Ваш голас хрыплы? Даведайцеся пра паражэнні галасавых звязкаў

Ці часта вы адчуваеце змену ў голасе, хрыпату? Магчыма, вы настаўнік, лектар, спявак. А можа, вы той, каму даводзіцца цэлы дзень гаварыць на працы. Часам пасля прагляду крыкетнага матчу і гучнага крыку, калі вы прачынаецеся наступнай раніцай, ваш голас знікае? Мы лічым, што гэта нармальна, але калі такая сітуацыя працягваецца, прычынай могуць быць невялікія ўшчыльненні на вашых галасавых звязках. Не хвалюйцеся, сёння мы пагаворым пра ўсё проста і па-сяброўску.

Што гэта за паражэнні галасавых звязкаў?

Проста кажучы, гэта невялікія ўшчыльненні, кісты або везікулы, якія ўтвараюцца на нашых галасавых звязках. Некаторыя з іх могуць быць дабраякаснымі (неракавымі), а некаторыя — злаякаснымі (ракавымі). Аднак у гэтым артыкуле мы ў асноўным пагаворым пра неракавыя ўшчыльненні .

Уявіце сабе, што ў нашым горле, а менавіта ў частцы, якая называецца гартанню, ёсць дзве невялікія цягліцавыя палоскі. Як дзве струны на гітары. Гэта тое, што мы называем галасавымі звязкамі . Калі мы гаворым, калі спяваем, гэтыя дзве галасавыя звязкі вібруюць разам. Гэта вібрацыя і стварае гук.

Такім чынам, калі на гэтых галасавых звязках ёсць гуз, гэтая вібрацыя не адбываецца належным чынам. Тады наш голас змяняецца, ён становіцца хрыплым, і часам пачынае быць балюча гаварыць.

Ці існуюць якія-небудзь віды гэтых камячкоў?

Так, гаворка ідзе пра тры асноўныя тыпы неракавых утварэнняў. Гэта вузельчыкі, паліпы і кісты. Давайце разгледзім, што сабой уяўляе кожны з іх.

Якія сімптомы выклікаюць гэтыя гузы?

Найбольш распаўсюджаным сімптомам з'яўляецца хрыпатасць , але сімптомы могуць адрознівацца ў залежнасці ад памеру і формы ўшчыльнення, а таксама ад таго, наколькі яно перашкаджае функцыі галасавых звязкаў.

Вось на што трэба звярнуць увагу:

• Ахрыпласць голасу: голас, які невыразны і гучыць хрыпла пры размове.
• Дыхавіца: адчуванне выхаду паветра разам з голасам падчас размовы.
• Вакальная стомленасць: боль у горле і адчуванне страты голасу нават пасля кароткага размовы.
• Страта голасу: поўная страта голасу або вельмі нізкі гук.
• Страта вакальнага дыяпазону: калі вы спявак, вы можаце не мець магчымасці дасягнуць вышэйшых або ніжэйшых нот, якія раней дасягалі.
• Дробненне голасу: голас раптоўна дрыжыць падчас размовы.
• Частае адкашліванне: вам здаецца, што ў вас нешта затрымалася ў горле, таму вам пастаянна хочацца адкашляцца.
• Боль у шыі: Часам можа ўзнікаць боль у шыі або колючы боль, які аддае ад вуха да вуха.

Чаму ўтвараюцца гэтыя камякі? Якія асноўныя прычыны?

Як мы ўжо абмяркоўвалі раней, асноўнай прычынай вузельчыкаў і паліпаў з'яўляецца празмернае або няправільнае выкарыстанне голасу на працягу доўгага перыяду часу. Уявіце, што вы настаўнік, які крычыць і вучыць гадзінамі кожны дзень. Тады галасавыя звязкі пастаянна труцца адна аб адну, атрымліваюць траўмы, і з часам у гэтых месцах могуць утварацца вузельчыкі.

Вось некаторыя іншыя прычыны і фактары рызыкі, якія спрыяюць утварэнню гэтых камячкоў:

• Курэнне: Курэнне з'яўляецца найбольш распаўсюджанай прычынай пашкоджання галасавых звязкаў. Яно значна павялічвае рызыку ацёку галасавых звязкаў і ўтварэння вузельчыкаў.
• Частыя праблемы з пазухамі носа (сінусіт): частае прачышчванне горла з-за такіх рэчаў, як заложенность носа і слізь, можа пашкодзіць галасавыя звязкі.
• Алергія: алергічныя захворванні таксама могуць выклікаць ацёк галасавых звязкаў.
• Гіпатэрыёз: гэты стан можа таксама паражаць галасавыя звязкі з-за ацёку тканін арганізма.
• Хранічны кіслотны рэфлюкс (ГЭРБ): распаўсюджанай праблемай для многіх людзей з'яўляецца гастрыт. Пры гэтым кіслае змесціва страўніка трапляе ў горла. Гэтыя кіслоты могуць раздражняць і пашкоджваць галасавыя звязкі, выклікаючы іх ацёк і боль.
• Празмернае ўжыванне алкаголю і кафеіну (гарбата, кава): яны абязводжваюць арганізм. Гэта азначае, што галасавыя звязкі губляюць вільгаць, што робіць іх сухімі і схільнымі да пашкоджанняў.
• Гаворка пры хваробе, напрыклад, прастудзе: выкарыстанне голасу пры інфекцыі горла можа прывесці да значнай шкоды галасавым звязкам.

Як лекар дыягнастуе гэты стан?

Калі вы звяртаецеся да ўрача, асабліва да ЛОР-хірурга, з праблемай голасу, ён спачатку задасць вам пытанні: хто вы па прафесіі, як доўга вы размаўляеце, ці паліце ​​вы і ці ёсць у вас гастрыт?

Затым праводзяцца некалькі спецыяльных тэстаў для абследавання галасавых звязкаў.

• Ларынгаскапія: падчас гэтай працэдуры праз нос у горла ўводзіцца тонкая гнуткая трубка (ларынгаскоп). На канцы трубкі ёсць невялікая камера і лямпачка. Гэта дазваляе лекару выразна бачыць вашы галасавыя звязкі на маніторы. Нягледзячы на ​​невялікі дыскамфорт, звычайна гэта не балюча.
• Страбаскапія:Гэта падобна на ларынгаскапію. Аднак святло, якое пры гэтым выкарыстоўваецца, асаблівае. Гэта страбаскоп, які міргае і выключаецца з той жа частатой, што і вібрацыя галасавых звязкаў. Гэта дазваляе лекару ўбачыць карціну вібрацыі галасавых звязкаў у запаволеным руху. Гэта найлепшы тэст для дакладнай ацэнкі функцыі галасавых звязкаў.

Якія метады лячэння існуюць для гэтага?

Самае лепшае, што ў большасці выпадкаў гэтыя ўшчыльненні не патрабуюць хірургічнага ўмяшання. Існуе некалькі варыянтаў лячэння.

1. Галасавая тэрапія: гэта асноўны і найважнейшы метад лячэння. Яго праводзіць лагапед. Тут вас навучаць правільна карыстацца голасам, не пашкоджваючы галасавыя звязкі. Дзякуючы ёй вы можаце шмат чаму навучыцца, напрыклад, правільна дыхаць і гаварыць, не напружваючы горла. Гэты метад лячэння асабліва эфектыўны пры вузельчыках.

2. Змены ладу жыцця (паводніцкія мадыфікацыі):

• Калі вы паліце, цалкам кіньце гэта.
• Зніжэнне стрэсу.
• Змены ў харчовых звычках (напрыклад, ужыванне правільных прадуктаў, калі ў вас гастрыт).

3. Лячэнне асноўных захворванняў:

• Калі ў вас гастрыт (ГЭРБ), алергія або праблемы з пазухамі носа, важна правільна іх лячыць. У адваротным выпадку простая практыкаванне голасу можа не дапамагчы.

4. Хірургічнае ўмяшанне:

• Хірургічнае ўмяшанне можа спатрэбіцца пры вузельчыках, якія не гояцца з дапамогай такіх метадаў, як трэніроўкі голасу, а таксама пры паліпах і кістах. Паліпы і кісты звычайна не знікаюць толькі з дапамогай трэніровак голасу.
• Нават пасля аперацыі вельмі важна прайсці галасавую тэрапію, каб прадухіліць паўторнае ўзнікненне гэтых праблем.

Ці нельга прадухіліць утварэнне гэтых камячкоў?

Вядома, можаце. Наш голас — гэта наш найкаштоўнейшы актыў. Мы павінны быць зацікаўлены ў яго абароне. Вось некалькі простых парад:

Добрыя рэчы, якія можна зрабіць:

• Піце шмат вады: выпівайце не менш за 2-3 літры вады ў дзень. Гэта забяспечыць неабходнае ўвільгатненне галасавых звязкаў.
• Дайце свайму голасу перадышку: калі хтосьці іншы збіраецца працягваць гаварыць, зрабіце перапынак паміж імі. Не размаўляйце.
• Добра спіце: адпачынак неабходны як для цела, так і для голасу.
• Выкарыстоўвайце мікрафон: калі вы выступаеце перад вялікай групай людзей, выкарыстоўвайце мікрафон замест таго, каб крычаць.
• Размінка перад выступленнем/спяваннем: як і спевакам, настаўнікам добра трохі разагрэць горла перад пачаткам дня.
• Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра:Калі ў пакоі, дзе вы знаходзіцеся, вельмі сухое паветра (дзе ўсталяваны кандыцыянер), добрай ідэяй будзе павысіць вільготнасць паветра з дапамогай ўвільгатняльніка.

Чаго варта пазбягаць:

• Крычаць і гучна размаўляць, калі ў вас хвароба, напрыклад, прастуда.
• Курэнне і знаходжанне побач з людзьмі, якія паляць.
• Празмернае ўжыванне алкаголю і кафеіну.
• Частае прачышчэнне горла: замест гэтага зрабіце глыток вады.
• Шэпт: Многія людзі думаюць, што шэпт карысны для голасу. Але гэта няправільна. Шэпт насамрэч стварае большую нагрузку на галасавыя звязкі.