Наистина ли знаеш за това „сиво вещество“ в мозъка си? Нека поговорим за него!

Всички сме любопитни за мозъка си, нали? Когато говорим за мозъка, има различни части и различни начини на работа. Днес ще говорим за специална тъкан в мозъка, която ни помага да правим много важни неща, като например да изпълняваме ежедневните си задачи, да мислим, да запомняме и да контролираме емоциите си. Това се нарича „сиво вещество“. Вероятно сте чували това име от лекар или от някъде другаде. И така, нека видим какво е то?

Какво е това „сиво вещество“?

Казано по-просто, „сивото вещество“ е много важен вид тъкан в мозъка и гръбначния мозък – вашата „централна нервна система“ . То е това, което ви помага да извършвате ежедневните си дейности нормално. Знаете ли какво има вътре в него? То е съставено главно от голям брой „невронни тела“, „аксонови терминали“, краища на нервните клетки и „дендрити“.

Сега вероятно се чудите какво е нервна клетка („неврон“). Мислете за това по следния начин: нервната клетка е като малък посредник. Тя има три основни части:

• Голямо „невронно тяло“ . Вътре в него се намира „ядрото“. Подобно на контролния център на нашето тяло, това ядро ​​контролира всички функции на клетката и съхранява генетичната информация на клетката.
• Аксонът е дълго, тънко парче тъкан, което пренася електрически сигнали. То е като телефонен проводник, който пренася съобщения.
• Има много „дендрити“ , като разклонения, които получават сигнали от други клетки. Те събират информация от други близки нервни клетки, например, когато говорят със съседните хора.

И така, това „сиво вещество“ получава името си, защото има голям брой нервни клетъчни тела като това. Освен това, то има леко сив цвят.

Как се развива „сивото вещество“?

Това „сиво вещество“ започва да се развива от много ранна възраст. Тоест, когато бебето е в утробата на майката, то започва да се развива по време на „феталното развитие“ . След това, когато бебето се роди, количеството на това „сиво вещество“ се увеличава до около 8-годишна възраст. Това не спира дотук, до около 20-годишна възраст плътността на това „сиво вещество“, т.е. количеството нервни клетки, които са тясно свързани помежду си, се увеличава. Това увеличение на плътността е това, което ни позволява да обработваме информацията бързо („висока обработка“) и да се развиваме психически.

Но ето нещо много важно, което трябва да запомните. Невроните не се регенерират или възстановяват сами. Това означава, че ако един неврон е повреден или умре, няма да се създаде нов, който да го замести. Ето защо е толкова важно да се грижим за мозъка си.

Как е специално „сивото вещество“ на човешкия мозък?

Вижте сега, нервните системи на други бозайници, като плъхове и делфини, са донякъде подобни на нашата. Въпреки това, има големи структурни разлики в човешкия мозък. Виждали сте снимки на мозъка с много бръчки, нали? В тези бръчки „хлътналите“ области се наричат ​​„бразди“ , а „изпъкналите“ области се наричат ​​„гири“. Тези тънки слоеве, наречени „бразди“ и „гири“, са мястото, където се намират нервните клетки на повърхността на мозъка. Това наричаме „сиво вещество“.

Мислете за това по следния начин – все едно сгъвате лист хартия, за да поберете много неща в малко пространство. Ето как можем да поберем голям мозък в малка глава, а това ни позволява да съхраняваме много „сиво вещество“. Ето защо хората имат повече „сиво вещество“ от другите бозайници. Например, човешкият мозък има около 1000 пъти повече „сиво вещество“ от повърхността на мозъка на мишката! Не е ли невероятно?

Каква е разликата между „сиво вещество“ и „бяло вещество“?

Може би сте чували и за „бяло вещество“. Както „сивото вещество“, така и „бялото вещество“ са основни части на мозъка и гръбначния мозък. Около 40% от мозъка ви е съставен от „сиво вещество“, докато останалите 60% са съставени от „бяло вещество“.

• Сивото вещество съдържа телата на невронните клетки и техните дендрити. Тези дендрити са малки пръстовидни структури, които комуникират с близките неврони.
• От друга страна, „бялото вещество“ съдържа дългите „аксони“ на нервните клетки. Те са тези, които пренасят съобщения до отдалечени части на мозъка и гръбначния мозък.

Има и разлика в начина на работа:

Тъй като „сивото вещество“ съдържа голям брой тела на нервни клетки (където се намира клетъчното ядро), обработката на информацията се извършва тук. Специалната способност на хората да мислят и разсъждават е вкоренена в това „сиво вещество“. Тоест, всичко, което чувстваме, виждаме, мислим, движим, учим, говорим и разбираме, се случва в „сивото вещество“.

Ролята на „бялото вещество“ е да осигурява комуникация между различните области на „сивото вещество“ и между „сивото вещество“ и други части на тялото. Като пътища, които пренасят съобщения.

Разлика в цветовете:

„Сивото вещество“ получава сивия си цвят от изобилието от тела на нервните клетки. „Бялото вещество“ получава белия си цвят от защитната обвивка, наречена „миелинова обвивка“, около „аксоните“.

Какво се случва със „сивото вещество“?

„Сивото вещество“, което преминава през централната нервна система, е от съществено значение за контролирането на движенията, поддържането на паметта и регулирането на емоциите . Различните области на мозъка са отговорни за различни функции. Така че „сивото вещество“ играе голяма роля във всички човешки дейности.

Къде се намира „сивото вещество“?

Сивото вещество се намира на повърхността на мозъка ви, както и във вътрешните части на мозъка и гръбначния мозък.

Мозък:

Повърхностните и дълбоките области на мозъка съдържат сиво вещество. Гънките и вдлъбнатините в мозъка – наречени гири и сулци – са изградени от сиво вещество. Тези структури увеличават повърхността и позволяват разполагането на повече нервни клетки, което дава на хората по-високо ниво на мозъчна функция в сравнение с другите бозайници.

Сивото вещество е най-концентрирано в:

• Малък мозък : Това е частта от мозъка ви, която контролира неща като движенията и равновесието ви. Изненадващо, този малък малък мозък има повече нервни клетки от всички останали части на мозъка ви взети заедно!
• „Главният мозък“ : Това е най-голямата част от мозъка. Тя участва в неща като мислене, вземане на решения, език и памет.
• „Мозъчен ствол“ : Той свързва мозъка и гръбначния мозък. Тази част контролира жизненоважни функции като дишане и сърдечен ритъм.

Гръбначен мозък:

„Сивото вещество“ е рогоподобна структура, която е разположена във вътрешността на гръбначния мозък (бялото вещество се намира от външната страна). В гръбначния мозък то е разделено на специфични части:

• Предна сива колона : Това е, което изпраща сигнали към мускулите и контролира движението.
• „Задна сива колона“ : Това е мястото, където получаваме усещания от тялото като допир, болка и температура.
• „Странична сива колона“ : Това е свързано с автономната нервна система, т.е. с неща, които не контролираме съзнателно (напр. сърдечна честота, изпотяване).

Какви са причините за загуба/загуба на сиво вещество?

Когато нервните клетки в „сивото вещество“ умират, то „атрофира“ , което означава, че се свива по размер. Основната причина нервните клетки да умират е, че са лишени от кръвоснабдяване . Тъй като тези нервни клетки работят постоянно, те се нуждаят от много кислород (който идва от кръвта), за да функционират ефективно. Ако кръвоснабдяването внезапно се прекъсне, например при „инсулт“ или „мозъчен кръвоизлив“ , тези клетки могат да умрат или да се увредят.

Нервните клетки на сивото вещество естествено умират с напредване на възрастта, но те са най-дългоживеещите клетки в тялото ни.

Освен това има няколко други състояния, свързани с увреждане на сивото вещество:

• Болест на Алцхаймер : Това е състояние, при което два вида протеини – амилоиден протеин и тау протеин – се натрупват анормално в мозъка. Това води до смъртта на нервните клетки в сивото вещество.
• Болест на Паркинсон : Това заболяване се причинява от загуба на нервни клетки в частта на мозъка, наречена substantia nigra, която съдържа сивото вещество. Това е заболяване, което засяга движението.
• Множествена склероза (МС) : Много хора познават МС като демиелинизиращо заболяване , което засяга бялото вещество. Нови изследвания обаче показват, че тя уврежда и сивото вещество, особено сивото вещество дълбоко в мозъка.
• Травматично мозъчно увреждане (ТМУ) : Тежък удар по главата може да причини увреждане на сивото вещество поради вътремозъчен кръвоизлив . Това дори може да доведе до процес, наречен апоптоза (програмирана клетъчна смърт) .

Какви са общите характеристики на увреждането на „сивото вещество“?

Обикновено увреждането на сивото вещество може да причини симптоми като:

• Загуба на памет : Понякога забравяте неща, нали? Малките неща са нормални. Но когато сивото вещество е увредено, тази забрава може да стане все по-тежка и дори може да не сте в състояние да запомните нови неща.
• „Когнитивно увреждане“ : Това означава проблеми с езика (затруднено намиране на думи, затруднено разбиране на казаното), затруднена концентрация, затруднено мислене и логично преценяване, както и затруднено вземане на сложни решения.
• Моторни проблеми : Може да е трудно да се изпълняват задачи, които изискват фина моторика (напр. закопчаване на риза, писане, държане на чаша).

Как да проверим здравето на „сивото вещество“?

Лекарите често използват ЯМР (магнитно-резонансна томография) , за да оценят здравето на сивото и бялото вещество. Този тест може да помогне за диагностициране на състояния като болестта на Паркинсон и множествена склероза (МС).

В допълнение, други тестове, които могат да оценят здравето и функцията на сивото вещество, са:Те са „функционална магнитно-резонансна томография (fMRI)“ и „позитронно-емисионна томография (PET)“ .

Може ли да се лекува увреждането на сивото вещество?

Това е малко тъжно. За съжаление, в момента няма начин за лечение или възстановяване на уврежданията на сивото вещество. Както споменах по-рано, след като нервните клетки умрат, те не се регенерират. Също така, нервните клетки не се делят и размножават като другите клетки в тялото ни.

Така че, единственият начин за лечение на състояния, свързани с увреждане или загуба на сиво вещество, е да се овладеят симптомите.

Как да поддържаме „сивото вещество“ здраво?

Но не е нужно да губим надежда! Въпреки че не можем напълно да спрем загубата на сиво вещество, има много неща, които можем да направим, за да поддържаме тази ценна част от мозъка ни здрава.

Правилното кръвоснабдяване и снабдяване с кислород е от съществено значение за здравето на „сивото вещество“. Ето защо е много важно да се управляват рисковите фактори за „мозъчносъдови заболявания“ . Ето някои неща, които можете да направите, за да постигнете това:

• Ако имате високо кръвно налягане (хипертония), контролирайте го.
• Редовно спортуване .
• Ограничаване на употребата на алкохол .
• Поддържане на здравословно тегло , което ви подхожда.
• Добър нощен сън .
• Контролиране на нивата на кръвната захар и холестерола .
• Избягвайте пушенето или го откажете, ако го правите.
• Опит за намаляване на стреса .

Въпреки че сивото вещество естествено намалява с възрастта, проучванията показват, че хората на 65 и повече години, които спортуват редовно, имат по-голям обем сиво вещество от тези, които не го правят. Това доказателство показва, че поддържането на активност през целия живот може да помогне за поддържането на здраво сиво вещество и да ви помогне да живеете по-дълго.

Също така, изучаването на нови неща и нови умения в продължение на седмици, а не само за няколко часа, може да подобри здравето на вашето „сиво вещество“. Въпреки че този вид умствена стимулация не създава нови нервни клетки, тя може да създаде нови връзки между съществуващите нервни клетки. Това се нарича „мозъчна пластичност / невропластичност“.

Накрая, неща, които трябва да запомните

„Сивото вещество“ е основната тъкан в мозъка и гръбначния мозък, която ви позволява да взаимодействате със света около вас. То е основата на всички психични функции. Различни медицински състояния могат да повлияят на вашето „сиво вещество“. Редовната...Можете да помогнете за защитата на здравето на мозъка си, като следвате здравословен начин на живот, като например упражнения и поддържане на здравословно тегло, което ви подхожда.

Ако вие или ваш близък изпитвате симптоми, които смятате, че може да са свързани с мозъчно разстройство, моля, консултирайте се с лекар. Това е най-доброто нещо, което можете да направите.

Мозък , сиво вещество, нервна система, нервни клетки, гръбначен мозък, памет, мислене, здраве на мозъка, бяло вещество, неврологични заболявания