Давайце даведаемся больш пра гэтую доўгую косць (плечавую костку), якая праходзіць ад пляча да локця.

Ці задумваліся вы калі-небудзь пра тое, як верхняя частка вашай рукі, ад пляча да локця, выконвае такую ​​важную функцыю? Галоўная прычына гэтага — асаблівая костка, якая знаходзіцца там. Сёння мы пагаворым пра вельмі важную косць пад назвай плечавая костка. Гэта вельмі важная частка нашага цела.

Што гэта за плечавая костка? Для чаго яна патрэбна?

Проста кажучы, плечавая костка — гэта костка ў верхняй частцы рукі. Гэта адзіная доўгая костка ад пляча да локця. Гэта адна з самых доўгіх костак у вашым целе, акрамя костак ног. Плечавая костка неабходная для руху, згінання і кручэння рукі. Яна таксама змяшчае шмат важных мышцаў, сухажылляў, звязкаў і частак крывяноснай сістэмы ў нашай руцэ.

Уявіце сабе, што гэтая плечавая костка — гэта як галоўная апора ў нашай руцэ. Яна клапоціцца пра ўсё астатняе.

• Гэта дапамагае рухаць, згінаць і паварочваць руку.
• Яго моцна ўтрымліваюць каля 13 важных цягліц.
• Гэта дапамагае падтрымліваць стабільнасць локцяў, астатніх частак рук і нават далоняў.

Дзе знаходзіцца плечавая костка? Якой яна мае форму?

Плечавая костка — гэта костка ў верхняй частцы рукі. Гэта адзіная костка, якая цягнецца ад пляча да локця.

Калі паглядзець на яго форму, частка з боку пляча трохі круглая. Яна падобная на мяч. Гэты мяч змяшчаецца ўнутр плечавой суставы. Сярэдняя частка доўгая, мы называем яе ствалом. Частка з боку локця трохі плоская. Гэта тое, што ўтварае локцевы сустаў.

Нягледзячы на ​​тое, што гэта адна доўгая косць, яна складаецца з некалькіх частак. Лекар можа выкарыстоўваць гэтыя назвы, калі будзе казаць вам пра траўму. Таму добра ведаць іх на ўсялякі выпадак.

Праксімальны аспект

Гэта верхні канец плечавой косткі. Яна злучаецца з плечавым суставам. Гэтая частка змяшчае:

• Шарападобная частка называецца галоўкай плечавой косткі або мячыкам плечавой косткі.
• Вялікая бугра
• Малая бугрыстасць
• Баразёнкавая частка называецца міжбугоркавай баразной . Яе таксама называюць баразной двухгаловай мышцы галавы.

Сярэдняя частка плечавой косткі (дыяфіз плечавой косткі)

Гэта сярэдзіна плечавой косткі, самая доўгая частка вашай рукі. Яна падтрымлівае вагу вашай верхняй часткі рукі і надае ёй форму. Яна крыху больш круглая каля пляча і больш плоская каля локця. Гэтая частка змяшчае:

• Дэльтападобная грудка
• Пазу, якая называецца радыяльнай пазай .

Дыстальны аспект

Ніжні канец плечавой косткі ўтварае верхнюю частку локцевага сустава. Ён злучаецца з двума іншымі косткамі перадплечча — прамянёвай і локцевай. Гэтая частка змяшчае:

• Надмыщелковые грабяні
• Надмыщелкі
• Трохлея
• Капітолій
• Такія месцы, як вянцовая, прамянёвая і локцевая ямкі .

Цяпер вам можа быць цікава, што азначаюць усе гэтыя назвы. Лекары часта выкарыстоўваюць іх, каб дакладна пазначыць, дзе ў вас баліць ці ёсць праблема. Калі ваша плечавая костка калі-небудзь зламаецца, гэта значыць, калі ў вас будзе пералом плечавой косткі, лекар выкарыстае гэтыя словы, каб апісаць месца зламанай косткі.

Які памер гэтай плечавой косткі?

Акрамя костак у нагах, плечавая костка — адна з найбуйнейшых костак у целе. У дарослага чалавека яе даўжыня звычайна складае каля 30 сантыметраў.

Якія распаўсюджаныя захворванні і парушэнні ўплываюць на плечавую костку?

Найбольш распаўсюджанымі праблемамі, якія ўплываюць на плечавую костку, з'яўляюцца пераломы, астэапароз і пашкоджанне нерваў або цягліц.

Пераломы плечавой косткі

Пералом — гэта тое, што ў медыцыне называецца пераломам косткі. Зламаць плечавую костку можна падчас траўмы, напрыклад, пры падзенні або аўтамабільнай аварыі. Некаторыя людзі ламаюць яе падчас заняткаў спортам. Пры пераломе косткі могуць узнікнуць такія сімптомы, як:

• Востры боль
• Ацёк
• Пяшчота пры дотыку
• Немагчымасць нармальна паціснуць руку
• Сінякі або змяненне колеру скуры
• Гуз або пухліна, якія звычайна не бачныя.

Калі вы патрапілі ў падобны няшчасны выпадак і падазраяце, што ў вас пералом косці, вам варта неадкладна звярнуцца ў бліжэйшае аддзяленне хуткай дапамогі.

Астэапароз

Астэапароз — гэта захворванне, якое аслабляе косці. З-за гэтага яны часцей і нечаканей ламаюцца. Многія людзі даведваюцца пра астэапароз толькі пасля таго, як пераломяць косць. Гэта адбываецца таму, што спачатку ў яго няма відавочных сімптомаў.

Жанчыны і людзі старэйшыя за 50 гадоў падвяргаюцца большай рызыцы развіцця астэапарозу. Калі вы звярніцеся да лекара і зробіце аналіз на шчыльнасць касцей, вы зможаце выявіць гэты стан да таго, як костка пераломіцца.

Пашкоджанне нерваў і цягліц

Калі вы пашкодзіце плечавую костку, ёсць вялікая верагоднасць таго, што мышцы і нервы, звязаныя з ёй, таксама будуць пашкоджаны. Вось некаторыя з найбольш распаўсюджаных тыпаў траўмаў:

• Траўмы рататарнай манжэты плечавага сустава: рататарная манжэта плечавага сустава — гэта сукупнасць мышцаў і сухажылляў, якія дапамагаюць стабілізаваць і рухаць плечавы сустаў. Спартыўныя траўмы і траўмы, такія як падзенні і аўтамабільныя аварыі, з'яўляюцца асноўнымі прычынамі траўмаў рататарнай манжэты.
• Вывіх пляча: вывіх пляча — гэта калі шарападобная частка плечавой косткі (галоўка плечавой косткі) выходзіць з сустава. Вывіх пляча можа быць выкліканы моцным ударам па плячы або моцным расцяжэннем.
• Пашкоджанне прамянёвага нерва: прамянёвы нерв дапамагае рухаць локцем, запясцем, кісцю і пальцамі. Ён праходзіць ад падпахі ўніз па руцэ. Многія людзі, якія ламаюць плечавую костку, таксама пашкоджваюць гэты прамянёвы нерв пры той жа аварыі.

Калі вы адчулі новы боль у руцэ або плячы, абавязкова звярніцеся да лекара.

Якія аналізы праводзяцца для праверкі здароўя плечавой косткі?

Найважнейшым тэстам для праверкі здароўя плечавой косткі з'яўляецца тэст на шчыльнасць касцей , таксама вядомы як DEXA-сканаванне. Пры ім выкарыстоўваюцца нізкаінтэнсіўныя рэнтгенаўскія прамяні для вымярэння трываласці вашых костак. Гэта добры спосаб вымераць колькасць страты касцяной масы з узростам.

Калі ў вас пералом плечавой косткі, гэта значыць разрыў плечавой косткі, вашаму лекару або хірургу можа спатрэбіцца правесці такія візуалізацыйныя даследаванні, як:

• Рэнтгенаўскія прамяні
• МРТ (магнітна-рэзанансная тамаграфія - МРТ)
• КТ-сканаванне

Якія распаўсюджаныя метады лячэння плечавой косткі?

Звычайна ваша плечавая костка не патрабуе спецыяльнага лячэння, калі ў вас няма пералому або іншай траўмы рукі. Аднак, калі ў вас дыягнаставалі астэапароз, вам можа спатрэбіцца лячэнне.

Лячэнне пералому плечавой косткі

Лячэнне пералому будзе залежаць ад таго, як ён адбыўся і дзе зламалася косць. Вам можа спатрэбіцца насіць шыну або гіпс, каб рука заставалася нерухомай. Вам таксама можа спатрэбіцца аперацыя, каб управіць косць і імабілізаваць яе да загойвання.

Лячэнне астэапарозу

Астэапароз можна лячыць з дапамогай вітамінных і мінеральных дабавак, фізічных практыкаванняў і лекаў.

У большасці выпадкаў фізічных практыкаванняў і прыёму неабходных вітамінаў і мінералаў (дабавак) дастаткова для прафілактыкі астэапарозу. Ваш лекар распрацуе план лячэння, які падыходзіць менавіта вам і здароўю вашых костак.

Лячэнне вывіху рататарнай манжэты і пляча

Лекар дыягнастуе і лечыць вывіхі пляча і траўмы рататарнай манжэты. Большасці людзей з вывіхам пляча трэба насіць павязку на працягу некалькіх тыдняў. Калі рататарная манжэта разарвана, можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне.

Як захаваць здароўе плечавай косткі? (Апошняе, што вам трэба ведаць)

Вы можаце падтрымліваць здароўе костак (і агульны стан здароўя) у добрай форме, прытрымліваючыся правільнай дыеты і плана фізічных практыкаванняў, а таксама рэгулярна наведваючы лекара для аглядаў. Калі вам больш за 50 гадоў або ў вас ёсць сямейная гісторыя астэапарозу, пагаворыце са сваім лекарам аб сканаванні шчыльнасці костак.

Каб знізіць рызыку траўмаў, выконвайце гэтыя агульныя рэкамендацыі па бяспецы:

• Заўсёды прышпільвайцеся рамянём бяспекі падчас язды ў транспартным сродку.
• Выкарыстоўвайце адпаведнае абсталяванне бяспекі для кожнай дзейнасці і віду спорту, якімі вы займаецеся.
• Трымайце свой дом і працоўнае месца без непатрэбных рэчаў, аб якія можаце спатыкнуцца вы ці іншыя.
• Заўсёды выкарыстоўвайце адпаведныя інструменты або абсталяванне, каб дабрацца да рэчаў, якія знаходзяцца высока ў доме. Ніколі не ўзбірайцеся на крэслы, сталы або стойкі.
• Выконвайце дыету і план фізічных практыкаванняў, якія дапамагаюць падтрымліваць добрае здароўе костак.
• Калі вам цяжка хадзіць або ў вас высокая рызыка падзення, карыстайцеся кійком або хадункамі.

Памятайце, што плечавая костка — вельмі важная костка, якая дазваляе вам карыстацца рукой кожны дзень. Пагаворыце са сваім лекарам пра рызыку развіцця астэапарозу. Усё, што вы робіце для паляпшэння агульнага стану здароўя, дапаможа захаваць моцныя косці.

Плечавая костка, плечавая костка, пералом, астэапароз, косці рукі, здароўе костак, рататарная манжэта