У цябе таксама ёсць жудасны страх перад агнём? (Пірапафобія) Давай пагаворым пра гэта?

Часам, напэўна, трохі палохаешся, калі бачыш агонь, праўда? Гэта цалкам нармальна. Таму што з агнём трэба быць асцярожным. Але ёсць людзі, якія, калі чуюць слова «агонь», гэта значыць, калі бачаць невялікае полымя свечкі, калі запальваюць газавую пліту ці нават калі думаюць пра агонь, адчуваюць невыносны страх, трывогу і сцісканне ў грудзях. Гэта тое, што мы называем «пірафобіяй» — такі моцны, незвычайны страх, які выходзіць за рамкі звычайнага страху. Давайце пагаворым пра гэта больш падрабязна сёння.

Што такое «(пірафобія)»? Проста кажучы...

Проста кажучы, пірафобія — гэта надзвычайны, анамальны страх перад агнём. Чалавек з гэтым захворваннем можа адчуваць моцны страх пры выглядзе любога тыпу агню, напрыклад, ляснога пажару, вогнішча ці нават невялікага полымя свечкі. Часам яны могуць адчуваць моцную трывогу, калі думаюць пра агонь або размаўляюць пра яго. Яны пастаянна хвалююцца: «Ці будзе тут пажар?», нават калі рэальнай небяспекі няма.

Паглядзіце, у некаторых людзей ёсць спецыфічны страх перад ляснымі пажарамі. Гэта называецца «(агрыпірафобія)». Гэта таксама падпадае пад тую ж катэгорыю, што і «(пірафобія)».

Гэтая «(пірафобія)» цалкам адрозніваецца ад стану «піраманія», які мы ўсе ведаем. «Піраманія» — гэта некантралюемае жаданне, псіхічнае імкненне падпаліць агонь і назіраць за ім. Гэта асобны псіхічны стан.

Гэта нармальна — баяцца агню, ці не так?

Так, баяцца агню ў пэўнай ступені — гэта нармальна. Таму што агонь можа быць шкодным. Калі дом гарыць, наш мозг дае нам сігналы ўцякаць і не дакранацца да нічога гарачага. Гэта тое, што мы называем «рэакцыяй «змагайся або ўцякай» . Але пірафобія значна больш інтэнсіўная, чым гэты звычайны страх. Гэты від крайняга страху перад агнём можа моцна паўплываць на вашу паўсядзённую дзейнасць, вучобу, працу і сацыяльныя адносіны. Уявіце, калі вы так баіцеся, што не можаце распаліць печ дома, як вы будзеце гатаваць? Нешта падобнае.

Дык што ж гэта за "фобія"?

«Фобія», або тое, што мы называем « савахам».

Наколькі распаўсюджаны гэты стан пад назвай «(пірафобія)»?

Няма канкрэтнай статыстыкі па пірафобіі. Аднак даследаванні паказалі, што каля 12% дарослых амерыканцаў і 19% маленькіх дзяцей пакутуюць ад пэўнай фобіі ў нейкі момант свайго жыцця. Таксама кажуць, што гэтыя фобіі ўдвая часцей сустракаюцца сярод жанчын, чым сярод мужчын.

Чаму ўзнікае гэтая «(пірафобія)»? Якія яе прычыны?

Цяжка вызначыць адну канкрэтную прычыну пірафобіі, але вы можаце быць у групе падвышанай рызыкі наступных захворванняў:

• Калі ў вашым жыцці быў траўматычны досвед, звязаны з агнём: напрыклад, выпадковае распальванне вогнішча, атрыманне сур'ёзных апёкаў або неабходнасць уцякаць ад ляснога пажару. Падумайце: калі б вы былі дзіцем, і ў вашым доме здарыўся невялікі пажар, і вы вельмі спалохаліся, або калі б вы ўбачылі, як хтосьці гарыць у агні, нешта падобнае магло б гэта выклікаць.
• Калі ў кагосьці з вашай сям'і ёсць фобіі, трывожныя расстройствы або іншыя праблемы з псіхічным здароўем: часам яны могуць перадавацца з пакалення ў пакаленне.
• Калі ў вас ужо ёсць іншыя фобіі або захворванні, звязаныя з трывогай.
• Калі вы былі сведкам гвалтоўнай або траўматычнай рэакцыі іншага чалавека на агонь: часам рэчы, якія мы бачым, аказваюць вялікі ўплыў на наш розум.

Якія сімптомы праяўляе чалавек з «(пірафобіяй)»?

Людзі з «(пірафобіяй)» стараюцца пазбягаць любой сітуацыі, якая можа быць звязана з пажарам. Прыкладамі гэтага з'яўляюцца:

• Нежаданне хадзіць у месцы з камінамі ўнутры дома.
• Баяцца есці ў рэстаранах з камінамі або адкрытым агнём.

Акрамя таго, калі яны наведваюць грамадскія месцы, яны схільныя думаць і шукаць такія рэчы, як пажарная небяспека, шляхі эвакуацыі, вогнетушыцелі, пажарныя датчыкі і спринклеры. Людзі, якія баяцца лясных пажараў, могуць пазбягаць лясных раёнаў, сухога, гарачага клімату і раёнаў з высокай пажарнай небяспекай.

Нават дома чалавек з пірафобіяй можа настойваць на выкарыстанні толькі электрычных прыбораў замест газавых. Або ў яго дома могуць быць занадта гучныя пажарныя апавяшчальнікі. Ён можа пазбягаць карыстання плітой, духоўкай і тостарам. Часам ён можа адключаць ад сеткі ўсе электрапрыборы ў доме, нават лямпы, баючыся пажару з-за электрычнай няспраўнасці.

Акрамя таго, людзі з «(пірафобіяй)» могуць таксама адчуваць раптоўныя панічныя атакі («панічныя атакі»), калі бачаць агонь або гавораць пра яго. Падчас «панічнай атакі» могуць узнікнуць такія сімптомы, як:

• Адчуванне, быццам цела мерзне.
• Галавакружэнне і блакітныя вочы.
• Празмернае потаадлучэнне («гіпергідроз»).
• Сэрцабіцце.
• Млоснасць, адчуванне, што вас вось-вось зрыгае.
• Цяжкасці дыхання (дыспноэ).
• Трымценне цела, паторгванні.
• Боль у страўніку, нястраўнасць (дыспепсія).

Уявіце, як моцна б гэта паўплывала на ваша паўсядзённае жыццё, калі б вы запалілі маленькую лямпу і выклікалі такі вялікі шум!

Як лекар дыягнастуе пірафобію?

Ваш лекар можа дыягнаставаць у вас пэўную фобію, такую ​​як пірафобія, улічваючы наступныя фактары:

• Калі вы адчуваеце сімптомы трывогі або панічнай атакі, калі бачыце пажар або размаўляеце пра яго.
• Калі вы адчуваеце гэты страх перад агнём на працягу шасці месяцаў ці больш.
• Калі вы прыкладаеце асаблівыя намаганні, каб пазбегнуць сітуацый, у якіх, на вашу думку, можа ўзнікнуць пажар або небяспека пажару.
• Калі ваш страх перад агнём абцяжарвае вам выкананне хатніх спраў, працу або сацыяльныя адносіны.

Як і іншыя фобіі, дыягностыка пірафобіі часам можа быць даволі складанай. Таму што розныя фобіі могуць быць звязаныя паміж сабой і праяўляць падобныя сімптомы. Напрыклад, чалавек з пірафобіяй можа таксама мець іншыя фобіі, такія як клаўстрафобія (страх замкнёнай прасторы) або агарафобія (страх немагчымасці ўцячы або адсутнасці дапамогі) .

Людзі з пэўнымі фобіямі часцей маюць іншыя псіхічныя расстройствы, такія як:

• (Пазбягальнае расстройства асобы) (асоба, якая пазбягае сацыяльнага ўзаемадзеяння з-за страху крытыкі з боку іншых)
• `(Трывожнае засмучэнне, звязанае з хваробай (іпахондрыя))` (Частая трывога з нагоды сур'ёзнай хваробы)
• (Обсесіўна-кампульсіўнае засмучэнне) (непажаданыя думкі і паўтаральныя дзеянні ў адказ на іх)
• Панічнае засмучэнне (раптоўныя панічныя атакі без прычыны)
• (Параноіднае засмучэнне асобы) (Асоба, якая заўсёды падазрона ставіцца да іншых)

Таму, перш чым лекары змогуць канчаткова дыягнаставаць пірафобію, яны павінны пераканацца, што ў вас няма іншых фобій і падобных псіхічных захворванняў.

Як кантралюецца або лечыцца гэты стан (пірафобія)?

Многія людзі могуць атрымаць дапамогу ад страху агню з дапамогай псіхатэрапіі. Ваш лекар можа парэкамендаваць такія метады лячэння, як:

1. Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (`кагнітыўна-паводніцкая тэрапія - КПТ`):

Проста кажучы, гэта дапамагае вам змяніць сваё ўспрыманне агню. Часта гэты страх выкліканы няправільнымі, ірацыянальнымі думкамі пра агонь. Таму падчас гэтага лячэння ваш псіхіятр або псіхолаг раскажа вам важныя факты пра агонь, статыстыку пажараў, як узнікаюць пажары і як бяспечна тушыць пажар. Яны таксама навучаць вас розным спосабам змяніць непажаданыя, поўныя страху мадэлі мыслення пра агонь, кантраляваць трывожнасць і кіраваць сімптомамі панічнай атакі, калі яны ўзнікаюць, напрыклад , з дапамогай глыбокіх дыхальных практыкаванняў або медытацыі.Яны вучаць такім рэчам.

2. Экспазіцыя-тэрапія:

Гэта прадугледжвае паступовае ўздзеянне агню або сітуацый, звязаных з агнём. Спачатку вам могуць паказваць фатаграфіі або відэа агню. Затым, па меры прасоўвання, вас могуць вучыць глядзець на запаленую запалку або свечку. Гэта робіцца вельмі асцярожна, на ўзроўні, які вы можаце цярпець. Некаторыя даследаванні паказалі, што выкарыстанне праграм віртуальнай рэальнасці («Праграмы віртуальнай рэальнасці») для адчуцця імітацыі пажараў таксама карысна.

3. Лекі:

Насамрэч, лекі не даказалі сваю эфектыўнасць у доўгатэрміновым лячэнні пэўных фобій, такіх як пірафобія. Аднак, калі ў вас частыя трывожныя або панічныя атакі, якія настолькі сур'ёзныя, што перашкаджаюць вашай паўсядзённай дзейнасці, ваш лекар можа парэкамендаваць кароткатэрміновы супрацьтрывожны прэпарат .

Ці ёсць спосаб прадухіліць пірофобію?

Няма спосабу цалкам прадухіліць пірафобію, але наступнае можа дапамагчы паменшыць негатыўны ўплыў страху агню на ваша жыццё:

• Паменшыце або спыніце ўжыванне кафеіну, наркотыкаў ці алкаголю. Яны могуць пагоршыць трывожнасць.
• Рэгулярна звяртайцеся да псіхолага або іншых лекараў і выконвайце іх рэкамендацыі.
• Пагаворыце са сваёй сям'ёй і сябрамі пра свой страх перад агнём. Іх падтрымка неацэнная.

Які прагноз для людзей з пірафобіяй?

Псіхатэрапія звычайна можа быць вельмі эфектыўнай для людзей са спецыфічнымі фобіямі, такімі як пірафобія. Аднак часам страх можа зноў з'явіцца пасля месяцаў ці гадоў бессімптомных перыядаў. Таму не саромейцеся звяртацца па дапамогу зноў, калі гэта неабходна.

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Калі ў вас узніклі якія-небудзь з гэтых сімптомаў, неадкладна звярніцеся да лекара:

• Калі ваш страх перад агнём абцяжарвае выкананне вашых паўсядзённых спраў.
• Калі сімптомы панічнай атакі ўзнікаюць часта.

Якія пытанні я павінен задаць свайму лекару?

Вы можаце задаць свайму лекару такія пытанні:

• Ці магу я атрымаць лекі, якія дапамогуць мне кантраляваць страх агню?
• Дзе я магу атрымаць падтрымку ў сувязі з маім захворваннем (пірафобія)? (Кансультацыйныя службы, групы падтрымкі і г.д.)
• Як доўга мне трэба будзе праходзіць псіхатэрапію?
• Ці давядзецца мне ўсё жыццё жыць у страху перад агнём?

Пірафобія — гэта экстрэмальны, анамальны страх перад агнём. Людзі з гэтым захворваннем могуць адчуваць моцную трывогу пры выглядзе або чуцці агню. Гэты страх можа прывесці да таго, што чалавек будзе пазбягаць грамадскіх месцаў або сітуацый, дзе, на яго думку, можа адбыцца пажар. Калі вы падазраяце, што ў вас можа быць пірафобія або іншая спецыфічная фобія, звярніцеся па дапамогу да лекара. Многія людзі могуць паспяхова справіцца з сімптомамі пірафобіі з дапамогай псіхатэрапіі.

Найважнейшыя рэчы, якія трэба памятаць (пасланне на вынас)

Добра, спадзяюся, вы цяпер лепш разумееце «(пірафобію)», пра якую мы сёння казалі.

Самае галоўнае — зразумець, што вы не самотныя, і што ў гэтым ёсць дапамога.

• Існуе два тыпы страху перад агнём: лёгкі страх і моцны страх, які называецца «пірафобія».
• Калі гэты страх перашкаджае вашаму паўсядзённаму жыццю, абавязкова звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
• Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (КПТ) і экспазіцыйная тэрапія з'яўляюцца эфектыўнымі метадамі лячэння гэтага.
• Падтрымка вашай сям'і і сяброў таксама вельмі важная ў гэтым падарожжы.
• Гэты стан можна добра кантраляваць пры правільным лячэнні, таму не панікуйце.

Калі ў вас ёсць яшчэ пытанні па гэтым пытанні, вы можаце пакінуць каментар ніжэй. Або пагаварыць са сваім лекарам. Будзьце здаровыя!

Пірафобія , страх агню, фобія, трывожнасць, псіхічнае здароўе, лячэнне, фобія (сінгальская)