Калі ў вас дыябет 2 тыпу, вы ведаеце, што кантроль над ім — важная частка вашага жыцця. Таму, калі ў вас ёсць партнёр, няхай гэта будзе муж ці жонка, ваш дыябет таксама з'яўляецца часткай іх жыцця. Насамрэч, даследаванні паказалі, што падтрымка партнёра можа дапамагчы вам лепш кіраваць сваім захворваннем. А калі вы працуеце ў камандзе, сувязь паміж вамі і вашым партнёрам можа ўмацоўвацца.
Як дыябет уплывае на вашага партнёра?
Гэта відавочна, але трэба сказаць. Чалавек, з якім вы жывяце і які найбольш пакутуе ад дыябету, — гэта ваш муж/жонка. Ваша хвароба можа аказваць на яго/яе вялікі ціск, як псіхічна, так і фізічна. Часам гэта можа нават прывесці да новых праблем у адносінах з вашым партнёрам/партнёркай.
Вельмі часта ваш партнёр хвалюецца з-за такіх рэчаў.
| Страх/трывога, якія могуць узнікнуць у партнёра | Простае тлумачэнне пра гэта |
|---|---|
| Страх сур'ёзных ускладненняў са здароўем | Ён можа баяцца сур'ёзных рэчаў, такіх як страта зроку або ампутацыя ног з-за дыябету. Пачуццё таго, што вы трапіце ў бяду, з'яўляецца для яго вялікім стрэсам. |
| Страх перад надзвычайнымі сітуацыямі | Ён можа не ведаць, што рабіць, калі ўзровень цукру ў крыві рэзка знізіцца (гіпаглікемія) або павысіцца (гіперглікемія). Калі вы страціце прытомнасць, ён можа вельмі баяцца таго, што будзе рабіць сам-насам. |
| Страх перад сямейнымі абавязкамі | Ён можа задавацца пытаннем, ці не можаце вы справіцца з дзецьмі, хатнімі справамі і іншымі абавязкамі. Ён можа задавацца пытаннем: «Як мы будзем рухаць нашу сям'ю наперад з гэтым?» |
| Пытанні пра грошы і страхоўку | Яго таксама могуць турбаваць фінансавыя пытанні, такія як аплата лекаў ад дыябету і візітаў да лекара, а таксама тое, ці ёсць у яго страхоўка і ці дастаткова яе. |
Калі вы не будзеце адкрыта абмяркоўваць гэтыя праблемы, гэты ціск з часам можа негатыўна адбіцца на вашых адносінах. Таму давайце пагаворым пра тое, як вы можаце ўмацаваць сувязь, калі будзеце жыць у гэтай новай рэальнасці.
Як вы ўдваіх можаце адправіцца ў гэта падарожжа разам?
Гэта падарожжа вы не зможаце прайсці ў адзіночку. Калі вы аб'яднаецеся, пераадолець гэтую праблему будзе лягчэй, чым вы думаеце.
Паведаміце свайму партнёру.
Чым лепш вы разумееце свой дыябет, тым лепш вы можаце з ім справіцца. Гэтая гісторыя ў роўнай ступені тычыцца і вашага партнёра.
Даведайцеся пра дыябет разам. Вам абодвум трэба ведаць пра небяспеку высокага і нізкага ўзроўню цукру ў крыві, інсуліну і іншых лекаў, пра каштоўнасць фізічных практыкаванняў і пра найлепшую дыету для кантролю ўзроўню цукру ў крыві. Лепш за ўсё ўзяць з сабой лекара, калі пойдзеце да яго на прыём. Таксама добрай ідэяй будзе абодва наведваць адукацыйныя праграмы ў дыябетычных клініках. Такім чынам, ён таксама будзе мець выразнае разуменне гэтага.
Абмяркуйце, якія вашы абавязкі.
Кожная сям'я, кожныя адносіны адрозніваюцца. Вы можаце быць рады, калі ваш партнёр праверыць ваш інсулін і прапанаваць новыя рэцэпты, прыдатныя для дыябетыкаў. Але для кагосьці іншага тыя ж самыя рэчы могуць адчувацца як «расстройства харчовай паводзін», спроба кантраляваць сябе.
Самае галоўнае тут — адкрыта і выразна пагаварыць пра тое, як вы абодва можаце працаваць разам, каб заставацца максімальна здаровым.
Не думайце: «Калі я прымушу яго рабіць усю гэтую працу, гэта будзе для яго цяжарам». Таксама не чакайце, што ён будзе клапаціцца пра вас 24 гадзіны ў суткі. Спытайце ў яго, як ён хацеў бы дапамагчы. І будзьце шчырымі адносна таго, якой падтрымкі вы ад яго чакаеце. Вызначыўшы такім чынам выразныя чаканні і межы, вы абодва зможаце пазбегнуць стрэсу, які можа ўзнікнуць з-за адсутнасці дапамогі або празмернай дапамогі.
Зрабіце абедзве змены ў ладзе жыцця адначасова.
Кіраванне дыябетам азначае поўную змену ладу жыцця. Здаровае харчаванне, рэгулярныя фізічныя практыкаванні і зніжэнне стрэсу з'яўляюцца неад'емнымі часткамі вашага лячэння. Гэта можа азначаць такія рэчы, як прыгатаванне ежы дома або наведванне трэнажорнай залы. Гэтыя змены могуць аказаць вялікі ўплыў і на паўсядзённае жыццё вашага партнёра.
Вельмі цяжка сфарміраваць новыя звычкі і падтрымліваць іх, калі вы не сутыкаецеся з гэтымі выклікамі як каманда.
Знайдзіце новыя стравы, якімі вы можаце атрымліваць асалоду ад разам. Пачніце займацца фізічнай актыўнасцю, напрыклад, прагуляйцеся 30 хвілін пасля вячэры. Напрыклад, вы можаце разам пакатацца на ровары ў выхадныя. Гэта будзе карысна не толькі для вас, але і для вас абодвух.
Не саромейцеся звяртацца па дапамогу звонку.
Калі вы адчуваеце, што вам і вашаму партнёру цяжка кантраляваць дыябет, сямейная кансультацыя можа стаць добрым рашэннем. Незалежна ад таго, ці даўно ў вас дыягнаставалі дыябет, ці даўно, кансультант можа дапамагчы вам палепшыць зносіны і зрабіць ваша здароўе агульнай мэтай.
Вы таксама можаце атрымаць падтрымку ў групах падтрымкі дыябетыкаў. Гэтыя групы могуць дапамагчы вам адчуць, што вы не самотныя, што вы не адзіны чалавек. Яны таксама могуць даць вам добрыя парады і ідэі ад іншых. Спытайце ў свайго лекара або спецыяліста па дыябеце пра групы ў вашым рэгіёне.
Паведамленне на вынас
- Дыябет — гэта тое, што ўплывае не толькі на вас, але і на вашага партнёра. Гэта падарожжа для вас абодвух.
- Адкрытая і сумленная камунікацыя паміж вамі — гэта ключ да моцных адносін. Кажыце тое, што думаеце вы, і тое, што думае ён.
- Раскажыце свайму партнёру пра ваш дыябет, яго рызыкі і лячэнне. Вазьміце яго з сабой, калі будзеце наведваць лекара.
- Змяняйце свой лад жыцця, напрыклад, змяняйце дыету і займайцеся спортам разам, а не паасобку. Гэта добра як для вас абодвух, так і для вашых адносін.
- Калі ў вас узніклі праблемы з вырашэннем праблем, ніколі не саромейцеся звяртацца па дапамогу да сямейнага псіхолага або ў групу падтрымкі. Просьба аб дапамозе — гэта прыкмета сілы.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар