Вы заўсёды стамляецеся? Магчыма, гэта з-за нізкага гемаглабіну.

«О, доктар, я ўжо нейкі час адчуваю сябе вельмі стомленым. Нават невялікая праца прымушае мяне адчуваць сябе слабым. Маё цела нібы мёртвае». Ці знаёмыя вам такія гісторыі? Магчыма, вы таксама пакутуеце ад гэтага стану. Адной з галоўных прычын гэтага пастаяннага пачуцця стомленасці і слабасці можа быць зніжэнне ўзроўню гемаглабіну ў вашым арганізме. Сёння давайце пагаворым пра гэта проста, каб кожны мог зразумець.

Проста кажучы, што такое гемаглабін?

Уявіце сабе, што існуе служба дастаўкі, якая перавозіць кісларод па ўсім нашым целе. Транспартнымі сродкамі гэтай службы дастаўкі з'яўляюцца эрытрацыты ў нашай крыві. Такім чынам, чалавек, які перавозіць пакеты з кіслародам у гэтым транспарце, называецца гемаглабінам . Гемаглабін - гэта асаблівы бялок, які знаходзіцца ўнутры эрытрацытаў. Гэта тое, што забірае кісларод з лёгкіх і дастаўляе яго да кожнай клеткі цела.

Дык што ж адбываецца, калі ўзровень гемаглабіну зніжаецца? Гэта падобна да таго, як змяншаецца колькасць кіслародных пакетаў у машынах дастаўкі. Тады нашы клеткі не атрымліваюць дастаткова кіслароду для выпрацоўкі неабходнай ім энергіі. Вось чаму мы пачынаем адчуваць стомленасць, млявасць і пастаянную млявасць.

Якім павінен быць узровень гемаглабіну?

Узровень гемаглабіну ў мужчын і жанчын нязначна адрозніваецца. Звычайна здаровы ўзровень наступны:

Чаму зніжаецца ўзровень гемаглабіну?

Існуе некалькі магчымых прычын нізкага гемаглабіну. Іх можна падзяліць на некалькі асноўных катэгорый.

1. Недастатковая выпрацоўка эрытрацытаў у арганізме

Наш касцявы мозг — гэта фабрыка, якая вырабляе эрытрацыты. Калі якая-небудзь хвароба перашкаджае працы гэтай фабрыкі, выпрацоўка эрытрацытаў змяншаецца.

• Рак: Пры некаторых тыпах раку, такіх як лімфома , лейкемія або множная міелома , ракавыя клеткі захопліваюць касцяны мозг і перашкаджаюць выпрацоўцы эрытрацытаў.
• Хранічная хвароба нырак: нашы ныркі выпрацоўваюць гармон, які сігналізуе касцяному мозгу аб выпрацоўцы эрытрацытаў. Пры хваробах нырак гэты працэс парушаецца.
• Апластычная анемія: гэта калі касцяны мозг не ў стане выпрацоўваць дастатковую колькасць клетак крыві.
• Некаторыя лекі: хіміятэрапія для лячэння раку або некаторыя супрацьвірусныя прэпараты могуць пашкодзіць касцяны мозг.

2. Кроў, якая выцякае з цела або ўваходзіць у яго

Калі мы губляем нават невялікую колькасць крыві, мы губляем жалеза і гемаглабін.

• Менструацыя: у некаторых жанчын можа назірацца зніжэнне ўзроўню гемаглабіну з-за моцных крывацёкаў падчас менструацыі.
• Унутранае крывацёк: Вы можаце не бачыць крывацёк у целе з-за чагосьці накшталт язвы, але гэта таксама можа выклікаць зніжэнне ўзроўню гемаглабіну.
• Рана: крывацёк, выкліканы сур'ёзнай траўмай.

3. Хуткае разбурэнне эрытрацытаў

Звычайна эрытрацыт жыве каля 120 дзён. Аднак з-за некаторых захворванняў гэтыя клеткі хутка разбураюцца і знішчаюцца.

• Спленамегалія: селязёнка — гэта орган у нашым целе, які фільтруе старыя і пашкоджаныя эрытрацыты. Калі селязёнка апухае з-за пэўных захворванняў, яна можа затрымліваць і знішчаць больш эрытрацытаў, чым звычайна.
• Серпападобна-клеткавая анемія і таласемія: гэта спадчынныя захворванні крыві, якія ўплываюць на структуру гемаглабіну.

4. Дэфіцыт пажыўных рэчываў

Існуе некалькі неабходных пажыўных рэчываў, якія патрэбныя для выпрацоўкі эрытрацытаў і гемаглабіну. Калі вы не атрымліваеце іх дастаткова з рацыёну, ваш гемаглабін будзе зніжацца.

• Дэфіцыт жалеза: жалеза неабходна для выпрацоўкі гемаглабіну. Стан, які ўзнікае пры дэфіцыце жалеза, называецца жалезадэфіцытнай анеміяй .
• Дэфіцыт вітамінаў B12 і B9 (фалійнай кіслаты): гэтыя вітаміны таксама неабходныя для выпрацоўкі эрытрацытаў.

Як даведацца, ці нізкі ў вас гемаглабін?

Адзіны спосаб даведацца напэўна — гэта здаць аналіз крыві . Ваш лекар прызначыць агульны аналіз крыві (ААК) . Ён праверыць колькасць эрытрацытаў і ўзровень гемаглабіну. Часам для вызначэння прычыны могуць быць прызначаныя іншыя аналізы, такія як электрафарэз гемаглабіну .

Што можна зрабіць, каб аднавіць узровень гемаглабіну?

Гэта лечыцца шляхам выяўлення і лячэння асноўнай прычыны нізкага гемаглабіну.

Лекар выявіць прычыну і прызначыць адпаведнае лячэнне. Напрыклад:

• Калі ў вас дэфіцыт жалеза: прымайце жалезныя дабаўкі або прадукты, багатыя жалезам.
• Пры дэфіцыце вітамінаў: дайце вітамін В12 або таблеткі фоліевай кіслаты.
• Калі ў вас захворванне нырак: падчас лячэння захворвання вам могуць рабіць ін'екцыі, якія стымулююць выпрацоўку эрытрацытаў.
• Пры наяўнасці крывацёку: праводзіцца лячэнне для яго спынення.
• У цяжкіх выпадках: можа спатрэбіцца пераліванне крыві.

Рэчы, якія вы можаце зрабіць дома

Нароўні з лячэннем вельмі важна харчавацца збалансавана, багатай жалезам і іншымі пажыўнымі рэчывамі.

• Чырвонае мяса (ялавічына) і такія часткі, як печань, страўнічкі
• Рыба
• Цёмна-зялёныя гародніна і зеляніна (шпінат, капуста кале, ліставая капуста, шпінат)
• Бабовыя, такія як сачавіца, нут, зялёная фасоля і гарох
• Сухафрукты і арэхі, такія як разынкі, фінікі