Ці заўсёды ў вас страўнік поўны газаў? Гэта можа быць SIBO (разрастанне бактэрый у тонкім кішачніку)

Ці часта вы адчуваеце, што ў вас жывот поўны газаў, уздуты і ўсё распухла? Ці адчуваеце вы часам моцны боль у жываце або дыскамфорт пасля ежы? Многія людзі лічаць гэта нармальнымі з'явамі, такімі як «гастрыт», але часам за гэтым можа хавацца вельмі сур'ёзнае захворванне, пра якое мы мала гаворым, але пра якое мы мала гаворым. Гэта тое, што мы называем СІБР, што расшыфроўваецца як празмерны рост бактэрый у тонкай кішцы. Нягледзячы на ​​тое, што назва крыху складаная, гісторыя вельмі простая. Сёння мы пагаворым пра гэта зразумела і так, каб вы маглі зразумець.

Проста кажучы, што такое SIBO?

СІБР расшыфроўваецца як «празмерны бактэрыяльны рост у тонкім кішачніку». Добра, цяпер давайце крыху разгледзім гэта.

У нашай стрававальнай сістэме, асабліва ў тоўстым кішачніку, жыве шмат бактэрый. Гэта цалкам нармальна і карысна. Гэтыя бактэрыі вельмі дапамагаюць нашаму арганізму. Аднак пры стане, які называецца СІБР, гэтыя бактэрыі (ці іншыя тыпы бактэрый) пачынаюць празмерна расці ў тонкім кішачніку . Тонкі кішачнік звычайна з'яўляецца месцам, дзе бактэрый вельмі мала. Праблемы пачынаюцца, калі бактэрый занадта шмат.

Падумайце пра гэта вось што. Вы гатуеце на кухні і прымаеце гасцей у гасцінай. Смеццевае вядро стаіць звонку дома. Але ўявіце, што адбудзецца, калі смеццевае вядро апынецца на кухні? Уся кухня забрудзіцца, будзе смярдзець, і вы нічога не зможаце зрабіць. Вось што адбываецца з нашым тонкім кішачнікам пры СІБР. Бактэрыі, якія павінны быць у тоўстым кішачніку, асядаюць у тонкім кішачніку і пачынаюць есці ежу, якая там знаходзіцца.

Гэтае размнажэнне бактэрый ферментуе ежу, якую мы ямо, асабліва вугляводы , і ўтварае вялікую колькасць газаў . Гэта выклікае ўздуцце жывата і газаўтварэнне. Акрамя таго, гэтыя бактэрыі таксама ядуць пажыўныя рэчывы, якія наш арганізм павінен засвойваць, такія як вітамін В12. Яны таксама разбураюць жоўцевыя солі, якія дапамагаюць пераварваць тлушчы. У выніку ежа не пераварваецца належным чынам, пажыўныя рэчывы не засвойваюцца арганізмам і ўзнікае мноства непрыемных сімптомаў.

Як даведацца, ці ёсць у вас SIBO? Якія сімптомы?

Сімптомы СІБР часта нагадваюць сімптомы іншых захворванняў страўнікава-кішачнага гасцінца, асабліва СРК (сіндрому раздражнёнага кішачніка). Таму часам яго бывае цяжка дыягнаставаць. Але калі ў вас ёсць адзін або некалькі з гэтых сімптомаў, важна выклікаць занепакоенасць.

Ці змяняецца кал пры SIBO?

Так, СІБР можа выклікаць некаторыя змены ў кале з-за парушэння ўсмоктвання тлушчу.

• Тлусты або пахнучы кал: кал можа быць тлустым і пахнуць мацней, чым звычайна, таму што тлушч выводзіцца неперавараным.
• Кал плавае ў вадзе: Часам кал можа плаваць у вадзе.
• Іншыя змены:Могуць назірацца такія змены, як больш вадкі, чым звычайна, вылучэнне слізі, вылучэнне тонкае, як аловак, або цвёрдае, як мячык, крэсла.

Чаму ў нас узнікае СІБР? Якія яго прычыны?

Наш арганізм мае цудоўны механізм кантролю колькасці бактэрый у тонкім кішачніку. Каб развіўся СІБР, адзін або некалькі з гэтых механізмаў павінны быць парушаныя. Для гэтага можа быць шмат прычын. Давайце разгледзім іх на некалькі частак.

Іншыя фактары, якія павялічваюць рызыку SIBO

• Старэнне: страўнікавая кіслата і кішачная перыстальтыка могуць натуральным чынам крыху зніжацца з узростам.
• Іншыя захворванні: людзі з такімі захворваннямі, як дыябет, ваўчанка, цэліякія, хвароба Крона і СРК, маюць падвышаны рызыка развіцця SIBO.
• Аслабленая імунная сістэма: людзям з аслабленай імуннай сістэмай можа быць цяжка кантраляваць бактэрыі.

Якія прадукты шкодныя для чалавека з SIBO?

Проста кажучы, любімая ежа гэтых непажаданых бактэрый у тонкім кішачніку — вугляводы. Калі карміць іх іх любімай ежай, яны будуць расці больш, выпрацоўваць больш газаў і пагоршыць вашы сімптомы. Такім чынам, пры лячэнні СІБР «галаданне» гэтых бактэрый — адна са стратэгій.

Прадукты, якія звычайна ўзмацняюць сімптомы:

• Цукар і прысмакі: усе віды цукру, салодкія напоі, пірожныя, печыва.
• Фрукты і крухмалістыя гародніна: некаторыя садавіна (напрыклад, яблыкі, грушы), такія рэчы, як бульба, салодкая бульба.
• Малако і малочныя прадукты:
• Збожжа: шмат рэчаў, такіх як хлеб, макароны, локшына.

Вось чаму лекары часам раяць людзям з SIBO прытрымлівацца спецыяльных дыет, такіх як дыета з нізкім утрыманнем FODMAP .

Што адбудзецца, калі СІБР не лячыць?

СІБР — гэта не проста газ у страўніку. Калі яго не лячыць, ён можа прывесці да сур'ёзных ускладненняў.

• Недахарчаванне: Недахарчаванне можа ўзнікнуць таму, што арганізм не засвойвае належным чынам тлушчы, бялкі і вугляводы з ежы.
• Дэфіцыт вітамінаў: у прыватнасці, можа ўзнікнуць дэфіцыт вітаміна В12 . Гэта можа прывесці да анеміі і праблем з нервовай сістэмай.
• Дэфіцыт кальцыя: кальцый не засвойваецца належным чынам, што з часам можа прывесці да астэапарозу або камянёў у нырках.

Як лекар дыягнастуе SIBO?

Калі ваш лекар западозрыць SIBO пасля выслухоўвання вашых сімптомаў і вывучэння вашай гісторыі хваробы, існуе некалькі тэстаў для пацверджання гэтага.

• Дыхальны тэст: гэта асноўны і самы просты спосаб дыягностыкі СІБР. Падчас гэтага тэсту вам даюць салодкі напой (лактулозу або глюкозу) і просяць рэгулярна дзьмуць у паветраны шарык на працягу некалькіх гадзін. Вымяраецца ўзровень вадароду і метану ў вашым дыханні. Калі ў тонкім кішачніку занадта шмат бактэрый, яны з'ядаюць гэты салодкі напой і выпрацоўваюць гэтыя два газы. Калі ўзровень гэтых газаў у вашым дыханні вышэй за пэўны ўзровень, гэта можа пацвердзіць наяўнасць у вас СІБР.
• Іншыя тэсты:
• Аналізы крыві: праверце на наяўнасць такіх рэчаў, як дэфіцыт вітамінаў або анемія.
• Аналізы кала: праверце наяўнасць непераваранага тлушчу ў кале.
• Візуалізацыйныя тэсты: Часам можа быць праведзена такое абследаванне, як эндаскапія, каб высветліць, ці ёсць структурная праблема ў кішачніку.

Якія метады лячэння SIBO?

Пры лячэнні SIBO лекары засяроджваюцца на трох асноўных рэчах.

1. Кантроль росту бактэрый: гэта ў асноўным робіцца шляхам прызначэння спецыяльнага тыпу антыбіётыка. Гэтыя лекі знішчаюць непажаданыя бактэрыі ў тонкім кішачніку.

2. Лячэнне ўскладненняў: калі ў вас ёсць дэфіцыт пажыўных рэчываў, вам будуць прызначаны вітамінныя і мінеральныя дабаўкі.

3. Лячэнне асноўнай прычыны: гэта самае галоўнае. Неабходна знайсці і лячыць асноўную прычыну СІБР. У адваротным выпадку, нават калі антыбіётыкі даюць часовае палягчэнне, СІБР можа вярнуцца. Напрыклад, калі ёсць адсутнасць кішачнай маторыкі, можна прызначыць лекі (сродкі, якія паляпшаюць маторыку). Пры наяўнасці структурнай праблемы можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне.

Як прадухіліць паўторнае ўзнікненне SIBO?

Звычайна сімптомы SIBO вяртаюцца праз некалькі месяцаў пасля заканчэння курса антыбіётыкаў, таму яны важныя ў якасці доўгатэрміновага рашэння.

• Лячыце асноўную прычыну: звярніцеся да лекара і працягвайце лячэнне асноўнай прычыны SIBO.
• Кантроль дыеты: прытрымліванне нізкавугляводнай дыеты можа дапамагчы кантраляваць рост бактэрый.
• Прабіётыкі:Пасля курсу антыбіётыкаў прабіётыкі могуць дапамагчы аднавіць карысныя бактэрыі ў кішачніку. Аднак перад іх ужываннем варта пракансультавацца з лекарам, бо ў некаторых выпадках прабіётыкі могуць пагоршыць сімптомы СІБР.

Нарэшце, калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, вельмі важна звярнуцца да кваліфікаванага лекара для дакладнага дыягназу, а не проста адкідаць іх як «гастрыт». СІБР — гэта захворванне, якое можна вылечыць пры правільным лячэнні.