Ці сапраўды бяспечна вейпіць? Давайце пагаворым пра гэта (Вейпінг / Электронныя цыгарэты)

У наш час вейпінг стаў вельмі папулярным сярод моладзі, асабліва ў нашай краіне. Многія думаюць, што гэта значна лепш, чым курэнне цыгарэт, што гэта бясшкодна і што гэта проста вадзяная пара. Але ці сапраўды гэта так? Ці сапраўды вейпінг бяспечны, як вы думаеце? Сёння мы пагаворым пра гэта падрабязна, як размова двух сяброў.

Што такое вейпінг проста?

Проста кажучы, вейпінг — гэта выкарыстанне невялікай партатыўнай электроннай прылады (напрыклад, электроннай цыгарэты або вейп-ручкі) для ўдыхання пары, якая ўтвараецца шляхам награвання вадкасці (электроннай вадкасці) ўнутры. Гэта можа здацца курэннем цыгарэты, але працэс адрозніваецца. У цыгарэце тытунь спальваецца, а ў вейпе вадкасць награваецца і ўтвараецца аэразоль.

Уявіце сабе гэта як кіпячую ваду, з якой выходзіць пара. Але ў гэтым і заключаецца вялікая памылка. Многія людзі думаюць, што гэта проста вадзяная пара. Не, гэта не проста вадзяная пара. Гэты дым змяшчае драбнюткія часцінкі нікаціну, араматызатары і многія іншыя хімічныя рэчывы. Вы ўдыхаеце яго праз рот, і ён трапляе ў лёгкія.

Агульныя часткі вейп-прылады

• Картрыдж/стручок: тут захоўваецца электронная вадкасць. Некаторыя з іх можна папаўняць.
• Награвальны элемент: гэта тое, што награвае вадкасць і ператварае яе ў дым.
• Акумулятар: ён забяспечвае энергію, неабходную для награвальнага элемента.
• Кнопка: некаторыя маюць кнопку ўключэння/выключэння, а іншыя ўключаюцца аўтаматычна пры ўдыху.
• Мундштук: дым удыхаецца праз яго.

Вейп супраць цыгарэт - у чым сапраўдная розніца і рызыка?

Многія задаюць сабе пытанне: «Ці лепш вейпінг, чым цыгарэты?» Праўда, што канцэнтрацыя некаторых канцэрагенных хімічных рэчываў, якія ўтвараюцца пры спальванні тытуню ў цыгарэце, вышэйшая, чым у вейпе. Але гэта не азначае, што вейпінг цалкам бяспечны.

Паколькі вейпінг існуе зусім нядаўна, мы пакуль не маем поўнага ўяўлення пра доўгатэрміновую шкоду, якую ён можа прычыніць. Але тое, што мы ўжо высветлілі, сведчыць аб тым, што да гэтага нельга ставіцца легкадумна.

Што насамрэч уваходзіць у склад вадкасці для вейпа (электроннай вадкасці)?

Смак і водар вейпа паходзіць ад гэтай вадкасці. Але гэта не толькі араматызатары і вада. Давайце паглядзім, што ў ёй найбольш небяспечнае.

Якія рызыкі для здароўя ад вейпінгу?

«Добра, дык якія ж хваробы гэта можа выклікаць?» — магчыма, спытаеце вы. Давайце паглядзім.

• Астма: вейпінг павялічвае рызыку развіцця астмы. Калі ў вас ужо ёсць астма, гэта можа пагоршыць яе стан.
• "Папкорн Лёгкія":Захворванне, выкліканае хімічным рэчывам пад назвай «дыяцэтыл», якое змяшчаецца ў некаторых падсалодвальніках. У медыцыне гэта называецца «(аблітэрацыйны бранхіёліт)». Гэта выклікае незваротнае рубцаванне найменшых дыхальных шляхоў у лёгкіх. Гэта пашкоджанне немагчыма аднавіць.
• Захворванне EVALI: Поўная назва гэтага стану — «(электронная цыгарэта, або вейпінг, звязаны з ужываннем прадукту)». Гэта сур'ёзнае захворванне лёгкіх, выкліканае вейпінгам. Могуць узнікнуць такія сімптомы, як цяжкасць дыхання, кашаль, боль у грудзях і нават смерць. У 2019–2020 гадах у Злучаных Штатах былі шпіталізаваны тысячы чалавек.
• Пашкоджанне органаў: нікацін і іншыя хімічныя рэчывы пашкоджваюць не толькі лёгкія, але і сэрца і мозг . Яны могуць перашкаджаць развіццю мозгу ў маладым узросце і павышаць крывяны ціск.
• Залежнасць: Нікацін выклікае такую ​​ж залежнасць, як гераін ці какаін. Ён змяняе ваш мозг. Праз некаторы час вейпінг становіцца залежнасцю. Нават калі вы спрабуеце спыніцца, гэта вельмі цяжка.
• Выбухі: Па ўсім свеце паступалі паведамленні пра выбухі батарэй у вейп-прыладах, якія прыводзілі да сур'ёзных траўмаў і апёкаў.
• Рызыка раку: некаторыя хімічныя рэчывы ў вадкасці для вейпа былі ідэнтыфікаваны як канцерогены.

Ці можа вейпінг дапамагчы кінуць паліць?

Гэта таксама распаўсюджаная памылка. Насамрэч, адзінымі дазволенымі метадамі кінуць паліць з'яўляюцца нікацінавыя пластыры, жавальная гумка і пасцілкі. Вейпінг не з'яўляецца адным з такіх дазволеных метадаў.

Некаторыя даследаванні паказалі, што некаторыя людзі, у якіх іншыя метады не дапамаглі, змаглі перайсці на вейпінг і кінуць паліць цыгарэты. Але найбольшая праблема заключаецца ў тым, што 80% з іх сталі залежнымі ад вейпінгу. Гэта значыць, яны проста перайшлі з адной залежнасці на іншую. Найлепшую параду на гэты конт можна атрымаць ад лекара . Ён ці яна парэкамендуе найбольш бяспечны метад, які вам падыходзіць.

Як пазбавіцца ад гэтай звычкі?

Калі вы ўжо залежныя ад вейпінгу і спрабуеце кінуць, не хвалюйцеся. Гэта магчыма. Гэта не адбудзецца за адну ноч, але з правільным планам вы можаце пераадолець гэта.

• Пастаўце мэту: калі цяжка спыніцца адразу, пастаўце разумную мэту паступова скарачаць спажыванне.
• Усталюйце дату: адзначце дату, на якой напісана: «Я спынюся ў гэты дзень». Важна, каб гэта быў дзень без стрэсу.
• Звярніцеся па медыцынскую дапамогу: пагаворыце з гэтым са сваім лекарам . Ён ці яна можа вам дапамагчы і, пры неабходнасці, парэкамендаваць такія рэчы, як нікацінзамяшчальная тэрапія.
• Раскажыце сваёй сям'і і сябрам: паведаміце ім пра сваё рашэнне. Іх падтрымка стане для вас вялікай крыніцай сілы.
• Запішыце прычыны адмовы ад заняткаў:Чаму вы хочаце кінуць вейпіць? (Каб зэканоміць грошы, абараніць здароўе і г.д.) Запішыце гэтыя прычыны на аркушы паперы і пакіньце яго там, дзе вы зможаце яго ўбачыць. Глядзіце на яго, калі вам будзе сумна.
• Пазбягайце спакус: не праводзьце час з сябрамі, якія вейпяць. Замест гэтага займіцеся чымсьці іншым.
• Фізічныя практыкаванні: падчас фізічных практыкаванняў ваш арганізм выпрацоўвае гармоны шчасця, якія могуць паменшыць жаданне паліць электронныя цыгарэты.
• Будзьце цярплівыя: у першы перыяд адмовы ад курэння ў вас могуць узнікнуць сімптомы абстыненцыі, такія як галаўны боль і неспакой. Гэта нармальна. У гэты час паспрабуйце супакоіць свой розум з дапамогай такіх заняткаў, як ёга і медытацыя.