Имате ли проблеми със сексуалния си живот? Нека поговорим за сексотерапевт!

Сексът е много важно нещо в живота ни. Но понякога в това отношение могат да възникнат различни проблеми и трудности. Когато това се случи, някои хора страдат, без да казват на никого от срам и страх. Но знаете ли, че има специалисти, които могат да помогнат с подобни неща? Това са тези, за които ще говорим днес - „сексуалните терапевти“.

Кой е този сексотерапевт?

Казано по-просто, „сексуалният терапевт“ е лицензиран здравен специалист, който разбира психическите и емоционалните бариери, които влияят на сексуалния ви живот, и ви помага да намерите решения за тях. Помислете, понякога не можем да правим секс или губим интерес поради страх, тревожност или предишно неприятно преживяване. С това помагат тези хора.

„Сексотерапевт“ може да бъде социален работник, общопрактикуващ лекар или дори психолог. Но най-важното е, че той трябва да има специално обучение по сексуално здраве и сексуални проблеми. Той не може просто да дава тези съвети на когото и да било. Той работи с отделни лица или двойки, за да им помогне да решат сексуални трудности, например страх от полов акт ( тревожност от представянето) или проблеми в интимните отношения (проблеми с интимността).

Какво прави сексотерапевтът?

Сега нека видим какво точно прави един „сексуален терапевт“.

Те помагат за лечението на различни сексуални дисфункции, главно такива, причинени от психологически фактори или повлияни от психологически фактори. Те помагат и при проблеми, свързани със сексуалния живот и взаимоотношенията. Всичко това се прави в подкрепяща, неосъждаща, уважителна и безопасна среда.

Но ето нещо много важно, което трябва да запомните. Сексуалните терапевти не лекуват физически състояния, които засягат сексуалността. Например, те не могат да лекуват нисък тестостерон . Така че, ако имате проблеми със сексуалната си функция, първо трябва да посетите семейния си лекар, гинеколог (ако сте жена) или уролог (ако сте мъж), за да определите дали има физическа причина. Ако няма физическа причина или ако има психологическа, както и физическа причина, тогава може да се нуждаете от помощта на сексотерапевт.

Сексуалните терапевти използват редица научно доказани методи на лечение, за да подобрят сексуалния живот на хората. Те често използват нещо, наречено психотерапия. Казано по-просто, това е разговорна терапия. Тя включва говорене за вашите чувства, мисли и поведение, опит да ги разберете и да направите необходимите промени. В сексотерапията се използват няколко вида психотерапия:

• Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ)
• Терапия, базирана на емоциите
• Интервенции, базирани на осъзнатост
• Техники за комуникация между двойки

Друго нещо е, че „сексуалните терапевти“ са много внимателни към вашата поверителност и конфиденциалност. Всъщност това е част от техния професионален етичен кодекс. Терапевтите, които нарушават поверителността на пациентите, могат да загубят професионалния си лиценз.

За какво трябва да посетите сексотерапевт?

Сексуалната активност (не само полов акт, но и полов акт и мастурбация) е сложно преживяване, което включва и трите аспекта: емоционален, психически и физически. Ако имате желание за секс, здравословната сексуална функция е важна част от качеството ви на живот. Тя е свързана с физическото и психическото благополучие, както и с удовлетворението от връзката.

Здравните работници и сексуалните педагози разделят сексуалната активност на четири основни етапа. Това се нарича цикъл на сексуален отговор:

• Желание/Либидо: Това означава желание за секс, желание за секс.
• Възбуда/Възбуда: Готовността на тялото за сексуална активност.
• Оргазъм: Върхът на сексуалното удовлетворение.
• Разрешение: Процесът, чрез който възбудата отшумява и тялото се връща към нормалното.

Сексуални проблеми могат да възникнат на всеки етап от този цикъл. Познаването на това как реагирате психически и физически на всеки етап може не само да подобри сексуалното ви преживяване, но и да ви помогне да идентифицирате причините за сексуалната дисфункция.

„Сексотерапевт“ може да помогне с психическите и емоционалните аспекти, свързани с различни сексуални дисфункции. Ето няколко примера:

• Липса на сексуално желание.
• Липса на сексуална възбуда.
• Трудност при достигане на оргазъм (аноргазмия).
• Болка по време на полов акт (диспареуния). Например, болка, причинена от вагинално стягане (вагинизъм).
• Затруднено получаване или поддържане на ерекция (еректилна дисфункция).
• Преждевременна еякулация, забавена еякулация или други проблеми с еякулацията.

В допълнение към това, „сексуален терапевт“ може да ви помогне с много други предизвикателства:

• Осигуряване на правилно сексуално образование и разсейване на погрешни схващания.
• Преживяване на сексуално насилие или сексуална травма.
• Чувства на тревожност, страх или срам, свързани със секса.
• Проблеми, причинени от културни, религиозни и социални възгледи за сексуалността.
• Подобрете комуникацията между вас и вашия партньор относно секса и интимността .
• Несъответстващо сексуално желание между партньорите.
• Проблеми във връзката, дължащи се на сексуални трудности.
• Лошото възприятие на тялото и как то влияе на сексуалността.
• Успешен живот с полово предавани инфекции (ППИ).
• Хиперсексуално разстройство или сексуална зависимост.
• Пристрастяване към порнография.

Какво се случва по време на сесия за сексотерапия?

Добре, сега да видим какво се случва по време на сесия „Сексуална терапия“, тоест, когато отидете на среща с терапевта.

По време на тези сесии вие и вашият сексотерапевт работите заедно, за да идентифицирате и промените мислите и поведението, които пречат на сексуалния ви живот. Можете да се срещнете с терапевта си насаме или да отидете с вашия приятел/приятелка, съпруг/съпруга или сексуален партньор.

Вашият терапевт може да ви зададе въпроси за неща като:

• Относно вашето здраве и сексуален произход .
• Относно сексуалното образование, което си получил/а.
• Вашите вярвания и нагласи относно секса .
• Какви специфични сексуални проблеми имате?

Вярно е, че говоренето за секс понякога може да бъде неловко и смущаващо. Сексотерапевтите знаят това много добре. Ето защо те се стараят да създадат атмосфера, в която можете да говорите свободно и без страх.

Не забравяйте, че тъй като психотерапията е свързана с разговор, вие трябва да участвате активно в процеса. Доверието и разбирателството между вас и вашия терапевт са от съществено значение за успеха на това лечение.

Вашият сексотерапевт може също да ви даде „домашна работа“ . Това означава дейности и упражнения, които можете да правите у дома, насаме. Те могат да включват експериментиране, като например ролеви игри. Или могат да включват упражнения, които можете да правите сами или с партньора си, за да изградите доверие и интимност.

Едно нещо, което определено трябва да знаете тук, е, че по време на сесиите „Секс терапия“ няма да има физически контакт или сексуална активност между вас и терапевта. Това не е възможно. Ако се чувствате неудобно от който и да е аспект на терапията, не забравяйте да го кажете на вашия терапевт. Или имате право да спрете да го/я посещавате и да подадете оплакване.

Каква е разликата между сексотерапевт и сексо консултант?

Може би сте чували за двата термина „сексуален терапевт“ и „сексуален консултант“. И двата са хора, които са получили обширно обучение по сексуалност. В страни като Съединените щати и двамата трябва да бъдат сертифицирани от организация, наречена „Американска асоциация на сексуалните преподаватели, консултанти и терапевти“ (AASECT). В Шри Ланка те също трябва да имат признати квалификации за това.

Разликата се състои в начина, по който тези двамата подхождат към сексуалните въпроси.

• Сексотерапевт: Те използват психотерапия или терапия с разговор, за да помогнат при сексуални проблеми. Тези проблеми могат да бъдат прости или сложни. Те стигат до корена на проблема и търсят психически и емоционални причини.
• Сексуален консултант: Те възприемат донякъде подход, основан на действията. Те предоставят обучение по краткосрочни проблеми, преподават различни техники и често се фокусират върху предаването на знания и даването на практически съвети.

Как да стана сексотерапевт?

Да станеш „сексуален терапевт“ не е лесно. Изисква се значително образование и обучение. Общият път е нещо подобно (това може да варира леко в различните страни):

• Бакалавърска степен: Бакалавърска степен от университет.
• Магистърска степен или докторска степен: Магистърска степен или докторска степен в свързана област, като например психология или социална работа. Освен това ще трябва да имате клиничен опит.
• Специално обучение: Обучението по психотерапия е задължително. Също така, трябва да завършите определен брой часове учебни курсове, свързани със сексуалното образование (напр. около 90 часа).
• Лиценз: Трябва да получите надлежен лиценз, за ​​да практикувате сексотерапия в съответната държава или щат.

От това можете да видите, че това е нещо повече от просто съвет, а по-задълбочено, по-професионално ниво. Обикновено са необходими поне девет години, за да станете сертифициран „сексуален терапевт“. Това включва всичко - от базова степен, следдипломна степен и клинично обучение. Това показва колко отдадени са тези хора на тази област.

Какво е посланието, което искаме да запомним от тази история?

Говоренето за секс и сексуални проблеми понякога може да изглежда трудно, неудобно или страшно. Това е нормално. Но не забравяйте, че не сте сами.

„Сексотерапевт“ е човек, който може да ви помогне да разберете тези видове сексуални препятствия, да ги преодолеете и да живеете пълноценен и здравословен живот.

Те са експерти в тази област. Те познават добре най-новите изследвания и най-добрите стратегии за лечение, които могат да ви помогнат.

Ето защо, ако имате някакви проблеми, свързани със сексуалния си живот, не ги крийте в себе си и не страдайте, а не се страхувайте да потърсите помощ от квалифициран „сексуален терапевт“. Това е чудесна помощ, която можете да си направите сами.

Секс терапевт, сексуални проблеми, психично здраве, сексуално консултиране, психотерапия, сексуални дисфункции, проблеми във взаимоотношенията