Ці здаралася вам такое, што падчас гульні ў крыкет, нетбол ці бегання вы раптам адчулі «хлопок», калі ваша калена адхілілася ўбок? Потым ваша калена так апухла, што вы нават не маглі хадзіць? Часцей за ўсё, калі здараецца нешта падобнае, мы думаем, што гэта проста расцяжэнне. Але гэта можа быць нешта больш сур'ёзнае, разрыў пярэдняй крыжападобнай звязкі, важнай звязкі ў калене. Давайце пагаворым пра гэта проста.
Што гэта за ACL?
Проста кажучы, пярэдняя крыжападобная звязка (ПКР) — гэта вельмі моцная звязка ўнутры калена. Калі быць дакладным, гэта пярэдняя крыжападобная звязка. Уявіце сабе яе як трывалую паласу. Яна злучае сцегнавую костку (Femur) і галёначную костку (Tibia). У нашым калене чатыры такія звязкі. ПКР размешчана на ўнутраным баку калена, бліжэй да пярэдняй часткі.
Асноўная функцыя гэтай звязкі пярэдняй крыжападобнай звязкі — падтрымліваць стабільнасць калена. Гэтая звязка прадухіляе занадта моцнае зрушэнне калена наперад і яго паварот унутр, асабліва пры бегу, скачках, рэзкім спыненні або змене кірунку. Такім чынам, калі на яе прыкладаецца занадта вялікая нагрузка, гэта значыць, калі калена выкручваецца за межы сваіх натуральных межаў, гэтая звязка можа разарвацца.
Асноўныя сімптомы разрыву пярэдняй крыжападобнай звязкі
Часта чалавек, які парваў пярэднюю крыжападобную звязку, можа дакладна сказаць, калі гэта адбылося, бо гэта вельмі прыкметна. Вось некаторыя сімптомы, на якія варта звярнуць увагу.
| Сімптом | Апісанне |
|---|---|
| Чуць гук «тук» або «хлопок» | Пры траўме вы можаце пачуць або адчуць «трэск», быццам нешта ламаецца ўнутры калена. Гэта асноўны сімптом, пра які паведамляюць многія людзі. |
| Ацёк калена | Калена моцна апухае на працягу некалькіх гадзін пасля траўмы. Гэта адбываецца з-за ўнутранага крывацёку, які ўзнікае пры разрыве звязкаў. |
| Моцны боль | Калі я абапіраюся на калена і ўстаю або спрабую хадзіць, я адчуваю невыносны боль. Але часам боль можа трохі сціхнуць. |
| Пачуццё здранцвення ў калене | Калі я спрабую абаперціся на калена, яно быццам "падскоквае", адчуваецца слабасць і няўстойлівасць. Быццам я не магу кантраляваць нагу так, як хачу. |
| Немагчымасць сагнуць або разгнуць калена | З-за болю і ацёку калена нельга цалкам сагнуць або разагнуць. |
Самае галоўнае, калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў і вы адчуваеце іх самі, не варта проста адмахвацца ад іх як ад расцяжэння. Абавязкова звярніцеся да лекара як мага хутчэй.
Ці існуюць тыпы разрываў пярэдняй крыжападобнай звязкі ў залежнасці ад ступені цяжкасці?
Так, лекары падзяляюць гэтае захворванне на тры асноўныя ступені ў залежнасці ад яго цяжкасці. Гэта дазваляе лягчэй зразумець, наколькі цяжкае захворванне.
| Клас | Характар сітуацыі |
|---|---|
| 1-ы клас | Звязка моцна расцягнутая, яе валокны часткова пашкоджаны, але не разарвана цалкам. Калена ўсё яшчэ стабільнае. Гэта найменш сур'ёзны стан. |
| 2-гі клас | Звязка расцягнутая, часткова разарвана . Гэта прыводзіць да невялікай страты стабільнасці ў калене. Такое захворванне сустракаецца не вельмі часта. |
| 3-ці клас | Гэта самая сур'ёзная сітуацыя. Зняволенне.Цалкам разарвана, падзелена на дзве часткі. У гэты момант калена становіцца вельмі нестабільным. Большасць траўмаў пярэдняй крыжападобнай звязкі адносяцца да гэтай катэгорыі. |
Як адбываецца разрыў пярэдняй крыжападобнай звязкі? Хто найбольш схільны да рызыкі?
Гэта можа адбыцца кожны раз, калі на калена прыкладваецца празмерная нагрузка. Гэта асабліва небяспечна для тых, хто займаецца спортам.
- Раптоўныя прыпынкі або змены кірунку: гэта распаўсюджана ў такіх відах спорту, як нетбол, футбол і баскетбол.
- Няправільнае прызямленне на зямлю: такое можа здарыцца ў такім відзе спорту, як валейбол.
- Стаянне на адным месцы і рэзкі паварот цела: у гэты момант ступня затрымалася на падлозе, а калена круціцца, што можа пашкодзіць пярэднюю крыжападобную звязку.
- Прамы ўдар па калене: гэта можа здарыцца ў такім відзе спорту, як рэгбі, або ў аўтамабільнай аварыі.
- Падзенні: Гэтая траўма можа адбыцца, калі калена няправільна паварочваецца, нават падчас звычайнага падзення.
Як вы гэта бачыце, доктар?
Калі вы звернецеся да лекара, ён спачатку ўважліва выслухае вас і даведаецца пра тое, як вы атрымалі траўму. Затым ён агледзіць ваша калена.
- Фізічны агляд: лекар павольна паварочвае і расцягвае ваша калена ў розных напрамках. Гэта дасць вам прыблізнае ўяўленне аб тым, наколькі стабільнае ваша калена і наколькі пашкоджана пярэдняя крыжападобная звязка. Гэтыя тэсты могуць быць крыху нязручнымі, але яны неабходныя для дыягностыкі.
- Візуалізацыйныя тэсты: Вам могуць прапанаваць прайсці гэтыя тэсты, каб пацвердзіць дыягназ і праверыць, ці пашкоджаны іншыя часткі калена.
- Рэнтген: гэта дазваляе праверыць наяўнасць пашкоджанняў костак (напрыклад, пералому).
- МРТ: МРТ — найлепшы спосаб выразна ўбачыць пашкоджанне звязкаў, такіх як пярэдняя крыжападобная звязка, і мяккіх тканін, такіх як меніск. Часта гэта выкарыстоўваецца для пацверджання разрыву пярэдняй крыжападобнай звязкі.
Якія метады лячэння разрыву пярэдняй крыжападобнай звязкі?
Лячэнне залежыць ад цяжкасці вашага захворвання, вашага ўзросту і таго, наколькі вы актыўныя.
Што рабіць адразу пасля траўмы (метад RICE)
Рабіце гэта, каб кантраляваць боль і ацёк, як толькі атрымаецца траўма.
| Метад | Што рабіць |
|---|---|
| R (Адпачынак) - Адпачынак | Дайце назе адпачыць. Спыніце нагрузку на яе, бег і скачкі цалкам. |
| I (Лёд) - Таянне лёду | Прыкладвайце да пашкоджанага месца пакет з лёдам, загорнуты ў тонкую тканіну, прыкладна на 15 хвілін некалькі разоў на дзень. Гэта паменшыць боль і ацёк. |
| C (сцісканне) - Прыкладанне ціску | Абгарніце калена эластычным бінтам. Гэта можа дапамагчы кантраляваць ацёк. Але не перацягвайце яго занадта туга. |
| E (Вышыня) - Вышыня | Заўсёды трымайце ногі прыўзнятымі на некалькіх падушках, гэта значыць, яны павінны быць вышэй за ўзровень сэрца. |
Медыцынскае лячэнне
- Нехірургічнае лячэнне: калі траўма не сур'ёзная (1 ступень) або калі вы не вельмі актыўныя, магчыма нехірургічнае лячэнне. Гэта можа ўключаць выкарыстанне мыліц, нашэнне бандажа на калені, прыём абязбольвальных прэпаратаў і фізіятэрапію.
- Хірургічнае ўмяшанне: разрыў пярэдняй крыжападобнай звязкі не гоіцца сам па сабе. Таму, асабліва спартсменам і тым, хто вядзе актыўны лад жыцця, можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне для аднаўлення стабільнасці калена. Гэта прадугледжвае замену разарванай звязкі сухажыллем, узятым з іншай часткі цела. Звычайна гэтая аперацыя праводзіцца праз артраскапію калена. Гэта азначае, што няма вялікага разрэзу, і аднаўленне адбываецца хутка.
Колькі часу патрабуецца на аднаўленне?
Гэта праблема, з якой сутыкаюцца многія людзі.
Звычайна патрабуецца ад 6 да 9 месяцаў , каб цалкам аднавіцца і вярнуцца да заняткаў спортам пасля аперацыі на пярэдняй крыжападобнай звязцы.
Гэты час можа адрознівацца ў розных людзей. Найважнейшае тут — фізіятэрапія . Пасля аперацыі неабходна выконваць правільны комплекс практыкаванняў, каб аднавіць рухомасць, сілу і стабільнасць калена. Калі вы вернецеся да спорту занадта рана, у вас больш шанцаў зноў атрымаць траўму. Таму дакладна выконвайце ўказанні лекара і фізіятэрапеўта.
Паведамленне на вынас
- Калі вы чуеце хлюпаючы гук з калена, і яно раптам апухае, не ігнаруйце гэта. Ёсць вялікая верагоднасць, што гэта разрыў пярэдняй крыжападобнай звязкі.
- Як толькі вы захварэеце, звярніцеся да лекара. Хуткая пастаноўка дыягназу вельмі важная для лячэння.
- Разрыў звязкі пярэдняй крыжападобнай звязкі не загоіцца сам па сабе. Калі вы актыўны чалавек, можа спатрэбіцца аперацыя.
- Фізіятэрапія і рэабілітацыя неабходныя пасля аперацыі. Толькі пры правільным іх выкананні вы зможаце заставацца такімі ж актыўнымі, як і раней.
- Будзьце цярплівыя, пакуль не выздаравееце. Не спяшайцеся вяртацца да спорту, каб не атрымаць яшчэ большую траўму. Пачакайце, пакуль лекар дасць вам дазвол.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment