И вие страхувате ли се от возене в кола? Нека поговорим за амаксофобия!

Изпитвате ли понякога странно чувство на страх или тревожност, когато шофирате кола, пътувате с автобус или просто сте в превозно средство? Може би сърцето ви започва да бие учестено, потите се и ви се вие ​​свят. Тези неща не са просто страхове, те всъщност могат да бъдат медицински признато състояние. Днес ще говорим за екстремния страх от такива превозни средства, който се нарича амаксофобия .

Какво е амаксофобия?

Казано по-просто, амаксофобията е ненормален, прекомерен страх от шофиране или пътничество в превозно средство. Този страх може да бъде толкова силен, че някои хора не могат да ходят на работа, да пазаруват или да изпълняват ежедневни задачи.

„Амакса“ е гръцката дума за конска карета, използвана в древността. „Фобия“ означава „страх“, както всички знаем. Така тези две думи се съчетават, за да образуват името на това състояние. То е известно и с няколко други имена:

• Хамаксофобия
• Моторофобия
• Охофобия

Какво е фобия?

Фобията е силен, неконтролируем страх от нещо, което не може реално да ни навреди. Те попадат в категорията на тревожните разстройства .

Амаксофобията също е специфично фобийно разстройство . Тоест, страхът е причинен от специфичен обект (в този случай превозно средство) или ситуация (шофиране на превозно средство или возене в превозно средство).

Колко често се среща амаксофобията?

Трудно е да се даде точна статистика за това колко хора по света всъщност имат амаксофобия. Защото много хора не признават открито, че имат този страх, а някои дори не осъзнават, че имат фобия. Те смятат, че това е просто нормален страх.

Изследванията обаче показват, че само в Съединените щати един на всеки десет възрастни и един на всеки пет млади хора ще изпита някакъв вид специфично фобийно разстройство в даден момент от живота си. Така че това не е толкова необичайно, колкото може би си мислите.

Какви са различните форми на амаксофобия?

Този страх може да бъде преживяван по различен начин от различните хора. За някои хора той може да бъде:

• Няма проблем да шофирате сами кола, но се страхувате да се качите в превозно средство, управлявано от някой друг.
• Можете да отидете с кола, но само с някой, на когото имате много доверие (например, вашият съпруг, съпруга или най-добър приятел).
• Без значение кой шофира, страх ме е да пътувам като пътник.
• Можете да използвате обществен транспорт като автобус или влак., но само ако това е същият път, по който винаги вървиш. Ако пътят се промени, става страшно.
• Дори самото гледане на превозно средство или мисълта за качване в такова може да предизвика силно чувство на паника .

От какво наистина се страхува човек с амаксофобия?

Често хората с този страх всъщност не се страхуват от шофиране или от това да бъдат в превозно средство. Те се страхуват повече от това да бъдат ранени или убити при автомобилна катастрофа . Те може да мислят и да проучват статистика за автомобилни катастрофи и самолетни катастрофи. Тези неща само засилват страха им.

Кой е изложен на по-висок риск от развитие на това състояние?

По-вероятно е да имате амаксофобия или друго специфично фобично разстройство, ако имате някое от следните състояния:

• Ако вече имате друга фобия .
• Ако имате тревожно разстройство .
• Ако имате паническо разстройство ( състояние, при което гърдите ви постоянно пулсират и се чувствате тревожни без причина).
• Ако имате разстройство, свързано с употребата на вещества .

Какви други фобии са свързани с амаксофобията?

Има два други вида фобии, които са тясно свързани с амаксофобията:

• Агорафобия : Това е страхът от напускане на дома или от това да бъдеш в капан на дадено място или в дадена ситуация и да не можеш да избягаш.
• Клаустрофобия : Това е страх от затворени, тесни, малки пространства (напр. асансьори, малки стаи). Тъй като превозното средство също е до известна степен затворено пространство, този страх може да бъде свързан и с амаксофобия.

Какви са причините за амаксофобията?

Има няколко причини, които биха могли да повлияят на това:

• Травматично преживяване в миналото: Представете си, че сте претърпели сериозна автомобилна катастрофа или че сте си счупили ръка или крак при такава катастрофа. Или сте били заседнали във влак или автобус за дълго време и не сте могли да излезете. Може би ваш близък или член на семейството е бил сериозно ранен или убит при сериозна автомобилна катастрофа. Или сте били свидетел на сериозна катастрофа със собствените си очи. Този страх може да бъде предизвикан от подобни преживявания. Понякога може да бъде свързан и с посттравматично стресово разстройство (ПТСР) .
• Фамилна анамнеза: Ако вашите родители или близък роднина имат фобия или тревожно разстройство, е по-вероятно да го развиете. Възможно е също така да имате генна мутация , която ви прави по-склонни да се страхувате и да се тревожите в сравнение с други.
• Моделиране:Само като погледнете някой с амаксофобия или чуете някой да говори за страха си от коли, и вие можете да развиете този страх. Това може да е особено вярно, ако виждате или чувате тези неща от ранна възраст.

Какви са причините за амаксофобия?

Всякакъв вид превозно средство – автомобили, микробуси, автобуси, влакове, лодки, самолети – може да изостри това състояние на амаксофобия, тоест да го накара да увеличи страха.

Основните неща, които засилват този страх, са:

• Шофиране на превозно средство.
• Пътуване като пътник в превозно средство.
• Самата мисъл да се намират в превозно средство кара някои хора да се плашат.
• Виждането на превозно средство , независимо дали в реалния живот, по телевизията или във филм, понякога ми напомня за този страх.

Какви са симптомите на амаксофобията?

Тези симптоми могат да бъдат много леки за някои хора и много тежки за други. Основните симптоми, които могат да се наблюдават, са:

• Чувство, че тялото ви изстива .
• Замаяност и световъртеж .
• Прекомерно изпотяване (хиперхидроза) .
• Сърдечни палпитации .
• Гадене .
• Затруднено дишане (диспнея) , усещане за задушаване.
• Тремор в крайниците или в цялото тяло .
• Стомашно разстройство или лошо храносмилане (диспепсия) .

Ако изпитвате един или повече от тези симптоми, когато мислите за превозно средство или се готвите да шофирате, не го пренебрегвайте.

Как се диагностицира амаксофобия?

Ако страхът ви от коли пречи на ежедневието ви, лекар може да ви насочи към консултант по психично здраве (например психолог) .

Въпреки че амаксофобията не е специално посочена като фобия в Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства (DSM) на Американската психиатрична асоциация, психолог може да я диагностицира като специфично фобийно разстройство, след като внимателно проучи вашите симптоми и разговаря с вас.

Обикновено можете да подозирате, че имате специфична фобия в следните ситуации:

• Този страх възниква , когато сте близо до или вътре в превозно средство.
• Поради този страх не можете да ходите на работа, да посещавате социални събития и да правите различни неща в живота си и ги избягвате.
• Този страх влияе върху способността ви да живеете щастлив и нормален живот.
• Истинската опасностИма чувство на силен страх и тревожност, което е напълно неуместно.
• Тази ситуация продължава поне шест месеца .

Какви са леченията за амаксофобия?

Най-добрата новина е, че има ефективни лечения за това състояние на амаксофобия!

Експозиционна терапия

Едно от основните и най-ефективни лечения за много хора за преодоляване на този страх е експозиционната терапия . Тя се провежда с консултант по психично здраве , обикновено психолог. Всъщност, изследванията са установили, че девет от десет души със специфични фобии могат да видят значително намаляване на симптомите с този вид психотерапия .

Експозиционната терапия включва постепенно излагане на себе си на нещото, от което се страхувате (в този случай коли) по контролиран начин .

Случва се така:

• Първо, ще ви бъдат обучени различни дихателни и успокояващи техники, които можете да използвате преди и по време на страха.
• След това ще ви бъдат показани неща като снимки и видеоклипове, свързани с превозни средства.
• Постепенно те ви позволяват да седнете на шофьорското място или на пътническата седалка до вас в паркирано превозно средство и да наблюдавате . Отначало за кратко, после малко по-дълго и повече.
• След това ще бъдете помолени да шофирате или да се возите като пътник за много кратко разстояние на безопасно място, като например празен паркинг . Това постепенно ще ви помогне да намалите страха си.

Други лечения

В допълнение към експозиционната терапия, има и няколко други метода:

• Терапия с експозиция на виртуална реалност: Това също е форма на терапия с експозиция. Тя обаче използва специална компютърна технология (технология за виртуална реалност) , която ви кара да се чувствате сякаш наистина сте в превозно средство. Това е установено и в малки проучвания, че помага за намаляване на страха от превозни средства.
• Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ): Много лекари използват този вид терапия заедно с експозиционна терапия. КПТ ви учи да промените положително начина, по който гледате, мислите и реагирате на ситуации, които предизвикват вашия страх.
• Лекарства: Фобиите рядко се лекуват дългосрочно. Ако обаче изпитвате значителен страх или тревожност от това да изпитате тези симптоми, когато сте в превозно средство (напр. кола, самолет) в близко бъдеще, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства против тревожност, които да използвате в специфични ситуации.

Какви са възможните усложнения на амаксофобията?

Ако това състояние на амаксофобия стане тежко, то може да окаже сериозно влияние върху качеството ви на живот .

• Може да ви е трудно да ходите на работа, да пазарувате в магазина или да посещавате социални събития.
• Посещението на семейството, прекарването на време с приятели или отиването на почивка може да бъде невъобразимо. Това може да ви накара да се чувствате самотни .

Някои хора изпитват панически атаки . Те могат да причинят симптоми като болка в гърдите, подобна на инфаркт, учестен пулс и затруднено дишане. Постоянният страх от панически атаки може да доведе до паническо разстройство . Ако това се случи, може да се наложи да приемате дългосрочни лекарства за намаляване на тревожността.

Кога трябва да посетите лекар?

Ако изпитвате някое от тези неща, непременно посетете лекар:

• Ако имате панически атаки .
• Ако изпитвате постоянна тревожност или страх , които пречат на ежедневието ви или на съня ви.

Какви въпроси трябва да зададете на Вашия лекар?

Когато посетите лекаря, можете да зададете въпроси като тези:

• Защо съм толкова уплашен? Каква е причината за това?
• Какво е най-доброто лечение за моето състояние?
• Трябва ли да опитам експозиционна терапия?
• Колко дълго ще ми е необходимо лечение?
• Трябва ли да се притеснявам за други усложнения, които могат да възникнат от това състояние?

Накрая, какво да запомните (Послание за вкъщи)

Фобии като амаксофобията могат да се влошат с времето, ако не се лекуват правилно . Така че не ги отхвърляйте като „просто страх“.

Този страх може да ви попречи да ходите на работа, да прекарвате по-малко време с любимите си хора и да пропуснете много от най-важните неща в живота и възможности да бъдете щастливи. Невъзможността да шофирате или да се возите в превозно средство може да окаже голямо влияние върху вашата независимост и качество на живот .

Така че, ако смятате, че имате този страх, не се срамувайте и не се страхувайте да говорите с лекар за това. Вашият лекар може да ви насочи към квалифициран консултант по психично здраве , който има опит с методи на лечение като експозиционна терапия. Не забравяйте, че с правилната помощ и лечение много хора могат да преодолеят напълно страха си от амаксофобия! Не сте сами.

Амаксофобия , Амаксофобия, Страх от коли, Страх от шофиране, Фобия, Тревожност, Психично здраве, Експозиционна терапия, Когнитивно-поведенческа терапия