Мамо, татко, вашето мъниче вероятно понякога се плаши от малки неща, нали? Това е нормално. Но има деца, при които страхът и тревожността им се увеличават до степен, че влияят на ежедневните им дейности. Днес ще говорим за състояние, наречено детска тревожност или „тревожност“. Ако разберем това правилно, ще бъде по-лесно да помогнем на децата си.
Страхът и тревожността едно и също нещо ли са? Каква е разликата между нормалния страх и тревожността, която е на ниво заболяване?
Първо, нека разберем какво представляват страхът и тревожността. Страхът е нашата реакция на реална опасност. Представете си, че куче внезапно изскача към вас, докато вървите по улицата, и точно тогава се чувствате уплашени. Това е страх. Тревожността е чувство на безпокойство и натиск относно възможна опасност или нещо несигурно. Да се страхуваш малко от нови неща е нормално в детството. Това показва, че децата се учат сами да решават проблеми. Като родители можем да помогнем на децата да разберат този страх и тревожност и да ги преодолеят.
Някои деца обаче изпитват тревожност, която надхвърля нормалните граници. Лекарите казват, че около едно на всеки пет деца може да развие тревожно разстройство . Когато едно дете има тревожно разстройство, то може да избягва неща, да се разстройва много за малки неща, да плаче или да има изблици на гняв. Понякога то е постоянно притеснено, че нещо ще се случи. То може също да изпитва физически симптоми като стомашни болки, главоболие, повръщане, затруднено дишане и безсъние.
Има ли различни видове тревожност при децата?
Да, има няколко вида тревожност, които засягат децата. Нека разгледаме основните от тях:
1. Разстройство на тревожността от раздяла
Това е нещо, с което много майки са запознати. Обикновено около 8-12 месеца бебетата започват да се страхуват да напускат майка си или болногледача си. Те започват да се страхуват от непознати. Това е нормална част от развитието на детето. Обикновено това отшумява, когато започне предучилищна възраст.
Въпреки това, „(Тревожно разстройство от раздяла)“ е малко по-сериозно състояние. Ако детето ви проявява прекомерен страх и тревожност относно напускането на майка си или баща си, ходенето на училище, отсъствието от дома или нежеланието да спи само, това може да е причината за състоянието. Ако детето ви изглежда по-притеснено или тревожно за тези неща от другите деца, е добре да се консултирате с лекар.
Представете си дъщерята на Нилу, Сенури. Сега е на шест години. Все още плаче много, когато оставя майка си на училищната порта и отива на час. Добре е, стига да е спокойна, докато не види майка си. Когато майка ѝ си тръгне, тя плаче по цял ден и не яде. Това може да е симптом на „(тревожно разстройство от раздяла)“.
2. Специфични фобии
Страхът ни предпазва от опасност. Така че е нормално децата да се страхуват от определени неща. Може би вашето дете се страхува от мълнии, клоуни или нещо друго специфично. „(Специфичните фобии)“ обаче са страхове от нещо, което е много по-екстремно от действителната опасност. Например, едно дете може да избяга и да се скрие, когато види куче, или може да прекара дни в мислене за него и да се страхува от него.
3. Социално тревожно разстройство
Това е когато има силен страх да бъде осъдено или отхвърлено пред другите, в обществото. Детето ви може да не иска да изнася речи или да участва в концерти. Или може да се чувства много неудобно да говори с други хора в училище, на други познати места или с нови хора. Някои деца дори могат напълно да избягват социални ситуации.
4. Генерализирано тревожно разстройство
В този случай детето става прекомерно тревожно и се страхува от много различни неща в ежедневието. То също така се тревожи за бъдещето повече от другите деца на неговата възраст. Може да има много тревоги за едно нещо едновременно или тези тревоги може да се променят от време на време. Но то винаги се тревожи за нещо.
5. Панически атаки (паническо разстройство)
Децата с това състояние изпитват внезапен, силен страх и тревожност, заедно с физически симптоми . Мислете за това като забързан пулс („сърцебиене“), замаяност и затруднено дишане („диспнея“). Тези „панически атаки“ могат да се появят внезапно без видима причина. Те продължават от няколко минути до няколко часа и след това изчезват.
Колко често се среща тази тревожност сред децата?
Детската тревожност всъщност е по-често срещана, отколкото си мислите. Тя засяга между 15% и 20% от децата и младите хора. Също така, около един на всеки трима млади хора на възраст между 13 и 18 години страда от тревожност. Тя е малко по-често срещана сред момичетата.
Как да разбера дали детето ми има тревожност? Какви са симптомите?
Като родител може да е трудно да разберете точно какво се случва в ума на детето ви, нали? Някои деца ще изразят тревожността си с думи. Те може да кажат нещо от рода на: „Страх ме е да ходя на училище, защото не мисля, че някога ще те видя отново.“ Но някои деца не знаят как да опишат чувствата си. Но когато децата са тревожни, те го показват чрез поведението си. Потърсете подобни признаци у детето си:
- Той е по-тревожен и плаче повече от другите деца на неговата възраст.
- Те често казват: „Не се чувствам добре“. Те могат да кажат неща като: „Стомахът ме боли“, „Тялото ме боли“ или „Главата ме боли“.
- Имам проблеми със съня, събуждам се от кошмари и ме е страх да спя сам.
- Трудно е да останеш спокоен, да останеш на едно място (неспокойно състояние).
- Лесно се ядосва.
- Трудно е да се съсредоточиш.
- Те казват „Не съм гладен“ или винаги казват „Гладен съм“.
- Тремор.
- Казват, че не могат да ходят на училище.
- Често ходене до тоалетната.
Защо децата изпитват такава тревожност? Какви са причините?
Някои деца се раждат с малко по-чувствителна природа. Те по-трудно се справят с промени и силни емоции. Тези деца може да имат генетична предразположеност към развитие на тревожност или фамилна анамнеза за тревожност . Това означава, че ако родителите имат тревожност, има малка вероятност детето също да я има.
Освен това, тревожността може да бъде предизвикана и от стресови житейски събития . Някои деца трябва да се справят с много стресиращи преживявания от ранна възраст. Например:
- Смърт на близък човек.
- Преместване в нов дом или ново училище, особено ако това се случва често.
- Недостатъчно хранене и напитки.
- Невъзможност за живеене на безопасно място.
- Трайна невъзможност за посещаване на училище.
- Родителите се карат, разделят се и развеждат.
- Тормоз, малтретиране и пренебрегване от други хора.
Каква е основната причина за тревожността при децата?
Трудно е да се каже със сигурност каква е основната причина за детската тревожност. Страхът е нормална част от израстването. Някои деца се справят добре с него. Въпреки това, в случаите на деца, които имат тревожност, която влияе на ежедневието им, се смята, че генетиката, биологичните фактори и семейната история играят роля.
Какви усложнения могат да възникнат, ако това тревожно състояние не се лекува?
Ако тревожността на детето не се лекува правилно, то е изложено на по-голям риск от развитие на депресия и разстройства, свързани с употребата на вещества, в бъдеще. То може да има трудности с училищните задачи и с посещаването на училище. Също така е изложено на по-голям риск от самоубийство . Това са плашещи неща, но не забравяйте , че има лечения. Преглеждайте редовно детето си от лекаря му. Ако смятате, че детето ви се самовреди, незабавно потърсете медицинска помощ.
Как лекарите определят дали едно дете има тревожност?
За да се увери със сигурност дали детето ви има тревожност, лекарят или медицинската сестра ще разговарят с вас и детето ви заедно. Те ще ви попитат за поведението на детето ви и как разбирате, че е тревожно. Те ще попитат детето ви за симптомите, които изпитва, и кога ги изпитва. Може да бъдете помолени да попълните въпросници („анкети“) . Лекарят може също да се опита да получи повече информация за симптомите от учителите на детето.
След това те търсят други причини за симптомите на детето.Ако няма друга причина и тревожността на детето му причинява дистрес и влияе на ежедневието му в продължение на около шест месеца, може да му бъде поставена диагноза тревожно разстройство.
Как да се лекува тревожността при децата?
Има два основни подхода за лечение на тревожност при деца: когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) и медикаментозна терапия. И двата метода могат да бъдат ефективни самостоятелно, но изглежда са още по-ефективни, когато се използват заедно.
Когнитивно-поведенческа терапия („Когнитивно-поведенческа терапия“ - „КПТ“)
„(КПТ)“ е метод за обучение на децата на умения за справяне, който им помага да се справят с тревожността и да я контролират . Казано по-просто, това включва практикуване на малки стъпки за успокояване на реакциите на тялото, мислене по различен начин и справяне със страховете. Децата могат да научат тези „(умения за справяне)“ индивидуално („индивидуална терапия“) или в групи („групови терапии“). Родителите също могат да научат за тези методи. След това е лесно да помогнат на децата да практикуват тези умения у дома.
Представете си, че Сенури, за която говорихме по-рано, е започнала КПТ терапия. Терапевтът учи Сенури как да диша дълбоко, когато се чувства уплашена, и как да играе игри, за да я успокои. Постепенно тя практикува увеличаване на времето, което прекарва в час без майка си. Майката също се обучава на тези техники, за да насърчава Сенури у дома.
Лекарства (лекарства)
Лекарят на детето Ви може да предпише лекарства от класа на селективните инхибитори на обратното захващане на серотонина (SSRI), като например:
- Флуоксетин (напр. Prozac®)
- Пароксетин (напр. Paxil®, Pexeva®)
- Сертралин (напр. Золофт®)
Ако тези лекарства не работят или не работят за вашето дете, вашият лекар може да ви предпише лекарство, наречено инхибитор на обратното захващане на серотонин и норепинефрин (SNRI):
- Дулоксетин (напр. Cymbalta®, Drizalma®, Irenka®)
Странични ефекти на лекарствата за лечение на тревожност в детска възраст
Ако детето Ви получи някоя от тези нежелани реакции , трябва незабавно да уведомите лекаря:
- Алергична реакция ( напр. уртикария, затруднено дишане)
- Кръв в изпражненията.
- Бърз или неравномерен сърдечен ритъм.
- Припадък, замаяност, болка в гърдите или затруднено дишане.
- Висока температура.
- Внезапна промяна в зрението или болка в очите.
- Суицидни мисли или влошаване на психическото състояние.
Освен това, лекарствата за детска тревожност обикновено не изискват лекарско предписание,Възможно е да има леки странични ефекти, които изчезват след няколко седмици. Те могат да се появят отново, когато дозата на лекарството се промени. Лекарят на детето Ви ще Ви обясни всичко това и ще отговори на всички Ваши въпроси. Такива леки странични ефекти включват:
- Промени в апетита.
- Трудности със заспиването или сънливост.
- Сухота в устата.
- Главоболие.
- Тремори.
- Стомашно разстройство, гадене или диария.
Колко скоро детето ми ще се почувства по-добре след започване на лечението?
Много семейства започват първо с когнитивно-поведенческа терапия (КПТ). Допълнителна терапия се добавя, ако е необходимо. КПТ терапията, независимо дали се провежда самостоятелно (с участието на родителите) или в група, може да помогне на децата бързо да научат начини за намаляване и справяне с тревожността. Тъй като децата научават тези неща бързо, те могат да започнат да се чувстват по-добре и да придобиват увереност само след няколко сесии. Но понякога, дори ако КПТ помага за намаляване на симптомите малко, е необходима повече помощ, за да се контролира напълно тревожността. В такива случаи медикаментите са важни.
Лекарства като SSRIs и SNRIs отнемат известно време, за да започнат да действат. Също така, не всички лекарства действат еднакво за всеки. Лекарят на вашето дете ще опита едно лекарство за кратък период от време (обикновено от няколко седмици до няколко месеца), за да види дали помага. Ако не помогне, то може да опита друго лекарство.
Ако детето ми има тревожност, какво да очаквам?
Ако детето ви има тревожно разстройство, то може да се държи неконтролируемо и да се ядосва. Може да се вкопчва във вас и да ви казва, че не може да излиза от вкъщи. Въпреки че лечението на детската тревожност отнема време, за да започне да действа, симптомите обикновено се подобряват. С лечението много деца с тревожност могат да участват в дейности, които им харесват, да създават приятелства, да изпълняват училищните си задължения и да се радват на живота.
Въпреки това, в определени моменти от живота на детето, тревожността му може да се появи отново. В този момент може да се наложи промяна на дозата на лекарството или провеждане на повече терапевтични сесии, докато симптомите на тревожност бъдат добре контролирани.
Как мога аз, като родител, да помогна на детето си с тревожността?
Като родител, може да не винаги сте в състояние да контролирате стресовите събития в живота на детето си. Но можете да помогнете за подобряване на психичното му здраве, като осигурите следното:
- Насърчавайте ежедневните упражнения .
- Създайте безопасна и подкрепяща среда у дома и в училище.
- Спете достатъчно .
- Осигурете добра балансирана диета .
Също така, техники за медитация и упражнения за дълбоко дишане, които да помогнат на детето да се успокои.Можете също така да преподавате. Насърчавайте детето си да прави малки стъпки, за да преодолее често срещаните страхове и тревоги. Например, като го помолите да отиде някъде, където да се забавлявате, когато сте малко по-далеч, или като изключите осветлението и се опитате да се успокоите за няколко минути. Това изгражда увереност у децата и развива умения за справяне.
Кога трябва да уведомите лекар за тревожността на детето си?
Ако детето ви показва признаци на тревожност, не отшумява или не прави неща, които знаете, че може да прави (например, ходи само до тоалетната, излиза от къщата) , определено трябва да се консултирате с лекар.
Най-важното: Ако детето ви показва признаци на самоубийство, незабавно потърсете помощ! Тоест, ако казва неща като „Иска ми се да умра“, „Няма смисъл да живея“ или ако изглежда, че се опитва да си навреди, незабавно потърсете медицинска помощ. В Шри Ланка можете да се обадите и на Националната телефонна линия за психично здраве 1926.
Грижата за дете с тревожност може да бъде трудна. Необходим е търпелив, силен родител/настойник, който да погледне исканията и избухванията на детето и да разбере, че причината за поведението е тревожността. Понякога може да отнеме известно време, за да се намери правилното лечение за вашето дете, но това е добре, не се отказвайте.
Отделете време да помислите и за себе си. Може да се чувствате стресирани и тревожни, без дори да го осъзнавате. Точно както вие виждате тревожността на детето си, детето ви вижда вашата тревожност и това също го засяга.
Заключително послание
Добре, надявам се, че това, за което говорихме днес, ви е помогнало да запомните някои от най-важните точки.
- Детската тревожност е реално състояние. Не е по вина на детето, нито пък е ваша вина.
- Има разлика между нормален страх и тревожно разстройство. Ако то влияе на ежедневието на детето ви, бъдете обезпокоени.
- Бъдете наясно с различните видове и симптоми на тревожност.
- С правилното лечение (КПТ, медикаменти, ако е необходимо), това състояние може да бъде добре контролирано. Не се страхувайте.
- Като родител , вашата любов, подкрепа и търпение са безценни за вашето дете.
- Не отлагайте търсенето на медицинска помощ, ако е необходимо, особено ако се притеснявате, че детето ви може да се самонарани.
- Грижете се и за психичното си здраве.
Ако детето ви има подобен проблем, не сте сами. Има места, където можете да получите помощ. Най-важното е да действате бързо.
Детска тревожност, Тревожност, Детски страхове, Психично здраве, Тревожност от раздяла, Социална тревожност, Когнитивно-поведенческа терапия
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න