецца радзей.

Катаплексія можа выглядаць крыху інакш у дзяцей і тых, каму споўнілася каля шасці месяцаў, калі з'яўляюцца першыя сімптомы. Яны могуць раптам скрывіцца, высунуць язык або адчуць цягліцавую слабасць, не звязаную з эмоцыяй.

Трохі больш пра сонны параліч

Калі мы спім, мозг перастае кантраляваць нашы мышцы, каб яны не рэагавалі на тое, што мы бачым у сваіх снах. Але калі мы прачынаемся, гэты кантроль павінен зноў працаваць належным чынам. Аднак, калі ў вас сонны параліч, ваша цела не аднаўляе гэты кантроль над мышцамі. Вы можаце дыхаць і рухаць вачыма, але вы не можаце гаварыць або рухаць іншымі часткамі цела.

Галюцынацыі вельмі распаўсюджаныя падчас соннага паралічу. Яны могуць быць вельмі яркімі, часам неўяўляльна страшнымі. На шчасце, сонны параліч звычайна доўжыцца некалькі хвілін (хаця чалавеку, які яго перажывае, можа здацца, што ён працягваецца доўга).

Ці ёсць іншыя сімптомы?

Акрамя чатырох асноўных сімптомаў, людзі з наркалепсіяй могуць адчуваць некаторыя іншыя сімптомы і паводзіны. Некаторыя з іх ўключаюць:

• Аўтаматычныя рухі : людзі з наркалепсіяй часам могуць працягваць рухаць часткамі цела, такімі як рукі, нават калі засынаюць.
• Амнезія або забыўлівасць : гэтым людзям часта даводзіцца забываць, што яны рабілі перад сном.
• Раптоўныя ўспышкі/маўленне падчас прыступаў сну : чалавек з наркалепсіяй можа раптоўна сказаць нешта (часта бессэнсоўнае або недарэчнае ў той момант). Калі гэта адбываецца, ён можа зноў цалкам прачнуцца. Але часта ён гэтага не памятае.

Хто хварэе на наркалепсію? Наколькі распаўсюджана гэта?

Звычайна лекары дыягнастуюць наркалепсію ў людзей ва ўзросце ад 5 да 50 гадоў. Аднак часцей за ўсё яна сустракаецца ў маладым узросце , ва ўзросце ад 18 да 25 гадоў. Мужчыны часцей за ўсё хварэюць на гэта захворванне.

Наркалепсія — не вельмі распаўсюджанае захворванне.Даследаванні паказваюць, што ў свеце ад 25 да 50 чалавек на 100 000 хварэюць на гэта захворванне. Аднак, паколькі дыягностыка хваробы займае гады, цяжка сказаць дакладна, колькі людзей насамрэч ёю хварэюць.

Як наркалепсія ўплывае на мой арганізм?

Каб зразумець наркалепсію, карысна крыху ведаць пра тое, як працуе наш сон. Існуе некалькі асноўных стадый нашага сну:

• Этап 1: лёгкі сон . Гэта кароткі этап. Ён пачынаецца, як толькі вы засынаеце. Ён складае каля 5% ад агульнай працягласці вашага сну.
• Этап 2: Глыбокі сон . Гэта крыху больш глыбокі сон. Ён складае каля 45%-50% ад агульнай працягласці сну (гэтая колькасць павялічваецца з узростам).
• Стадыя 3: павольны сон . Каля 25% ад агульнай працягласці сну (з узростам гэты паказчык памяншаецца). На гэтай стадыі чалавека вельмі цяжка абудзіць. Калі разбудзіць яго раптоўна, ён увойдзе ў стан псіхічнага туману, які называецца «інерцыяй сну». На гэтай стадыі таксама назіраюцца лунатызм і размовы ў сне.
• Сон (REM) : (REM) расшыфроўваецца як (Rapid Eye Movement — хуткае рух вачэй) , што азначае, што вочы хутка рухаюцца. Менавіта падчас гэтай стадыі мы бачым сны. Калі чалавек знаходзіцца ў фазе сну (REM), вы можаце бачыць, як вочы рухаюцца пад павекамі.

Калі ў вас няма наркалепсіі, то пры засынанні спачатку пачынаецца першая стадыя, затым другая і трэцяя. Вы цыклічна пераключаецеся паміж гэтымі стадыямі і, нарэшце, уваходзіце ў фазу хуткага сну (REM-сон), дзе пачынаюцца сны. Пасля першага цыклу REM-сну пачынаецца новы цыкл, і вы вяртаецеся да першай ці другой стадыі. Адзін цыкл звычайна доўжыцца каля 90 хвілін. Большасць людзей праходзяць каля чатырох-пяці цыклаў за ноч (калі яны спяць 8 гадзін).

Але калі ў вас наркалепсія, ваш цыкл сну адбываецца не так. Замест гэтага вы пераходзіце ў фазу хуткага сну амаль адразу пасля засынання . На працягу ночы вы спіце кароткімі перапынкамі, часта не завяршаючы звычайны цыкл сну.

Пры наркалепсіі, незалежна ад таго, наколькі добра вы спіце ўначы, вы адчуваеце невыносную сонлівасць на працягу дня. Вельмі цяжка перастаць засынаць. Але гэты сон, які прыходзіць на працягу дня, таксама кароткі (каля 15-30 хвілін). Калі вы прачынаецеся, вы адчуваеце сябе бадзёрым і гатовым зноў рабіць тое, што рабілі раней. Аднак менавіта таму, што гэта адбываецца некалькі разоў на дзень, наркалепсія настолькі парушае ваша жыццё.

Якія прычыны наркалепсіі?

Прычыны наркалепсіі адрозніваюцца ў залежнасці ад тыпу наркалепсіі, але ўсе яны звязаны з асаблівай вобласцю мозгу, якая называецца гіпаталамусам і кантралюе сон і няспанне.

Прычыны (наркалепсіі 1 тыпу)

У 1998 годзе даследчыкі адкрылі хімічнае рэчыва пад назвай арексіны (часам іх называюць гіпакрэцінамі) . Яны выкарыстоўваюцца пэўнымі нейронамі (клеткамі мозгу) для адпраўкі паведамленняў. Нейроны, якія выкарыстоўваюць арексіны, размешчаны ў частцы мозгу, якая называецца гіпаталамусам. Гэтыя нейроны ў першую чаргу дапамагаюць нам не заснуць.

Узровень арексіну звычайна выяўляецца ў спіннамазгавой вадкасці (СМВ) — тонкім пласце вадкасці, які акружае галаўны і спінны мозг. Аднак у людзей з наркалепсіяй узровень арексіну ў СМВ вельмі нізкі або не выяўляецца. Гэта азначае, што клеткі, якія выпрацоўваюць арексін, перасталі працаваць або былі знішчаны нечым.

Іншыя даследаванні паказваюць, што прычынай таго, што гэтыя нейроны не працуюць, хутчэй за ўсё, з'яўляецца аутаімунная праблема . Гэта азначае, што ўласная імунная сістэма вашага арганізма атакуе альбо нейроны, якія выпрацоўваюць і выкарыстоўваюць арексін, альбо сам арексін, альбо і тое, і другое.

Прыкладна ў 90–95 % людзей з наркалепсіяй 1 тыпу ёсць спецыфічная генетычная мутацыя, якая ўплывае на іх імунную сістэму (ідэнтыфікаваная як HLA-DQB1*06:02 ). Аднак каля 25 % насельніцтва ў цэлым таксама маюць гэту мутацыю, але не хварэюць на наркалепсію. Таму эксперты не праводзяць тэсты на наяўнасць гэтай мутацыі і не ведаюць, якую ролю яна адыгрывае. Ёсць таксама некаторыя доказы таго, што гэта захворванне можа перадавацца ў спадчыну. Калі ў сваяка першай ступені сваяцтва (бацькі, брат, сястра, дзіця) ​​ёсць наркалепсія, у вас таксама падвышаны рызыка яе развіцця.

Аднак наркалепсія 1 тыпу можа таксама развіцца пасля некаторых вірусных і бактэрыяльных інфекцый, асабліва вірусаў грыпу, такіх як H1N1 , і бактэрый, якія выклікаюць стрэптакокавы фарынт. Эксперты лічаць, што гэта можа быць звязана з тым, што інфекцыі часам могуць выклікаць змены і збоі ў імуннай сістэме.

Прычыны (наркалепсіі 2 тыпу)

Хоць пра прычыны наркалепсіі 1 тыпу вядома шмат, пра наркалепсію 2 тыпу — не так шмат. Эксперты дагэтуль не цалкам разумеюць, чаму развіваецца наркалепсія 2 тыпу. Але яны мяркуюць, што яе прычыны могуць быць падобнымі. Напрыклад, гэта можа быць звязана з менш сур'ёзным пашкоджаннем нейронаў, якія выкарыстоўваюць арексін, або з праблемай перамяшчэння арексіну ў мозгу.

Другасная наркалепсія

У рэдкіх выпадках наркалепсія можа быць выклікана пашкоджаннем гіпаталамуса. Гэта пашкоджанне можа быць выклікана такімі рэчамі, як траўмы галавы (страсенні мозгу), чэрапна-мазгавыя траўмы (чэрапна-мазгавыя траўмы), інсульты і пухліны галаўнога мозгу.

Наркалепсія таксама можа быць сімптомам іншых не звязаных з гэтым захворванняў, якія вы маглі атрымаць у спадчыну. Прыклады:

• (Аўтасомна-дамінантная мазжачкавая атаксія, наркалепсія і глухата (ADCADN))
• (Аўтасомна-дамінантная наркалепсія, дыябет 2 тыпу і атлусценне)

Ці заразная наркалепсія?

Не, наркалепсія не з'яўляецца заразным захворваннем. Вы не можаце заразіцца ёю ад кагосьці іншага, як і хтосьці не можа заразіцца ёю ад вас.

Як распазнаць наркалепсію?

Вашы сімптомы могуць прымусіць лекара западозрыць у вас наркалепсію. Аднак сімптомы наркалепсіі падобныя да сімптомаў многіх іншых расстройстваў мозгу і сну. Таму важна ведаць, ці ёсць у вас наркалепсія.Канчатковы дыягназ можна паставіць толькі з дапамогай спецыяльных дыягнастычных тэстаў.

Перад тым, як праводзіць многія з асноўных тэстаў на наркалепсію, лекар спачатку праверыць, ці дастаткова вы спіце. Звычайна гэта робіцца з дапамогай простых метадаў, якія адсочваюць вашы рэжымы сну і няспання. Прыкладам з'яўляецца актыграфія . Гэта прадугледжвае выкарыстанне прылады, напрыклад, наручнага гадзінніка, для адсочвання вашых рухальных характарыстык (напрыклад, калі вы спіце і калі вы не спіце і рухаецеся).

Якія тэсты выкарыстоўваюцца для дыягностыкі наркалепсіі?

Для дыягностыкі наркалепсіі можна правесці некалькі аналізаў:

• Даследаванне сну ((Даследаванне сну - полісамнаграфія)) : Гэты тэст выкарыстоўвае розныя датчыкі для кантролю таго, як вы спіце. Галоўнае ў поўным даследаванні сну, гэта значыць полісамнаграфіі ((Палісамнаграфіі)), - гэта выкарыстанне датчыкаў (ЭЭГ) . Гэтыя датчыкі адсочваюць вашы мазгавыя хвалі ((Мазгавыя хвалі)). Гэта дазваляе лекарам бачыць, на якой стадыі сну вы знаходзіцеся хвіліна за хвілінай. Людзі з (Наркалепсіяй) ўпадаюць у (REM) сон хутчэй, чым звычайныя людзі, таму гэты тэст можа гэта выявіць. Ён таксама фіксуе час, калі яны прачынаюцца пасярод сну. Яшчэ адна прычына, чаму гэты тэст важны, заключаецца ў тым, што празмерная дзённая дрымотнасць таксама можа быць сімптомам стану, які называецца апноэ сну ((Апноэ сну)) . Даследаванне сну можа пацвердзіць, што ў вас няма апноэ сну.
• Тэст множнай затрымкі сну (MSLT) : гэты тэст вымярае, наколькі лёгка вы засынаеце на працягу дня. Ён прадугледжвае некалькі дзён сну на працягу пэўнага перыяду часу. Ён можа вызначыць, ці ёсць у вас празмерная дзённая дрымотнасць. Гэта распаўсюджаны сімптом наркалепсіі. Часта яго праводзяць на наступны дзень пасля даследавання начнога сну.
• Тэст на падтрыманне няспання : гэты тэст вымярае, наколькі добра вы можаце не спаць на працягу дня, нават калі вы лёгка засынаеце. Ён звычайна не выкарыстоўваецца для праверкі на наркалепсію, але можа дапамагчы выключыць іншыя праблемы. Таксама карысны, каб даведацца, ці дзейнічаюць стымулюючыя прэпараты.
• Спіннамазгавая пункцыя (паяснічная пункцыя) : гэты тэст дазваляе выявіць нізкі ўзровень орексина ў спіннамазгавой вадкасці (лікворы). Гэта ключавы спосаб дыягностыкі наркалепсіі 1 тыпу. Нізкі ўзровень орексина можа сведчыць аб тым, што ў чалавека з наркалепсіяй яшчэ няма катаплексіі, але можа сведчыць аб тым, што ў яго можа развіцца катаплексія ў будучыні. Аднак, паколькі ўзровень орексина не змяняецца ў людзей з наркалепсіяй 2 тыпу, гэты тэст не заўсёды карысны для дыягностыкі.

Іншыя тэсты

Людзі з наркалепсіяй могуць прайсці шмат іншых аналізаў. Напрыклад, калі ў вас катаплексія, яна можа быць падобная да сімптомаў, звязаных з рухамі, пры іншых захворваннях мозгу, такіх як курчы. Таму лекары могуць спачатку праверыць арганізм на наяўнасць больш сур'ёзных захворванняў, такіх як эпілепсія. Такім чынам, дыягностыка наркалепсіі можа заняць некаторы час. Ваш лекар - лепшы чалавек, які растлумачыць, якія аналізы вам трэба здаць і чаму яны праводзяцца.

Як лячыцца наркалепсія? Ці можна яе вылечыць?

Наркалепсію можна лячыць, але яе немагчыма вылечыць . Лячэнне звычайна пачынаецца з лекаў. Але змены ў вашым штодзённым распарадку і ладзе жыцця таксама могуць дапамагчы. Наркалепсія звычайна добра рэагуе на лячэнне. Гэта можа дапамагчы абмежаваць парушэнні, выкліканыя сімптомамі.

Памятайце, што наркалепсія — гэта пажыццёвае захворванне, але з часам яно не пагаршаецца.

Якія лекі выкарыстоўваюцца ад наркалепсіі?

Медыкаменты з'яўляюцца асноўным метадам лячэння наркалепсіі. Большасць лекаў накіраваны на празмерную дзённую дрымотнасць. Аднак некаторыя лекі таксама ўплываюць на іншыя сімптомы. Вось некаторыя віды лекаў, якія можна прызначаць пры гэтым захворванні:

• Лекі для паляпшэння дрымотнасці : звычайна гэта першыя прэпараты. Прыкладамі з'яўляюцца модафініл і армадафініл . Гэтыя лекі стымулююць нервовую сістэму. Гэта можа дапамагчы паменшыць інтэнсіўнасць і частату дзённай дрымотнасці.
• Амфетаміны і амфетамінападобныя стымулятары : такія прэпараты, як (метылфенідат) (вядомы пад гандлёвымі маркамі, такімі як Ritalin®, Concerta®, Qullivant®) або камбінацыі (амфетамін/декстраамфетамін) (вядомыя пад гандлёвай маркай Adderall®).
• Антыдэпрэсанты : да іх можна аднесці інгібітары зваротнага захопу сератаніну-норадреналіну (СІЗЗН) (напрыклад, венлафаксін, вядомы як Эфексор®), селектыўныя інгібітары зваротнага захопу сератаніну (СІЗЗН) (напрыклад, флуаксетын, вядомы як Прозак®) або трыцыклічныя антыдэпрэсанты (напрыклад, кломіпрамін або протрыптылін, якія зараз выкарыстоўваюцца радзей).
• (Аксібат натрыю) : Гэты прэпарат дапамагае лепш спаць, а таксама зніжае частату (катаплексіі). З-за ўздзеяння гэтага прэпарата яго ўжыванне строга кантралюецца ў многіх краінах. Аднак яго часта выкарыстоўваюць для лячэння (наркалепсіі 1 тыпу).
• Прэпараты, якія ўплываюць на гістамін : прыкладам такога прэпарата з'яўляецца Піталізант.Гэта антаганіст гістамінавых рэцэптараў. Антаганісты рэцэптараў — гэта лекі, якія перашкаджаюць пэўным хімічным рэчывам у вашым арганізме прымацоўвацца да клетак. Гэта памяншае або спыняе пэўныя функцыі клетак.

Нягледзячы на ​​тое, што для дарослых існуе некалькі варыянтаў лячэння наркалепсіі, магчымасці лячэння для дзяцей вельмі абмежаваныя. Педыятр вашага дзіцяці або спецыяліст можа найлепш расказаць вам, якія варыянты лячэння даступныя вам і што яны рэкамендуюць.

Ускладненні/пабочныя эфекты лячэння

Многія лекі, якія выкарыстоўваюцца для лячэння наркалепсіі і яе сімптомаў, маюць высокую верагоднасць узаемадзеяння з іншымі лекамі. Высокі крывяны ціск і парушэнне сардэчнага рытму — гэта толькі два з ускладненняў, якія могуць узнікнуць пры прыёме любых стымулюючых прэпаратаў. Аксібат натрыю, у прыватнасці, вельмі небяспечны ў спалучэнні з іншымі лекамі, якія прыгнятаюць цэнтральную нервовую сістэму. Таксама ніколі не ўжывайце гэты прэпарат з алкаголем .

Увогуле, ваш лекар — найлепшы чалавек, які можа расказаць вам, пра якія пабочныя эфекты, ускладненні і ўзаемадзеянне лекаў вам варта ведаць. Ён ці яна можа даць інфармацыю, адаптаваную да вашага канкрэтнага стану, гісторыі хваробы і асабістых абставін.

Як я магу клапаціцца пра сябе і кіраваць сваімі сімптомамі?

Ніколі не варта спрабаваць самастойна дыягнаставаць або лячыць наркалепсію . Гэта звязана з тым, што сімптомы гэтага захворвання таксама распаўсюджаныя пры іншых сур'ёзных захворваннях, такіх як апноэ сну і эпілепсія. Акрамя таго, гэты стан можа зрабіць некаторыя віды дзейнасці, такія як кіраванне аўтамабілем і плаванне, небяспечнымі. Таму заўсёды звяртайцеся да лекара для дыягностыкі і лячэння .

Як хутка я адчую сябе лепш пасля лячэння?

Час, неабходны для пачатку дзеяння лячэння або для таго, каб адчуць яго эфект, залежыць ад многіх фактараў. Ваш лекар — найлепшы чалавек, які можа сказаць вам, чаго чакаць у залежнасці ад вашага стану, колькі часу спатрэбіцца, каб лекі пачалі дзейнічаць, і колькі часу спатрэбіцца, каб убачыць змены ў вашых сімптомах.

Ці можна паменшыць або прадухіліць развіццё наркалепсіі?

У большасці выпадкаў наркалепсія развіваецца нечакана. Таму знізіць рызыку яе развіцця або прадухіліць яе развіццё немагчыма .

Чаго мне чакаць, калі ў мяне наркалепсія?

Сама па сабе наркалепсія звычайна не небяспечная. Але раптоўнае, некантралюемае засынанне можа сур'ёзна парушыць жыццё. Людзі з гэтым захворваннем могуць быць не ў стане кіраваць аўтамабілем (часова або назаўсёды — гэта залежыць ад іх сімптомаў і стану).

Нягледзячы на ​​тое, што наркалепсія звычайна не небяспечная, пры наркалепсіі 1 тыпу існуе падвышаная рызыка траўмаў ад падзенняў падчас эпізодаў катаплексіі. Наркалепсія таксама можа выклікаць небяспечныя сітуацыі пры кіраванні аўтамабілем, выкарыстанні электраінструментаў або цяжкай тэхнікі, а таксама пры плаванні.

Калі ў дзяцей развіваецца наркалепсія

Дзеці з наркалепсіяй часта сутыкаюцца з наступствамі гэтага захворвання. Дзённая дрымотнасць можа перашкаджаць ім засяроджвацца на школьных занятках, падтрымліваць сацыяльныя адносіны і ўдзельнічаць у школьных і пазакласных мерапрыемствах.

Аднак наркалепсія — гэта захворванне. Такім чынам, дзеці з наркалепсіяй маюць права на юрыдычную абарону. Школы таксама абавязаны па законе рабіць змены. Напрыклад, змяняць расклад заняткаў, выдзяляць час для сну або адпачынку, а таксама спрашчаць для дзяцей прыём лекаў у школе. Педыятр вашага дзіцяці або іншыя спецыялісты могуць дапамагчы вам знайсці рашэнні, якія дапамогуць вашаму дзіцяці.

Для працуючых дарослых (наркалепсія)

Гэтак жа, як дзеці абаронены законам у школах, дарослыя з наркалепсіяй таксама абаронены законам. Дыскрымінацыя ў дачыненні да каго-небудзь з-за захворвання, у тым ліку наркалепсія, забароненая (напрыклад, у Злучаных Штатах, у адпаведнасці з Законам аб амерыканцах з інваліднасцю).

Дзякуючы гэтай прававой абароне людзі з наркалепсіяй могуць размаўляць са сваімі працадаўцамі на працоўным месцы і атрымліваць умовы, каб яны маглі працягваць працаваць, адначасова кантралюючы свой стан.

Як мне клапаціцца пра сябе? (Практычныя парады)

Калі ў вас наркалепсія, ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб кантраляваць свой стан і атрымаць максімальную карысць ад лячэння. Многія з гэтых рэчаў уключаюць падтрыманне добрых звычак сну (добрая гігіена сну) і змяненне вашага раскладу і рэжыму дня.

• Падтрымлівайце паслядоўны рэжым сну : звычка класціся спаць і прачынацца ў адзін і той жа час можа палепшыць якасць вашага сну.
• Усталюйце час сну : усталюйце час, які дазволіць вам выспацца ў адпаведнасці з вашым узростам. Акрамя таго, вылучыце час, каб расслабіцца і супакоіцца перад сном.
• Абмяжуйце знаходжанне яркага святла і электронных прылад : святло ад гэтых прылад перад сном можа парушыць натуральны цыкл сну і няспання вашага арганізма.
• Пазбягайце ўжывання алкаголю, кафеіну, курэння і прыёму ежы незадоўга да сну.Калі вы адчуваеце голад перад сном, лепш за ўсё з'есці лёгкую ежу. Калі вы прымаеце пэўныя лекі, вам варта цалкам адмовіцца ад алкаголю (ваш лекар паведаміць вам, калі вам прызначылі такія лекі). Эксперты таксама настойліва рэкамендуюць цалкам адмовіцца ад тытунёвых вырабаў (у тым ліку цыгарэт, электронных цыгарэт (вейпінгу)) і тытуню без дыму (бездымнага тытуню))).
• Будзьце фізічна актыўнымі : нават калі гэта проста нешта накшталт хады, падтрыманне актыўнасці можа палепшыць якасць вашага сну.
• Падрамайце : людзі з наркалепсіяй часта адчуваюць сябе лепш пасля дзённага сну. Гэта можа дапамагчы высветліць, у які час сутак вы адчуваеце найбольшую сонлівасць, і планаваць свой сон у гэты час.

Пазбягайце небяспечных заняткаў або прымайце меры засцярогі.

Наркалепсія можа прывесці да сур'ёзных, нават смяротных аварый. Каб абараніць сябе і навакольных, ніколі не кіруйце аўтамабілем без спецыяльнага дазволу лекара .

Калі ў вас падчас кіравання аўтамабілем з'явяцца сімптомы наркалепсіі, неадкладна спыніце кіраванне і звярніцеся да лекара. Як бы непрыемна гэта ні было, вельмі важна прадухіліць смяротную аварыю або няшчасны выпадак, якія зменяць жыццё, з-за засынання за рулём.

Яшчэ адна сфера, дзе наркалепсія можа быць асабліва небяспечнай, — гэта вада . Калі ў вас наркалепсія, вельмі важна заўсёды правільна апранаць выратавальную камізэльку падчас плавання або на любой лодцы ці водным транспарце, дзе рэкамендуецца наяўнасць выратавальнага круга. Без выратавальнага круга прыступ сну ў вадзе можа мець фатальныя наступствы.

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Калі вы раптоўна, нечакана заснулі, гэта прыкмета таго, што вам трэба звярнуцца да лекара. Гэта не толькі наркалепсія, але і можа сведчыць пра розныя захворванні. Некаторыя з іх сур'ёзныя. У многіх выпадках, чым даўжэй вы адкладаеце дыягностыку і лячэнне, тым большая рызыка ўскладненняў або тым менш эфектыўнае лячэнне.

Калі мне варта звярнуцца ў аддзяленне неадкладнай дапамогі (АДМ) ?

Калі вы раптоўна страцілі прытомнасць або зваліліся, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу ў бальніцу або траўмапункт. Гэта з'яўляецца асноўным сімптомам многіх захворванняў, у тым ліку інфарктаў, інсультаў і парушэнняў сардэчнага рытму. Гэтыя станы з'яўляюцца неадкладнымі медыцынскімі станамі і патрабуюць неадкладнага лячэння.

Траўмы, звязаныя з падзеннем, — гэта траўмы, якія ўзнікаюць пры нечаканым падзенні, напрыклад, з-за таго, што вас пацягнулі за плячо, або з-за страты прытомнасці.Існуе рызыка траўмы. Заўсёды звяртайцеся па медыцынскую дапамогу, калі вы падазраяце, што атрымалі траўму галавы, шыі або любой часткі спіны. Пераломы і траўмы спіннога мозгу могуць прывесці да незваротнага пашкоджання, паралічу і нават смерці.

Калі вы ўпалі і прымаеце якія-небудзь лекі для разрэджвання крыві , асабліва калі вы ўдарыліся галавой, вам варта неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу. Падзенні і траўмы могуць выклікаць небяспечнае ўнутранае крывацёк. Вам патрэбна медыцынская дапамога, каб пераканацца, што ў вас няма траўмаў, якія могуць прывесці да небяспечных для жыцця ўскладненняў.

Найважнейшыя рэчы, якія вам трэба запомніць (пасланне на вынас)

Такім чынам, я спадзяюся, што вы змаглі ўспомніць некаторыя з самых важных рэчаў з таго, пра што мы гаварылі (наркалепсія).

• Наркалепсія — гэта не проста дрымотнасць, выкліканая знясіленнем. Гэта праблема са здольнасцю мозгу рэгуляваць сон і няспанне.
• Звярніце ўвагу на асноўныя сімптомы празмернай дзённай дрымотнасці, катаплексіі (раптоўнай мышачнай слабасці), галюцынацый, звязаных са сном, і соннага паралічу . Не ўсе гэтыя сімптомы сустракаюцца ва ўсіх.
• Прычынай гэтага стану часта з'яўляецца зніжэнне ўзроўню хімічнага рэчыва орексину ў мозгу або аўтаімунные праблемы.
• Для дыягностыкі наркалепсіі патрэбныя спецыялізаваныя медыцынскія аналізы . Таму не спяшайцеся з высновамі самастойна.
• Нягледзячы на ​​тое, што цалкам вылечыць гэта захворванне немагчыма, яго можна ў значнай ступені кантраляваць з дапамогай лекаў і змены ладу жыцця .
• Уважліва падумайце пра бяспеку. Будзьце асабліва асцярожныя падчас кіравання аўтамабілем, плавання і працы на вышыні. Выконвайце рэкамендацыі лекара.
• Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, не бойцеся звярнуцца да лекара. Вы не самотныя. Дапамога даступная.

Спадзяюся, гэтая інфармацыя будзе вам карыснай. Калі вы ці хтосьці з вашых знаёмых сутыкнуліся з падобнай праблемай, лепш за ўсё як мага хутчэй звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

Наркалепсія , празмерная дзённая дрымотнасць, катаплексія, апноэ сну, галюцынацыі сну, арексін, захворванні мозгу