Ваш блізкі чалавек хворы? Вось як яму дапамагчы! (Падтрымка блізкага чалавека)

Цяжка выказаць словамі тое, што мы адчуваем, калі чуем, што член сям'і ці блізкі сябар раптоўна захварэў, асабліва на такую ​​сур'ёзную хваробу, як рак. З аднаго боку, мы адчуваем смутак і страх. З іншага боку, мы хочам дапамагчы гэтаму чалавеку, але бываюць моманты, калі мы адчуваем сябе бездапаможнымі і не можам падумаць: «Што мне рабіць цяпер?», «Чым я магу дапамагчы?» Гэта цалкам нармальна. Калі вы адчуваеце тое ж самае, не хвалюйцеся. Самае галоўнае — даць гэтаму чалавеку адчуць, што мы з ім у гэты цяжкі час.

Што трэба зразумець, перш чым аказваць дапамогу

Калі мы кажам, што дапамагаем камусьці, гэта можна зрабіць двума асноўнымі спосабамі. Першы — гэта практычная падтрымка . Гэта азначае дапамогу ў паўсядзённых справах. Другі — эмацыйная падтрымка . Гэта азначае дапамогу гэтаму чалавеку, знаходжанне побач з ім. Абодва аспекты вельмі важныя. Уявіце, што ў вашай сяброўкі дыягнаставалі рак малочнай залозы . З аднаго боку, ёй трэба бегаць да лекараў і праходзіць лячэнне. Тым часам ёй таксама трэба клапаціцца пра хатнія справы і дзяцей. З іншага боку, яна змагаецца з мноствам эмоцый у сабе, такіх як страх, шок, гнеў і смутак. Таму, калі мы дапамагаем, нам трэба думаць пра абодва гэтыя аспекты.

Як менавіта мы можам дапамагчы? (Што рабіць)

Калі хтосьці хварэе, у яго можа нават не быць часу падумаць пра тое, каб папрасіць пра тое, што яму трэба. Таму важна падумаць пра прапанову дапамогі.

Прапануйце практычную дапамогу

Замест таго, каб пытацца ў агульных рысах: «Вам што-небудзь трэба?», папрасіце нешта канкрэтнае, напрыклад, вось гэта.

• "Я сёння пайду ў краму. Табе што-небудзь трэба прынесці дадому? "
• "Табе ж сёння трэба ісці да доктара, так? Ці варта мне прыехаць і забраць цябе? "
• "Ты выглядаеш сёння стомленым. Ці варта мне забраць дзяцей са школы? "
• "Вам трэба купіць лекі? Ці варта мне пайсці ў аптэку і ўзяць іх? "
• "Не гатуй сёння. Я прынясу табе вячэру. "

Калі задаеш такое канкрэтнае пытанне, чалавеку лёгка сказаць «так» ці «не». Здаецца, быццам з яго знялі велізарны цяжар.

Хай яны адчуюць свае пачуцці.

Гэта нармальна — адчуваць гнеў, страх, шок і смутак, калі ў кагосьці дыягнастуюць хваробу. У гэты час нам трэба дазволіць ім выказаць гэтыя пачуцці.

• Уважліва слухайце:Уважліва слухайце, што яны кажуць. Не перабівайце іх, калі яны выказваюць свой смутак або гнеў, і не спрабуйце адразу прапанаваць рашэнні. Пакажыце ім, што вы разумееце іх пачуцці, сказаўшы нешта накшталт: «Так, гэта справядліва адчуваць сябе так».
• Пакажыце сваю падтрымку: часам словы не патрэбныя. Узяцца за рукі, пакласці галаву на чыёсьці плячо і дазволіць ім плакаць можа быць вялікай суцяшэннем. Адпраўце паведамленне: «Я з вамі».

Ніколі не рабіце гэтых памылак (рэчаў, якіх не варта рабіць)

Некаторыя рэчы, якія мы робім з добрымі намерамі, могуць яшчэ больш нашкодзіць хвораму. Таму будзьце асабліва асцярожныя з гэтымі рэчамі.

Не расказвайце страшных гісторый.

Гэта вялікая памылка, якую многія людзі робяць, не ўсведамляючы гэтага.

• Ніколі не расказвайце гісторый накшталт : «У цёткі нашай суседкі была такая ж хвароба, і вось што з ёй у рэшце рэшт здарылася...» . Такія гісторыі толькі павялічаць іх страх. Кожны пацыент індывідуальны. Метады лячэння ўдасканаліліся. Таму не дэмаралізуйце іх яшчэ больш, вінавацячы іншых у іх дрэнным вопыце.
• Таксама не прапаноўвайце метады лячэння, пра якія вы ўжо дзесьці чулі, напрыклад: «Гэты лекар добры, гэтыя алейныя лекі добрыя, гэтая каша добрая і г.д.». Калі прыходзіць шмат сваякоў і кажа такія рэчы, пацыент не можа прыняць рашэнне. Пацыент можа нават прыняць няправільнае рашэнне, спыніўшы лячэнне, якое праводзіцца ў бальніцы.

Не прымушайце сябе "быць пазітыўным".

Такія словы, як «падтрымлівай бадзёры настрой», «будзь пазітыўным» і «ёсць так шмат людзей, якім цяжэй, чым табе», толькі падаўляеш іх сапраўдныя пачуцці.

• Калі казаць гэта камусьці, калі яму сумна ці страшна, гэта можа прымусіць яго адчуваць сябе вінаватым за свае пачуцці. Ён пачынае вінаваціць сябе, кажучы: «Чаму мне так сумна?» Замест гэтага дазвольце яму адчуць свае пачуцці, сказаўшы : «Гэта нармальна, што ты зараз адчуваеш страх і смутак. У гэтым няма нічога дрэннага».

Не спыняйце наведваць, нават калі вам не тэлефануюць.

Часам хворы чалавек не мае сіл адказаць на званок ці нават размаўляць.

• Не варта пазбягаць іх толькі таму, што вы патэлефанавалі ці адправілі ім паведамленне, а яны не адказалі. Магчыма, яны не хочуць размаўляць, але гэта выдатны спосаб даць ім адчуць, што вы правяраеце іх стан. Нават калі вы адправіце паведамленне ў выглядзе : «Табе, напэўна, цяжка размаўляць. Калі табе што-небудзь спатрэбіцца, скажы мне». (Не варта проста ісці і турбаваць іх.)

Нарэшце, памятайце, што вашаму блізкаму чалавеку ў гэты час патрэбен не супергерой. Ім патрэбен хтосьці, хто будзе трымаць іх за руку, праходзіць з імі гэты шлях, хто зразумее іх. Ваша прысутнасць, ваша адно слова, ваша невялікая дапамога могуць стаць для іх вялікай сілай. Таму рабіце гэтую дапамогу без страху, але вельмі асцярожна і ад сэрца.