Ці пачынаеце вы свой дзень з скаванасці і болю ў спіне, калі прачынаецеся раніцай? Ці паступова змяншаецца гэты боль пасля невялікай хады і карысных заняткаў? Калі ў вас ёсць такія сімптомы, гэта можа быць раннім прыкметай захворвання пад назвай анкілазіруючы спандыліт. Не бойцеся, калі пачуеце гэтую назву. Гэта не смяротны прысуд. Вы можаце жыць паспяхова і шчасліва з гэтым захворваннем. Сёння мы пагаворым пра ўсё простымі словамі.
Проста кажучы, што такое анкілазіруючы спандыліт (АС)?
Анкілазіруючы спандыліт, або скарочана АС, насамрэч з'яўляецца тыпам артрыту. Ён у асноўным дзівіць суставы хрыбетніка . Пры гэтым захворванні ўзнікае моцнае запаленне вакол суставаў хрыбетніка і сцёгнаў. Калі гэта запаленне доўжыцца доўга, наш арганізм спрабуе яго вылечыць. Але ў гэтым працэсе ўтвараюцца новыя фрагменты костак, і пазванкі зрастаюцца разам. Падобна бамбуку, хрыбетнік можа выпрастацца і стаць немагчымым для згінання або разгінання. Гэта называецца спінальным зрошчваннем . Менавіта гэта выклікае боль у спіне і скаванасць.
Найважнейшае — дыягнаставаць гэтую хваробу на ранняй стадыі і атрымаць правільнае лячэнне ад кваліфікаванага лекара. Калі вы гэта зробіце, у вас таксама будзе магчымасць жыць пераважна нармальным жыццём без болю.
Чым лячыць гэтую хваробу?
Зараз існуе мноства перадавых метадаў лячэння сіндрому Аспергера. Ваш лекар агледзіць ваш стан і прызначыць лячэнне, якое найлепш падыходзіць менавіта вам. Давайце разгледзім некаторыя з найбольш распаўсюджаных лекаў.
| Тып прэпарата | Прыклады | Проста функцыянальны |
|---|---|---|
| Інгібітары TNF | Адалімумаб (Хумира), Этанерцепт (Энбрел) | Ён памяншае боль і ацёк, блакуючы бялок TNF, які выклікае запаленне суставаў. |
| Анты-інтэрлейкін-17 (IL-17) тэрапія | Секукінумаб (Косентыкс) | Ён нацэльваецца на іншую хімічную малекулу пад назвай IL-17, якая выклікае запаленне, і спыняе яе актыўнасць. |
| Для кантролю болю | Габапенцін | Нягледзячы на тое, што гэта насамрэч лекі ад эпілепсіі, яны дапамагаюць кантраляваць боль, звязаны з нервамі, у пацыентаў з сіндромам Астэроіда. |
| За дадатковыя рызыкі | Атарвастацін (Ліпітар), Беназепрыл (Лотэнсін) | Пацыенты з АС маюць крыху больш высокі рызыка сардэчных захворванняў, таму ім могуць спатрэбіцца такія лекі для кантролю артэрыяльнага ціску і халестэрыну. |
Важна: ніколі не прымайце рашэнняў адносна гэтых лекаў і не змяняйце дазоўку самастойна . Заўсёды выконвайце ўказанні лекара.
Зрабіце фізічныя практыкаванні часткай вашага жыцця.
Фізічныя практыкаванні — гэта як лекі для чалавека з сіндромам Аспергера. Без фізічных практыкаванняў можа павялічыцца скаванасць спіны і абмежавацца дыяпазон рухаў. Таму важна заставацца максімальна актыўным.
Якія фізічныя практыкаванні добрыя?
- Практыкаванні для павелічэння дыяпазону рухаў: гэта практыкаванні, якія павялічваюць дыяпазон рухаў у суставах. Проста кажучы, такія практыкаванні, як паварот шыі і паварот сцёгнамі з боку ў бок. Яны выдатна падыходзяць для памяншэння скаванасці спіны.
- Сілавыя практыкаванні: практыкаванні, якія развіваюць сілу. Яны ўмацоўваюць мышцы і забяспечваюць добрую падтрымку суставаў. Але рабіць іх варта ў межах сваіх магчымасцей. Напрыклад, калі вы адціскаецеся, можна рабіць іх, паставіўшы калені на падлогу. Калі вы падымаеце цяжары, трэба рабіць гэта асцярожна, каб не напружваць спіну.
- Аэробныя практыкаванні: практыкаванні, якія паскараюць пульс. Такія практыкаванні, як хада, язда на ровары і г.д. Плаванне — адно з найлепшых практыкаванняў для пацыентаў з сіндромам Аспергера. Паколькі цела не адчувае цяжару ў вадзе, няма ціску на суставы.
Уявіце, што вы, магчыма, не можаце рабіць 10 000 крокаў у дзень. Але не дазваляйце гэтаму стаць праблемай. Старацца як мага лепш, хаця б 3000 крокаў у дзень, — гэта вялікае дасягненне. Галоўнае — пачаць.
Абавязкова падумайце і пра псіхічнае здароўе.
Жыццё з працяглай хваробай можа быць стрэсавым не толькі фізічна, але і псіхічна. Часта адчуваеш смутак, гнеў і расчараванне, калі не можаш рабіць тое, што раней прыносіла табе задавальненне (ўзыходжанне ў горы, бег, скачкі).
Што вы з гэтым робіце?
1. Размова: Не трымайце свае пачуцці ў сабе. Пагаворыце пра гэта з сям'ёй або сябрам, якому вы давяраеце. Слова «У мяне сёння вельмі баліць спіна, таму мне цяжка пра гэта думаць» таксама можа значна палегчыць сітуацыю.
2. Звярніцеся па кансультацыю: пры неабходнасці вельмі важна звярнуцца па дапамогу да псіхолага. У гэтым няма нічога саромлівага. Ён можа дапамагчы вам справіцца з гэтай сітуацыяй псіхічна і эмацыйна.
3. Усталюйце распарадак дня: усталюйце распарадак дня, пры якім вы будзеце прачынацца, працаваць і займацца спортам у адзін і той жа час кожны дзень. Гэта дадасць дысцыпліны і сэнсу вашаму жыццю. Значна лепш псіхалагічна заняцца нават невялікай задачай, чым проста сядзець дома і глядзець тэлевізар.
4. Наяўнасць хатняга гадаванца: Псіхалагічнае палягчэнне, якое прыносіць наяўнасць хатняга гадаванца, асабліва сабакі, велізарнае. Каханне і падтрымка, якія яны аказваюць, бясцэнныя.
У рэшце рэшт, ваша жыццё нічога не вартае з-за гэтай хваробы. Вы ўсё яшчэ каштоўныя для сваёй сям'і, сяброў і працы, якую вы робіце. Магчыма, вам прыйдзецца нешта змяніць, магчыма, вам прыйдзецца ад чагосьці адмовіцца. Але гэта не канец вашага жыцця. Выкарыстоўвайце кожны дзень, які ў вас ёсць.
Паведамленне на вынас
- Анкілазіруючы спандыліт (АС) — гэта захворванне, якое можна лячыць. Гэта не канец жыцця.
- Вельмі важна дыягнаставаць захворванне на ранняй стадыі і звярнуцца па лячэнне да кваліфікаванага лекара.
- Прымайце лекі, прызначаныя лекарам, дакладна і своечасова.
- Штодзённыя фізічныя практыкаванні неабходныя для памяншэння болю і падтрымання гнуткасці суставаў.
- Беражыце сваё псіхічнае здароўе, а таксама фізічнае. Не бойцеся звяртацца па дапамогу, калі яна вам патрэбна.
- Заўсёды памятайце, што вы ўсё яшчэ можаце пражыць каштоўнае, змястоўнае жыццё.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар