Ці адчуваеце вы, што ўвесь свет круціцца вакол вас, калі рэзка ўстаеце, пераварочваецеся ў ложку або занадта рэзка паварочваеце галаву? Ці адчуваеце вы страту раўнавагі пры хадзе або адчуванне, што вось-вось упадзеце? Ці абцяжарвае гэта вам выкананне паўсядзённых спраў? Часам гэта галавакружэнне можа суправаджацца галаўным болем і пачуццём недамагання. Гэта сапраўды непрыемна. Але не хвалюйцеся, існуе спецыяльнае лячэнне, якое можа дапамагчы пры гэтым стане. Менавіта пра гэта мы сёння і гаворым.
Што такое вестыбюлярная рэабілітацыйная тэрапія?
Гэта можа падацца доўгай назвай, але насамрэч усё даволі проста. Проста кажучы, гэта серыя практыкаванняў, якія дапамагаюць кантраляваць галавакружэнне і парушэнне раўнавагі. Гэта не проста нейкая практыка. Гэта навукова распрацаваная практыкаванне, якая перавучвае сістэмы раўнавагі вашага мозгу і цела. Гэта як вучыць свой мозг зноў утрымліваць раўнавагу. Патрабуецца час, каб прызвычаіцца, але гэта можа значна змяніць ваша жыццё.
Каму патрэбна гэта лячэнне?
Існуюць розныя захворванні, якія могуць выклікаць галавакружэнне і страту раўнавагі. Гэта лячэнне карысна ў многіх такіх выпадках. Уявіце, што ваш лекар сказаў вам, што ў вас такое захворванне, і вельмі варта спытаць у яго пра гэтае лячэнне.
| Стан/Прычына | Проста кажучы... |
|---|---|
| Галавакружэнне | Моцнае галавакружэнне, пры якім адчуваецца, быццам вакол круцяцца рэчы, а не вы самі. |
| Хвароба Меньера | Галавакружэнне суправаджаецца стратай слыху, шумам у вушах (тиннитусам) і пачуццём ціску ўнутры вуха. |
| Дабраякаснае пароксізмальнае пазіцыйнае галавакружэнне (ДППГ) | Гэта праблема, з якой сутыкаюцца многія людзі. Моцнае галавакружэнне, якое працягваецца некалькі секунд пры павароце галавы пэўным чынам (напрыклад, пры перакульванні ў ложку). |
| Лабиринтит і вестыбюлярны неўрыт | Моцнае галавакружэнне, выкліканае інфекцыяй нерваў або частак унутранага вуха, якія ўдзельнічаюць у падтрыманні раўнавагі. |
| Мігрэнь | Некаторыя мігрэні могуць суправаджацца галавакружэннем і стратай раўнавагі. |
| Інсульт або чэрапна-мазгавая траўма (ЧМТ) | Гэтыя праблемы могуць узнікнуць пасля падобных станаў з-за пашкоджання частак мозгу, якія кантралююць раўнавагу. |
| Рызыка падзення | Гэта лячэнне таксама вельмі важна для тых, хто часта падае, асабліва з узростам і стратай раўнавагі. |
Як гэта насамрэч працуе? Дзіўна, ці не так?
Галавакружэнне і раўнавага — гэта як два бакі аднаго медаля. Каб зразумець, як працуе гэтае лячэнне, давайце спачатку разгледзім, як наш арганізм падтрымлівае раўнавагу.
Спачатку давайце разбярэмся з гэтым галавакружэннем.
Галавакружэнне — гэта стан, пры якім наш мозг губляе раўнавагу. Падумайце толькі, наш мозг пастаянна «вылічвае», дзе мы знаходзімся і як наша цела размешчана адносна навакольнага асяроддзя. Гэта як GPS. Гэта тое, што мы называем «прасторавай арыентацыяй». Калі нешта парушае працу гэтай сістэмы, сігналы, якія паступаюць у мозг, блытаюцца. Вось тады мы адчуваем галавакружэнне, галавакружэнне і страту раўнавагі.
А як наконт балансу?
Раўнавага нашага цела — гэта не штосьці адно. Гэта спалучэнне трох асноўных сістэм. Наш мозг (цэнтральная нервовая сістэма) збірае і аналізуе інфармацыю, якая паступае ад гэтых трох, каб падтрымліваць цела ў вертыкальным становішчы.
1. Вестыбюлярны лабірынт: гэта найважнейшая частка. Гэтая невялікая сістэма ўнутры нашага вуха падобная да паветранай бурбалкі ўнутры бутэлькі з вадой. Калі мы паварочваем галаву, глядзім уверх або ўніз, вадкасць унутры гэтай сістэмы рухаецца і паведамляе мозгу: «Ваша галава цяпер павернута направа» або «Яна цяпер прама».
2. Зрок: Гэта вельмі проста. Нашы вочы бачаць рэчы вакол нас і паведамляюць мозгу, дзе мы знаходзімся і ці рухаемся мы. Вось чаму мы адчуваем сябе разгубленымі ў цемры.
3. Датчыкі цела (скура, суставы, мышцы): Па ўсім нашым целе, асабліва ў ступнях, суставах і мышцах, ёсць малюсенькія датчыкі. Яны паведамляюць мозгу, ці стаім мы, сядзім ці ідзем. Уявіце, што вы стаіце і трохі нахіліліся назад. Тады ціск на вашы ступні і шчыкалаткі пасылае сігнал у мозг: «Вы зараз не прама, вы нахіляецеся назад. Перш чым упасці, нахіліцеся наперад».
Такім чынам, калі любая з гэтых трох сістэм парушаная, напрыклад, калі ёсць праблема ва ўнутраным вуху, сігналы, якія паступаюць у мозг, змешваюцца. Вочы кажуць: «Вы стаіце прама», а вушы кажуць: «Не, вы круціцеся». Гэтая блытаніна ў мозгу і выклікае ў нас галавакружэнне.
Вестыбюлярная рэабілітацыйная тэрапія (ВРТ) працуе шляхам аднаўлення сувязі паміж гэтымі сістэмамі. Яна навучае мозг лепш выкарыстоўваць іншыя сістэмы (вочы і датчыкі цела) для кампенсацыі аслабленай сістэмы. З часам мозг адаптуецца да гэтага новага спосабу мыслення і спраўляецца з галавакружэннем і стратай раўнавагі.
Што адбываецца да і падчас лячэння?
Перш чым пачынаць такое лячэнне, трэба дакладна высветліць, у чым заключаецца ваша праблема.
- Абследаванне: Ваш лекар можа накіраваць вас да аўдыёлага, які правядзе шэраг тэстаў для праверкі слыху і раўнавагі, такіх як вестыбюлярныя тэсты. Фізіятэрапеўт таксама праверыць вашу раўнавагу, хаду і сілу ў руках і нагах.
- Падчас лячэння: Пасля гэтых аналізаў фізіятэрапеўт падрыхтуе комплекс практыкаванняў, якія падыходзяць менавіта вам. Не ўсім даецца аднолькавы комплекс практыкаванняў. Практыкаванні падбіраюцца ў залежнасці ад вашай праблемы. Падчас лячэння вас навучаць правільна выконваць гэтыя практыкаванні. Вы таксама павінны рабіць іх дома. У асноўным існуюць наступныя тыпы практыкаванняў:
- Практыкаванні, якія кантралююць рухі вачэй: такія рэчы, як утрыманне ўвагі на адным месцы і паварот галавы.
- Аднаўленне раўнавагі: практыкаванні стаяння і хады па розных паверхнях.
- Практыкаванні на расцяжку і ўмацаванне: практыкаванні, якія павялічваюць сілу і гнуткасць цела.
Колькі часу займае гэта лячэнне?
Гэта залежыць ад вашай сітуацыі. Часавыя рамкі залежаць ад прычыны галавакружэння і ад таго, як вы рэагуеце на лячэнне.
- Большасць людзей ходзіць туды каля 6 ці 8 разоў на тыдзень.
- Некаторыя людзі (асабліва пры такіх захворваннях, як ДППГ) могуць адчуць поўнае палягчэнне ўжо пасля 1 ці 2 сеансаў .
- Іншым, магчыма, спатрэбіцца працягваць лячэнне і практыкаванні дома на працягу некалькіх месяцаў. Самае галоўнае — рабіць практыкаванні дома дакладна ў адпаведнасці з інструкцыямі.
Якія перавагі гэтага лячэння?
Даследаванні паказалі, што гэты метад лячэння вельмі эфектыўны.
| Перавага | Гэта азначае... |
|---|---|
| Рызыка падзення зніжаецца. | Вы зможаце хадзіць больш роўна і ўпэўнена. |
| Паляпшаецца раўнавага арганізма. | Знікае няўстойлівасць, якая адчуваецца пры выкананні паўсядзённых задач, хадзе і стаянні. |
| Сімптомы галавакружэння памяншаюцца | Частыя галавакружэнні і непрытомнасць паступова сціхаюць. |
| Зрок можна стабілізаваць. | Калі вы паварочваеце галаву, вы пазбягаеце размыцця навакольнага асяроддзя і няўстойлівасці зроку. |
| Павялічвае сілу цела | Фізічныя практыкаванні паляпшаюць агульную сілу вашага цела. |
Ці ёсць у гэтым якія-небудзь рызыкі?
Гэта лячэнне практычна не ўяўляе рызыкі для арганізма. Яно вельмі бяспечнае. Але ёсць адно акалічнасць. Часам гэта лячэнне можа не вырашыць вашы праблемы на 100%. Асабліва калі вы не будзеце дакладна выконваць практыкаванні, прапанаваныя дома, вы можаце не атрымаць чаканых вынікаў. Таму вельмі важна рабіць гэта з самааддачай.
Калі мне зноў варта звярнуцца да лекара?
Звычайна гэта лячэнне не выклікае сур'ёзных праблем. Аднак, калі падчас заняткаў спортам дома ў вас узнікнуць якія-небудзь з пералічаных ніжэй сімптомаў або калі яны пагоршацца, неадкладна звярніцеся да лекара .
| Звярніце ўвагу на гэтыя прыкметы. |
|---|
| * Раптоўная змена слыху або яго страта. |
| * Адчуванне болю або непрыемнага ціску ўнутры вуха. |
| * Звон у вуху, які зноў узнікае або становіцца больш інтэнсіўным, чым раней. |
| * Выцяканне вадкасці з вуха. |
| * Новы боль або дыскамфорт у шыі або спіне падчас фізічных нагрузак. |
Галавакружэнне і страта раўнавагі вельмі непрыемныя. Яны могуць стаць вялікай перашкодай у нашым паўсядзённым жыцці. Але вам не трэба з гэтым жыць. З дапамогай гэтага метаду лячэння пад назвай «(Вестыбулярная рэабілітацыйная тэрапія)» вы можаце аднавіць кантроль над сабой. Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, не бойцеся і не марудзьце, звярніцеся да лекара . Ён агледзіць вас, вырашыць, ці падыходзіць вам гэта лячэнне, і пры неабходнасці накіруе вас да спецыяліста.
Паведамленне на вынас
- Вестыбюлярная рэабілітацыйная тэрапія - гэта высокаэфектыўны метад лячэння галавакружэння і страты раўнавагі, заснаваны на спецыяльна распрацаваных практыкаваннях.
- Гэта перавучвае сувязь паміж вашым мозгам, сістэмай раўнавагі ва ўнутраным вуху, вашымі вачыма і датчыкамі вашага цела.
- Гэта вельмі бяспечнае лячэнне. Каб яно было паспяховым, важна правільна і паслядоўна выконваць практыкаванні дома.
- Калі ў вас частае галавакружэнне або праблемы з раўнавагай, не ігнаруйце гэта і абавязкова звярніцеся да лекара па кансультацыю.
- Калі падчас лячэння ўзнікнуць якія-небудзь незвычайныя сімптомы, неадкладна паведаміце пра гэта лекару.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар