Всички имаме добри и лоши преживявания в детството си, нали? Някои лоши преживявания могат да повлияят на живота ни по-дълбоко, отколкото си мислим. Някога чудили ли сте се как травматичните събития, особено тези, с които се сблъскваме в детството, влияят на здравето и поведението ни като възрастни? Това се нарича „неблагоприятни преживявания в детството“ или НСП в медицината. Това е много важна тема, така че нека поговорим за нея подробно днес.
Какви са тези травматични преживявания от детството (ACEs)?
Казано по-просто, ACEs са травматични и негативни преживявания, с които се сблъсква детето на възраст между 1 и 17 години.
Помислете, мозъкът на едно малко дете е като гъба. То попива всичко от заобикалящата го среда, от преживяванията си. Учи неща като как да се храни с лъжица, как да кара колело, от преживяванията си. Когато падне от колелото си, то също така научава, че трябва да бъде внимателно следващия път. Това е нормално.
Но понякога детето трябва да се сблъска с преживявания, които са твърде тежки, за да може да се контролира или защити емоционално или физически. Например, загуба на любим човек, преживяване на сексуално или физическо насилие. Това са нещата, които наричаме ACEs (неочаквани странични ефекти). Тези преживявания могат да засегнат целия живот на детето. Те могат да доведат до проблеми като психични заболявания, дългосрочни физически заболявания и злоупотреба с вещества . Но добрата новина е, че тези състояния могат да бъдат овладявани и лекувани през целия живот.
Какво точно е „травма“?
Травмата е събитие, което причинява прекомерен или продължителен психологически стрес или, с медицински термини, „токсичен стрес“. Такива събития могат да имат дълбоко въздействие върху човек както физически, така и психически. Обикновено, когато се сблъска с подобно събитие, човек може да изпита силен страх, безпомощност и чувство за опасност.
Ето някои примери за такива травматични събития:
| Тип събитие | Описание |
|---|---|
| Проблеми, свързани със семейството | Развод или раздяла на родители, смърт на член на семейството, домашно насилие. |
| Злоупотреба и пренебрегване | Физическо, психическо или сексуално насилие. Пренебрегване на детето. |
| Събития, свързани с общността и околната среда | Тормоз в училище или от съседи, природни бедствия, военни ситуации или сериозни инциденти. |
| Семейни психични и здравословни проблеми | Член на семейството, страдащ от психично заболяване или наркотична зависимост. |
Важното е, че дори ако две деца са изложени на едно и също събитие, те няма да реагират на него по един и същи начин. То може да има дългосрочно въздействие върху едното, докато може да не окаже такова въздействие върху другото.
Какви са симптомите, които детето показва след подобно преживяване?
След травматично преживяване, детето може да прояви симптоми като:
- Показване на страх пред другите.
- Безсъние или чести кошмари.
- Нощно напикаване.
- Внезапни промени в поведението и настроението.
- Трудност при показване на любов и обич към семейството или приятелите.
- Избягвайте места и ситуации, които ви напомнят за травматичното събитие.
- Трудност при концентрация върху училищните задачи.
Тези симптоми може да не са видими веднага след събитието. Те могат да се появят дни или седмици по-късно.
Как детските преживявания влияят на зрялата възраст?
Травматичните преживявания в детството могат да повлияят на живота ви години по-късно, дори в зряла възраст. Това може да повлияе на вашето здраве, качество на живот, образование и дори на работата ви.
Ефекти върху мозъка и тялото
Казано по-просто, когато детето преживее шок, тялото му е под силен стрес. В този момент тялото освобождава хормони като „(кортизол)“ и „(адреналин)“ и активира „(реакцията „бий се или бягай“). Това увеличава сърдечната честота и променя дихателния модел. Това обикновено е временно.
Но ако този натиск продължи, тоест, ако възникне състояние на „токсичен стрес“, тези хормони се секретират постоянно. Това пряко засяга развиващия се мозък на детето. По-специално, частите на мозъка, наречени „хипокампус“, който е свързан с паметта, „префронталната кора“, която помага за логическото мислене, и „амигдалата“, която контролира емоциите, могат да бъдат увредени.
Помислете, точно както растението се нуждае от добра почва, вода и слънчева светлина, за да расте, детският мозък се нуждае от добра среда и добри преживявания, за да се развива. Травматичните преживявания са като плевели, които възпрепятстват този растеж.
Проблеми, които могат да възникнат в зряла възраст
АСЕ могат да причинят следните състояния в зряла възраст:
- Проблеми с психичното здраве: тревожност, депресия, посттравматично стресово разстройство (ПТСР), безсъние.
- Проблеми с физическото здраве: Дългосрочният стрес, причинен от ACEs, увеличава риска от незаразни заболявания като сърдечни заболявания и рак. Проучванията показват, че продължителността на живота на човек с високи нива на ACEs може да бъде с около 20 години по-кратка от тази на човек без тях.
- Промени в поведението: употреба на тютюн, злоупотреба с наркотици и алкохол, рисково сексуално поведение, суицидни мисли или опити.
Ако вие или някой, когото познавате, имате мисли за самоубийство, моля, незабавно се обърнете към лекар или отидете в най-близкото болнично спешно отделение (ETU). Никога не се колебайте да потърсите помощ.
Как мога да получа лечение и подкрепа за това състояние?
Това не е проблем, който трябва да се реши сам. Най-важното е да се потърси помощ.
1. Потърсете медицинска помощ: Първото нещо, което трябва да направите, е да се срещнете с доверен лекар или лекар и да обсъдите това. Той или тя може да ви насочи в правилната посока.
2. Консултирайте се с консултант по психично здраве : Психотерапията е много ефективно лечение за това. Чрез разговор можете да се научите как да се справяте с тези травми.
3. Лечение на съпътстващи заболявания: Много е важно да се получат необходимите лекарства и лечение за състояния като тревожност, депресия или сърдечни заболявания, причинени от ACE.
4. Като родители и настойници:
- Използвайте мили думи, когато говорите с деца.
- Следвайте ненасилствени методи, когато наказвате деца.
- Научете детето си как да решава проблем.
- Бъдете добър пример за детето си.
Могат ли ACE да бъдат предотвратени?
Въпреки че някои травматични събития (напр. природни бедствия) не могат да бъдат предотвратени, много травматични събития могат да бъдат предотвратени, като средата около детето бъде безопасна и грижовна.
- Създайте безопасна и любяща домашна среда за детето.
- Изградете силна връзка с детето си.
- Грижете се за физическите и психическите нужди на детето си.
- Ако се чувствате стресирани като родител или полагащ грижи, потърсете помощ. Вашето психично здраве е най-добрият подарък, който можете да дадете на детето си.
Не се колебайте да поискате помощ, когато имате нужда от нея. Това е от голяма полза както за детето, така и за вас самите.
Послание за вкъщи
- Неблагоприятните преживявания в детството (НПД) са по-често срещани, отколкото си мислите, и могат да имат дългосрочни последици за физическото и психическото здраве в зряла възраст.
- Ако забележите внезапна промяна в поведението на детето (страх, проблеми със съня, пропускане на училищни задачи), бъдете обезпокоени.
- Въпреки че ACE могат да повлияят на развитието на мозъка, тези състояния могат да бъдат овладени с подходящо лечение и подкрепа.
- Ако вие или вашето дете страдате от подобно преживяване, моля, не страдайте сами. Незабавно се обърнете към Вашия лекар за съвет.
- Най-доброто нещо, което можете да дадете на детето си, е безопасна, любяща и подкрепяща среда. Това е най-добрата стъпка за предотвратяване на много проблеми.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න