Ці баліць у вас сківіца падчас ежы ці размовы? Давайце пагаворым пра захворванне скронева-ніжнесківічнага сустава (СНС)!

Ці чуеце вы пстрыкаючы гук, калі адкрываеце рот або глытаеце? Ці адчуваеце вы часам, што ваша сківіца захрасла на адным месцы? Ці вы праводзіце дні з дзіўным болем, які пачынаецца каля вуха, ці галаўным болем? Калі гэта гучыць вам знаёма, вы не самотныя. Гэта распаўсюджаны вопыт для многіх людзей. Сёння мы пагаворым пра стан, які можа выклікаць гэта, - засмучэнне скронева-ніжнесківічнага сустава , або, як мы ўсе яго ведаем, СНС .

Проста кажучы, што такое скронева-ніжнесківічны сустаў?

Скронева-ніжнесківічны сустаў — гэта не проста хвароба. Гэта назва нашага сківічнага сустава. Калі быць дакладным, гэта «скронева-ніжнесківічны сустаў». Гэтыя два суставы размешчаны па абодва бакі ад нашага твару, перад вушамі. Уявіце сабе іх як дзвярныя завесы. Гэты сустаў злучае ніжнюю сківіцу з верхняй. Гэты невялікі сустаў дапамагае нашаму роту правільна рухацца, калі мы размаўляем, ямо, адкрываем рот і ўсміхаемся.

Такім чынам, калі ўзнікае праблема з гэтым суставам або цягліцамі вакол яго, мы называем гэта засмучэннем скронева-ніжнесківічнага сустава , або, па-медыцынску, «скронева-ніжнесківічнай дысфункцыяй». Гэта не так сур'ёзна, як вы думаеце, і часта гэта можна вылечыць .

Якія сімптомы захворвання скронева-ніжнесківічнага сустава?

Сімптомы скронева-ніжнесківічнага сустава могуць адрознівацца ў розных людзей. Некаторыя людзі могуць адчуваць толькі лёгкі дыскамфорт, а іншыя могуць адчуваць моцны боль, які абцяжарвае ім выкананне паўсядзённых спраў. У табліцы ніжэй паказана, што гэта за сімптомы і як яны могуць на вас паўплываць.

Калі гэтыя сімптомы не знікаюць або пагаршаюцца, важна звярнуцца да лекара па кансультацыю.

Чаму ўзнікаюць гэтыя парушэнні скронева-ніжнесківічнага сустава?

Цяжка вызначыць толькі адну прычыну гэтага. Часта такая сітуацыя ўзнікае з-за спалучэння некалькіх фактараў.

• Траўмы сківіцы: гэты стан можа быць выкліканы чымсьці накшталт удару па сківіцы, пералому або вывіху.
• Бруксізм: гэта звычка, якая ўласцівая многім людзям. Неўсвядомлена, сцісканне або скрыгатанне зубамі, асабліва падчас сну ўначы, аказвае вялікую нагрузку на сківічны сустаў і мышцы.
• Артрыт: Артрыт можа паражаць сківічны сустаў, як і іншыя суставы ў целе.
• Няправільны прыкус: калі верхнія і ніжнія зубы сутыкаюцца няправільна, гэта можа выклікаць дадатковы ціск на сківічны сустаў.
• Стрэс:Гэта корань многіх праблем. Калі мы знаходзімся ў стрэсе, мы несвядома напружваем мышцы твару і сківіцы. Калі гэта працягваецца, гэта можа пашкодзіць суставы.

Гэтыя звычкі могуць пагоршыць сітуацыю.

Часам нашы ўласныя звычкі ўзмацняюць гэты боль. Паспрабуйце, ці робіце вы таксама гэта:

• Жаваць такія рэчы, як ручкі, алоўкі і кубікі лёду.
• Грызці пазногці.
• Сядзенне з няправільнай паставай, асабліва са згінаннем шыі ў адзін бок перад кампутарам.
• З'яданне вялікіх кавалкаў ежы (напрыклад, вялікага бургера).
• Гэта як адкрываць зубамі вечкі ад бутэлек ці парваць разьбу.
• Сон на жываце.

Як лекар дыягнастуе гэта?

Калі вы звернецеся да лекара, першае, што ён ці яна зробіць, гэта задасць вам пытанні, каб лепш зразумець вашы сімптомы. Затым ён ці яна правядзе фізічны агляд.

Вось некаторыя рэчы, якія вы можаце зрабіць падчас тэсту:

• Давай паглядзім, наколькі ты можаш адкрыць рот.
• Яны націснуць рукамі на вобласць вакол вашага сківічнага сустава, каб праверыць наяўнасць болю або дыскамфорту.
• Вы слухаеце, як рухаецца сустаў, і якія гукі ён выдае, калі адкрываеце і зачыняеце рот.

Часам могуць спатрэбіцца дадатковыя тэсты, каб пацвердзіць дакладную праблему.

• Рэнтген зубоў: правярае стан зубоў і сківічнай косткі.
• КТ: атрыманне падрабязных малюнкаў костак сустава.
• МРТ: выяўленне праблем з дыскам і навакольнымі мяккімі тканінамі.

Якія метады лячэння скронева-ніжнесківічнага сустава (СНС)?

Добрая навіна заключаецца ў тым, што многія людзі могуць справіцца з гэтым захворваннем з дапамогай простых метадаў лячэння, не звяртаючыся да сур'ёзнага хірургічнага ўмяшання. Лячэнне залежыць ад цяжкасці вашых сімптомаў і прычыны.

Простыя рэчы, якія можна зрабіць дома

• Ешце мяккую ежу: калі ў вас боль, пазбягайце рэчаў, якія патрабуюць моцнага жавання, такіх як арэхі, арахіс і жавальная гумка. Засяродзьцеся на мяккай ежы, такой як суп, ёгурт і рыс.
• Гарачыя або халодныя кампрэсы: прыкладвайце грэлку або пакет з лёдам да балючага месца прыкладна на 10-15 хвілін. Гэта расслабіць мышцы і паменшыць боль.
• Практыкаванні для шчыкалаткі: Вы можаце ўмацаваць мышцы шчыкалаткі, выконваючы простыя практыкаванні, прызначаныя вашым лекарам або фізіятэрапеўтам.
• Знізіць стрэс:Зніжайце стрэс з дапамогай такіх рэчаў, як медытацыя, ёга і глыбокія дыхальныя практыкаванні.

Медыцынскае лячэнне

Калі хатняе лячэнне не дапамагае, ваш лекар можа накіраваць вас на гэтыя віды лячэння.

Хірургічныя варыянты

Хірургічнае ўмяшанне разглядаецца толькі ў вельмі цяжкіх выпадках, калі ні адзін з вышэйпералічаных метадаў лячэння не дапамог. Гэта не звычайныя метады лячэння.

• Артрацэнтэз: працэдура, пры якой шпрыц выкарыстоўваецца для ўвядзення вадкасці ў сустаў, па сутнасці ачышчаючы сустаў.
• Артраскапія скронева-ніжнесківічнага сустава: малаінвазіўная аперацыя, якая праводзіцца шляхам увядзення невялікай камеры ў сустаў.
• Адкрытая аперацыя на суставах:Аперацыя, якая прадугледжвае поўнае адкрыццё сустава. Гэта робіцца толькі ў выпадку значнага пашкоджання сустава.

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Калі боль у сківіцы, пстрыкаючы гук або сцісканне не праходзяць праз некалькі дзён або перашкаджаюць вашаму паўсядзённаму жыццю, не марудзьце. Неадкладна звярніцеся да лекара. Ён ці яна зможа высветліць прычыну вашай праблемы і парэкамендаваць вам найбольш падыходнае лячэнне.

Захворванне скронева-ніжнесківічнага сустава — гэта кароткачасовае захворванне, якое ў некаторых людзей з'яўляецца і знікае. У іншых гэта можа быць хранічнае захворванне, якое доўжыцца некаторы час. Але пры правільным лячэнні і змене ладу жыцця большасць людзей могуць пазбавіцца ад болю і нармальна карыстацца сваім сківічным суставам. Таму не хвалюйцеся з гэтай нагоды.