И вие стенете ли насън? Нека научим за (Кататрения - нощно стенене)!

Някой казвал ли ви е, че издавате странни стенещи звуци, докато спите? Може би това е била вашата съпруга, съпруг или някой друг във вашия дом. Нормално е да се чувствате малко смутени, неудобни и дори малко уплашени, когато чуете нещо подобно. Но това не е нещо, което е уникално за вас. Въпреки че много хора не знаят за това, има хора, които живеят с това състояние. Днес ще поговорим подробно за това стенене по време на сън, състояние, което в медицински план наричаме „(Кататрения)“ или „(Нощно стенене)“.

Какво е Кататрения? Казано по-просто...

Кататренията е дихателно разстройство, свързано със съня. Характеризира се със свистящ или хъркащ звук при издишване по време на сън. Звукът може да бъде доста силен. Може да продължи от няколко секунди до 40 секунди. При някои хора това може да се случва всяка нощ. Важно е да се отбележи, че това може да се случи както по време на REM, така и по време на не-REM фазата на съня.

В повечето случаи този стенещ звук не ви събужда. Може да не го чуете или дори да не усетите, че го правите. Обикновено обаче човекът, с когото спите (партньорът ви), или някой друг в къщата го чува пръв. Понякога може да се събудите сутрин с чувство на умора, сякаш казвате „Не спах добре снощи“.

Колко често е това състояние?

Всъщност кататренията не е много често срещано състояние. Това е показано от две проучвания, проведени в различни страни по света. Например, в проучване, проведено в Япония за период от 10 години върху 15 052 души, само 0,17% (това са 25 души) са имали това състояние. В проучване, проведено в Норвегия за период от една година върху 1004 души, това е съобщено при 0,4% (това са 4 души).

Въпреки това, действителният брой на хората с това състояние може да е по-висок от тази статистика. Това е така, защото много хора не знаят, че го имат, или не го смятат за нещо, което си струва да се спомене на лекар. Някои дори може да го объркат с просто хъркане .

Какви са симптомите на кататрения?

Основният и най-очевиден симптом на това състояние е нискочестотен стон или пъшкащ звук по време на сън. Това се случва, когато издишвате. Звукът спира, когато вдишвате. Може да се чуе по различни начини:

• Силен шум.
• Звук, който се чува в един тон (монотонен).
• Някои хора може да чуят това и като сексуален звук.
• Може да придобие тъжен, мрачен характер.
• Може да се чуе ниско бръмчене, подобно на пчела.
• може да бъдеГласът може да звучи сякаш се пука.
• Накрая можете да задържите дъха си и да спрете с изсумтяване или въздишка.

Този симптом обикновено се появява всяка нощ. Въпреки че не всеки с кататрения има оплаквания, свързани със съня, някои хора могат да съобщават за:

• Хъркане.
• Дишане през устата.
• Прекъсвания на съня.

Следователно, когато се събудите сутрин, може да изпитате неща като:

• Силна умора.
• Замаяност, мудност.
• Сухота в устата.
• Дрезгав глас .
• Болки в гърлото .
• Главоболие .
• Трудност при концентрация .

Този вид дискомфорт сутрин се дължи главно на начина, по който дишате, докато спите (дишате само през устата) и влиянието му върху качеството на съня ви. Това може да направи съня ви по-малко спокоен и да ви накара да се събуждате по-често през нощта.

Защо се случва това? Какви са причините за това?

Честно казано, точната причина за кататренията все още е неизвестна. Изследователите обаче предполагат, че може да се дължи на неизправност във функционирането на определени нервни клетки (неврони) в дихателния център (продълговатия мозък) в мозъка ни. Тези нервни клетки контролират дишането ни. Тази неизправност причинява удължено издишване. След това, когато издишвате, гласните ви струни вибрират, което е причината за хриптенето.

Тревожността причина ли е за това?

Все още не е ясно дали тревожността причинява кататрения. Провеждат се допълнителни проучвания по този въпрос. Изследва се също дали други състояния, като например силен стрес, могат да изострят тези симптоми.

Това нещо, което се предава от поколения насам ли е?

Съвременните изследвания показват, че ако някой от вашето семейство, особено кръвен роднина, има това състояние, вие също сте изложени на риск от развитие на „нощно стенене“.

Кататренията опасно състояние ли е?

Добрата новина е, че кататренията не е опасно състояние, което ще причини значителна вреда на физическото ви здраве. Тя обаче може да намали качеството на съня ви и да повлияе на междуличностните ви отношения.

Кататренията може да причини силен стрес или социално неудобство за някои хора.Може да се случи. Представете си колко разочароващо би било да не можете да контролирате шумовете, идващи от тялото ви, докато спите. Поради това някои хора са склонни да избягват ситуации като нощувки с други хора, мислейки си, че другите ще ги чуят, че това ще ги притесни и че ще се почувстват неудобно.

Как лекарите диагностицират това състояние?

Лекарят диагностицира катарален синдром след клиничен преглед. Това може да включва въпроси за вашите симптоми (медицинска история), физически преглед и евентуално провеждане на някои други тестове. Лекарят ще ви попита и как се чувствате, когато се събудите сутрин, и какво са чували и виждали други хора, докато сте спали.

Ако е възможно, запишете гласа си, докато спите. Това ще помогне на вашия лекар да го чуе и да разграничи говоренето насън от други състояния като хъркане.

Вашият личен лекар може да ви насочи към специалист по съня („сомнолог“). Може също да се наложи да участвате в изследване на съня („полисомнограма“). Това включва престой през нощта в център за сън. Там се наблюдават мозъчната ви активност, дишането и други телесни системи, докато спите.

Какви са леченията за това?

Кататренията не винаги изисква лечение. Ако обаче симптомите са тежки или засягат живота ви, Вашият лекар може да препоръча едно или повече от следните лечения:

• Орални апарати (подобни на ретейнери за зъби) се носят през нощта. Това помага да се поддържат горните дихателни пътища отворени през нощта.
• Използване на CPAP (апарат за непрекъснато положително налягане в дихателните пътища) през нощта. Това помага да поддържате дихателните си пътища отворени, като изпомпва въздух през тръба в носа или устата ви.
• Насочване към специалист по уши, нос и гърло („отоларинголог / УНГ специалист)“) , за да се прецени дали е необходима операция.

Как ще продължи животът оттук нататък в тази ситуация? (Перспектива)

Не е известно кататренията да причинява сериозни дългосрочни здравословни проблеми. Въпреки че може да е малко страшно за вашите приятели или семейство да ви чуят да стенете през нощта, състоянието може да окаже значително влияние върху психичното ви здраве.

Най-хубавото е, че има лечения, които могат да помогнат за намаляване или пълно спиране на това нощно хленчене.Вашият лекар вероятно първо ще препоръча нехирургични възможности за лечение. Много хора установяват, че симптомите им изчезват, след като започнат да използват CPAP апарат.

Освен това, ако тези симптоми засягат психичното им здраве или социалните им взаимоотношения, много хора намират облекчение, като говорят със специалист по психично здраве .

Кога трябва да посетите лекар?

Ако имате склонност да хъркате през нощта или ако някой ви го каже, непременно посетете лекар. Също така, ако чувствате, че не спите достатъчно, говорете с Вашия лекар и за това. Защото добрият сън е от съществено значение за здравословния живот.

Можете също да зададете на Вашия лекар следните въпроси:

• Трябва ли да участвам в изследване на съня (изследване на съня / полисомнограма)?
• Иска ли лекарят да говоря с партньора си в леглото за нещата, които чувам, докато спя?
• Какъв вид лечение ми препоръчвате?
• Има ли някакви странични ефекти от тези лечения?

Каква е разликата между кататрения и хъркане?

Кататренията и хъркането са звуци, които могат да се появят, докато спите, но има ясни разлики между двете.

• Хъркането се появява при вдишване .
• При кататрения хриповете се появяват при издишване .
• При кататрения, хриптенето идва от гласните ви струни (ларинкса или гласната кутия).
• Звукът от хъркане идва от горната част на гърлото ви („(фаринкс)“).

Представете си колко въпроси биха ви хрумнали, ако партньорът ви ви събуди посред нощ и каже: „Стенеш/издаваш странен шум.“ Макар че игнорирането и връщането към съня може да изглежда като най-лесното решение в момента, това само ще ви накара да се чувствате по-уморени, когато се събудите сутрин. Ако и двамата с партньора ви имате проблеми със съня всяка нощ, определено е най-добре да се консултирате с лекар.

Накрая, няколко неща, които трябва да запомните (Послание за вкъщи)

И така, надявам се, че сега разбирате по-добре катарията, за която говорихме днес. Най-важното е, че това не е опасно заболяване. Въпреки това, то може да повлияе на комфорта ви в живота, на психическото ви щастие.

• Не си сам: има и други хора в подобни ситуации. Затова не се срамувай и не се страхувай.
• Има лечения: Има лечения, които могат да намалят или спрат това хриптене. Апаратът „(CPAP)“ носи успешни резултати за много хора.
• Потърсете медицинска помощ:Ако имате тези симптоми, непременно се консултирайте с лекар. Той ще ви каже точно какво да правите.
• Психичното здраве също е важно: Ако това ви причинява дискомфорт, не се колебайте да потърсите помощ от консултант по психично здраве.

Сънят ви е много важен за цялостното ви здраве, така че ако имате някакви проблеми, свързани със съня, не ги пренебрегвайте.

Кататрения , нощно стенене, нарушения на съня, дихателни нарушения, хъркане, CPAP апарат, проблеми със съня