Когато мислим за „бактерии“, всички се сещаме за болести, нали? Но знаете ли, че в телата ни има и „добри“ бактерии, които са от съществено значение за нашето здраве и ни помагат? Една такава специална е Acidophilus, за която говорим днес. Това всъщност е бактерия, която живее естествено в телата ни, подобно на нашия приятел.
Казано по-просто, какво е Ацидофилус?
Ацидофилусът е вид бактерия, която живее естествено в тялото ни. Тя живее на места като устата, стомаха, червата, белите дробове, влагалището и пикочните пътища. Една от основните им задачи е да ни помогнат да смелим храната, която ядем, и да абсорбираме хранителните вещества, които тя съдържа.
Наричаме тези бактерии Acidophilus „добри бактерии“. Те са като малки пазачи в телата ни. Тези добри бактерии ни помагат много да поддържаме имунната и храносмилателната си система здрави. Те също така помагат за поддържането на киселинна среда в тялото, която контролира растежа на вредните бактерии или „лошите бактерии“. Представете си, че в телата ни се води битка между две групи добри и лоши бактерии. Acidophilus е силен член на този добър екип.
Понякога, поради заболяване или определени лекарства, които приемаме (особено антибиотици), балансът между тези добри и лоши бактерии в тялото ни може да бъде нарушен. В такива случаи използваме Ацидофилус като пробиотик, за да помогнем за възстановяването на този баланс.
И така, какво представляват тези пробиотици?
Пробиотиците, както бе споменато по-рано, са вид „добри“ бактерии. Те са много подобни на бактериите, които живеят естествено в телата ни. Казано по-просто, те са комбинация от живи бактерии и дрожди. Основната им функция е да се борят с лошите бактерии в тялото и да възстановят баланса на добрите бактерии, който е бил загубен.
Какви ползи получаваме от Ацидофилус?
Лекарите и учените все още изследват ползите от Ацидофилус. Но това, което е известно в момента, е, че той има няколко ползи, които можем да извлечем от него. Основно, той помага за насърчаване на растежа на добрите бактерии в тялото. Може също да помогне за лечението на различни здравословни състояния и да се справят със страничните ефекти на някои лекарства.
Таблицата по-долу изброява някои от състоянията, за които е установено, че Ацидофилус е полезен.
| Здравословно състояние | Как може да помогне Ацидофилус? |
|---|---|
| Диария | Може да помогне за предотвратяване или намаляване на диарията, причинена от антибиотици, и диарията, причинена от някои инфекции. |
| Вагинални инфекции | Може да помогне за лечение и предотвратяване на бактериална вагиноза и гъбични инфекции. |
| Гъбични инфекции в устата (млечница) | Може да помогне за лечение на гъбични инфекции в устата. |
| Други ситуации | Може също да помогне за облекчаване на симптоми на състояния като инфекции на пикочните пътища (ИПП), запек, синдром на раздразнените черва (СРЧ), възпалително заболяване на червата (ВЗЧ), заболяване на венците и непоносимост към лактоза. |
Как да се сдобием с Ацидофилус?
Преди да приемате Ацидофилус като хранителна добавка, е важно да се консултирате с Вашия лекар. Той или тя може да Ви обясни дали е подходящ за Вас, какви са ползите и какви са възможните странични ефекти. Приемайте го само ако Вашият лекар Ви го препоръча и само в количеството, което Ви е казал.
Можем да си набавим ацидофилус по два начина:
1. От храната
Храни и напитки, съдържащи пробиотици, вече са често срещани. Може би сте виждали опаковки на храни, на които пише „живи активни култури“. Ето някои храни, които могат да съдържат ацидофилус:
- Кисело мляко
- Кефир (ферментирала млечна напитка)
- Комбуча
- Мисо супа
- Кимчи
- Кисело зеле (Кисело зеле - ферментирало зеле)
2. От хранителни добавки
Ацидофилус се предлага под формата на таблетки, капсули, прах и течна форма от аптеките. Но не забравяйте, използвайте само един вид наведнъж. Приемът на няколко вида едновременно може да увеличи усвояването им от тялото ви. Съхранявайте ги в плътно затворен контейнер, далеч от влага, светлина и топлина.
Колко Ацидофилус трябва да приемам?
Това е нещо, което Вашият лекар трябва да реши. Като цяло, когато се приема като добавка, възрастен може да приема от 50 милиона до 100 милиарда колонии-образуващи единици (CFU) на ден в продължение на до 6 месеца. CFU е мярка за броя на бактериалните клетки в таблетка или капсула.
За малко дете могат да се дават от 100 милиона до 50 милиарда CFU дневно в продължение на до 3 месеца. Ако обаче го давате на дете, не забравяйте да се консултирате с педиатър.
Безопасен ли е за употреба Ацидофилус? Има ли някакви странични ефекти?
Изследванията показват, че Ацидофилус е безопасен за употреба от здрави хора, но могат да се появят някои незначителни странични ефекти.
- Лека болка в стомаха.
- Диария
- Запек
- Газове и подуване на корема
Важно: Ако развиете симптоми на инфекция, като например треска или втрисане, след като започнете приема на Ацидофилус, незабавно спрете приема на лекарството и се обадете на Вашия лекар.
Също така, ако получите симптоми на сериозна алергична реакция, незабавно отидете в най-близкото болнично спешно отделение (ETU) . Такива симптоми включват:
- Кожен обрив
- Сърбеж
- Подуване на лицето, устните, езика или гърлото
- Затруднено дишане
- Виене на свят
Тези, които се нуждаят от специални грижи
Макар и рядко, някои хора могат да развият сериозни инфекции от Ацидофилус. Ако имате някое от следните медицински състояния, непременно трябва да потърсите медицинска помощ, преди да приемате Ацидофилус.
| Условия, за които трябва да се внимава | |
|---|---|
| Хора със слаб имунитет | Хората с ХИВ/СПИН, тези, които се подлагат на химиотерапия за рак, или тези, които приемат имуносупресивни лекарства след трансплантация на органи, са изложени на риск от развитие на кръвни инфекции. |
| Хора с централни линии | Хората, на които е поставен дълъг катетър в голяма вена в тялото, са изложени на риск от развитие на кръвни инфекции. |
| Цироза на черния дроб | Хората с цироза са изложени на риск от развитие на инфекции. |
| Заболявания на храносмилателната система | Хора със състояния като синдром на късото черво или възпалително заболяване на червата (IBD) са изложени на риск от инфекция. |
| Увредени сърдечни клапи | Хората с увредени сърдечни клапи са изложени на риск от развитие на сърдечно-съдови инфекции. |
Послание за вкъщи
- Ацидофилусът е вид „добри“ бактерии, които са полезни за нашето тяло. Те помагат за храносмилането и имунитета.
- Това може да бъде полезно при някои състояния, като диария и вагинални инфекции. Но не е чудодейно лекарство за всяко заболяване.
- Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да приемате Ацидофилус като хранителна добавка.
- Възможни са леки странични ефекти и незабавно потърсете медицинска помощ, ако се развият симптоми на тежка инфекция или алергия.
- Ако имате заболяване, което отслабва имунната ви система, или друго сериозно медицинско състояние, трябва да помислите два пъти преди употребата на Ацидофилус. Не го използвайте без одобрението на Вашия лекар.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න