Какво представляват канцерогените? Как можем да се предпазим от рак?

Сигурно сте чували много истории като „Ако ядете това нещо, ще се разболеете от рак“, „Ако докоснете това, ще се разболеете от рак“. Понякога дори не можете да кажете дали това е истина или лъжа. Но всъщност има неща около нас, в нещата, които използваме, и в нещата, които ядем и пием, които увеличават риска от развитие на рак. Това са нещата, които в медицината наричаме „канцерогени“. Така че нека разберем точно за това днес. Не се страхувайте, осъзнаването на това е най-добрата стъпка, за да се предпазите от рак.

Казано по-просто, какви са тези канцерогени?

Казано по-просто, канцерогенът е всичко, което увеличава риска от рак в тялото ни. Това може да бъде нещо като вещество, радиация или вирус. Досега учените са идентифицирали повече от 100 такива канцерогена.

Мислете за тези канцерогени като за лоши приятели, които дават грешни насоки на клетките на тялото ни. Когато попаднат в телата ни, те дават грешни инструкции на здравите клетки, карайки ги да се делят неконтролируемо. Така започва раковият тумор или левкемията.

Как тези канцерогени причиняват рак в тялото?

За да разберем това, трябва да знаем малко за гените на тялото си.

Представете си, че тялото ни е много сложна машина. Има книга, която съдържа всички инструкции за работата на тази машина. Наричаме тази книга ДНК . Тази ДНК е вътре в нашите гени. Тази книга за ДНК съдържа всички инструкции за това как трябва да се държат клетките ни, кога да се делят и кога да спрат.

Когато канцероген попадне в тялото, той обърква тази книга с инструкции, наречена ДНК. Все едно да откъснеш страниците на книга и да напишеш грешни неща.

• Някои канцерогени отиват директно върху ДНК и я увреждат.
• В други случаи, собствените механизми на тялото ни за поправяне на уврежданията на ДНК са отслабени от тези канцерогени.

Когато ДНК е повредена по някакъв начин, тоест, когато в книгата с инструкции са записани грешки, настъпват промени (мутации) в гените. Поради тези неправилни инструкции клетките получават команди като „дели се бързо, не спирай“. Тогава клетките започват да се делят неконтролируемо и да образуват ракови тумори.

Това не се случва за ден или два. Канцерогените се натрупват в телата ни малко по малко и са необходими години, за да причинят тези щети.

Как можем да внесем тези канцерогени в тялото си?

Несъзнателно сме изложени на тези канцерогени в ежедневието си. Нека видим как.

• Поради нашите навици на живот:Употребата на тютюн (цигари, биди, пури, дъвчене на тютюн) и консумацията на алкохол са две от основните причини.
• От работното място: Химикалите, използвани в някои фабрики, ферми и строителни площадки, могат да бъдат канцерогенни.
• Вирусни инфекции: Някои вируси, като човешки папиломен вирус (HPV), могат да причинят рак.

Рискът от развитие на рак от излагане на канцероген обаче зависи от няколко фактора.

• Колко дълго сте били изложени: Например, рискът за някой, който е пушил в продължение на много години, е много по-висок, отколкото за някой, който никога не е пушил.
• Количеството експозиция: Рискът за някой, който пие бутилка алкохол на ден, е по-голям, отколкото за някой, който пие малко количество рядко.
• Генетични влияния: Някои хора имат фамилна анамнеза за рак. Това означава, че може да имат наследствени мутации, които увеличават риска от рак. Ако такъв човек е изложен на канцероген, рискът му е по-висок от този на другите.

Кои са основните видове канцерогени?

Международната агенция за изследване на рака (IARC) е разделила канцерогените на три основни групи.

1. Физически канцерогени: Те включват видове радиация. Примери за това са ултравиолетовите лъчи от слънцето и йонизиращото лъчение от медицински тестове, като например рентгенови лъчи.

2. Химически канцерогени: Това са веществата, на които сме най-изложени в ежедневието си. Примери за това са азбест, химикали в тютюна, алкохол, афлатоксин, гъбичка, която расте в някои храни, и арсен, който може да се открие естествено във водата и почвата.

3. Биологични канцерогени: Това са инфекции, причинени от определени вируси, бактерии или паразити.

Някои от най-често срещаните канцерогени сред нас

Нека сега разгледаме някои от канцерогените, които са много близки до живота ни и за които трябва да сме наясно. Тази информация ще ви бъде по-лесна за разбиране в таблица.

Какво можем да направим, за да се предпазим от канцерогени?

Всичко това може да звучи страшно, но най-хубавото е, че можем да предприемем стъпки, за да се предпазим от канцерогени, които можем да контролираме.

• Избягвайте напълно тютюна: Ако пушите, потърсете помощ, за да се откажете. Избягвайте дори излагане на пасивно пушене.
• Спрете или ограничете консумацията на алкохол: Най-добре е да спрете напълно. Ако не е възможно, ограничете го до много малки количества.
• Защитете се от слънцето: Избягвайте да сте на слънце, особено между 10:00 и 16:00 часа. Ако излизате навън, използвайте чадър и шапка. Нанасянето на слънцезащитен крем също е много важно.
• Хранете се здравословно: Ограничете преработените меса и яжте повече зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни.
• Ваксинирайте се: Има ваксини за предпазване от вируси, причиняващи рак. Например, можете да се ваксинирате срещу HPV, който е основна причина за рак на маточната шийка, и срещу хепатит B, който може да причини рак на черния дроб.
• Грижете се за безопасността на работното място: Ако работите с химикали, използвайте правилно подходящите предпазни средства (маска за лице, ръкавици).

Трябва ли да говоря с лекаря си за риска от рак?

Да, абсолютно. Ако имате някакви съмнения или притеснения относно това, най-добре е да поговорите с вашия личен лекар или с лекар .

В частност,

• Ако пушите или пиете алкохол често.
• Ако някой от вашето семейство е имал рак (научете за наследствения риск).
• Ако смятате, че работата ви ви излага на канцерогени.

Вашият лекар ще вземе предвид цялостното Ви здравословно състояние и начин на живот, ще Ви обясни личния Ви риск и, ако е необходимо, ще Ви посъветва за скринингови тестове за рак.

Знанието е сила. Като сте наясно с тези канцерогени и предприемате стъпки, за да се предпазите от тях, ще можете да живеете здравословно. И ще можете да живеете без ненужен страх.