Давайце проста разбярэмся са словамі, якія выкарыстоўваюцца, калі гаворка ідзе пра дэпрэсію.

Калі вы кажаце пра дэпрэсію ці ідзяце да ўрача, некаторыя словы гучаць для нас незнаёма. Часам гэтыя словы крыху складаныя, і гэта можа нават трохі палохаць. Вы задаецеся пытаннем: «Пра што гэта?». Такім чынам, сёння мы пагаворым пра простае значэнне гэтых слоў, якія часта выкарыстоўваюцца ў сувязі з дэпрэсіяй. Гэта як невялікі слоўнік, але вельмі простая мова, напісаная мовай, якую мы з вамі можам зразумець.

Спачатку давайце разбярэмся, што такое дэпрэсія і якія асноўныя захворванні з ёй звязаны?

Існуе больш чым адзін тып дэпрэсіі. Існуюць розныя яе тыпы і ўзроўні. Давайце разгледзім некаторыя з іх.

• Дэпрэсія: Проста кажучы, гэта не проста пачуццё смутку ці трывогі. Гэта стан, які ўплывае на наша цела, настрой і думкі. Тое, як мы ямо, як мы спім, як мы думаем пра сябе і як мы глядзім на рэчы, можа змяніцца.

• Вялікая дэпрэсія: гэта тое, што мы звычайна называем «клінічнай дэпрэсіяй». Гэты стан павінен доўжыцца не менш за два тыдні запар. Акрамя таго, ён павінен быць настолькі моцным, што перашкаджае вашаму паўсядзённаму жыццю. Такія сімптомы, як празмерная стомленасць, недахоп энергіі і пачуццё безнадзейнасці з'яўляюцца распаўсюджанымі.

• Дыстымія / Устойлівы дэпрэсіўны разлад: Уявіце сабе, некаторыя людзі гадамі адчуваюць пачуццё смутку і адсутнасці цікавасці да чаго-небудзь. Гэта не так сур'ёзна, як вялікая дэпрэсія, але яно працяглае. З-за гэтага немагчыма быць шчаслівым або належным чынам працаваць. Хоць раней гэта называлася «дыстыміяй», цяпер сучасная медыцына называе гэты стан «ўстойлівым дэпрэсіўным разладам», калі ён спалучаецца з вялікай дэпрэсіяй, якая доўжыцца больш за два гады.

• Біпалярнае засмучэнне: раней вядомае як «маніякальная дэпрэсія» , гэта стан, пры якім настрой вагаецца паміж дзвюма крайнасцямі. Гэта значыць, у адзін час чалавек знаходзіцца ў вельмі дэпрэсіўным стане, а ў іншы — узбуджаны і поўны энтузіязму. Гэты стан узбуджэння называецца маніяй .

• Пасляродавая дэпрэсія: гэта дэпрэсіўны стан, які ўзнікае ў маладых маці пасля родаў. Пасля нараджэння дзіцяці многія маці адчуваюць некалькі дзён смутку і перападаў настрою, вядомых як «бэбі-блюз». Аднак пасляродавая дэпрэсія — гэта больш сур'ёзны стан. Яна, безумоўна, патрабуе лячэння, і маладой маці патрэбна добрая псіхалагічная падтрымка.

• Сезоннае афектыўнае засмучэнне (САР): некаторыя людзі адчуваюць дэпрэсію ў пэўны час года, асабліва ў сезон дажджоў і зімой. Гэты стан знікае, калі вяртаецца сонца і надыходзіць лета. Асноўнай прычынай гэтага з'яўляецца змяншэнне сонечнага святла.

Яшчэ некалькі слоў пра настрой

Ёсць і іншыя пачуцці і станы, якія суправаджаюць дэпрэсію.

• Манія і гіпаманія: гэта частка біпалярнага засмучэння. Манія — гэта перыяд прыліву энергіі, высокага ўзроўню шчасця або высокага ўзроўню гневу. У гэты перыяд вы можаце не спаць і дзейнічаць імпульсіўна. Гэта можа быць настолькі сур'ёзна, што можа паўплываць на жыццё чалавека. Вы таксама можаце адчуваць галюцынацыі. Гіпаманія — гэта больш лёгкая і менш цяжкая форма маніі.

• Панічная атака: гэта раптоўнае, моцнае пачуццё страху або трывогі без бачных прычын, якое суправаджаецца фізічнымі сімптомамі, такімі як пачашчанае сэрцабіцце, потлівасць і цяжкасць дыхання.

Як такое адбываецца? Медыцынскі бок

Дэпрэсія — гэта не слабасць розуму. Яна мае біялагічныя прычыны.

• Нейрамедыятары: проста кажучы, гэта хімічныя пасланцы ў нашым мозгу. Яны выкарыстоўваюцца для перадачы паведамленняў паміж клеткамі мозгу. Сератанін і норадреналін з'яўляюцца асноўнымі тыпамі нейрамедыятараў. Многія лекі ад дэпрэсіі дзейнічаюць, змяняючы ўзровень або актыўнасць гэтых хімічных рэчываў.

• Гіпатэрыёз: гэта стан, пры якім шчытападобная жалеза не выпрацоўвае дастаткова гармонаў шчытападобнай залозы. Гэта можа выклікаць такія сімптомы, як дэпрэсія, стомленасць і павелічэнне вагі. Таму часам ваш лекар можа прызначыць аналіз крыві, каб праверыць узровень гармонаў шчытападобнай залозы.

Ад каго я магу атрымаць дапамогу?

У такой сітуацыі можна звярнуцца па дапамогу да кваліфікаваных спецыялістаў. Паміж імі ёсць невялікая розніца.

• Псіхіятр: гэта лекар (доктар медыцынскіх навук або доктар медыцынскіх навук), які спецыялізуецца на псіхічных захворваннях. Паколькі ён ці яна з'яўляецца лекарам, ён ці яна можа прызначаць лекі, такія як антыдэпрэсанты. Некаторыя псіхіятры таксама праводзяць псіхатэрапію.

• Псіхолаг: гэта спецыяліст, які не з'яўляецца лекарам (доктарам медыцынскіх навук), але мае спецыялізаваную падрыхтоўку (доктар філасофіі або доктар псіхалогіі) па лячэнні псіхічных і эмацыйных захворванняў. У асноўным ён выкарыстоўвае метады псіхатэрапіі (размоўнай тэрапіі).Іх таксама навучаюць праходзіць такія рэчы, як тэсты на IQ і тэсты асобы.

Якія метады лячэння?

На шчасце, дэпрэсія — гэта стан, які можна лячыць і вылечыць.

Тэрапія размовамі

• Псіхатэрапія: таксама вядомая як «размоўная тэрапія», яна прадугледжвае размову з кваліфікаваным тэрапеўтам, каб знайсці рашэнні вашых псіхічных або эмацыйных праблем. Гэта вельмі эфектыўны метад лячэння.

Лекавыя прэпараты (прэпараты)

Існуюць розныя віды лекаў для лячэння дэпрэсіі. Іх прызначае толькі лекар пасля дбайнага абследавання вашага стану.

Іншыя спецыфічныя метады лячэння

• Электрасудомная тэрапія (ЭСТ): Гэтая назва можа здацца некаторым страшнай, але ў цяперашні час гэта вельмі перадавы, бяспечны і эфектыўны метад лячэння , які праводзіцца пад анестэзіяй (пасля таго, як вы цалкам заснеце). Ён выкарыстоўваецца для людзей з цяжкай дэпрэсіяй, якія не рэагуюць на лекі, або калі патрэбны хуткія вынікі.

• Святлотэрапія / фотатэрапія: гэтая працэдура выкарыстоўваецца спецыяльна для лячэння сезоннага афектыўнага засмучэння (САР). Яна прадугледжвае штодзённае ўздзеянне спецыяльнай лямпы, якая значна ярчэйшая за хатняе святло і падобная да сонечнага святла.