Нека поговорим за скелетната система (мускулно-скелетната система), която дава сила на тялото ви.

Някога чудили ли сте се как тялото ви придобива тази форма, как то защитава деликатните органи вътре във вас, като сърцето и белите дробове? И кой ви помага да движите крайниците си, да бягате и да скачате, както пожелаете? Всичко това се подпомага от една невероятна система в нашето тяло. Това е скелетната система, или ние я наричаме „скелетна система“ или „мускулно-скелетна система“.

Какво представлява скелетната система?

Казано по-просто, скелетната ви система е основната опорна структура , която придава формата на тялото ви и помага да се задържат вътрешните ви органи на място. Тя е като стените на къща. Но тя не е просто скелет. Тя е нещо повече от кости. Тя е съставена и от съединителна тъкан, която ви защитава и ви дава сила, когато се движите, мускули, които ви помагат да се движите, и система, която произвежда нови кръвни клетки, за да ви поддържа здрави. Ето защо понякога се нарича мускулно-скелетна система. Това е системата, която свързва мускулите и костите.

Какви услуги предоставя скелетната система на нашето тяло?

Нашата скелетна система изпълнява няколко функции за тялото ни. Някои от тях са лесни за виждане и усещане. Но други не са и всички те са много важни за нашето тяло и здраве. Нека разгледаме тези основни функции:

• Форма на тялото: Скелетът ви е този, който поддържа тежестта на цялото ви тяло. Той е и мястото, където са прикрепени всички останали тъкани в тялото ви, като например прътите на палатка.
• Подпомагане на движението: Вашите стави, съединителна тъкан и мускули работят заедно, за да движат, бутат и дърпат частите на тялото ви. Помислете, когато повдигате ръка или сгъвате крак, всички те работят заедно.
• Защита на вътрешните органи: Всъщност човешкият скелет е като защитен костюм за органите в телата ни. Черепът на главата ви защитава мозъка ви. Ребрата на гърдите ви защитават сърцето и белите дробове. Прешлените на гърба ви защитават гръбначния мозък. Вижте колко важни са те!
• Създаване на нови кръвни клетки: Костният мозък, разположен в центъра на някои кости, произвежда нови червени кръвни клетки и бели кръвни клетки, от които тялото ни се нуждае, за да остане здраво. Това е много важен процес.
• Съхранение на минерали: Минерали като калций и витамин D, които са от съществено значение за нашето тяло, се съхраняват в костите ни. Те се освобождават в тялото, когато са необходими.

Кои са основните части на скелетната система?

Когато мислите за скелетна система, вероятно се сещате за пластмасовия скелет, който сте имали в часовете по природни науки в училище, нали? Разбира се, в него са всичките ви кости. Но в скелетната ви система има много други видове тъкани. Нека да разгледаме какви са те:

• Кости: Костите са основната поддържаща структура на тялото ви. В тялото на възрастен човек има между 206 и 213 кости. Всяка кост има специфична форма и функция.
• Мускули: Мускулите са изградени от плътно сплетени, еластични влакна. В тялото ви има над 600 мускула. ​​Те са тези, които ви помагат да правите всичко - от ходене, бягане и скачане до дишане и смилане на храна.
• Хрущял: Хрущялът е здрава, но гъвкава тъкан. Той действа като амортисьор в ставите ни. Тоест, абсорбира ударите, които възникват, когато се движим и скачаме, и защитава костите.
• Връзки: Връзките са здрави ленти от тъкан, които свързват костите помежду си. Те са това, което поддържа ставите стабилни.
• Сухожилия: Сухожилията са здрави, подобни на връв структури, които свързват мускулите с костите. Когато свиете мускул, сухожилието дърпа костта, причинявайки движение.
• Стави: Става е всяко място, където се срещат две или повече кости. Тя може да съдържа някои (или всички) от гореспоменатите хрущяли, връзки и други компоненти. Ставите са това, което ни позволява да огъваме и разтягаме телата си.

Кои са често срещаните заболявания, които засягат скелетната система?

Тъй като скелетната ни система е толкова важна част от начина, по който използваме телата си, много често срещани заболявания и наранявания могат да я засегнат. Всичко, което уврежда костите или съединителната тъкан, може да повлияе на скелетната система. Ето няколко примера:

• Артрит: Това е състояние, при което ставите се възпаляват, причинявайки болка и подуване.
• Бурсит: Възпаление на пълните с течност торбички, наречени бурса, близо до ставите.
• Тендинит: Възпаление на сухожилията.
• Остеопороза: Това е състояние, при което костите стават по-тънки, по-малко здрави и по-лесно се чупят. Това състояние е особено често срещано с напредване на възрастта.

Много автоимунни заболявания засягат опорно-двигателния апарат, особено ставите. Това са заболявания, при които нашата собствена имунна система атакува собствените ни клетки. Някои от тях включват:

• Ревматоиден артрит (РА)
• Псориатичен артрит
• Лупус
• Синдром на Сьогрен

Падания, автомобилни катастрофи и спортни наранявания (травми) често причиняват увреждане на скелетната система. Някои често срещани наранявания включват:

• Спортни травми
• Фрактури на костите (или счупени кости)
• Дислокации - кости в става, които се изместват от мястото си.
• Мускулни разтежения (или разтегнати мускули)
• Разкъсвания и навяхвания на връзките

Какви са често срещаните симптоми на проблем със скелетната система?

Тъй като много заболявания и наранявания могат да засегнат скелетната система, може да изпитате различни симптоми. Ако имате един или повече от тях, трябва да сте наясно с тях.

• Болка: Може да бъде мускулна болка, болка в ставите или болка в костите. Тази болка може да бъде локализирана или широко разпространена.
• Скованост/скованост: Може да почувствате затруднения при движение на засегнатата област, особено сутрин.
• Подуване: Наричаме това още „(възпаление)“. Засегнатата област може да изглежда подута.
• Промяна в цвета на кожата или образуване на синини: Това може да се наблюдава при нараняване.
• Усещане за горещина: При докосване на засегнатата област може да се усеща по-гореща от други области. Това също е признак на възпаление.
• Затруднено движение на част от тялото: Това означава, че обхватът на движение, който може да се извършва нормално, е намален.
• Чуване или усещане за „пукащ“ или скърцащ звук: Този тип звук може да се чуе при движение на ставата.

Какви са често срещаните тестове, извършвани върху скелетната система?

Лекарят ще препоръча тестове въз основа на това къде имате болка или други симптоми. Може да се наложи да се подложите на тестове като тези:

• Рентгенови лъчи: Те често се правят, за да се проверят неща като фрактури и промени в ставите.
• Ултразвук: Използва се за търсене на проблеми с меки тъкани като мускули, сухожилия и връзки.
• КТ („компютърна томография (КТ)“): Това може да предостави по-детайлни изображения на костите и околните тъкани.
• ЯМР (магнитно-резонансна томография (ЯМР): Това е много полезно за откриване на проблеми със стави, хрущяли, сухожилия, връзки и гръбначен мозък.
• Тест за костна плътност (DXA сканиране): Това проверява колко здрави са костите ви и дали имате състояние като остеопороза.

Какви са често срещаните лечения за скелетната система?

Освен ако нямате основно заболяване или нараняване, мускулно-скелетната ви система обикновено не се нуждае от лечение. Вашият лекар ще определи причината за вашите симптоми и ще препоръча лечения, които ще помогнат на тялото ви да се излекува. Някои от тях включват:

• Лекарства: Можете да приемате лекарства като НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства) като ибупрофен, напроксен и ацетаминофен (парацетамол), за да намалите болката и отока. Понякога Вашият лекар може да Ви предпише кортикостероиди или лекарства, специфични за автоимунно заболяване.
• Обездвижване: След нараняване често ще се налага да носите ортеза, шина, превръзка или гипс. Това помага за обездвижване на наранената област и подпомага заздравяването ѝ. Вашият лекар ще ви каже какъв вид ви е необходим и колко дълго трябва да го носите.
• Физиотерапия: Физиотерапевтът може да ви помогне да укрепите мускулите, да увеличите гъвкавостта и да намалите болката, особено след нараняване или операция.
• Смяна на стави (Артропластика (смяна на стави): Някои хора, особено тези с тежък артрит, може да се нуждаят от смяна на част или всички стави. Най-често срещаните са тазобедрените и коленните стави. Вашият лекар или хирург ще ви разкаже повече за това.

Как мога да поддържам скелетната си система здрава?

Спазването на здравословна диета (богата на калций и витамин D) и подходящ за вас план за упражнения ще ви помогнат да поддържате костите си (и като цяло) здрави. Също така, като посещавате редовни медицински прегледи, можете бързо да идентифицирате всички проблеми или симптоми, които засягат скелетната ви система.

Следвайте тези общи съвети за безопасност, за да намалите риска от нараняване:

• Винаги носете предпазния колан, когато шофирате. Непременно!
• Носете предпазни средства за всяка дейност или спорт, като например каска и наколенки.
• Разтягайте се, загрявайте и се охлаждайте преди и след натоварваща физическа активност. Това ще намали риска от мускулни и ставни наранявания.
• Поддържайте дома и работното си място свободни от ненужни предмети, в които бихте могли да се спънете вие ​​или други хора. Не оставяйте неща на пода.
• Винаги използвайте правилните инструменти или оборудване, за да достигнете до неща, които са високо в дома ви. Никога не се катерете по столове, маси или плотове. Използвайте нещо като малка стълба.
• Ако имате затруднения с ходенето или сте изложени на висок риск от падане, използвайте бастун или проходилка. Не е неудобно, важно е да сте в безопасност.

И накрая, послание за вкъщи:

Скелетната ви система е като рамката, която държи цялото ви тяло заедно. Независимо дали сте спортист от световна класа или някой, който седи в автобуса и чете тази статия на телефона си, вие постоянно използвате костите, мускулите и съединителната си тъкан.

Не забравяйте, че ако усетите някаква нова болка, скованост или други симптоми, не забравяйте да посетите лекар. Той или тя ще може да ви обясни какво причинява тези симптоми и как можете да се върнете към нормалните си дейности. Грижата за тялото ви е най-важното нещо!

Скелетна система, скелет, мускули, стави, здраве на костите, костни заболявания, форма на тялото