Всички сме чували за различните видове хормони в телата ни. Говорим за някои от тях постоянно, дори лекарите говорят за тях. Но чували ли сте за хормон, наречен адипонектин ? Може би не сте. Но той играе много важна роля в телата ни, особено по отношение на неща като теглото и нивата на кръвната захар. Така че, днес нека поговорим за адипонектин по прост и ясен начин.
Какво е адипонектин? Много е просто!
Казано по-просто, адипонектинът е протеинов хормон, който се произвежда главно от мастните клетки или мастната тъкан в телата ни. Нарича се още адипонектин , защото се произвежда заедно с мазнините. Той обаче се произвежда не само от мастните клетки, но и в някои други части на тялото ни.
Този хормон, наречен Адипонектин, е открит през 90-те години на миналия век. Това означава, че учените все още учат много за него. Може би има и други неща, които този хормон прави, за които все още не знаем. Доколкото сме установили, той основно помага за повишаване на чувствителността на тялото ни към инсулин и намаляване на възпалението в организма .
Какви са ползите от адипонектин за нашето тяло?
Този приятел, наречен Адипонектин, участва в много важни процеси в нашето тяло. Нека разгледаме два от най-важните.
1. Как да сенсибилизираме тялото си към инсулин
Знаете ли какво е инсулин? Казано по-просто, инсулинът е като ключ, който отваря вратата, за да може захарта (глюкозата) да влезе в клетките на тялото ни. Чувствителността към инсулин означава, че този ключ може да отвори вратата правилно. Тогава тялото може лесно да използва захарта и да поддържа нивата на кръвната захар на правилното ниво.
И така, ето как помага Адипонектин:
- Скелетните мускули и черният дроб помагат на тялото ви да реагира правилно на инсулина.
- Увеличава освобождаването на инсулин от панкреаса.
- Той спира ненужното съхранение на захар, наречена гликоген, в черния дроб.
- Той помага за разграждането на мастните киселини и създаването на енергия.
Помислете, клетките на тялото ви са като къщи. Инсулинът е този, който пренася храна, наречена захар, до тези къщи. Адипонектинът помага тази храна да влезе през вратата. След това къщата получава храна, нали?
2. Как да намалим възпалението в тялото
Възпалението е когато имунната ни система изпраща клетки, за да се бори с нещо като бактерии или да заздравее рана. Понякога това е необходимо, но хроничното възпаление...Това означава, че не е добре за тялото винаги да има малко възпаление вътре. Представете си, че винаги имате малък огън в тялото си... Това се нарича хронично възпаление.
Адипонектинът помага за намаляване на възпалението в следните области:
- Макрофаги (вид бели кръвни клетки, които поглъщат и убиват неща като бактерии и вируси)
- Ендотелна тъкан (това са клетки, които образуват тънка мембрана, която покрива вътрешността на сърцето и кръвоносните съдове)
- Мускулни клетки
- Епителни клетки (това са клетките, които покриват всички повърхности вътре и извън тялото)
Чрез намаляване на възпалението по този начин, адипонектинът защитава тези органи:
- Съдова система
- Сърце
- Бели дробове
- Колон
Къде се произвежда адипонектин в тялото ни?
Адипонектинът се произвежда и освобождава предимно от клетки, наречени адипоцити, които съхраняват енергия в бялата ни мастна тъкан . Бялата мастна тъкан е основният вид мазнини в тялото ни. Тя се намира в:
- Подкожна мазнина - тоест слоят мазнина, който усещаме, когато го докоснем.
- Висцерална мазнина - Това е мазнината в корема, която може да бъде малко опасна.
- Костен мозък (мазнина от костния мозък)
Адипонектинът може да се произвежда и от други видове клетки:
- Скелетни мускулни клетки
- Сърдечни мускулни клетки
- Ендотелни клетки
Как се контролират нивата на адипонектин?
Както споменах по-рано, адипонектинът е сравнително ново откритие. Така че учените все още го изследват. Досега са открити няколко хормона, които помагат за регулиране на нивата на адипонектин.
Въпреки че хормонът инсулин изглежда е замесен в това, не всички са съгласни как точно се случва.
Инсулиноподобният растежен фактор (IGF-1) и растежният хормон (GH) контролират освобождаването на адипонектин от мастната тъкан. Лептинът (друг хормон, произвеждан от мастните клетки) също може да участва.
Как да проверим нивата на адипонектин?
Можете да проверите нивата на адипонектин с кръвен тест .
Лекарите понякога бъркат диабет тип 2 с метаболитен синдром.Кръвният тест за адипонектин може да се използва за диагностициране на състояния като:
Какви трябва да бъдат нормалните нива на адипонектин?
Нормалните нива на адипонектин варират в зависимост от пола и индекса на телесна маса (ИТМ) , който представлява съотношението между теглото и ръста.
Типичните нива на адипонектин за мъжете са следните:
- Ако ИТМ е по-малък от 25: 5 до 37 микрограма/милилитър (5 до 37 μg/mL)
- Ако ИТМ е между 25 и 30: 5 до 28 μg/mL
- Ако ИТМ е над 30: 2 до 20 ug/mL
Типичните нива на адипонектин за жени са следните:
- Ако ИТМ е по-малък от 25: 5 до 37 μg/mL
- Ако ИТМ е между 25 и 30: 4 до 20 μg/mL
- Ако ИТМ е над 30: 4 до 22 ug/mL
Важното е, че тези числа могат леко да варират от човек на човек и от лаборатория до лаборатория. Затова проверете нормалните стойности в лабораторния си доклад. Ако имате някакви въпроси относно резултатите си, не забравяйте да попитате Вашия лекар или медицинска сестра.
Какви заболявания могат да се развият, когато нивата на адипонектин са анормални?
Има няколко здравословни състояния, които са свързани с анормални нива на адипонектин. Те включват:
- Затлъстяване и поднормено тегло
- Инсулинова резистентност
- Атеросклероза
- Липодистрофия
Много от тези състояния са свързани с ниски нива на адипонектин .
Адипонектин и затлъстяване
Хората със затлъстяване имат ниски нива на адипонектин. От друга страна, хората, които са изключително слаби, независимо дали поради състояния като анорексия нервоза или недохранване, имат високи нива на адипонектин.
Казано по-просто, с увеличаването на телесните мазнини на човек, нивата на адипонектин намаляват. По подобен начин, с намаляването на телесните мазнини, нивата на адипонектин се увеличават. Когато човек със затлъстяване отслабва, нивата на адипонектин се увеличават.
Адипонектин и инсулинова резистентност
Тъй като адипонектинът помага за повишаване на инсулиновата чувствителност, хората с инсулинова резистентност обикновено имат ниски нива на адипонектин. Инсулиновата резистентност е състояние, при което клетките на тялото не реагират правилно на инсулина, което кара тялото да отделя твърде много инсулин (хиперинсулинемия).
Поради инсулинова резистентностМогат да се развият преддиабет, диабет тип 2 и гестационен диабет . Това често е свързано със затлъстяване. Хората, които не са със затлъстяване, обаче също могат да развият инсулинова резистентност. Изненадващо, хората, които са инсулиново резистентни, без да са със затлъстяване, също имат ниски нива на адипонектин. Това предполага, че има генетичен фактор, участващ в инсулиновата резистентност и адипонектина.
Адипонектин и атеросклероза
Атеросклерозата е състояние, при което плака се натрупва във вътрешността на артериите, блокирайки ги. Това е като ръжда, натрупваща се във водопроводна тръба.
Адипонектинът има противовъзпалителни свойства, които защитават сърцето и кръвоносните съдове. Така че, когато нивата на адипонектин са ниски, рискът от развитие на сърдечни заболявания като атеросклероза и инфаркти може да се увеличи.
Адипонектин и липодистрофия
Липодистрофията е много рядко заболяване, което причинява загуба на мазнини в някои области на тялото и натрупване на излишни мазнини в други.
Липодистрофията може да се наблюдава от раждането или да се развие по-късно в живота. Нивата на адипонектин са ниски при вродена и ХИВ- свързана липодистрофия. Това може да се дължи на факта, че адипонектинът участва в начина, по който се съхраняват телесните мазнини.
Има ли лечение за анормални нива на адипонектин?
Всъщност има природни лечения, които могат да помогнат за подобряване на нивата на адипонектин. Те включват редовни упражнения и здравословна загуба на тегло. Въпреки това, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да правите каквито и да е големи промени в диетата или тренировъчната си рутина.
Установено е, че лекарствата за диабет, като метформин и тиазолидиндиони , повишават нивата на адипонектин.
Учените в момента изследват лекарства, които действат по подобен начин на адипонектин, за лечение на хронични възпалителни състояния. Това би могло да е добра новина за нас в близко бъдеще!
Каква е разликата между адипонектин и лептин?
Лептинът и адипонектинът са хормони, произвеждани и освобождавани от мастната тъкан, вид адипокини. Лептинът действа чрез ускоряване на метаболизма и намаляване на апетита.
Подобно на адипонектина, анормалните нива на лептин също са свързани със затлъстяването - но по различен начин. Нивата на лептин се увеличават с увеличаване на телесните мазнини. Нивата на адипонектин обаче намаляват с увеличаване на телесните мазнини. Лесно е да се запомни, нали?
Накрая, най-важното нещо
Вероятно вече разбирате колко важен е адипонектинът за телата ни. Тъй като е сравнително ново откритие, учените все още научават повече за него.
Ако имате метаболитно заболяване като затлъстяване или диабет тип 2, може би сте чували Вашия лекар да говори за адипонектин. Ако някога имате въпрос относно дума, казана от Вашия лекар, не се страхувайте да попитате. Те са тук, за да помогнат.
Няма от какво да се притеснявате, когато става въпрос за нивата на адипонектин. Добрите здравословни навици, балансираната диета и активният начин на живот често са най-добрите начини да поддържате тези хормонални нива под контрол. Затова се грижете за тялото си, защото здравето е най-важното нещо!
Адипонектин , адипонектин, хормон, инсулин, диабет, затлъстяване, възпаление, метаболизъм, мастни клетки
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න