Давайце пагаворым пра гэтую рэч пад назвай «лімфа». Ці ведаеце вы, наколькі яна важная для вашага арганізма?

Вы калі-небудзь чулі слова «лімфа»? Магчыма, і не. Але гэта тое, што ціха выконвае вялікую службу ўнутры нашага цела і неабходна для нашага здароўя. Гэта як «ўборка» ў нашым целе. Давайце пагаворым пра гэта больш падрабязна сёння, добра?

Што такое лімфа?

Проста кажучы, лімфа — гэта падобная на ваду вадкасць, якая цячэ па нашай лімфатычнай сістэме . Гэта як яшчэ адна рака ў нашым целе. Гэтая лімфа дапамагае нашай лімфатычнай сістэме падтрымліваць здароўе ўсяго нашага цела. Гэта азначае, што яна выдатна спраўляецца са сваёй працай, пачынаючы ад забеспячэння клетак і тканак пажыўнымі рэчывамі і заканчваючы абаронай ад старонніх ворагаў, такіх як вірусы і бактэрыі, якія трапляюць у наш арганізм, і нават ракавыя клеткі. Без яе нам было б вельмі цяжка заставацца здаровымі.

Як утвараецца лімфа? Што яна робіць у нашым арганізме?

Цяпер вы можаце падумаць: «Добра, калі гэтая лімфа такая важная, як яна выпрацоўваецца? Што яна робіць у арганізме?» Каб зразумець гэта, нам трэба зірнуць на тое, як лімфа выпрацоўваецца ў нашым целе. Гэтая гісторыя пачынаецца з нашай крывяноснай сістэмы . Крывяносная сістэма і лімфатычная сістэма — гэта дзве сістэмы, якія працуюць разам, як два добрыя сябры.

Ведаеце, наша крывяносная сістэма мае сетку артэрый, вен і вельмі тонкіх капіляраў . Гэта тыя, якія пераносяць кроў па ўсім целе. Гэтая кроў утрымлівае вадкую частку, якая называецца плазмай .

А вось што адбываецца. Па меры таго, як кроў цячэ па капілярах, частка плазмы фільтруецца праз малюсенькія адтуліны ў сценках гэтых капіляраў. Гэтую плазму мы цяпер называем «лімфай». Затым гэтая лімфа трапляе ў нашы тканіны, вакол клетак і дастаўляе кісларод, бялкі і іншыя пажыўныя рэчывы . Гэта як размеркаванне ежы.

Акрамя таго, лімфа выконвае яшчэ адну вельмі важную працу. Гэта значыць, яна вымятае адходы , якія назапашваюцца ў нашым целе. Гэта значыць, яна вывозіць пашкоджаныя клеткі, ракавыя клеткі, бактэрыі і вірусы. Гэта як смеццявоз. Яшчэ адна рэч — яна збірае лішнюю вадкасць, якую нашы тканіны і клеткі не змаглі ўвабраць у капіляры.

Такім чынам, лімфа, якая была перагружана лішняй вадкасцю, шкоднымі арганізмамі або рэчамі, такімі як сапсаваныя прадукты, трапляе ў лімфатычныя капіляры . Гэта тыя, якія пераносяць лімфу па ўсім целе. На гэтым шляху лімфа праходзіць праз месцы, якія называюцца «лімфатычнымі вузламі ». Гэтыя лімфатычныя вузлы з'яўляюцца падобнымі пунктамі кантролю якасці лімфы. Гэта значыць, яны правяраюць змесціва лімфы, выяўляюць наяўнасць шкодных арганізмаў і знішчаюць іх лімфацытамі , тыпам лейкацытаў . Ачышчаная такім чынам лімфа, нарэшце, дадаецца ў нашу крывяносную сістэму. Хіба гэта не цудоўны механізм?

Дзе знаходзіцца лімфа? Як яна выглядае?

Карацей кажучы, лімфа ёсць усюды ў вашым целе, дзе ёсць лімфатычныя пасудзіны. Гэтыя лімфатычныя пасудзіны распаўсюджаны па тканінах амаль кожнага органа ў нашым целе. У прыватнасці, наша печань і стрававальная сістэма выпрацоўваюць 80% лімфы, якая выпрацоўваецца ў нашым целе. Лімфа, якая паступае з гэтай стрававальнай сістэмы, мае спецыяльную назву — « хілус ». Яна выглядае малочнаватай, таму што змяшчае лейкацыты і тлушчы.

Лімфа звычайна ўяўляе сабой празрыстую бясколерную вадкасць , але часам яна можа мець жоўты колер. Як ужо згадвалася раней, хілус, які паступае з стрававальнай сістэмы, мае малочны колер.

Якія распаўсюджаныя захворванні ўплываюць на лімфу?

Вельмі важна, каб гэтая лімфа цыркулявала належным чынам. Праблемы ўзнікаюць, калі гэты паток парушаецца. Існуе некалькі сітуацый, калі гэта можа адбыцца:

• Лімфедэма ўзнікае, калі лімфа не можа належным чынам адцякаць па лімфатычных сасудах. З-за гэтага лімфа назапашваецца, а мяккія тканіны рук і ног ацякаюць. Часта гэта адбываецца ў людзей, якія перанеслі аперацыю па выдаленні лімфатычных вузлоў або прамянёвую тэрапію.
• Элефантазія , або лімфатычны філярыяз, — гэта захворванне, пры якім блакуецца наша лімфатычная сістэма. Гэта перашкаджае адтоку лімфы. Падобна лімфедэме, лімфа назапашваецца і выклікае ацёк рук, ног або палавых органаў. Элефантазія распаўсюджваецца паразітамі , якіх пераносяць камары.
• Калі ракавыя пухліны блакуюць лімфатычныя пратокі або лімфатычныя вузлы, гэта таксама можа паўплываць на рух лімфы па целе.

Пры гэтым стане, які называецца лімфедэмай, лімфатычная вадкасць не адцякае належным чынам і назапашваецца ў бліжэйшых мяккіх тканінах, выклікаючы ацёк. Памятайце, што гэта часта назіраецца ў людзей, якім выдалілі лімфатычныя вузлы або якія атрымалі прамянёвую тэрапію.

Уявіце сабе, гэта як калі ў нашым доме забіваецца вадаправод, вада напаўняецца ў адным месцы і пераліваецца.

Дык якія ж сімптомы гэтых праблем з лімфатычнай вадкасцю?

Найбольш распаўсюджаным сімптомам з'яўляецца ацёк . Асабліва пры такіх станах, як лімфедэма, лімфатычная вадкасць не можа належным чынам адцякаць і назапашваецца ў бліжэйшых мяккіх тканінах, выклікаючы ацёк. Таму, калі вы заўважылі незвычайны ацёк у руцэ або назе, важна звярнуць на гэта ўвагу і звярнуцца па медыцынскую дапамогу .

Як падтрымліваць здароўе лімфатычнай вадкасці?

Насамрэч, каб падтрымліваць здароўе лімфатычнай вадкасці, нам трэба добра клапаціцца пра нашу лімфатычную сістэму . Вось некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб падтрымліваць сваю лімфатычную сістэму моцнай і здаровай:

• Пазбягайце ўздзеяння таксічных хімічных рэчываўГэта азначае таксічныя хімічныя рэчывы, якія змяшчаюцца ў такіх рэчах, як пестыцыды і мыйныя сродкі. Яны могуць назапашвацца ў нашым арганізме і перашкаджаць працэсу фільтрацыі адходаў.
• Піце шмат вады . Калі вы добра ўвільготненыя, лімфа можа лёгка цыркуляваць па целе. Добрай звычкай з'яўляецца выпіваць не менш за 8 шклянак вады ў дзень.
• Вядзіце здаровы лад жыцця . Гэта ўключае рэгулярныя фізічныя практыкаванні і здаровае харчаванне. Ці ведаеце вы, што нават простыя практыкаванні, такія як хада, бег і плаванне, могуць стымуляваць лімфатычную сістэму? Таксама добра ўжываць багатыя клятчаткай гародніну і садавіну.

«Проста кажучы, чым лепш мы клапоцімся пра сваё цела, тым здаравейшай будзе наша лімфатычная сістэма. Яна як добра абслугоўваемая машына».

Ці з'яўляюцца лімфатычная вадкасць і лімфацыты двума рознымі рэчамі?

Гэта таксама месца, дзе многія людзі блытаюцца. Не, лімфа — гэта вадкасць, а не лімфацыты . Аднак у лімфатычнай вадкасці могуць быць лімфацыты.

Лімфацыты — гэта тып лейкацытаў, якія змагаюцца з інфекцыяй . Мы ўжо казалі пра тое, як лімфатычная вадкасць збірае ў нашым целе іншародныя захопнікі, такія як ракавыя клеткі, бактэрыі і вірусы. У гэты час менавіта гэтыя лімфацыты дапамагаюць знішчаць гэтых небяспечных захопнікаў. Такім чынам, лімфа — гэта вадкасць, якая цыркулюе, а лімфацыты — гэта як байцы, якія могуць знаходзіцца ў гэтай вадкасці. Вы разумееце?

Дык што, давайце коратка ўспомнім? (Паведамленне на вынас)

Добра, давайце падсумуем найважнейшыя моманты з таго, пра што мы казалі.

Лімфа — гэта падобная на ваду вадкасць, якая цыркулюе па ўсім нашым целе. Яна вельмі важная для нашага агульнага здароўя . Яна забяспечвае кроў бялкамі і пажыўнымі рэчывамі, а таксама дапамагае выводзіць з арганізма шкодныя рэчывы. Гэта як «суперсістэма ачышчэння і харчавання» нашага арганізма.

Часам такія захворванні, як лімфедэма, могуць блакаваць адток лімфы. З-за гэтага лімфа назапашваецца ў адным месцы і выклікае ацёк мяккіх тканін. Калі вы заўважылі гэта, варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

Каб падтрымліваць здароўе нашай лімфатычнай сістэмы, вельмі важна пазбягаць таксічных хімічных рэчываў, піць шмат вады і прытрымлівацца здаровага ладу жыцця (фізічныя практыкаванні, правільнае харчаванне) . Гэтыя дробязі могуць значна палепшыць яе працу.

Такім чынам, спадзяюся, вы цяпер добра разумееце, што такое лімфа. Нягледзячы на ​​тое, што яна ціха працуе ў нашым арганізме, яе паслугі бясцэнныя. Таму давайце ўсведамляць сваё цела, такія важныя сістэмы, і старацца клапаціцца пра іх!

Лімфа , лімфатычная сістэма, лімфа, лімфедэма, элфантыяз, імунітэт, здароўе