Не чувствате радост в живота? Нека поговорим за Анхедония

Нещата, които преди сте обичали да правите, като разговори с приятели, слушане на хубава песен или ядене на вкусна храна, сега ви се струват като досадно задължение? Чувствате ли се празни и неспособни да намерите радост или удоволствие в нищо в живота? Ако е така, не сте сами. Това е психично състояние, което засяга много хора, но за което не се говори много. Нека поговорим за него днес.

Казано по-просто, какво е ангедония?

Анхедонията е състояние, в което вече не получаваме удоволствие от преживявания, които преди са ни носили радост, удоволствие или удовлетворение. Нормално е вкусовете ни да се променят с времето. Но анхедонията е различна. Това, което се случва тук, е, че губите много удоволствие дори от нещата, които преди са ви доставяли удоволствие.

Има два основни вида това:

• Социална ангедония: Това е състояние, при което губите желание да прекарвате време с други хора, като приятели и семейство. Да бъдете сред хората започва да се усеща като бреме и бреме.
• Физическа анхедония: Това е състояние, при което човек губи удоволствие от физическите усещания. Например, яденето на вкусна храна, вдишването на аромат, слушането на музика или правенето на секс не доставят удоволствие.

Какво е усещането при ангедония?

Основното нещо, което човек, изпитващ ангедония, може да почувства, е „празнота“. Усещането е сякаш има празнота там, където би трябвало да са емоциите. Сякаш над главата му виси черен облак, блокиращ слънчевата светлина. Това може да се усеща като:

• Изтръпване: Състояние, при което не се усещат никакви емоции, като щастие или тъга.
• Скука: Чувство на скука от всичко и липса на интерес към нищо.
• Апатия: Липса на мотивация или енергия за каквото и да било.
• Негативност: Мислене негативно за всичко.

В допълнение към това, може да имате и проблеми със съня . Това може директно да повлияе на настроението ви и способността ви да функционирате през деня. Може да е и причина за намалено либидо .

Може да ви е трудно да прекарвате време с други хора. Може да чувствате, че нямате какво да дадете под формата на любов, обич или признателност. Това може да доведе до социална изолация или социално тревожно разстройство.

Какво причинява ангедония?

Анхедонията не е самостоятелно заболяване. Тя е симптом на друго заболяване. Това означава, че възниква поради основна причина. Основните състояния, които могат да причинят ангедония, са:

• Депресия
Шизофрения
• Биполярно разстройство
• Разстройство на употребата на вещества
• Болест на Паркинсон
• Посттравматично стресово разстройство (ПТСР)
• Травматично мозъчно увреждане

Какво се случва научно?

Това все още се изследва. Но настоящото мнение е, че се дължи на намаляване на активността на частта от мозъка ни, наречена „център на удоволствието“. Този център получава и произвежда „хормона на доброто чувство“, наречен допамин . Ако активността на тази допаминова система е нарушена по някаква причина, ние се чувстваме по-малко щастливи и удовлетворени. Това се случва при ангедония.

Как се диагностицира и лекува това състояние?

Ако имате тези симптоми, непременно трябва да посетите лекар . Лекарят ще се опита да диагностицира състоянието, като ви зададе въпроси за вашите чувства и настроение. Той ще направи и физически преглед, за да провери за други причини.

Тъй като ангедонията е свързана със състояния като депресия, Вашият лекар може да препоръча няколко кръвни изследвания. Например:

• Витаминни дефицити (особено витамин D)
• Дисбаланс на тиреоидните хормони (хипотиреоидизъм)

Какви са леченията?

Няма специфично лечение за ангедония. Лекарите се опитват да идентифицират и лекуват основното състояние, което я причинява. С подобряването на състоянието симптомите на ангедония постепенно изчезват. Възможностите за лечение включват:

• Лекарства: Лекарства като антидепресанти, особено SSRIs.
• Консултиране: Особено методи като когнитивно-поведенческа терапия (КПТ).
• Други лечения: В някои случаи лекарите могат да препоръчат специфични лечения като електроконвулсивна терапия (ЕКТ) или транскраниална магнитна стимулация (ТМС).

Какви са рисковете, ако не се лекува?

Ако ангедонията и основното състояние, което я причинява, не се лекуват, това може да има сериозно въздействие върху психическото и физическото ви здраве.

• Обостряне на състояния като голямо депресивно разстройство.
• Пълна изолация от обществото.
• Повишена тревожност.
• Трудност при поддържане на взаимоотношения.
• Суицидни мисли.
• Загуба на телесна енергия и постоянно чувство на умора.
• Недохранване поради липса на апетит.

Много важно: Ако по всяко време имате мисли за самоубийство, моля, не страдайте сами. Незабавно се обърнете към Вашия лекар или отидете в спешното отделение (ETU) на най-близката болница. Има много хора, които могат да Ви помогнат.