Ці ведаеце вы гэта пра сваю сцегнавую косць? Давайце пагаворым пра гэта!

Сёння мы пагаворым пра вельмі важную косць у нашым целе. Гэтая косць — сцегнавая костка, якая знаходзіцца ў сцягне. Магчыма, вы пра яе не чулі, але гэта самая доўгая і моцная косць у нашым целе. Такім чынам, давайце паглядзім на сцегнавую костку больш падрабязна.

Што такое сцегнавая костка?

Проста кажучы, сцегнавая костка — гэта костка ў сцягне. Так, гэта адзіная костка, якая ідзе ад сцягна да калена. Падумайце, наколькі гэта важна, яна дапамагае нам стаяць прама, хадзіць, бегаць і скакаць.

Гэта ў нашым сцягне. Ад тазасцегнавага сустава да каленнага сустава ёсць толькі гэтая сцегнавая костка. Вы бачылі такія косці ў мультфільмах? Яна падобная на доўгі цыліндр пасярэдзіне з двума круглымі шарыкамі з кожнага боку. Гэта форма сцегнавой косткі. Верхні і ніжні канцы злёгку закругленыя, а сярэдняя частка выцягнутая.

Якія асноўныя часткі сцегнавой косткі?

Гэтая сцегнавая костка — адна доўгая косць, але яна мае розныя часткі. Але гэта не тыя словы, якія вам трэба вывучаць. Гэта часта словы, якія лекары выкарыстоўваюць, каб дакладна сказаць, дзе ў вас нейкая траўма або боль. Але ж карысна крыху ведаць, праўда?

• Праксімальны бок: праксімальны бок сцегнавой косткі — гэта месца, дзе сцегнавая костка сустракаецца з тазасцегнавым суставам. Гэтая частка называецца праксімальным бокам. Яна ўключае галоўку сцегнавой косткі, шыйку сцегнавой косткі, вялікі ражнок, малы ражнок, а таксама міжражковую лінію і грэбень.
• Сярэдняя частка сцегнавой косткі (дыяфіз): Далей ідзе самая доўгая частка сцегнавой косткі, гэта значыць сярэдняя. Яна называецца «дыяфіз» (дыяфіз). Гэта асноўная структура, якая нясе вагу нашага цела. Яна размешчана злёгку нахілена да сярэдзіны цела. У гэтай частцы ёсць такія месцы, як «шыракатая лінія», «ягадзічны бугор», «грэбневая лінія» і «падкаленная ямка».
• Дыстальны бок: дыстальны бок сцегнавой косткі ўтварае верхнюю частку каленнага сустава. Тут сустракаюцца наша галёнкавая костка (tibia) і каленная чашачка (patella). У гэтай вобласці знаходзяцца медыяльны і латэральны мышчалкі, медыяльны і латэральны надмышчалкі, а таксама міжмышчалкавая ямка.

Такім чынам, калі вы калі-небудзь зламаеце сцегнавую костку, гэта значыць, калі ў вас будзе «пералом сцегнавой косткі», лекар можа выкарыстаць такія словы, каб растлумачыць, дзе вы атрымалі траўму.

Якія функцыі сцегнавой косткі?

Гэтая сцегнавая костка вельмі карысная для нашага арганізма. Паглядзіце, якую працу яна выконвае:

• Адна з нашых галоўных функцый — падтрымліваць поўную вагу цела, калі мы стаім і хадзім.
• Гэта дапамагае нам утрымліваць стабільнасць падчас руху.
• Гэта як мост , які злучае мышцы, сухажыллі і звязкі ў нашых сцёгнах і каленях з астатняй часткай цела .

Які памер сцегнавой косткі? Наколькі яна моцная?

Ці ведаеце вы? Сцегнавая костка — самая вялікая костка ў нашым целе. Сярэдняя даўжыня сцегнавой косткі дарослага чалавека складае каля 18 цаляў. Гэта прыкладна паўтара фута!

Акрамя таго, гэта самая моцная косць у нашым целе. Толькі ўявіце, яна можа вытрымаць вагу, якая ў 30 разоў перавышае вагу вашага цела! Дзіўна, праўда?

Якія распаўсюджаныя захворванні і станы, якія ўплываюць на сцегнавую костку?

Незалежна ад таго, наколькі моцная сцегнавая костка, з ёй усё роўна часам могуць узнікаць праблемы. Давайце разгледзім некаторыя з найбольш распаўсюджаных захворванняў.

Пераломы сцегнавой косткі

У медыцынскай тэрміналогіі пералом косткі называецца «пераломам». Паколькі сцегнавая костка вельмі моцная, звычайна для яе зламання патрабуецца сур'ёзная аварыя. Уявіце сабе гэта як няўдалае падзенне або аўтамабільную аварыю. Пералом сцегнавой косткі можа выклікаць такія сімптомы, як:

• Я адчуваю моцны боль .
• Пашкоджаная вобласць апухае .
• Я адчуваю рэзкі боль, калі дакранаюся да яго.
• Вы не можаце нармальна рухаць нагамі.
• Часам пашкоджаная вобласць сінее або змяняе колер .
• Вы можаце ўбачыць дэфармацыю або вузел, якіх звычайна там няма.

Важна: Калі вы патрапілі ў падобны няшчасны выпадак і падазраяце, што ў вас пералом сцегнавой косткі, вам варта неадкладна звярнуцца ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы.

Астэапароз

Астэапароз — гэта захворванне, якое аслабляе косці. З-за гэтага яны могуць лёгка і нечакана ламацца. Многія людзі не ведаюць, што ў іх астэапароз, таму што ён не выклікае сур'ёзных сімптомаў, пакуль косць не зламаецца.

Жанчыны і людзі старэйшыя за 50 гадоў падвяргаюцца большай рызыцы развіцця астэапарозу. Кансультацыя з лекарам адносна праходжання скрынінга шчыльнасці касцей можа дапамагчы выявіць захворванне да таго, як адбудзецца пералом.

Патэлафемаральны болевы сіндром (ПФБС)

Патэлафемаральны болевы сіндром (ПБС) — гэта стан, які выклікае боль вакол і пад каленнай чашачкай (надколеннікам). Некаторыя людзі таксама называюць яго «каленам бегуна» або «каленам скачка». Яго могуць выклікаць розныя прычыны: ад празмернай нагрузкі на калені да нашэння новага абутку. Сімптомы ПБС ўключаюць:

• Боль узнікае пры згінанні калена, напрыклад, пры сядзенні або пры ўздыме па лесвіцы .
• Боль пасля ўставання з-за згінання каленяў.
• Калі вы ўстаеце або падымаецеся па лесвіцы, вы чуеце «стук» або невялікі шум, які даносіцца з каленяў.
• Боль звычайна ўзмацняецца, калі вы мяняеце месца гульні, спартыўны інвентар, які выкарыстоўваеце, або інтэнсіўнасць актыўнасці.

Калі ў вас з'явіўся боль у калене, варта звярнуцца да лекара.

Як праверыць здароўе сцегнавой косткі?

Найважнейшым тэстам для праверкі здароўя вашай сцегнавой косткі з'яўляецца аналіз шчыльнасці касцей. Вы таксама маглі чуць, што яго называюць DEXA-сканаваннем або DXA-сканаваннем. Пры гэтым выкарыстоўваецца нізкаінтэнсіўнае рэнтгенаўскае выпраменьванне для вымярэння трываласці вашых костак. Гэта добры спосаб вызначыць, наколькі слабыя вашы косткі з узростам.

Калі ў вас пералом сцегнавой косткі, вашаму лекару або хірургу можа таксама спатрэбіцца правесці такія візуалізацыйныя даследаванні, як:

• Рэнтгенаўскія прамяні
• Магнітна-рэзанансная тамаграфія (МРТ)
• КТ-сканаванне

Якія распаўсюджаныя метады лячэння сцегнавой косткі?

Звычайна ваша сцегнавая костка не патрабуе спецыяльнага лячэння, калі ў вас няма пералому або дыягнаставаны астэапароз.

Лячэнне пералому сцегнавой косткі

Лячэнне залежыць ад таго, як зламалася костка і які гэта быў тып пералому. Вам, верагодна, спатрэбіцца насіць што-небудзь, каб нага не рухалася, напрыклад, шыну або гіпс. У многіх выпадках спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне, каб выраўнаваць і ўправіць костку , што дапаможа ёй правільна згаіцца.

Лячэнне астэапарозу

Астэапароз лечаць фізічнымі практыкаваннямі, вітаміннымі і мінеральнымі дабаўкамі, а таксама некаторымі лекамі.

У большасці выпадкаў фізічных практыкаванняў і прыёму неабходных харчовых дабавак дастаткова для прафілактыкі астэапарозу. Ваш лекар распрацуе план лячэння, які падыходзіць менавіта вам і здароўю вашых костак.

Як захаваць здароўе сцегнавой косткі?

Вы можаце падтрымліваць здароўе костак (і агульны стан здароўя), прытрымліваючыся добрай дыеты і плана фізічных практыкаванняў, а таксама рэгулярна праходзячы агляды. Калі вам больш за 50 гадоў або ў вас ёсць сямейная гісторыя астэапарозу, пагаворыце са сваім лекарам аб сканаванні шчыльнасці костак.

Каб знізіць рызыку няшчаснага выпадку, выконвайце гэтыя агульныя рэкамендацыі па бяспецы:

• Заўсёды прышпільвайцеся рамянём бяспекі падчас язды ў транспартным сродку.
• Насіце належнае абсталяванне бяспекі падчас любой актыўнасці і спорту.
• Падтрымлівайце парадак у доме і на працоўным месцы, прыбіраючы прадметы, якія могуць упасці.
• Заўсёды выкарыстоўвайце правільныя інструменты або абсталяванне, калі дакранаецеся да рэчаў, якія знаходзяцца на даху вашага дома. Ніколі не ўзлазьце на крэслы або сталы.
• Выконвайце дыету і план фізічных практыкаванняў, якія дапамагаюць падтрымліваць добрае здароўе костак.
• Калі вам цяжка хадзіць або ў вас высокая рызыка падзення , карыстайцеся кійком або хадункамі.

Паведамленне на вынас

Сцегнавая костка — гэта літаральна косць, на якой вы можаце стаяць. Гэта адна з найбуйнейшых, наймацнейшых і найважнейшых костак у вашым целе. Пагаворыце са сваім лекарам аб рызыцы развіцця астэапарозу. Усё, што вы робіце для паляпшэння агульнага здароўя, дапаможа захаваць моцныя косці.

Спадзяюся, гэтыя факты пра сцегнавую костку будуць вам карыснымі. Будзьце здаровыя!

Сцегнавая костка, здароўе костак, астэапароз, пералом, боль у патэлафемаральнай вобласці, шчыльнасць костак