Счупил ли си и крака? Да поговорим за счупено стъпало!

О, Боже! Знаете ли каква болка изпитвате, когато случайно ударите силно крака си, независимо дали е малка грешка или падане? Понякога може да е просто навяхване, но понякога може да е счупена кост на крака (фрактура). Нормално е да се чувствате малко уплашени, когато се случи нещо подобно. Но не се притеснявайте, ще поговорим за това подробно .

Какво е фрактура на стъпалото?

Казано по-просто, това е фрактура на една или повече от 26-те кости в стъпалото ви. Помислете колко малки кости има в стъпалото ви. Ето защо те са толкова податливи на увреждане. Тези кости включват:

• Малките костички в пръстите на краката (медицински наречени фаланги).
• В основата на големия пръст на крака има две малки, сферични костички , наречени сезамоиди.
• Костите в средата на стъпалото ви (те се наричат ​​метатарзални кости).
• Също така, костите в задната част на стъпалото , например петата (това се нарича калканеус).

Фрактурите на крака са много често срещани. Те могат да се случат по време на спорт, при инциденти или при падания. Понякога постоянният стрес върху крака (например бягане без подходяща почивка) може да причини състояние, наречено „стрес фрактура“. Независимо от това как е счупен кракът, е важно да се потърси подходяща медицинска помощ.

Какви са симптомите на счупен крак?

Ако имате счупена кост в крака, може да изпитате внезапна, силна болка или постепенно усилване на болката. Тази болка може да се засили, когато се движите или ходите, и може да намалее, когато си почивате. Може също да изпитате симптоми като:

• Синини и обезцветяване на кожата (като синьо или лилаво).
• Подуване.
• Усещане за болка при докосване на ръката (чувствителност).
• Промяна във външния вид на крака (може да изглежда като бурсит).
• Промяна в начина, по който ходите (аномалии в походката).
• Затруднено ходене и претоварване на крака.
• Трудност при движение на крака.
• Загуба на телесно равновесие.

Как се случват тези фрактури на краката?

Често основната причина за счупен крак е директно нараняване на крака („директно нараняване“) или травма („травма“). Те могат да бъдат:

• Спъване на крак, подхлъзване или падане.
• Кракът е усукан по странен начин.
• Като случайно ударите крака си в нещо твърдо.
• Падане на тежък предмет върху крака.
• По време на дейности с високо натоварване като скачане и бягане .
• От неща като автомобилни катастрофи .
• Травма от тъп удар.

Това ли е и „стрес фрактура“?

Да, това е вид фрактура. Но не се случва от внезапно, сериозно нараняване. Стрес фрактурата е състояние, при което костите в крака са многократно натоварени и претоварени за дълъг период от време, което причинява малки пукнатини в костта, които се увеличават с времето. Това състояние е особено често срещано при спортисти. Например:

• Футбол (`Футбол`)
• Баскетбол
• Бягане
• Танци

Ако хората, които играят тези видове спорт, не почиват правилно и не използват подходящи обувки, е по-вероятно да развият стрес фрактури.

Кой е изложен на по-висок риск от счупване на крак?

Някои хора са по-застрашени от счупване на крак от други. Ето някои фактори, които могат да допринесат за това:

• Участие в спортове с високо натоварване и други дейности.
• Носене на обувки, които не поддържат тялото и не пасват правилно .
• Наличие на дефицит на витамин D.
• Наличие на определени състояния на краката, като например плоскостъпие или висок свод .
• Болест на изтъняване на костите (остеопения или остеопороза). Това състояние е най-често срещано при жени след менопауза.

Какви усложнения могат да възникнат, ако не се лекуват?

Ако счупеният крак не се лекува своевременно, това може да доведе до сериозни проблеми. Представете си какво се случва, ако костите бъдат изместени от естественото си положение и се окажат притиснати към тялото?

Това може да повлияе на способността ви да ходите и дори да причини трайни костни деформации на крака.

Друго нещо е, че понякога костта може да се счупи и да остави рана на повърхността на кожата (това се нарича „открита фрактура“). Ако не се лекува в този момент, има голяма вероятност инфекцията да навлезе през раната.

Как един лекар разпознава това?

Вашият лекар първо ще направи физически преглед на крака ви. Той може да го опипа и да го движи в различни посоки. Може също да ви помоли да движите крака си напред-назад, да се разхождате малко и да проверите обхвата си на движение. Той ще ви попита и за вашите симптоми, как е възникнала травмата и вашата медицинска история.

За да постави точна диагноза, Вашият лекар често ще назначи рентгенова снимка на стъпалото Ви . В редки случаи, особено ако има съмнение за стрес фрактура, могат да бъдат назначени и други специализирани образни изследвания. Например:

• Компютърна томография (КТ)
• ЯМР сканиране (магнитно-резонансна томография)

Ако подозирате счупен крак, какво можете да направите, преди да посетите лекар? (RICE метод)

Ако подозирате, че имате счупен крак, определено трябва да потърсите медицинска помощ. Въпреки това, докато не можете да посетите лекар, има някои неща, които можете да правите у дома. Това се нарича метод RICE .

• R – Почивка: Дръжте крака възможно най-неподвижен. Ограничете тежестта върху него.
• I – Лед: Поставете леден компрес, увит в тънка кърпа, върху наранената област за около 20 минути. (Не го оставяйте твърде дълго.)
• C – Компресия: Увийте крака с мека, стегната превръзка („компресивна превръзка“). Но не забравяйте, че не го увивайте твърде стегнато, тъй като това може да прекъсне кръвообращението.
• E – Повдигане: Починете си с крак малко над сърцето. Можете да поставите възглавница отгоре.

Докато правите тези неща, можете да приемате и обезболяващи. Можете да си купите ацетаминофен (напр. Панадол®) от аптеката или да използвате нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) като ибупрофен или напроксен. Най-добре е обаче да се консултирате с лекар.

Какви медицински лечения са налични?

Лечението на счупен крак зависи от няколко фактора:

• Коя(и) кост(и) е(са) счупена(и)?
• Вид фрактура.
• Тежестта на фрактурата ви.

Мазилки и други

Вероятно ще трябва да носите гипсова превръзка , шина (малко по-лека опора от гипсова превръзка) или специално проектиран ботуш или обувка, за да предпазите крака си. Тези обувки могат да имат здрава подметка, велкро закопчалки и може да имат отворен пръст. В зависимост от състоянието ви, може да се наложи да използвате патерици , проходилка или инвалидна количка, за да ходите.

Какво е „Buddy Taping“?

Ако имате счупен пръст на крака, Вашият лекар може да използва проста техника, наречена „приятелско лепене“. Това включва поставяне на счупения пръст до здравия пръст и увиването му с лента. Това може да помогне за намаляване на болката и за поддържане на стабилността на счупения пръст.

Значението на „физикотерапията“

След като кракът ви заздравее малко, лекарят ще ви насочи към физиотерапевт.Можете да кажете „вижте ме“. Това се нарича „физиотерапия“. Физиотерапевтът ще ви помогне да възстановите силата на крака си. Той ще ви научи на специфични упражнения, които могат да увеличат гъвкавостта и обхвата на движение на крака ви.

Намаляване на фрактурите

Понякога счупената кост може да бъде изкълчена и издърпана. В такива случаи може да се наложи лекарят да върне костта в правилната ѝ позиция (репозиция на фрактурата) . Това включва обездвижване на крака и след това внимателно манипулиране на костта на мястото ѝ.

Ще бъде ли необходима операция?

Ако кракът ви е много тежко счупен или ако други неинвазивни мерки не дадат резултат, Вашият лекар може да препоръча операция . Този вид операция се нарича вътрешна фиксация. При нея хирургът поставя метални винтове, щифтове, пръчки или пластини в крака ви и ги държи на място, докато костта заздравее.

Колко време отнема заздравяването на един крак?

Обикновено са необходими от четири до шест седмици, за да заздравее напълно счупен крак . В някои случаи обаче може да отнеме до 10 до 12 седмици. Това зависи от това коя кост е счупена и колко тежко е счупването. Попитайте Вашия лекар за конкретна информация относно Вашето състояние.

В ранните етапи на възстановяване няма да можете да натоварвате крака си. Ще трябва да използвате патерици, проходилка или инвалидна количка, докато счупената кост заздравее. Заздравяването на някои тежки фрактури може да отнеме до шест месеца, а за активни хора и спортисти може да отнеме до шест месеца, за да може кракът отново да носи тежестта.

Могат ли да се предотвратят фрактури на краката?

Повечето фрактури на краката са причинени от злополуки и падания, така че е трудно да се предотвратят напълно. Има обаче някои неща, които можете да направите, за да поддържате краката си здрави, особено за да предотвратите стрес фрактури:

• Носете подходящи обувки, когато спортувате и се занимавате с други дейности .
• За да поддържате мускулите си силни, правете упражнения за загряване и охлаждане (разтягане и упражнения) преди и след тренировка .
• В зависимост от това колко спортувате и се занимавате с дейности, сменяйте обувките си редовно.
• Когато правите тренировки или програми за упражнения, не увеличавайте времето или интензивността наведнъж, а постепенно ги увеличавайте.
• Не забравяйте да си почивате достатъчно по време на игри и тренировки.
• Приемайте достатъчно витамин D от храните, които консумирате, или приемайте добавка с витамин D, както е предписано от Вашия лекар.
• Нещо на краката ти.Ако се появи болка, спрете дейността и потърсете медицинска помощ.

Трябва ли да посетите лекар?

Ако имате счупен крак или счупена кост, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ. Не шофирайте обаче, ако имате счупен крак. Ако е възможно, помолете някой друг да ви закара до лекар или в център за спешна помощ.

Ако през последните няколко седмици сте имали болка в крака и тя не е отшумяла, важно е и това да се лекува. Възможно е да имате стрес фрактура или друго състояние на стъпалото.

Какво трябва да попитате лекаря?

Ето някои въпроси, които можете да зададете на Вашия лекар относно счупения си крак:

• Какъв вид фрактура на крака имам?
• Какво лечение препоръчвате за това?
• Какво мога да направя у дома, за да намаля болката?
• Кога ще мога да ходя отново?
• Какво трябва да направя, за да предотвратя подобни фрактури в бъдеще?

Можеш ли да ходиш със счупен крак?

При повечето фрактури няма да можете да спуснете крака си за определен период от време, докато счупената кост заздравее. В зависимост от естеството на нараняването ви, това може да отнеме осем седмици или повече. През това време ще трябва да носите гипс, шина или специална обувка, за да предпазите крака си и да предотвратите по-нататъшни увреждания. Може също да се наложи да използвате патерици, проходилка или инвалидна количка, за да се придвижвате. След първите няколко седмици от заздравяването, Вашият лекар може да ви позволи постепенно да започнете да натоварвате крака си.

Вземете си съобщение за вкъщи

Счупването на кост в крака може да бъде причинено от внезапни събития като падания или инциденти, или може да бъде причинено от постоянен натиск и прекомерно натоварване. Независимо как е счупен кракът ви, важно е да му осигурите почивка, докато заздравее напълно. Ако се опитате да стоите или да ходите върху счупен крак, това може да забави заздравяването му и дори да попречи на правилното му заздравяване. Затова слушайте Вашия лекар и избягвайте да натоварвате крака си, докато той или тя не Ви даде разрешение. След това можете постепенно да натоварвате крака си, да се излекувате бързо и да се върнете към нормалните си дейности!

Счупен крак, счупена кост, наранявания на стъпалото, фрактура, RICE метод, медицинско лечение, здраве на костите