⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Што трэба зразумець, перш чым аказваць дапамогу
Калі мы кажам, што дапамагаем камусьці, гэта можна зрабіць двума асноўнымі спосабамі. Першы — гэта практычная падтрымка . Гэта азначае дапамогу ў паўсядзённых справах. Другі — эмацыйная падтрымка . Гэта азначае дапамогу гэтаму чалавеку, знаходжанне побач з ім. Абодва аспекты вельмі важныя. Уявіце, што ў вашай сяброўкі дыягнаставалі рак малочнай залозы . З аднаго боку, ёй трэба бегаць да лекараў і праходзіць лячэнне. Тым часам ёй таксама трэба клапаціцца пра хатнія справы і дзяцей. З іншага боку, яна змагаецца з мноствам эмоцый у сабе, такіх як страх, шок, гнеў і смутак. Таму, калі мы дапамагаем, нам трэба думаць пра абодва гэтыя аспекты.Самае галоўнае — не проста казаць: «Дайце мне ведаць, калі вам патрэбна дапамога», а прапанаваць нешта канкрэтнае, што мы можам зрабіць.
Як менавіта мы можам дапамагчы? (Што рабіць)
Калі хтосьці хварэе, у яго можа нават не быць часу падумаць пра тое, каб папрасіць пра тое, што яму трэба. Таму важна падумаць пра прапанову дапамогі.Прапануйце практычную дапамогу
Замест таго, каб пытацца ў агульных рысах: «Вам што-небудзь трэба?», папрасіце нешта канкрэтнае, напрыклад, вось гэта.- "Я сёння пайду ў краму. Табе што-небудзь трэба прынесці дадому? "
- "Табе ж сёння трэба ісці да доктара, так? Ці варта мне прыехаць і забраць цябе? "
- "Ты выглядаеш сёння стомленым. Ці варта мне забраць дзяцей са школы? "
- "Вам трэба купіць лекі? Ці варта мне пайсці ў аптэку і ўзяць іх? "
- "Не гатуй сёння. Я прынясу табе вячэру. "
Хай яны адчуюць свае пачуцці.
Гэта нармальна — адчуваць гнеў, страх, шок і смутак, калі ў кагосьці дыягнастуюць хваробу. У гэты час нам трэба дазволіць ім выказаць гэтыя пачуцці.- Уважліва слухайце:Уважліва слухайце, што яны кажуць. Не перабівайце іх, калі яны выказваюць свой смутак або гнеў, і не спрабуйце адразу прапанаваць рашэнні. Пакажыце ім, што вы разумееце іх пачуцці, сказаўшы нешта накшталт: «Так, гэта справядліва адчуваць сябе так».
- Пакажыце сваю падтрымку: часам словы не патрэбныя. Узяцца за рукі, пакласці галаву на чыёсьці плячо і дазволіць ім плакаць можа быць вялікай суцяшэннем. Адпраўце паведамленне: «Я з вамі».
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Ніколі не рабіце гэтых памылак (рэчаў, якіх не варта рабіць)
Некаторыя рэчы, якія мы робім з добрымі намерамі, могуць яшчэ больш нашкодзіць хвораму. Таму будзьце асабліва асцярожныя з гэтымі рэчамі.Не расказвайце страшных гісторый.
Гэта вялікая памылка, якую многія людзі робяць, не ўсведамляючы гэтага.- Ніколі не расказвайце гісторый накшталт : «У цёткі нашай суседкі была такая ж хвароба, і вось што з ёй у рэшце рэшт здарылася...» . Такія гісторыі толькі павялічаць іх страх. Кожны пацыент індывідуальны. Метады лячэння ўдасканаліліся. Таму не дэмаралізуйце іх яшчэ больш, вінавацячы іншых у іх дрэнным вопыце.
- Таксама не прапаноўвайце метады лячэння, пра якія вы ўжо дзесьці чулі, напрыклад: «Гэты лекар добры, гэтыя алейныя лекі добрыя, гэтая каша добрая і г.д.». Калі прыходзіць шмат сваякоў і кажа такія рэчы, пацыент не можа прыняць рашэнне. Пацыент можа нават прыняць няправільнае рашэнне, спыніўшы лячэнне, якое праводзіцца ў бальніцы.
Не прымушайце сябе "быць пазітыўным".
Такія словы, як «падтрымлівай бадзёры настрой», «будзь пазітыўным» і «ёсць так шмат людзей, якім цяжэй, чым табе», толькі падаўляеш іх сапраўдныя пачуцці.- Калі казаць гэта камусьці, калі яму сумна ці страшна, гэта можа прымусіць яго адчуваць сябе вінаватым за свае пачуцці. Ён пачынае вінаваціць сябе, кажучы: «Чаму мне так сумна?» Замест гэтага дазвольце яму адчуць свае пачуцці, сказаўшы : «Гэта нармальна, што ты зараз адчуваеш страх і смутак. У гэтым няма нічога дрэннага».
Не спыняйце наведваць, нават калі вам не тэлефануюць.
Часам хворы чалавек не мае сіл адказаць на званок ці нават размаўляць.- Не варта пазбягаць іх толькі таму, што вы патэлефанавалі ці адправілі ім паведамленне, а яны не адказалі. Магчыма, яны не хочуць размаўляць, але гэта выдатны спосаб даць ім адчуць, што вы правяраеце іх стан. Нават калі вы адправіце паведамленне ў выглядзе : «Табе, напэўна, цяжка размаўляць. Калі табе што-небудзь спатрэбіцца, скажы мне». (Не варта проста ісці і турбаваць іх.)
| ✔️ Што рабіць | ❌ Чаго не рабіць |
|---|---|
| Прапануйце канкрэтную дапамогу , напрыклад: «Ці магу я забраць дзяцей са школы?» | Не кажыце проста: «Калі вам што-небудзь спатрэбіцца, проста дайце мне ведаць». |
| Дазвольце ім выказаць усе свае пачуцці, такія як смутак, гнеў і страх, і ўважліва слухайце. | Не душыце іх пачуцці, кажучы: «Будзьце пазітыўнымі» або «Не губляйце настрой». |
| Пакажыце сваю падтрымку не толькі словамі, але і дзеяннямі, трымаючыся за рукі. | Не палохайце іншых пацыентаў яшчэ больш, расказваючы ім страшныя, непрыемныя гісторыі . |
| Нават калі яны не адказваюць на вашы званкі, дайце ім ведаць, што вы думаеце пра іх, з дапамогай тэкставага паведамлення. | Пазбягайце цалкам пазбягаць іх толькі таму, што яны не рэагуюць. |
| Слухайце толькі тое, што яны хочуць сказаць пра свой стан. | Не бянтэжце іх , задаючы непатрэбныя пытанні пра стан іх здароўя. |
Паведамленне на вынас
- Гэта нармальна адчуваць сябе бездапаможным і не ведаць, як дапамагчы, калі хтосьці з блізкіх хварэе.
- Замест таго, каб пытацца ў агульных рысах: «Вам што-небудзь трэба?», прапануйце канкрэтную паслугу, напрыклад: «Ці магу я вам што-небудзь прынесці з крамы?»
- Дазвольце ім адчуваць смутак, гнеў, страх і г.д. Замест таго, каб прымушаць іх «быць пазітыўнымі», уважліва слухайце.
- Пазбягайце расказваць непрыемныя, страшныя гісторыі пра іншых пацыентаў. Гэта зніжае іх псіхічныя сілы.
- Нават калі яны не адказваюць на вашы званкі, паведамленне праз тэкставае паведамленне, што вы пра іх думаеце, будзе вялікай падтрымкай.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.