Нармальна часам адчуваць смутак і трывогу з-за падзей у нашым жыцці. Нядзіўна, што часам адчуваеш смутак, напрыклад, калі губляеш блізкага чалавека, не здаеш экзамен ці губляеш працу. Але ці адчуваеце вы пастаянны смутак і безнадзейнасць без прычыны або па нязначнай прычыне? Ці адчуваеце вы такую дэпрэсію, што нават не можаце выконваць свае штодзённыя справы? Калі так, то гэта можа быць нешта большае за звычайны смутак, што азначае, што гэта можа быць дэпрэсія, сур'ёзны стан, які патрабуе лячэння. Лепш за ўсё пагаварыць пра гэта з вашым сямейным лекарам. Ён ці яна можа абследаваць вас на гэта захворванне і дапамагчы вам лячыць сімптомы.
Што такое дэпрэсія?
Проста кажучы, дэпрэсія — гэта псіхічнае захворванне, якое ўплывае на наш розум, эмоцыі, думкі і цела. Гэта не звычайны смутак. Ад яе пакутуюць больш за 300 мільёнаў чалавек ва ўсім свеце. Паводле звестак Сусветнай арганізацыі аховы здароўя (СААЗ), дэпрэсія з'яўляецца галоўнай прычынай інваліднасці ў свеце.
Гэты стан можа ўзнікнуць у любым узросце. Ён можа закрануць дзяцей, падлеткаў і дарослых. Аднак часцей за ўсё ён сустракаецца ў людзей старэйшых за трыццаць. Дэпрэсія таксама распаўсюджана сярод пажылых людзей. Некаторыя людзі лічаць, што адчуваць смутак з узростам — гэта нармальна, напрыклад, калі яны губляюць мужа/жонку, губляюць сяброў або развіваюць фізічную хваробу. Гэта праўда, але дэпрэсія — гэта не нармальная рэакцыя; гэта захворванне, якое патрабуе лячэння.
Вы таксама маглі чуць пра послеродавую дэпрэсію — стан, які некаторыя жанчыны адчуваюць пасля родаў. Каля 15% жанчын адчуваюць гэты стан. Гэтыя сімптомы могуць доўжыцца ад некалькіх тыдняў да некалькіх гадоў. Але добрая навіна заключаецца ў тым, што з прафесійнай дапамогай амаль усе жанчыны, якія сутыкнуліся з гэтым станам, могуць акрыяць.
Якія асноўныя тыпы дэпрэсіі?
Дэпрэсія не бывае ў той ці іншай форме. Яна бывае розных тыпаў і ўзроўняў. Давайце разгледзім некаторыя асноўныя тыпы. Каб было лягчэй зразумець, я пакажу вам такую табліцу.
| Тып дэпрэсіі | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Дэпрэсіўная рэакцыя | Гэта адбываецца ў адказ на стрэсавую падзею ў жыцці, такую як страта працы або разрыў адносін. У медыцыне гэта таксама называецца «сіндромам рэакцыі на стрэс» або «расстройствам адаптацыі з дэпрэсіўным настроем» . Нягледзячы на тое, што сімптомы могуць быць сур'ёзнымі, калі няма істотных зменаў сну або апетыту, або суіцыдальных думак, лекі звычайна не патрэбныя. Стан звычайна знікае на працягу ад двух тыдняў да шасці месяцаў. |
| Вялікая дэпрэсія | Гэта сур'ёзны стан. Ён можа зрабіць чалавека нездольным выконваць паўсядзённыя задачы, ізаляваць ад грамадства і нават скончыць жыццё самагубствам. Акрамя дэпрэсіўнага настрою, назіраюцца і іншыя сімптомы, такія як страта цікавасці да раней любімых заняткаў, празмерная стомленасць, праблемы са сном і пачуццё віны. У цяжкіх выпадках могуць узнікаць трызненні, напрыклад, вера ў тое, што чалавек здзейсніў сур'ёзны грэх або памрэ, або галюцынацыі, напрыклад, чуць галасы, якія крытыкуюць яго. Гэта захворванне можа рэцыдываваць. |
| Дыстымія | Гэта дэпрэсіўнае засмучэнне нізкай ступені, але працяглае. Яно можа доўжыцца да двух гадоў у дарослых і да аднаго года ў дзяцей і моладзі. Нягледзячы на тое, што сімптомы не такія сур'ёзныя, як пры вялікай дэпрэсіі, яно можа аказаць значны ўплыў на жыццё чалавека, бо мае ўстойлівы характар. У сучаснай медыцыне гэты стан класіфікуецца як «ўстойлівае дэпрэсіўнае засмучэнне» . |
Самае галоўнае — звярнуцца да лекара па любыя сімптомы. Не спрабуйце самастойна высветліць, што ў вас ёсць.
Чаму мы ўпадаем у дэпрэсію? Якія яе прычыны?
Насамрэч, пакуль не знойдзена ніводнай канкрэтнай прычыны дэпрэсіі. Яна лічыцца складаным станам, выкліканым спалучэннем генетычных, экалагічных і біялагічных фактараў.
Уявіце сабе наш мозг як складаную сістэму электрычных ланцугоў. Існуюць хімічныя рэчывы, якія перадаюць паведамленні па гэтых ланцугах. Мы называем іх нейрамедыятарамі. Магчыма, вы чулі пра іх, такія як сератанін, норадреналін і дофамін. Гэтыя хімічныя рэчывы важныя для правільнага функцыянавання ланцугоў мозгу, якія кантралююць наш настрой, думкі і паводзіны. Даследчыкі лічаць, што ў мозгу чалавека з дэпрэсіяй існуе дысбаланс у актыўнасці гэтых хімічных рэчываў або слабасць у актыўнасці гэтых ланцугоў. Некаторыя лекі ад дэпрэсіі працуюць над тым, каб аднавіць баланс актыўнасці гэтых хімічных рэчываў.
Акрамя таго, на гэты стан уплываюць генетычныя фактары. Калі ў кагосьці ў сям'і ёсць дэпрэсія, рызыка яе развіцця ў іншых крыху вышэйшая. Гэтак жа, як і ў выпадку з дыябетам і хваробамі сэрца. Але толькі наяўнасць генетычнай схільнасці не азначае, што ў кагосьці развіецца дэпрэсія. На гэта таксама ўплываюць іншыя фактары навакольнага асяроддзя і ладу жыцця.
Фактары, якія павялічваюць рызыку дэпрэсіі
Існуе некалькі фактараў, якія павялічваюць верагоднасць дэпрэсіі або пагаршаюць яе. Давайце разгледзім, што гэта за фактары.
- Жорсткае абыходжанне ў дзяцінстве: фізічнае, сэксуальнае або эмацыянальнае абыходжанне ў дзяцінстве можа стаць прычынай дэпрэсіі ў далейшым жыцці.
- Некаторыя лекі: некаторыя лекі ад высокага крывянага ціску або захворванняў печані могуць павялічыць рызыку дэпрэсіі. Калі ў вас ёсць якія-небудзь асцярогі з нагоды лекаў, якія вы прымаеце, звярніцеся да лекара.
- Канфлікты: Дэпрэсія таксама можа быць выклікана асабістымі канфліктамі і сваркамі з сям'ёй або сябрамі.
- Смерць або страта блізкага чалавека: хоць гора з-за смерці блізкага чалавека з'яўляецца нармальным, яно можа перарасці ў дэпрэсію ў чалавека, які мае генетычную схільнасць.
- Генетычны ўплыў: як ужо згадвалася раней, сямейная гісторыя таксама адыгрывае пэўную ролю.
- Вялікія змены ў жыцці: нават пазітыўныя рэчы, такія як пачатак новай працы, атрыманне дыплома або шлюб, могуць выклікаць стрэс у некаторых людзей і прывесці да дэпрэсіі. Гэтак жа могуць змяняцца пераезд, страта працы, развод або выхад на пенсію.
- Іншыя асабістыя праблемы: сацыяльная ізаляцыя, адзінота і праблемы, выкліканыя іншымі псіхічнымі захворваннямі, таксама могуць выклікаць дэпрэсію.
- Сур'ёзныя фізічныя захворванні: Часам дэпрэсія можа ўзнікаць разам з сур'ёзным захворваннем, такім як рак або хвароба сэрца, або як рэакцыя на гэтую хваробу.
- Ужыванне наркотыкаў і алкаголю: было ўстаноўлена, што амаль 30% наркаманаў таксама пакутуюць ад цяжкай дэпрэсіі.
Паведамленне на вынас
- Дэпрэсія — гэта не проста смутак. Гэта сапраўднае захворванне, якое патрабуе лячэння.
- Гэта не слабасць і не тое, пра што варта задумвацца. Гэты стан можа ўзнікнуць у каго заўгодна, у любым узросце.
- Дэпрэсію можна лячыць з дапамогай. Лепшы першы крок — звярнуцца да лекара, якому вы давяраеце.
- Калі ў вас ці ў кагосьці з вашых знаёмых ёсць гэтыя сімптомы, калі ласка, не пакідайце іх адных. Парайце ім звярнуцца па дапамогу. Пры правільным лячэнні яны змогуць зноў жыць здаровым жыццём.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment