Крайняя боязь ін'екцый (трыпанафобія): як яе пераадолець?

Ці адчуваеце вы холад і нервы, калі чуеце слова «Мне зробяць укол»? Можа, вы нават адкладаеце візіт да лекара з-за гэтага страху? Вы не самотныя, з гэтай праблемай сутыкаюцца многія людзі. Гэта не проста дробны страх. Гэта стан, вядомы ў медыцынскай навуцы. Сёння давайце пагаворым пра гэты экстрэмальны, некантралюемы страх перад іголкамі, які называецца трыпанафобіяй .

Проста кажучы, што такое трыпанафобія?

Трыпанафобія — гэта празмерны, некантралюемы страх перад іголкамі або ін'екцыямі, якія выкарыстоўваюцца ў медыцынскіх працэдурах. Гэта не проста агіда да іголак. Гэта значна больш, чым проста страх. Некаторыя людзі могуць адчуваць гэты страх, проста думаючы пра іголку або бачачы яе выяву.

Гэта крыху адрозніваецца ад звычайнага страху перад вострыя прадметы, такімі як іголкі і шпількі. Чалавек з трыпанафобіяй асабліва баіцца іголак, якія выкарыстоўваюцца ў медыцынскіх працэдурах . Напрыклад, пры ўзяцці крыві, ін'екцыі або ўвядзенні фізіялагічнага раствора.

Хто больш схільны да развіцця гэтага страху? Якія фактары рызыкі?

Вельмі цяжка вызначыць адну прычыну гэтага. Але некаторыя фактары могуць павялічыць рызыку гэтага стану. Давайце разгледзім, якія яны.

• Негатыўны мінулы досвед: магчыма, у вас быў вельмі балючы і цяжкі досвед у дзяцінстве, калі вам рабілі ўкол. Або, магчыма, вы вельмі спалохаліся, калі хтосьці перад вамі рабіў вам укол, і вы маглі бачыць, як ён плакаў, і гэты страх ахапіў ваш розум. Такі дрэнны ўспамін можа засесці ў вашым розуме, і гэты страх можа ўсплываць кожны раз, калі вы бачыце іголку ў будучыні.

• Уплыў сям'і: калі ваша маці, бацька ці іншы член сям'і баіцца іголак, у вас таксама ёсць такая баязлівасць. Гэта можа быць генетычнай перадачай, альбо гэта тое, чаму мы навучыліся, назіраючы за іх страхам у дзяцінстве.

• Іншыя псіхічныя расстройствы: людзі з пэўнымі псіхічнымі расстройствамі часцей за ўсё маюць гэты страх. Напрыклад:
• Для тых, хто пастаянна турбуецца пра хваробы (іпахондрыя)
• Для тых, хто мае моцны страх перад мікробамі (мізафобія або гермафобія)
• Для тых, хто пастаянна празмерна турбуецца нават пра звычайныя рэчы (генералізаванае трывожнае засмучэнне - ГТР)
• Для людзей з абсесіўна-кампульсіўным засмучэннем (АКС) — станам, які прымушае іх рабіць або думаць пра адно і тое ж зноў і зноў.

• Падвышаная адчувальнасць да болю:Арганізм некаторых людзей больш адчувальны да болю, чым іншых. Гэта называецца «гіпералгезія». Таму нават невялікі ўкол іголкай можа выклікаць значна большы боль. Гэта можа прывесці да страху перад іголкамі.

• Вазавагальная рэакцыя: гэта даволі дзіўная з'ява. У некаторых людзей пры ўбачанні або адчуванні іголкі раптоўна зніжаецца частата сардэчных скарачэнняў і артэрыяльны ціск. Гэта называецца «вазавагальнай рэакцыяй». Яна выклікае раптоўнае зніжэнне прытоку крыві да мозгу, што прыводзіць да непрытомнасці . Нават калі ў вас ужо быў такі досвед аднойчы, вы можаце баяцца зноў дакрануцца да іголкі.

Якія сімптомы ў чалавека з трыпанафобіяй?

Калі чалавек з гэтым страхам думае пра тое, што яму давядзецца зрабіць ін'екцыю, бачыць гэта ці ведае, ён можа адчуваць розныя псіхічныя і фізічныя сімптомы. Часам гэты страх можа быць настолькі моцным, што нават можа прывесці да «панічнай атакі».

Давайце разгледзім гэтыя асаблівасці выразна.

Як я магу пацвердзіць, што гэта трыпанафобія?

Калі ў вас ёсць гэты страх, лепш за ўсё пагаварыць пра гэта са сваім лекарам . Ён ці яна задасць вам некалькі пытанняў і вызначыць, ці гэта звычайны страх, ці гэта стан, які называецца трыпанафобіяй. Існуюць пэўныя рэкамендацыі, якія лекары выкарыстоўваюць для дыягностыкі гэтага стану.

Ваш лекар можа задаць вам такія пытанні, як:

• Як доўга ў цябе гэты страх?
• Якія пачуцці і фізічныя сімптомы вы адчуваеце, калі бачыце іголку?
• Як доўга назіраюцца гэтыя сімптомы?
• Ці перашкодзіў вам гэты страх атрымаць неабходную медыцынскую дапамогу?

Вельмі важна адказаць на гэтыя пытанні сумленна. Толькі тады вы зможаце вырашыць, якое лячэнне лепш за ўсё падыходзіць менавіта вам.

Якія ёсць метады лячэння гэтага страху?

Добрая навіна заключаецца ў тым, што існуюць метады лячэння, якія могуць дапамагчы справіцца з гэтым захворваннем, якое называецца трыпанафобіяй. Не ўсе метады лячэння падыходзяць усім, таму вам, магчыма, прыйдзецца паспрабаваць адзін ці некалькі з іх, якія падыдуць менавіта вам.

Ці ёсць рэчы, якія я магу зрабіць, каб кантраляваць гэты страх?

Так, безумоўна. Пакуль вы лячыцеся, ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб справіцца са сваімі страхамі.

• Скажыце чалавеку, які робіць ін'екцыю: загадзя паведаміце лекару або медсястры, якая робіць ін'екцыю, што вы баіцеся іголак. Яны вам дапамогуць. Для іх нармальна пастаянна бачыць такіх пацыентаў.
• Не глядзіце: Не глядзіце на чалавека, які робіць ін'екцыю, на іголку. Паглядзіце на што-небудзь іншае, напрыклад, на карціну ў пакоі, на ўзор на сцяне.
• Адцягніце ўвагу: падчас ін'екцыі паварушыце пальцамі ног, сцісніце кулак другой рукой або пагаварыце з кімсьці разам.
• Ляжце: калі вам раней рабілі ін'екцыю, ляжце, а не сядайце, каб зрабіць ін'екцыю. Гэта можа дапамагчы прадухіліць яе ўвядзенне.
• Глыбока дыхайце: рабіце глыбокія ўдыхі перад і падчас ін'екцыі. Удыхніце, лічачы да чатырох, затым выдыхніце, лічачы да чатырох. Гэта дапаможа вам супакоіцца.
• Папрасіце абязбольвальны крэм: спытайце ў лекара пра абязбольвальны крэм або спрэй, які абязбольвае месца ўвядзення іголкі. Гэта значна паменшыць боль.
• Ідзі з кімсьці:Ідзіце да ўрача з сябрам або членам сям'і, якому вы давяраеце. Іх падтрымка будзе для вас вялікай сілай.

Калі не лячыць гэты страх, ён можа сур'ёзна паўплываць на ваша здароўе. Чалавек з хранічным захворваннем, такім як дыябет, павінен штодня прымаць інсулін. Ці можаце вы ўявіць сабе наступствы, калі вы прапусціце яго з-за гэтага страху? Таму не ўспрымайце гэта легкадумна.