Вы адчуваеце боль у жываце? Давайце пагаворым пра гэтыя «спазмы тоўстай кішкі»

Ці адчувалі вы калі-небудзь раптоўны, невыносны боль у жываце? Ці пачуццё перапаўнення і дыскамфорту? Калі гэта здараецца часта, прычына можа быць прасцейшай, чым вы думаеце, або гэта можа быць тое, пра што вам варта турбавацца. Сёння мы гаворым пра стан пад назвай «спазмы тоўстай кішкі», які многія людзі адчуваюць, але не ведаюць пра яго.

Проста кажучы, што такое «спазмы тоўстай кішкі»?

Апошні этап пераварвання ежы адбываецца ў тоўстай кішцы (тоўстай кішцы). Дакладней, менавіта тут перавараная ежа ператвараецца ў кал. Тоўстая кішка — гэта доўгі трубчасты орган, які складаецца з цягліц. Гэтыя мышцы скарачаюцца і пашыраюцца, каб вывесці кал з арганізма.

А цяпер уявіце, што гэтыя мышцы раптам вельмі моцна скарачаюцца, без нашага кантролю. Гэта тое, што мы называем «спазмам тоўстай кішкі» . Калі мышцы раптам напружваюцца такім чынам, нармальнае функцыянаванне кішачніка парушаецца, і мы пачынаем адчуваць дыскамфорт і боль.

Як вы сябе адчуваеце пры гэтым стане? Якія сімптомы?

Сімптомы «спазмаў тоўстай кішкі» могуць адрознівацца ў розных людзей. Але ёсць некалькі распаўсюджаных сімптомаў. Давайце разгледзім, што яны сабой уяўляюць.

Чаму ўзнікаюць гэтыя «спазмы тоўстай кішкі»? Якія іх прычыны?

Няма адной прычыны для гэтага. Тут можа гуляць ролю некалькі фактараў. Часам гэта можа быць часовым. Напрыклад, калі вы ясьце нешта, што вам не падыходзіць. Але калі гэты стан узнікае часта, вам трэба шукаць асноўнае захворванне.

Асноўныя фактары ўплыву

• Сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК): гэта найбольш распаўсюджаная прычына «спазмаў тоўстай кішкі». СРК — гэта стан, які ўзнікае з-за змен у функцыянаванні кішачніка, а не з-за запалення. У гэтым выпадку кішачнік становіцца падвышанай адчувальнасцю нават да звычайных раздражняльнікаў. Вось чаму ўзнікаюць гэтыя спазмы.
• Запаленчыя захворванні кішачніка (ЗЗК): гэта захворванні, якія выклікаюць хранічнае запаленне кішачніка. Напрыклад, такія захворванні, як язвавы каліт і хвароба Крона, могуць пашкодзіць сценкі кішачніка і выклікаць падобныя язвы.
• Харчовая алергія/непераноснасць: некаторыя прадукты несумяшчальныя з нашым арганізмам. У такіх выпадках у якасці рэакцыі арганізма могуць узнікнуць «спазмы тоўстай кішкі».
• Інфекцыі: Гэты стан таксама можа быць выкліканы інфекцыямі ў кішачніку (напрыклад, калітам , дывертыкулітам ), выкліканымі вірусамі, бактэрыямі або паразітамі.
• Эндаметрыёз: гэта захворванне, якое дзівіць жанчын. Яно характарызуецца ростам клетак з слізістай абалонкі маткі (эндаметрыя) за межы маткі, часам на кішачніку. Гэта можа выклікаць боль, запаленне і спазмы.
• Псіхічныя/эмацыйныя фактары:Магчыма, вы здзівіцеся, але паміж нашым мозгам і кішачнікам існуе вельмі моцная сувязь. Падумайце пра тое, што вы адчуваеце, калі ў вас набліжаецца экзамен або ў дзень важнай прэзентацыі. Падобным чынам, такія рэчы, як празмерны стрэс і трывога, могуць зрабіць наш кішачнік падвышанай адчувальнасцю і выклікаць «спазмы тоўстай кішкі».

Як нам гэта кантраляваць?

Пры лячэнні гэтага лекары не проста прызначаюць лекі. Спачатку яны спрабуюць кантраляваць яго, змяняючы наш лад жыцця і харчовыя звычкі.

Што варта паспрабаваць спачатку:

• Дайце кішачніку адпачыць: калі вы будзеце не есці некалькі гадзін у дзень (перыядычнае галаданне) , напрыклад, прапусціўшы сняданак або павячэраўшы крыху раней, ваша стрававальная сістэма зможа адпачыць і аднавіцца.
• Вызначэнне несумяшчальных прадуктаў (элімінацыйная дыета): Каб вызначыць, якія прадукты выклікаюць у вас гэтыя праблемы, вы можаце паспрабаваць на некаторы час адмовіцца ад падазроных прадуктаў, як параіў вам лекар. Дыета (з нізкім утрыманнем FODMAP), рэкамендаваная пацыентам з СРК, з'яўляецца добрым прыкладам гэтага.
• Рэгулярна займайцеся спортам: простыя штодзённыя практыкаванні могуць дапамагчы падтрымліваць нармальную працу стрававальнай сістэмы. Фізічныя практыкаванні таксама вылучаюць гармоны, якія зніжаюць стрэс і боль.
• Кіраванне стрэсам: як мы ўжо абмяркоўвалі раней, стрэс з'яўляецца асноўнай прычынай гэтага. Некаторыя людзі адчуваюць боль часцей (вісцаральная гіперчувствітельность) . Таму вельмі важна ствараць псіхічнае здароўе з дапамогай такіх рэчаў, як медытацыя і ёга.
• Ужывайце клятчатку і прабіётыкі: ужыванне прадуктаў, багатых клятчаткай (садавін, гародніны і бабовых), можа дапамагчы палегчыць дэфекацыю. Акрамя таго, прабіётычныя прадукты, такія як ёгурт, могуць дапамагчы павялічыць колькасць карысных бактэрый у кішачніку і палепшыць страваванне.
• Мята перачная: Ужыванне мятнага гарбаты або прыём капсул з алеем перачнай мяты паводле ўказанняў лекара можа дапамагчы палегчыць гэтыя сімптомы. Мята з'яўляецца натуральным спазмалітыкам .

Лекавыя прэпараты, прызначаныя лекарам

Калі вышэйзгаданыя метады не дапамагаюць кантраляваць вашы сімптомы, ваш лекар можа прызначыць лекі ў залежнасці ад вашых сімптомаў. Ніколі не выкарыстоўвайце іх без кансультацыі з лекарам.

• Спазмалітыкі: прэпараты, якія спыняюць цягліцавыя спазмы.
• Антыхалінергічныя прэпараты: прэпараты, якія блакуюць нервовыя імпульсы (пасрэднічаныя нейрамедыятарам ацэтылхалінам) , якія выклікаюць скарачэнне цягліц.
• Супрацьдыярэйныя: прэпараты, якія кантралююць дыярэю.
• Антыбіётыкі: пры наяўнасці інфекцыі.

Ці варта мне звярнуцца да лекара?

Так, безумоўна. Калі вы часта адчуваеце гэтыя спазмы і боль у жываце, лепш і бяспечней за ўсё неадкладна звярнуцца да лекара і высветліць, што менавіта іх выклікае, а не проста меркаваць, што «ўсё ў парадку».

Лекар правядзе неабходныя медыцынскія аналізы і вызначыць, ці ёсць у вас СРК, іншае захворванне, такое як ВЗК, харчовая алергія або інфекцыя. Дакладны дыягназ — гэта першы крок да правільнага лячэння.